Reducerea riscului de naștere a unui copil mort
Majoritatea femeilor au sarcini sănătoase. Dar se întâmplă să se nască morți.
Nu puteți preveni întotdeauna nașterea unui copil mort. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de naștere a unui copil mort. Acestea includ:
- să fiți conștientă de mișcările bebelușului
- să dormiți pe o parte
- să aveți un stil de viață sănătos
- să mergeți la consultațiile prenatale.
Să fiți atentă la schimbările în mișcările bebelușului
Este important să cunoașteți modelul unic de mișcare al bebelușului dumneavoastră în timpul sarcinii. O schimbare în tiparul de mișcare al bebelușului dvs. ar putea însemna că bebelușul dvs. nu se simte bine.
Dacă puteți simți mișcări puternice care urmează tiparul unic al bebelușului dvs., bebelușul dvs. este probabil sănătos și în siguranță. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți bebelușul întinzându-se, dând din picioare, dând din coate, rostogolindu-se sau sughițând pe parcursul zilei.
Cele mai multe femei încep să își simtă bebelușii mișcându-se când au 16-24 de săptămâni de sarcină. Dacă sunteți însărcinată în 24 de săptămâni sau mai mult și nu v-ați simțit bebelușul mișcându-se, sunați-vă imediat moașa sau medicul.
Mișcările bebelușului devin de obicei mai puternice și mai frecvente pe măsură ce bebelușii cresc. Iar de la aproximativ 28 de săptămâni, modul în care se mișcă bebelușul dumneavoastră va rămâne de obicei același până la nașterea acestuia.
Dacă observați o schimbare în tiparul mișcărilor bebelușului dumneavoastră sau dacă nu sunteți sigură că bebelușul dumneavoastră se mișcă, sunați-vă imediat moașa, medicul sau maternitatea locală.
Să dormiți pe o parte
Dormirea pe o parte în timpul sarcinii reduce riscul de naștere a unui copil mort, în special în al treilea trimestru – adică de la 28 de săptămâni de sarcină până la naștere.
Aceasta se datorează faptului că statul întins pe spate poate face ca uterul să apese pe o venă mare numită vena cavă. Presiunea asupra acestei vene poate reduce fluxul de sânge și nutrienți către bebelușul dumneavoastră.
Puteți dormi pe ambele părți. Pentru a dormi confortabil pe o parte, încercați să puneți o pernă între picioare și o alta în spatele spatelui. Acest lucru poate preveni sau ușura durerile de spate.
Este în regulă dacă vă treziți pe spate. Doar liniștiți-vă și dormiți din nou pe o parte.
Menținerea unui stil de viață sănătos în timpul sarcinii
Un stil de viață sănătos în timpul sarcinii poate ajuta la reducerea riscului de naștere a unui copil mort și poate oferi cel mai bun mediu posibil pentru bebelușul dumneavoastră în creștere.
Încetarea fumatului
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru ca bebelușul dumneavoastră să se simtă bine este să nu fumați și să stați departe de fumul de țigară.
Fumatul în timpul sarcinii crește riscul de naștere a unui copil mort, naștere prematură, malformații congenitale și alte afecțiuni grave la copilul dumneavoastră. Bebelușul dumneavoastră este, de asemenea, în pericol dacă partenerul dumneavoastră sau alte persoane din casa dumneavoastră fumează.
Așa că, dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră fumați, acum este un moment excelent pentru a vă lăsa de fumat. Dacă vă este greu să renunțați la fumat, sunați la linia de renunțare la 137 848 sau cereți ajutorul moașei sau al medicului dumneavoastră.
Încetarea consumului de alcool și de alte droguri
Este cel mai sigur să nu consumați alcool în timpul sarcinii. Nu este niciodată sigur să folosiți medicamente sau droguri recreaționale sau ilicite.
Dacă beți alcool sau folosiți alte droguri, spuneți-i din timp medicului sau moașei dumneavoastră și cereți ajutor pentru a renunța. De asemenea, puteți suna la Linia telefonică națională pentru alcool și alte droguri la 1800 250 015.
Mâncați bine și faceți exerciții fizice în mod regulat
Mâncatul sănătos în timpul sarcinii este important pentru creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră, precum și pentru propria sănătate și bunăstare.
Exercițiile fizice regulate ajută, de asemenea, la menținerea sănătății dumneavoastră și a copilului dumneavoastră. Activitatea fizică regulată, ușoară până la moderată, este de obicei bună pentru femeile cu sarcini fără complicații. Cel mai bine este să verificați împreună cu medicul dumneavoastră sau moașa ce activitate fizică este în regulă pentru dumneavoastră.
Verificați împreună cu medicul dumneavoastră sau moașa că orice medicament sau drog pe care îl luați este sigur pentru copilul dumneavoastră. Acest lucru include medicamentele prescrise, suplimentele vitaminice sau pe bază de plante și medicamentele din farmacii și supermarketuri.
Să mergeți la consultațiile prenatale regulate
Când mergeți la consultațiile prenatale, medicul sau moașa dumneavoastră poate verifica cum mergeți dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră.
La consultațiile regulate, moașa sau medicul dumneavoastră va urmări, de asemenea, creșterea bebelușului dumneavoastră.
Majoritatea bebelușilor cresc într-un ritm constant și sănătos. Dar unii bebeluși cresc încet sau sunt mai mici decât se așteaptă, ceea ce ar putea indica un risc mai mare de naștere a unui copil mort. În aceste cazuri, o moașă sau un medic ar putea spune că aveți nevoie de teste suplimentare pentru a verifica starea de sănătate a bebelușului dumneavoastră.
Sedințele prenatale sunt, de asemenea, un moment bun pentru ca dumneavoastră să puneți întrebări sau să vorbiți despre orice îngrijorare.
Este, de asemenea, important să îi spuneți medicului sau moașei dumneavoastră despre simptomele sarcinii, astfel încât aceștia să poată fi atenți la problemele de sănătate sau la riscurile pentru dumneavoastră și pentru bebelușul dumneavoastră. Dacă există o problemă, aceasta poate fi depistată și tratată din timp.
Factori de risc pentru nașterea unui copil mort
Câțiva factori pot expune femeile însărcinate la un risc mai mare de naștere a unui copil mort.
Acesti factori de risc includ:
- să fie însărcinată la 35 de ani sau mai mult
- să fi avut nașteri mortale anterioare
- să nu beneficieze de îngrijire prenatală
- să aibă anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul sau preeclampsia
- fiind supraponderală sau obeză
- folosind tehnologii de reproducere asistată pentru a rămâne însărcinată
- fiind născută în Asia de Sud
- fumătoare, consumatoare de alcool sau de alte droguri în timpul sarcinii
- experimentând traume, stres ridicat sau violență în familie în timpul sarcinii
- fiind în întârziere la naștere.
Este o idee bună să vă întrebați medicul sau moașa despre riscul dumneavoastră individual de naștere a unui copil mort.
Dacă aveți un factor de risc pentru nașterea unui copil mort, medicul sau moașa dumneavoastră poate discuta cu dumneavoastră despre ceea ce puteți face pentru a vă reduce riscul.
Stresul ridicat, trauma sau violența în familie în timpul sarcinii pot crește riscul de naștere a unui copil mort. Dacă treceți prin oricare dintre aceste experiențe sau dacă aveți alte probleme sau îngrijorări, discutați cu medicul sau moașa dumneavoastră. Aceștia vă pot ajuta să găsiți sprijin, astfel încât dumneavoastră și copilul dumneavoastră să rămâneți în siguranță.
.