În primul rând sunt de acord cu u/ThePhilosophersMind și este interesant cum cel care are mai mult sens este cel mai puțin apreciat.
Observați-vă gândurile, asta ar putea fi ușor de realizat prin meditație. Gândește-te la tine într-o manieră ordonată. Faceți o hartă a vieții voastre și înțelegeți de ce. După ce înțelegeți ce este ce, puteți trece de la negativ la pozitiv. Vă este frică să vorbiți, vă gândiți prea mult la cuvintele dvs. și primiți în mod constant feedback pozitiv despre aspectul negativ al discursului dvs. făcându-l și mai negativ prin crearea unei portițe în care vă săpați singur. Treziți-vă și fiți conștienți de asta. Odată ce ești conștient de sentimentele tale de moment, vei putea să gândești și să găsești soluții la problema ta, un lucru nu funcționează pentru toată lumea, tu știi de ce ai nevoie, cum ai nevoie și când.
Schimbă-ți modul de gândire cu optimismul, și reglează-ți vechiul pesimism cu noul optimism și stabilizează-te la mijloc. În loc să te gândești că nu știi să vorbești, gândește-te că nu prea vorbești și că ai nevoie să vorbești cu oamenii chiar și despre lucruri mărunte pentru a putea reînvăța cum să vorbești corect. În loc să vă ascundeți nervozitatea, arătați-vă timiditatea. Vedeți asta? Dacă o ții înăuntru, o ecou la damnare, dar când îți exteriorizezi emoțiile, ele devin realitate și ești brusc curajos pentru că faci asta, s-ar putea să fii privit ca fiind nervos și timid, s-ar putea să fii privit ca fiind adorabil pentru că nu ești capabil să te descurci cu ceva atât de simplu, s-ar putea să fii judecat pentru asta într-o manieră negativă de genul „cine naiba e ăsta, nici măcar nu știe să vorbească cum trebuie” sau ceva de genul ăsta, dar asta nu contează. Ceea ce contează este că ai identificat că ai o problemă și că faci ceva în legătură cu ea. Oricât de nervos, timid și tremurat ai fi, dacă se concentrează prea mult asupra muncii. Du-te și limpezește-ți mintea și concentrează-te pe job, nu încerca să impresionezi pe nimeni, comportă-te ca și cum ai fi singur și vorbește doar cu oamenii care se află în aceeași cameră cu tine.
Deci, știi că ai o problemă, încearcă tu însuți să găsești modalități de a găsi soluții la ea, vei fi nașpa poate, dar vei găsi ceva care să funcționeze până la urmă, până atunci ia câteva sfaturi și judecă-le, ar fi bine pentru tine, pentru persoana care ești, ți-ar plăcea de fapt să faci asta, dacă da grozav, dacă nu spune nu și oricui vrea să faci asta și caută-ți calea ta. Tu ești important, nimeni nu poate ști ce e mai bine pentru tine în afară de tine. Urmăriți și un filmuleț sau două cu Jordan Peterson despre anxietate/depresie, s-ar putea să găsiți ceva care să vă ajute. Pe mine m-a ajutat. Sper să te ajute și pe tine și să treci peste asta, să ai o zi bună.
PS. Fii conștient de vibrația în care trăiești, încearcă să o ridici, ascultă muzică care îți dă energie și speranță până când vei învăța să poți să te simți așa de unul singur, da, poți face asta, poți face orice cu adevărat. O situație nu este bună sau rea, percepția ta este cea care te păcălește să crezi așa ceva. O situație rea poate fi recoltată pentru experiență și antrenament, devenind astfel bună. Capul plecat împingând totuși!