Păstrați-vă sucurile digestive
Cât de mult mâncați modifică mai mult decât talia dvs. Afectează, de asemenea, organele corpului tău, începând cu pancreasul. La fiecare îmbucătură, pancreasul trebuie să elibereze suficiente sucuri digestive și hormoni pentru ca tu să beneficiezi de alimentele pe care le consumi. Supunerea unui stres prea mare asupra pancreasului dumneavoastră – prin prea multă mâncare, băutură sau fumat – poate cauza probleme grave de sănătate.
Pancreasul se află în spatele stomacului dumneavoastră. Este înconjurat de intestine, ficat și vezica biliară. Aceste organe vecine lucrează împreună pentru a vă ajuta să vă digerați alimentele.
„Pancreasul produce o varietate de enzime pentru a ajuta la descompunerea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor din dieta dumneavoastră în elemente mai mici, care sunt mai ușor de folosit pentru energie”, spune Dr. Dana Andersen, specialist în pancreas la NIH. „De asemenea, produce hormoni specializați care călătoresc prin sânge și ajută la reglarea unei varietăți de funcții ale organismului.”
Cel mai cunoscut hormon produs de pancreas este insulina. Insulina controlează cât de mult zahăr, sau glucoză, este absorbit de celulele corpului dumneavoastră. În cazul în care celulele producătoare de insulină din pancreas sunt deteriorate, poate apărea diabetul. Diabetul de tip 2 apare atunci când pancreasul nu poate produce suficientă insulină pentru a gestiona zahărul din sângele dumneavoastră. Obezitatea agravează diabetul de tip 2.
„Obezitatea poate face ca organismul dumneavoastră să fie mai puțin sensibil la insulină, astfel încât este nevoie de mai multă insulină pentru a realiza același lucru metabolic. Acest lucru pune mai mult stres asupra pancreasului”, spune Andersen. „Doar pierderea a 5 sau 10 kilograme poate ajuta pancreasul să funcționeze mai eficient.”
Nivelurile ridicate de grăsime din sânge pot duce, de asemenea, la inflamațieInflamație și iritare cauzate de răspunsul protector al organismului la leziuni. a pancreasului, sau pancreatită, care poate fi cronică sau acută. În cazul pancreatitei cronice, inflamația nu se vindecă și se agravează în timp. În cele din urmă, poate duce la leziuni permanente.
Pancreatita acută apare brusc și este foarte dureroasă. De obicei, se rezolvă în câteva zile cu tratament. În cazurile severe, pot apărea sângerări și leziuni permanente ale țesuturilor. Cele mai frecvente cauze ale pancreatitei acute sunt calculii biliari și consumul excesiv de alcool. Calculii biliari sunt substanțe mici, asemănătoare pietricelelor, alcătuite din bilă întărită (un lichid produs de ficat pentru a digera grăsimile). Alte cauze ale pancreatitei acute includ traumatisme abdominale, medicamente și infecții.
Dezordini genetice ale pancreasului și anumite tulburări autoimuneCondiție în care sistemul imunitar al organismului atacă în mod eronat celulele și țesuturile proprii ale organismului. pot duce, de asemenea, la pancreatită. Dar în aproape jumătate din cazuri, cauza este necunoscută – o afecțiune cunoscută sub numele de pancreatită idiopatică.
Dezvăluirea istoricului medical al familiei dvs. vă poate ajuta să aflați dacă sunteți la risc de probleme pancreatice. „Este întotdeauna o idee bună să îi spuneți medicului dumneavoastră dacă a existat un istoric familial de boală pancreatică”, spune Andersen. „S-ar putea să nu pară mare lucru, dar pentru un medic este o informație foarte importantă.”
Cunoașterea istoricului medical al familiei este deosebit de importantă pentru posibila depistare timpurie a cancerului pancreatic, care de obicei nu are simptome în stadiile sale incipiente. Atunci când este depistat la timp, cancerul pancreatic poate fi vindecabil prin intervenție chirurgicală. Dar majoritatea pacienților cu cancer pancreatic nu sunt diagnosticați până în stadii mai avansate, când șansele de supraviețuire sunt scăzute.
Cercetătorii de la NIH caută noi modalități de a detecta bolile pancreatice din timp și de a prezice cine este cel mai expus riscului. Consumul unei diete sănătoase și limitarea expunerii la substanțe nocive, cum ar fi tutunul și alcoolul, pot ajuta la menținerea pancreasului și a întregului sistem digestiv să funcționeze corect.
.