India este țara Ayurveda, iar oamenii cred cu adevărat în puterea preparatelor pe bază de plante în tratarea diferitelor afecțiuni medicale. Din timpuri imemoriale, Triphala, mai bine cunoscută sub numele de Triphala churna, și-a dovedit eficacitatea în tratarea diferitelor afecțiuni de sănătate. Având în vedere că oamenii devin din ce în ce mai conștienți de dezavantajele medicamentelor alopate din zilele noastre, preparatele pe bază de plante câștigă popularitate, iar oamenii optează pentru aceste preparate pe bază de plante pentru a se simți mai bine. Iată cum puteți beneficia de pe urma administrării acestui remediu pe bază de plante.
Ce este Triphala Churna?
Triphala înseamnă trei fructe. Prin urmare, Triphala churna nu este alcătuită dintr-un singur ingredient vegetal, ci dintr-o combinație de trei fructe. Cele trei fructe includ Haritaki sau Terminalia chebula, Bibhitaki sau Terminalia bellirica și Amla sau Emblica Officinalis. Aceste fructe sunt complet uscate, pulverizate și apoi amestecate în cantitățile corecte pentru a face Triphala churna.
Care sunt beneficiile Triphala Churna?
Câteva dintre numeroasele beneficii ale pulberii de Triphala includ:
Ajută la pierderea în greutate
Excesul de greutate este unul dintre cei mai temuți demoni de sănătate și, de asemenea, fundamentul multor alte probleme de sănătate. Dacă sunteți în căutarea unor modalități mai ușoare de a vă ține greutatea sub control, Triphala vă poate ajuta în acest sens. Administrarea de Triphala churna ajută la secreția de colecistochinină în organism. Colecistochinina este un hormon care este util în semnalizarea rapidă a creierului că stomacul este plin. Acest lucru vă face să vă simțiți mai plin și vă ajută, de asemenea, să vă simțiți sătul. Puteți lua o lingură din această churna de trei ori pe zi cu apă caldă pentru a vă proteja de problemele de obezitate. Este, de asemenea, eficient în reducerea excesului de grăsime de pe burtă.
Actă ca un detoxifiant
Toxinele din corpul nostru continuă să se acumuleze pe măsură ce continuăm să mâncăm produse alimentare nesănătoase, iar aceste toxine sunt responsabile pentru faptul că ne îmbolnăvim. Prin urmare, este important să ne detoxificăm corpul și să scăpăm de aceste toxine dăunătoare. Triphala poate fi folosită pentru a beneficia și de acest beneficiu pentru sănătate. Această churna nu numai că vă ajută să scăpați de toate toxinele mortale din corp, dar este, de asemenea, bună pentru piele, făcând-o să strălucească. Puteți face un decoct amestecând o lingură din această pulbere într-un pahar de apă. Adăugați ghimbir zdrobit și fierbeți decoctul până când acesta se reduce la jumătate. Strecurați decoctul și adăugați suc de lămâie. Beți când este cald pentru beneficii maxime. În mod ideal, acest decoct ar trebui să fie consumat pe stomacul gol; puteți lua acest lucru timp de cel puțin o săptămână pentru a vă ajuta organismul să scape de toxine.
Curăță problemele digestive
Dacă vă confruntați cu orice fel de probleme digestive, puteți consuma Triphala pentru a vă simți mai bine. Această churna nu numai că ajută la ușurarea mișcărilor intestinale, dar reglează și mișcările intestinale datorită proprietăților sale laxative. Dacă vă simțiți balonat, vă simțiți burta grea sau aveți mișcări libere, puteți consuma în siguranță această pulbere dimineața cu multă apă. Această churna are grijă și de sănătatea dumneavoastră digestivă prin întărirea mușchilor rectali, ameliorarea flatulenței și menținerea stomacului curat.
Ajută la combaterea infecțiilor și îmbunătățește imunitatea
Consumul acestui medicament sub formă de pulbere este o modalitate excelentă de a vă spori imunitatea. Combinația celor trei fructe este un medicament pe bază de plante eficient în îmbunătățirea imunității, protejând astfel organismul împotriva infecțiilor care pot fi provocate din cauza bacteriilor Staphylococcus, E.Coli etc. Ajutând circulația sângelui și hrănind corpul cu nutrienți esențiali, Triphala ajută organismul în construirea unui sistem imunitar mai bun, care este, de asemenea, eficient în protejarea organismului de diverse infecții.
Beneficii în menținerea igienei orale
Mulți dintre noi ar putea suferi de probleme dentare, cum ar fi placa dentară, gingivita, bolile gingivale, aftele bucale și alte astfel de afecțiuni dentare. Această pulbere din plante este încărcată cu proprietăți antimicrobiene. Într-un studiu, s-a dovedit că o clătire de gură cu extracte de Triphala a prezentat rezultate eficiente în tratarea problemelor dentare, cum ar fi gingivita și placa bacteriană. De asemenea, într-un studiu, s-a stabilit că Triphala churna a fost mai bună în tratarea problemelor gingivale în comparație cu alte paste de dinți din comerț.
Beneficii pentru sănătatea ochilor
Acest remediu pe bază de plante este o binefacere pentru ochi și poate fi numit pe bună dreptate tonic pentru menținerea unei bune sănătăți oculare. Nu numai că ajută la menținerea sănătății ochilor, dar ajută și la menținerea unei vederi ascuțite. Triphala este, de asemenea, eficientă în menținerea la distanță a diferitelor probleme sau infecții oculare, cum ar fi glaucomul, conjunctivita, cataracta etc. Puteți consuma churna pe cale orală sau o puteți folosi ca o apă de ochi pentru a ajuta la calmarea infecției oculare. Persoanele care petrec mai mult timp în fața ecranelor de calculator, a telefoanelor sau a altor astfel de aparate electronice pot suferi de o afecțiune cunoscută sub numele de „sindromul vederii la calculator”. În cadrul unui studiu, s-a dovedit că picăturile oftalmice Triphala au ajutat la reducerea simptomelor sindromului de vedere la calculator. Puteți înmuia 1 sau 2 lingurițe de această churna în apă caldă și o puteți lăsa să stea peste noapte. Dimineața, puteți strecura apa și vă puteți spăla ochii cu această apă.
Benefică în tratarea ulcerului gastric
Triphala este, de asemenea, benefică în tratarea ulcerului gastric. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când această churna este administrată în mod regulat, reduce inflamația internă, precum și cea externă. De asemenea, ajută la restabilirea enzimelor din organism care țin toxinele departe de corp și ajută la întărirea membranei mucoase a stomacului.
Ajută în tratarea infecțiilor tractului urinar
UTI sau infecția tractului urinar poate afecta atât bărbații, cât și femeile. Această afecțiune dureroasă poate deveni uneori greu de vindecat, mai ales atunci când bacteriile care provoacă infecția devin imune la medicamentele antibiotice sau nu răspund bine la metodele convenționale de tratament. În timpul unor astfel de situații, puteți lua în considerare utilizarea Triphala churna pentru a vindeca infecția tractului urinar. Această combinație pe bază de plante nu numai că este sigură și nu are efecte secundare, dar este, de asemenea, a arătat rezultate promițătoare asupra diferitelor bacterii rezistente la medicamente.
Ajută la reducerea durerilor articulare și osoase
Dacă suferiți de dureri osoase sau articulare, Triphala vă poate oferi soluția la problema dumneavoastră. Această churna este eficientă în menținerea unei bune sănătăți osoase prin furnizarea de nutrienți ample pentru organism. De asemenea, ajută la eliminarea din organism a cantităților excesive de acid uric, care este responsabil pentru inflamația oaselor și articulațiilor. Ori de câte ori vă confruntați cu o durere articulară sau osoasă, cum ar fi gută, artrită, dureri articulare etc., puteți amesteca o linguriță din această pulbere în puțină apă caldă și puteți lua acest decoct pentru a vă calma durerea.
Ajută la vindecarea rănilor
Burna are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii și, astfel, acest remediu pe bază de plante face minuni în vindecarea diferitelor răni și ajută, de asemenea, la procesul de recuperare.
Eficient în reglarea tensiunii arteriale
Tensiunea arterială neregulată poate duce la diferite tipuri de probleme de sănătate. Cu toate acestea, consumul de Triphala în mod regulat este benefic în reglarea nivelului tensiunii arteriale și, astfel, ține departe diverse probleme de sănătate.
Ajută la stimularea creșterii părului
Există multe beneficii ale Triphala churna pentru păr, iar unul dintre beneficii include stimularea creșterii părului. Prin urmare, dacă vă luptați cu probleme de creștere a părului, Triphala poate fi soluția dvs. unică. Puteți fie să consumați acest remediu pe bază de plante pe cale orală, fie să faceți o pastă cu această churna, adăugând puțină apă și aplicând-o apoi pe păr. Triphala este încărcată cu proprietăți emoliente, care sunt utile pentru a bloca umiditatea și a preveni astfel alopecia. Aplicarea topică sau consumul pe cale orală, ambele ajută la ajutarea creșterii părului.
Îți menține hormonii la locul lor
Este foarte important să ai un echilibru hormonal sănătos în organism, deoarece orice fel de dezechilibru hormonal poate duce la complicații de sănătate. Prin urmare, dacă vă confruntați cu menstruații dureroase sau cu perioade neregulate, consumul de Triphala churna se poate dovedi a fi benefic pentru a oferi un remediu la problema dumneavoastră. Puteți consuma o linguriță de această churna cu un pahar de apă caldă înainte de a vă retrage pentru noapte sau la două ore după cină pentru a vă regla echilibrul hormonal.
Ajută la reducerea cearcănelor
Vă luptați cu cearcănele de sub ochi? Ei bine, s-au dus zilele în care ochii de panda erau ceva cu care trebuia să trăiești, pentru că acum ai Triphala în ajutor. Ochii umflați, cearcănele, ochii obosiți și alte astfel de probleme sub ochi pot fi vindecate prin utilizarea Triphala. Puteți lua spălături oculare făcute cu Triphala. Aceasta nu numai că reduce cearcănele și cearcănele, dar ajută și la menținerea unei bune sănătăți oculare.
Ajută la vindecarea respirației urât mirositoare
Respirația proastă sau urât mirositoare poate fi o mare piedică și vă poate face să vă simțiți și jenat. Spuneți nu respirației urât mirositoare cu această churna miraculoasă. Puteți adăuga miere la churna și puteți linge acest amestec pentru a alunga respirația urât mirositoare. Pe de altă parte, puteți, de asemenea, să faceți gargară cu apă în care s-a amestecat o linguriță de pulbere pentru a ține la distanță respirația urât mirositoare.
Beneficii pentru copii
Triphala churna nu numai că oferă beneficii ample pentru adulți, dar redă multe beneficii și pentru copii. Copiii mici nu au o imunitate foarte puternică și, astfel, această churna nu numai că este bună pentru a îmbunătăți imunitatea la copii, dar este, de asemenea, eficientă în combaterea diferitelor tipuri de infecții comune de care suferă de obicei copiii, cum ar fi tusea, răceala, febra etc. Puteți da Triphala cu lapte, apă sau amestecată cu puțină miere. Dacă bebelușul dumneavoastră are mai puțin de 12 luni, nu ar trebui să îi dați mai mult de un vârf de cuțit din această churna. Pentru copiii mai mari, se poate da o linguriță.
Ajută în cazul răului de mișcare și vindecă amețelile
Multora dintre noi poate că ne este teamă să călătorim din cauza simplului gând de rău de mișcare. Cu toate acestea, administrarea acestui churna vă poate ajuta să vă depășiți amețelile sau răul de mișcare. De fiecare dată când vă simțiți rău, puteți lua câteva grame din acest churna amestecat cu miere pentru a vă simți mai bine. Pe de altă parte, dacă vă confruntați cu orice fel de amețeală în mod regulat, puteți lua acest amestec în fiecare zi, dimineața.
Ajută în gestionarea diabetului
Dacă suferiți de diabet, puteți lua Triphala pentru a vă gestiona nivelul de zahăr din sânge. Aceasta este o metodă de tratament alternativ care se folosește de remedii pe bază de plante în echilibrarea zahărului din sânge. Acest remediu nu numai că reglează zahărul, dar ajută și la scăderea acestuia și, astfel, funcționează ca un tratament eficient pentru gestionarea diabetului.
Ajută la stimularea sănătății inimii
Triphala acționează ca un tonic pentru inima dumneavoastră, deoarece ajută la îmbunătățirea sau stimularea sănătății inimii. Acest lucru se întâmplă deoarece, consumând această churna, circulația sanguină se îmbunătățește, colesterolul rău scade și tensiunea arterială se reglează. Împreună, toți acești factori ajută la îmbunătățirea sănătății generale a inimii și, astfel, la menținerea inimii sănătoase. Prin urmare, pentru a avea o sănătate cardiacă bună, ați putea dori să încercați Triphala.
Ajută la întinerirea pielii
Cercetați o piele moale și netedă ca de bebeluș? Dacă da, atunci nu mai căutați și optați pentru Triphala pentru o strălucire sănătoasă a pielii și pentru a obține acea prospețime de neegalat. Această churna are în ea antioxidanți, care ajută la combaterea diferitelor infecții ale pielii și reduce, de asemenea, bacteriile care cauzează acnee. Dacă aveți pielea uscată sau descuamată, puteți beneficia foarte mult de utilizarea Triphala, deoarece are cantități ample de proprietăți emoliente care ajută la menținerea pielii moi și umede.
Cele menționate mai sus sunt câteva dintre numeroasele beneficii ale consumului de Triphala.
Cum se prepară pudra de Triphala la domiciliu?
De ce să procurați churna de pe piață când o puteți face în siguranță acasă. Tot ce trebuie să faceți este să procurați ingredientele potrivite. Iată de ce aveți nevoie și ce ar trebui să faceți pentru a face o churna Triphala perfectă.
Ingrediente:
Pentru a face acest remediu ayurvedic, aveți nevoie de:
- Amla- 80 grame
- Baheda- 40 grame
- Harad- 20 grame
- Mortar și pisălog
Metodă:
Metoda de preparare a acestui churna este foarte simplă și ușoară.
- Se iau toate ingredientele în cantitățile potrivite și se usucă complet.
- După ce toate ingredientele sunt uscate, se iau unul câte unul și se macină până la o pulbere fină folosind mortarul și pisălogul.
- Se cerne pulberea și se amestecă bine toate ingredientele pulverizate.
- Se păstrează într-un recipient ermetic.
Moduri de a lua Triphala Churna pentru cele mai bune rezultate
Câteva dintre beneficiile acestei churna au fost prezentate în secțiunea de mai sus, iar acum vom explica cum ar trebui să luați această churna pentru cele mai bune rezultate:
Consumați-o sub formă de ceai
Puteți avea un ceai făcut din această pulbere și să-l beți pentru a vă simți sănătoși și sănătoși. Puteți lua o linguriță din această churna și să o fierbeți în apă. Strecurați și adăugați miere pentru un pic de gust. Puteți consuma în condiții de siguranță acest ceai de două-trei ori pe zi.
Triphala Face Pack
Acum, a obține o piele strălucitoare fără imperfecțiuni nu este atât de dificil. Tot ce trebuie să faci este să folosești Triphala pentru a te simți radiantă. Puteți lua o lingură din această pudră și să o amestecați frumos cu puțin ulei de cocos. Aplicați cu generozitate pe față și pe gât. Lăsați acest împachetare timp de aproximativ 10-15 minute și apoi clătiți cu apă caldă. Pielea dvs. va fi moale, suplă și, cu o utilizare regulată, va deveni, de asemenea, lipsită de imperfecțiuni.
Triphala Eyewashash
După cum am spus mai sus, Triphala este benefică pentru a vă menține ochii frumoși și sănătoși. Puteți, de asemenea, să faceți spălături pentru ochi folosind această churna. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați această pulbere într-un pahar de apă și să o lăsați peste noapte. Dimineața, puteți strecura și folosi apa pentru a vă spăla ochii pentru a-i menține sănătoși și feriți de orice fel de infecții.
Triphala cu lămâie și miere
Unor persoane le poate fi dificil să înghită Triphala din cauza acestui gust ciudat. Pentru aceia dintre voi care întâmpină probleme în a o consuma sub formă de pulbere, puteți amesteca suc de lămâie și miere pentru a o face mai plăcută la gust. Cu toate acestea, în mod ideal, ar trebui să consumați churna cu apă caldă, fără niciun fel de aditivi, pentru a profita la maximum de beneficii. Alternativ, puteți, de asemenea, să profitați de beneficiile Triphala churna luând-o cu lapte.
Triphala sub formă de capsule și tablete
O altă opțiune pentru persoanele care nu o pot consuma sub formă de pulbere este de a lua acest preparat pe bază de plante sub formă de tablete sau capsule. Există multe mărci renumite de plante medicinale care produc astfel de capsule și tablete. De asemenea, este mai ușor de consumat Triphala sub această formă. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu o consumați în cantități mari, altfel poate duce la complicații.
Avertisment
Triphala churna este unul dintre cele mai sigure remedii ayurvedice care sunt folosite de mult timp. Cu toate acestea, există anumite considerații pe care trebuie să le exersați pentru a obține cele mai bune rezultate din acest remediu pe bază de plante. Iată anumite măsuri de precauție pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a lua acest preparat pe bază de plante:
- Chiar dacă Triphala este bună pentru persoanele care suferă de diabet, totuși, este sugerat să vă consultați medicul înainte de a lua acest remediu pe bază de plante în mod regulat.
- Atenție la administrarea unei doze mai mari decât cea recomandată sau prescrisă de medicul dumneavoastră. O cantitate mai mare decât cea necesară poate duce la deshidratare.
- Bebelușii pot beneficia, de asemenea, de acest remediu naturist, dar nu trebuie să le dați mai mult de un vârf de cuțit din această pulbere. Acest lucru se datorează faptului că mai multe cantități de Triphala pot face ca burtica bebelușului dumneavoastră să fie deranjată și să provoace diaree sau alte probleme legate de burtă.
- Acest churna este încărcat cu fibre, iar dacă se consumă mai mult decât cantitatea necesară, poate duce la balonare. De asemenea, ar trebui să luați doze mai mici din acest churna dacă suferiți de probleme gastrice.
- Mamele însărcinate și cele care alăptează nu ar trebui să ia acest remediu naturist. Acest lucru se datorează faptului că Triphala poate provoca un flux energetic descendent, ceea ce poate duce la avort natural sau avort spontan. Acest remediu pe bază de plante poate, de asemenea, să treacă prin laptele matern la copil; prin urmare, mamele care alăptează ar trebui să evite să îl ia.
Întrebări frecvente
Iată câteva întrebări frecvente sau frecvente despre consumul de Triphala churna:
Poate Triphala churna să interacționeze cu medicamentele?
Când luați Triphala, trebuie să vă asigurați că există un interval de cel puțin 12 ore înainte de a lua orice alt medicament. Dacă nu respectați acest interval, există șanse ca această churna să interacționeze cu celelalte medicamente. Cel mai bun mod de a clarifica confuzia este să vă consultați medicul dumneavoastră și să vă întrebați cum vă puteți lua medicamentele dacă luați și această churna.
Există un moment eficient pentru a lua Triphala Churna?
Nu, nu există un moment anume sau, de altfel, un anotimp anume în care să consumați această churna. Ar trebui să consumați acest medicament pe bază de plante în mod regulat pentru a obține beneficii maxime. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a lua acest churna este pe stomacul gol cu puțină apă caldă. Alternativ, acest churna poate fi consumat cu două ore înainte de culcare cu puțină apă caldă. Cel mai bun mod de a obține beneficii optime este consumând acest preparat pe bază de plante în cantitățile prescrise.
Ayurveda este inundată de multe medicamente eficiente pe bază de plante care pot fi folosite pentru a vindeca multe probleme de sănătate. Puteți consuma în siguranță acest remediu și vă puteți lua adio de la unele dintre problemele medicale grave. Cu toate acestea, se sugerează să consultați un medic ayurvedic înainte de a lua acest remediu pe bază de plante.
Citește și:
Plan de dietă de detoxifiere – Modalități de a vă curăța corpul
Alimente pe care ar trebui să le evitați pentru a pierde grăsime pe burtă
Alimente pe care să le mâncați și să le evitați înainte de somn
Cafeaua este benefică pentru dumneavoastră?