Pentru a vă ajuta să începeți în mod corect cu obiectivele dvs. de fitness din 2015, vă împărtășim cele mai frecvente concepții greșite de fitness pe care le auzim la Y – și moduri în care le puteți evita pe calea dvs. de a vă bucura de un An Nou mai sănătos.
Ce ar fi Y fără apă? Ca organizație, suntem bine cunoscuți pentru că îi învățăm pe copii abilitatea valoroasă de viață de a învăța să înoate. Lecțiile de înot au loc la piscinele noastre aproape în fiecare zi, împreună cu clasele acvatice cu impact redus care îi ajută pe membrii noștri activi mai în vârstă să rămână mobili și sănătoși.
Dar piscinele noastre nu sunt doar pentru lecțiile de înot pentru tineri și seniori – ele sunt pentru toată lumea. Indiferent de vârstă sau de nivelul de pregătire fizică, înotul este un exercițiu viguros care este blând pentru articulații și excelent pentru a vă menține răcoarea. Iar la Y, există atât de multe moduri în care membrii pot încorpora timpul petrecut în piscină în antrenamentele lor:
- Cursuri de Aqua fitness. Clasele de mare impact, cum ar fi H2O Cardio și Hydrorider – o combinație de ciclism și exerciții în apă – oferă toate beneficiile condiționării cardio, dar cu mai puțin stres asupra corpului. Ardeți calorii fără să transpirați!
- Lecții de înot pentru adulți. Dacă „pur și simplu nu sunteți un înotător”, nu este NICIODATĂ prea târziu să învățați. Y oferă lecții private și de grup cu taxă pentru adulți de toate nivelurile de îndemânare – fie că sunteți un începător complet sau un înotător experimentat care dorește să-și perfecționeze înotul.
- Înot gratuit. Dacă preferați un antrenament independent în apă, verificați programul piscinei Y pentru orele de înot liber.
Citește mai multe despre programele noastre de înot acvatic și clasele pentru începători
Începeți la Y
.