Puncturile de presiune sunt zone sensibile specifice de pe suprafața corpului. Puteți exploata un punct de presiune pentru multe utilizări. Artiștii în arte marțiale îi dezactivează rapid pe atacatori prin folosirea unei împingeri simple, dar forțate, asupra unui punct de presiune. Stimularea punctelor de presiune ajută, de asemenea, la ameliorarea durerii și ajută în terapia de masaj.
Temple
Care parte a capului dumneavoastră are o mică zonă plată între ureche și ochi. Punctele de presiune de aici sunt situate la aproximativ o jumătate de centimetru de marginea sprâncenelor. Dacă apăsați simultan aceste două puncte de pe ambele părți ale capului în timp ce vă mișcați degetele în cercuri, puteți găsi o oarecare ușurare a durerilor de cap.
Dokko
Dokko este un punct specific chiar în spatele fiecărei urechi. Conform Pressure Point Karate, punctul de presiune, dokko este o zonă țintă eficientă în artele marțiale. Site-ul Press the Point.com notează că acest punct este, de asemenea, eficient pentru stimularea blândă în vederea eliberării de stres. Dokko este situat acolo unde se întâlnesc maxilarul și craniul. La majoritatea oamenilor, acest punct se află chiar sub pervazul exterior al lobului urechii, la baza urechii.
Hichu
Atât Pressure Point Karate, cât și Press the Point.com notează că punctul de presiune hichu este o zonă importantă pentru autoapărare. Hichu este situat acolo unde se întâlnesc gâtul și pieptul, chiar sub mărul lui Adam's. Este un punct vital al corpului, deoarece traheea trece chiar sub această suprafață. O cantitate mică de forță în această zonă poate fi serios debilitantă.
Kote
În apropierea părții interioare a cotului, unde pielea se pliază pe un braț îndoit, se află punctul de presiune kote. Puteți apăsa ușor acest punct cu o mișcare circulară sau îl puteți lovi cu putere pentru a provoca durere. Press the Point.com notează că kote are o tradiție de utilizare pentru reducerea furiei. Localizarea kote este mai ușoară atunci când apăsați puternic și scurt pentru a găsi punctul exact care provoacă durerea.
Uchi Kuro Bushi
Uchi kuro bushi este situat în apropierea punctului de întâlnire dintre picior și gleznă. Se află sub proeminența osoasă din interiorul părții inferioare a gleznei. Mergeți în jos și înainte de la această proeminență până când găsiți cavitatea acestei articulații. Acesta este un punct de presiune folosit în artele marțiale pentru a provoca durere și daune.
Punctul de presiune al mâinii
Un punct de presiune există în zona cărnoasă dintre degetul mare și degetul arătător de la fiecare mână. Dacă apăsați ferm pe acest punct prin ciupire din ambele părți, veți simți un oarecare disconfort. Potrivit Press the Point.com, stimularea acestei zone poate ajuta la ameliorarea tensiunii sau a durerii la nivelul capului și al spatelui, și poate chiar și în alte zone.
.