Vizionarea unui terapeut pentru prima dată poate fi descurajantă dacă nu știți la ce să vă așteptați. Această primă ședință, deseori denumită „intake”, urmează un format diferit față de ședințele viitoare. Este mai mult un stil de „a te cunoaște”, astfel încât terapeutul vă poate pune mai multe întrebări decât în mod normal.
În timp ce fiecare terapeut funcționează diferit, sperăm că această schiță generală vă va da o idee despre ceea ce puteți experimenta prima dată când intrați în biroul unui terapeut și vă va ajuta să calmați o parte din emoțiile primei ședințe.
Durata primei ședințe poate fi mai lungă decât este tipic
De exemplu, ar putea fi de peste 60 de minute, în timp ce ședințele viitoare ar putea fi de numai 50 de minute. Este o idee bună să clarificați din timp cât de lungă va fi prima ședință!
Vă veți completa actele de bază la sosire
Prima ședință de terapie nu este, de obicei, foarte diferită de ceea ce ați putea experimenta la o primă vizită la medicul de familie.
Dacă vă întâlniți cu un terapeut în persoană în cadrul unui cabinet de grup sau al unei clinici, probabil că va exista un asistent administrativ care să vă întâmpine și să vă dea niște hârtii de bază pe care să le completați. Dacă vă întâlniți cu un practician individual, de obicei vi se vor da aceleași hârtii la începutul ședinței sau terapeutul vi le poate trimite în format electronic pentru a le completa înainte de prima ședință.
Această documentație va include probabil:
- Întrebări pentru a aduna informații demografice și de asigurare
- Întrebări despre istoricul dvs. medical și psihiatric
- Un screening al stării de spirit sau al anxietății
De asemenea, va trebui să semnați documente referitoare la viața privată a pacientului, limitări ale confidențialității, politicile cabinetului și un consimțământ pentru tratament. Dacă doriți ca ei să poată vorbi cu alți membri ai echipei dumneavoastră de tratament, cum ar fi un dietetician sau un psihiatru, probabil că vă vor cere să semnați o eliberare de informații, care le dă permisiunea de a lua legătura cu ei.
Pentru ședințele în persoană, terapeutul va veni să vă ia din sala de așteptare atunci când este timpul ca ședința dvs. să înceapă
Dacă vă vedeți cu un terapeut în persoană, veți avea probabil o scurtă așteptare în sala de așteptare, iar terapeutul dvs. va veni să vă ia atunci când este gata și vă va conduce la biroul său. Unii furnizori au un sistem de „sonerie”, prin care apăsați un buton de pe un panou de lângă numele lor, pentru a le semnaliza că ați sosit.
Vă întrebați ce este acel zgomot static în timp ce mergeți spre cabinet? Mulți terapeuți folosesc aparate de zgomot alb, astfel încât să nu puteți auzi nimic din ceea ce se spune în cabinet din exterior, pentru a proteja intimitatea pacientului. Dacă vă aflați într-o clădire cu mulți terapeuți, se poate auzi ca și cum ar fi valurile oceanului în timp ce mergeți pe hol.
Vă veți discuta despre trecutul și prezentul dvs. (deși numai atât cât vă simțiți confortabil)
Terapeutul dvs. vă va spune unde să vă așezați, de obicei pe o canapea sau pe un scaun confortabil vizavi de el. Apoi este posibil să vă treacă în revistă hârtiile pe care le-ați completat deja și să vă pună întrebări de urmărire cu privire la orice lucru care trebuie clarificat.
Mulți terapeuți folosesc, de asemenea, prima ședință pentru a pune întrebări de adunare a istoriei care îi vor ajuta să vă înțeleagă trecutul și ce vă aduce. Acestea ar putea include întrebări despre:
- Evenimentele din trecut
- Relația dvs. cu membrii familiei
- Cum este viața dvs. curentă, de zi cu zi
Dacă nu vă simțiți confortabil să răspundeți la oricare dintre aceste întrebări de la început, este complet în regulă. Doar anunțați-l pe terapeutul dvs. că preferați să treceți mai departe și să reveniți asupra subiectului mai târziu – nu vă va presa să împărtășiți mai mult decât vă simțiți confortabil.
Terapistul vă va întreba despre experiențele dvs. anterioare de terapie și despre ceea ce sperați să obțineți în timpul ședințelor
Întrebările terapeutului dvs. pot include subiecte precum:
- Dacă ați mai fost la terapie înainte
- Cum a fost experiența
- Dacă există abordări sau tehnici care au funcționat deosebit de bine sau nu au funcționat deloc
- Ce ați dori să obțineți din timpul petrecut lucrând împreună
De asemenea, probabil că vă vor spune mai multe despre ei înșiși și despre abordările pe care le folosesc, precum și să acopere detalii logistice, cum ar fi politica lor de anulare.
Vă veți avea ocazia să puneți, de asemenea, orice întrebări aveți
Nu vă fie teamă să spuneți ce gândiți!
Ați putea dori să întrebați despre:
- Cât timp îi consultă de obicei clienții
- Ce provocări îi ajută adesea pe clienți să rezolve
- Dacă au experiență de lucru cu clienți din medii sau identități diferite – și dacă nu, dacă ar fi dispuși să învețe.
Vă veți decide dacă doriți să vă întoarceți pentru sesiuni viitoare
Terapeuții apreciază potrivirea client-terapeut și, în cele din urmă, ei urmăresc interesul dumneavoastră.
Dacă după prima ședință nu credeți că ei sunt cei potriviți pentru dumneavoastră, le puteți spune acest lucru. Deși „să te desparți de un terapeut” poate părea ciudat, ei au mai trecut prin asta de multe ori și nu o vor lua personal.
Dacă nu vă simțiți confortabil sau nu știți cum vă simțiți imediat, atunci când vă întreabă dacă doriți să programați o altă întâlnire, puteți spune doar că îi veți suna după ce veți avea timp să vă gândiți la asta. Dar ar trebui să sunați și să lăsați un mesaj vocal, chiar dacă răspunsul este nu.
Sesiunea se va încheia cu plata ședinței
La final, dacă folosiți asigurarea, veți fi responsabil pentru coplată; dacă nu folosiți asigurarea sau folosiți beneficii din afara rețelei, veți fi responsabil pentru taxa integrală. Plătiți cu cardul, numerar sau cec.
Apoi respirați adânc. Sunteți pe drum!
.