Din păcate, niciunul dintre noi nu trebuie să caute prea departe pentru a găsi pe cineva care a fost afectat de sinucidere sau de o criză de sănătate mintală. Sinuciderea este a doua cauză principală de deces în SUA pentru adulți și a treia cauză de deces pentru adolescenți. National Alliance on Mental Illness spune că 1 din 5 tineri cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani se confruntă cu o afecțiune mentală severă la un moment dat în viața lor. Asta înseamnă 21,4% din tineri. Riscul de sinucidere pentru persoanele cu nevoi de sănătate mintală este un motiv de îngrijorare.
Învățați despre cele 5 lucruri de care are nevoie fiecare copil pentru o bună sănătate mintală aici!
Unul dintre cele mai frecvente comentarii pe care le auzim la spitalele noastre de psihiatrie pentru copii este că familiile și prietenii persoanelor internate nu și-au dat seama că persoana iubită de ei trecea printr-o criză. O criză de sănătate mintală nu este ceva pentru care oamenii se pregătesc de obicei și pot rata semnele. Iată câteva modalități de a recunoaște când o persoană se confruntă cu o criză de sănătate mintală și de a o ajuta pe persoana iubită să primească ajutor.
Ce este o criză de sănătate mintală?
O criză de sănătate mintală este orice situație în care acțiunile, sentimentele și comportamentele unei persoane pot duce la rănirea acesteia sau a altora, și/sau o pun în pericol de a nu mai putea avea grijă de ea însăși sau de a funcționa în comunitate într-un mod sănătos. Situațiile care pot duce la o criză de sănătate mintală pot include stresul de acasă, cum ar fi conflictele cu cei dragi, expunerea la traume sau violență. Stresul de la locul de muncă sau de la școală și alte tipuri de stres din mediul înconjurător pot contribui, de asemenea, la o criză de sănătate mintală.
Roberson
Individuii cu o boală mintală diagnosticată prezintă un risc mai mare de a se confrunta cu o criză, dar prea des o criză apare înainte ca o boală mintală să fie diagnosticată. „Trebuie să ne amintim că boala mintală este o afecțiune fizică”, a declarat James Roberson, vicepreședinte pentru programe și inovare la KVC Hospitals. „Când apare o criză, nu este un întrerupător care poate fi oprit. Este posibil ca organismul și creierul să lucreze împotriva propriilor noastre obiective și dorințe. Căutarea unui ajutor profesionist este cea mai sigură modalitate de a aborda problemele medicale de bază. Odată abordate, alte terapii și servicii de tratament pot fi folosite pentru a preveni viitoarele crize și pentru a aborda problemele subiacente.”
Semnele unei crize de sănătate mintală
O criză de sănătate mintală se poate manifesta într-o varietate de moduri. Nu există un singur indicator care să indice faptul că o persoană se confruntă cu o urgență de sănătate mintală sau că ar putea încerca să se sinucidă, dar iată câteva semne de urmărit. Persoana poate fi:
- Incapabilă să îndeplinească sarcinile zilnice, cum ar fi să se îmbrace, să se spele pe dinți, să facă baie, etc.
- Să spună verbal, să scrie sau să insinueze că ar vrea să se sinucidă și/sau să vorbească despre moarte
- Să se retragă de la prieteni, familie și din situațiile sociale tipice
- Să manifeste un comportament impulsiv sau nesăbuit, să fie agresivă
- Să aibă schimbări dramatice de dispoziție, modele de somn sau de alimentație
Să fiți pregătiți pentru o criză de sănătate mintală
Potrivit Alianței Naționale pentru Boli Mentale, a fi pregătit în avans pentru o criză de sănătate mintală și a împărtăși acest plan cu persoana iubită poate ajuta la evitarea unei crize. Atunci când suspectați o criză, va trebui să decideți pe cine sunați să vă ajute. Dacă persoana reprezintă un pericol imediat pentru ea însăși sau pentru altcineva, nu ezitați să sunați la 911 și să îi anunțați că sunteți cu cineva care se confruntă cu o criză de sănătate mintală. Dacă persoana nu este în pericol imediat, puteți apela la terapeutul, medicul sau psihiatrul persoanei, dacă are unul. Aceștia vă vor putea oferi sfaturi și vă vor putea ajuta cu servicii de criză. De asemenea, puteți merge la centrul local de sănătate mintală sau la camera de urgență pentru a primi o evaluare.
Există, de asemenea, tehnici care pot ajuta la de-escaladarea unei crize, care includ păstrarea vocii calme, ascultarea persoanei, mișcarea lentă și evitarea comentariilor de judecată. Iată care sunt lucrurile pe care le puteți discuta și informațiile pe care le puteți aduna pentru a crea un plan de pregătire:
- Să știți unde să mergeți pentru ajutor. Acesta poate fi un centru comunitar de sănătate mintală, o cameră de urgență sau o unitate de tratament psihiatric. Linia națională de prevenire a sinuciderilor este, de asemenea, disponibilă 24/7 la 1-800-273-TALK (8255).
- Identificați membrii familiei și prietenii care pot fi disponibili pentru ajutor și pentru a sprijini persoana aflată în criză.
- Compilați numerele de telefon și numele medicului de familie, psihiatrului, terapeutului și altor furnizori de asistență medicală ai persoanei respective.
- Compilați o listă cu medicamentele și diagnosticele pe care le are persoana iubită.
- Compilați o listă a declanșatorilor emoționali și verbali care îl afectează în mod obișnuit pe persoana iubită.
- Părtășiți orice antecedente de consum de droguri și/sau alcool de care aveți cunoștință, plus orice antecedente de psihoză sau tentative de suicid.
- Considerați lucrurile care au ajutat la stabilizarea și reglarea persoanei în trecut.
- Îndepărtați armele, medicamentele fără prescripție medicală și obiectele care îi pot pune în pericol viața.
Nu încercați să gestionați singur situația. Dacă cunoașteți pe cineva care se luptă cu depresia sau se confruntă cu gânduri de automutilare, contactați spitalele noastre de psihiatrie la (913) 890-7468 sau contactați National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK (8255).
- Cum să vorbiți cu adolescenții despre sinucidere
- Expunerea legăturii dintre social media și sinuciderea adolescenților
- 7 mituri comune despre sinuciderea adolescenților
- Suicidul: Prevenirea celei de-a doua cauze principale de deces în rândul tinerilor
- Kevin Briggs: Puntea dintre sinucidere și viață
- Terapeuții răspund la întrebările părinților despre serialul Netflix „13 Reasons Why”
