Fetele nu decid pur și simplu să își urască trupul, ci le învățăm noi să o facă.
Multe fete, mai ales în anii adolescenței, își fac griji în legătură cu greutatea lor. Această afirmație se bazează pe o cercetare științifică solidă și, având în vedere fluxul digital non-stop de promovare a imaginilor cu modele subțiri și lipicioase, nu este deloc surprinzător.
De fapt, un studiu de cercetare de mare amploare din Marea Britanie, realizat de National Institute for Health Research (NIHR), a examinat 7.000 de adolescenți în vârstă de 13 ani.
În mod șocant, studiul a constatat că următoarele sentimente și comportamente erau frecvente la fete la doar 13 ani:-
” … niveluri extreme de teamă de creșterea în greutate, evitarea alimentelor care îngrașă,
și suferință în legătură cu greutatea și forma”
În mod interesant, pentru acești tineri, preocupările legate de greutate și mărime, mâncatul compulsiv și comportamentele de control al greutății, cum ar fi evitarea alimentelor grase și ținerea unei diete, au prezis de fapt un indice de masă corporală (IMC) mai mare doi ani mai târziu.
Ar putea ca aceste preocupări timpurii legate de imaginea corporală și de greutate să fie un predictor timpuriu pentru obezitate și o rundă nesfârșită de diete yo-yo și creștere în greutate la vârsta adultă?
Voi face statistică și voi face chiar și algebră, dar grafică este locul unde trag linie!
Care este greutatea medie pentru fete?
Ceastă diagramă de creștere pentru fete arată greutatea medie a fetelor în funcție de vârsta lor.
Scopul acestei postări este de a arăta fetelor greutatea medie folosind informații realiste și științifice. Acest grafic de greutate ar trebui să servească pentru a liniști atât părinții, cât și fetele.
Creat de Steven B. Halls, MD, FRCPC și John Hanson, MSc.
Cum se citește graficul de greutate medie pentru fete.
Majoritatea părinților vor fi familiarizați cu percentilele din monitorizarea graficului de înălțime și greutate a bebelușilor, a circumferinței capului și a măsurătorilor de lungime a bebelușului în primul an de la acea nouă greutate la naștere a bebelușului.
Liniile roșii arată percentilele. Linia roșie groasă din mijlocul graficului de greutate este percentila 50.
Această linie roșie din mijloc, indică faptul că 50% din populația de fete au o greutate mai mare decât linia și 50% au o greutate mai mică decât media.
În mod similar, cea mai înaltă linie roșie, linia percentilei 95, indică o greutate în care 95% dintre fete cântăresc mai puțin.
Care este greutatea medie pentru o fată de 10 ani?
Din graficul de mai sus, aceasta arată aproximativ 73 de kilograme.
Graficul de greutate al fetelor în funcție de etnie.
Pentru a obține o citire exactă pentru a vedea cum vă comparați voi sau copilul vostru cu ceilalți, atunci rasa și etnia trebuie luate în considerare.
Cu toate acestea, după cum am văzut, percepțiile inexacte ale greutății și ale imaginii corporale pot duce la un risc crescut de obezitate mai târziu în viață, așa că este important să vă comparați cu fete de aceeași rasă și etnie.
- Negru
- Hispanic
- Altul
Care este greutatea medie pentru o fată de 5’6″ sau de aproximativ 167 cm?
Întrebare complicată. Pentru a obține o greutate medie reală avem nevoie și de percentila de vârstă și greutate a fetei. Este nevoie de doi pași, așa că lăsați-mă să vă explic…
# Pasul 1.
În primul rând va trebui să aflați ce percentila este copilul dvs. în conformitate cu diagramele de înălțime. Mai jos veți găsi graficele cu înălțimea medie pentru fete:-
- Alb: Graficul de înălțime medie pentru fete
- Negru: Graficul înălțimii medii pentru fete
- Hispanic: Graficul înălțimii medii a fetelor
- Altele: Average height for girls chart
Așa că, pentru exemplul nostru de fată de 1,65 metri, vizitați una dintre diagramele de înălțime enumerate mai sus.
Vizitați diagrama de înălțime a fetelor (pentru etnia albă). Înălțimea de 1,65 metri este de aproximativ 66 de centimetri. Linia verde de pe graficul de înălțime de mai jos ilustrează faptul că înălțimea de 66 de centimetri la vârsta de 16 ani, este ușor sub linia percentilei 75, deci să spunem că este percentila 70.
OK, deci da, această fată de 16 ani este mai înaltă decât media, la percentila 70.
# Pasul 2.
În continuare, reveniți la graficul de greutate de pe această pagină și urmăriți vârsta de 16 ani până la percentila 70, apoi traversați până la greutate (așa cum se arată în graficul de mai jos). Veți vedea că rezultatul este de aproximativ 148 de lire sterline.
Vă mulțumim. Dar asta este foarte complicat.
Prea greu pentru mine. Aveți o cale mai ușoară, doctore?
Bineînțeles. Poți afla percentila de greutate a ta sau a copilului tău folosind propriul meu calculator al indicelui de masă corporală.
Deci, lăsați-mă să vă explic: Dacă introduc în Calculatorul de Indice de Masă Corporală; 148 de lire sterline, 1,65 metri, vârsta de 16 ani, acesta spune că rezultatul greutății este la percentila 68, ceea ce este aproximativ corect.
Grafice, grafice și iar grafice
Grafice pentru băieți
- Greutatea medie pentru băieți: Identic cu această pagină și foarte util pentru a vă ajuta să aflați cum se compară greutatea și înălțimea fiului dvs. cu alți băieți cu vârste cuprinse între 1 și 17 ani.
- Înălțimea medie pentru băieți: Cât de înalt sau de scund este băiatul dvs. în comparație cu alții de aceeași vârstă și etnie? Vedeți graficele care prezintă sporul tipic de creștere pentru vârstă.
- Lista completă a graficelor de înălțime și greutate pentru copii.
- Calculator de greutate corporală ideală: Aceasta este o modalitate rapidă și ușoară de a afla ce consideră alții o greutate ideală pentru vârsta, înălțimea și sexul dumneavoastră. Pur și simplu introduceți greutatea și înălțimea copilului dumneavoastră, vârsta și sexul pentru a obține o citire a greutății ideale sau sănătoase.
Graficele pentru doamne
- Înălțimea medie pentru femei
- Greutate medie pentru femei
Graficele pentru femei
Graficele pentru Domnilor
- Înălțime medie pentru bărbați
- Greutate medie pentru bărbați
Sursa de date pentru aceste diagrame este sondajul NHANES III, realizat în America între anii 1988 și 1994. Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor CDC a folosit acest set de date, precum și seturi de date din mai multe sondaje mai vechi, pentru a construi diagramele de creștere pediatrică standard CDC.
Întrebări și răspunsuri
Fiica mea de 3 ani se află la percentila 80 pentru înălțime, dar numai la percentila 50 pentru greutate. Ar trebui să mă îngrijorez?
Ar trebui să fiți mai îngrijorat dacă percentila de înălțime este la percentila 50 și percentila de greutate este la percentila 80
Fiica mea de 11 ani cântărește deja 60 kg și are doar 140 cm înălțime. Ce putem face?
Chiar dacă graficele CDC au tendința de a exagera numărul de persoane supraponderale, am calculat că IMC-ul fiicei dvs. este de 30,6 și se află în percentila 98 pentru greutatea ei. Acest lucru înseamnă că doar 2% din populația de fete sunt mai grele la această vârstă.
Măsurătorile circumferinței taliei, chiar și la copii, pot fi, de asemenea, un bun indicator al stării generale de sănătate și evidențiază riscurile de sănătate pentru viitor.
Acesta nu este un interval de greutate sănătos pentru fiica dvs. și va trebui să vă gândiți cu toții, ca familie, la unele schimbări în stilul de viață. Ar putea fi o idee bună să discutați greutatea fiicei dvs. cu medicul de familie.
Copiii, cu dependența constantă de timpul petrecut în fața ecranelor, nu mai fac la fel de multă activitate fizică ca acum câțiva ani. Eu aș începe un timp de exerciții fizice sănătoase și regulate pentru toată familia, cum ar fi înotul, mersul pe bicicletă, mersul pe jos etc.
Nu sunt total de acord cu o dietă pentru copii în sine, ci mai degrabă mă gândesc la modificarea dietei întregii familii. Tăiați băuturile zaharoase și sucurile și introduceți un plan de alimentație sănătoasă cu multe fructe proaspete, carne slabă și legume.
Consultați dieta mediteraneană sau dieta Dash pentru moduri sănătoase de a mânca.
Amintiți-vă băieți, copilul dvs. vă va urma exemplul, nu sfatul dvs.
Alte postări despre indicele de masă corporală și grafice de greutate și înălțime
- Indexul tuturor articolelor noastre despre înălțime și greutate
- Indexul complet al tuturor articolelor și calculatoarelor noastre privind Indicele de masă corporală
Posturi recente despre pierderea în greutate
- Indexul tuturor articolelor noastre despre pierderea în greutate
Posturi recente despre diete
- .
- Indexul postărilor despre diete pentru boli
- Indexul complet al TUTUROR postărilor noastre despre diete
- Motivație pentru pierderea în greutate
- Metode ușoare pentru pierderea rapidă în greutate – 6 sfaturi de top
- 6 motive pentru care pierderea în greutate nu este funcționează
- 5 Schimbări mici pentru a pierde greutate MARE
Articole recente despre Anxietate
- Indexul tuturor postărilor noastre despre Anxietate
Întoarceți-vă la pagina principală
.