Presiunea oculară ridicată nu cauzează glaucomul, dar este un factor de risc. Aflați despre alți factori de risc pentru glaucom și modalități de a vă reduce riscul pentru a preveni eventual boala.
Factori de risc pentru glaucomul cu unghi deschis
Factori de risc puternici pentru glaucomul cu unghi deschis includ:
- Presiune oculară ridicată
- Antecedente familiale de glaucom
- Vârsta de 40 de ani și mai mult pentru afro-americani
- Vârsta de 60 de ani și mai mult pentru populația generală, în special mexicanii americani
- Cornee subțire
- Aspect suspect al nervului optic cu cupping crescut (dimensiunea cupei, spațiul din centrul nervului optic, este mai mare decât în mod normal)
Factori potențiali de risc pentru glaucomul cu unghi deschis includ:
- Miopie ridicată (miopie foarte severă)
- Diabet
- Intervenție chirurgicală sau traumatism ocular
- Tensiune arterială ridicată
- Utilizarea de corticosteroizi (de exemplu, picături pentru ochi, pastile, inhalatoare, și creme)
Factori de risc pentru glaucomul cu închidere unghiulară
- Vârsta de 40 de ani și mai mult
- Antecedente familiale de glaucom
- Curte scurte de-distanță (hipermetropie)
- Lovitură la ochi sau intervenție chirurgicală la ochi
- Etnicitate din Asia de Est și Inuit
Factori de risc pentru glaucomie normală-Tension Glaucoma
- Boală cardiovasculară
- Antecedente familiale de glaucom
- Presiune oculară scăzută
- Etnicitate japoneză
Prevenție: Reduceți riscul de glaucom
Dacă sunteți la risc de a dezvolta glaucom, experții medicali recomandă un stil de viață sănătos care să includă exerciții fizice regulate și o dietă nutritivă pentru a vă îmbunătăți bunăstarea fizică și mentală generală. De asemenea, este important să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mentală și emoțională.
Sugestiile pentru bunăstarea fizică generală includ:
- Mențineți o greutate sănătoasă.
- Mențineți tensiunea arterială la un nivel normal și controlați alte afecțiuni medicale.
- Nu fumați.
- Limitați consumul de cofeină la niveluri moderate, deoarece unele dovezi sugerează că o cantitate mare de cofeină poate crește presiunea oculară.
- Încercați să faceți exerciții zilnice prin activități fizice, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau lucrul în curte.
- Preveniți supraexpunerea la lumina soarelui prin purtarea ochelarilor de soare și a pălăriilor atunci când sunteți în aer liber.
- Realizați examinări regulate și complete ale ochilor și adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați modificări ale vederii dumneavoastră.
- Dacă sunteți afro-american, administrarea de picături pentru ochi pe bază de rețetă ar putea reduce la jumătate riscul de a face glaucom.
Alimente „pentru vedere” care susțin sănătatea ochilor
Mâncați alimentele care sunt cele mai bune pentru a vă proteja ochii? Aflați ce alimente vă stimulează sănătatea vederii.
- Fructele și legumele de culoare verde închis, galbenă și portocalie:
- Aceste alimente conțin carotenoizi, care pot apăra împotriva mai multor afecțiuni medicale, inclusiv glaucomul. Luteina și zeaxantina sunt deosebit de importante pentru sănătatea vederii. Acestea se găsesc în verdele cu frunze închise la culoare, cum ar fi spanacul, varza verde și varza kale, precum și în porumbul galben, okra, broccoli, varza de Bruxelles, mango, fasolea verde, cartofii dulci, fasolea de Lima, dovleacul, ardeiul verde, galben și portocaliu și gălbenușurile de ou.
- Fructe și legume abundente în vitamina C:
- Aceste alimente includ ardeii verzi, citricele, roșiile, broccoli, căpșunile, cartofii dulci și albi, verdețurile cu frunze și pepenele galben.
- Alimente care conțin vitamina E:
- Aceste alimente includ ouăle, cerealele îmbogățite, fructele, germenii de grâu, legumele cu frunze verzi, nucile, uleiurile de nuci, uleiurile vegetale și cerealele integrale.
- Alimente care conțin vitamina A:
- Consumați ficat, cartofi dulci, morcovi, mango, lapte și gălbenușuri de ou.
- Alimente cu vitamina D:
- Principalele surse dietetice sunt uleiul de ficat de cod, peștele „gras”, laptele și cerealele îmbogățite și gălbenușurile de ou.
- Alimente cu zinc:
- Aceste alimente includ stridiile, carnea roșie, carnea de pasăre, fasolea, nucile, anumite fructe de mare, cerealele integrale, cerealele îmbogățite pentru micul dejun și produsele lactate.
- Alimente cu acizi grași omega-3:
- Sunetul sălbatic, sardinele, nucile, semințele de in și semințele de chia sunt surse bune.
Există alimente care trebuie evitate?
Nu există alimente specifice care să fie evitate în ceea ce privește glaucomul, însă cofeina, una dintre principalele substanțe din cafea, poate provoca o creștere de câteva puncte a presiunii oculare care durează cel puțin 90 de minute. Dacă această creștere este îngrijorătoare este cel mai bine abordată între pacient și medicul său oftalmolog. O bună regulă de bază este să manifestați moderație în ceea ce privește consumul de cofeină. O ceașcă de cafea este puțin probabil să provoace vreun rău, dar dacă vă place să beți cantități mari de cafea, luați în considerare posibilitatea de a schimba o parte din acest consum cu cafea decofeinizată.
Resurse:
- Există o legătură între dietă și glaucom? (Articol)
- Legumele cu frunze verzi și riscul de glaucom (Articol)
- Tensiunea arterială și glaucomul (Articol)
- Glaucomul și diabetul (Articol)
- Factorii de risc pentru glaucomul primar deschis-Angle Glaucoma (Articol)
- Medicamente care pot avea un efect negativ asupra glaucomului (Articol)
Informațiile furnizate în această secțiune reprezintă un serviciu public al BrightFocus Foundation, și nu ar trebui să înlocuiască în niciun fel sfatul unui profesionist calificat în domeniul sănătății și nu sunt menite să constituie sfaturi medicale. Deși depunem eforturi pentru a menține actualizate informațiile medicale de pe site-ul nostru, nu putem garanta că informațiile de pe site-ul nostru reflectă cele mai recente cercetări. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi medicale personalizate; toate medicamentele și suplimentele trebuie luate numai sub supraveghere medicală. Fundația BrightFocus nu susține niciun produs sau terapie medicală.
.