S-ar putea să fi auzit că nu ar trebui să pompați pentru mai mult de 20 sau 30 de minute. De ce se întâmplă acest lucru? Cât de mult timp este prea mult pentru a pompa?
Acest articol poate conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că, dacă faceți clic și faceți o achiziție, voi fi compensat fără costuri suplimentare pentru dvs. Recomand doar produsele pe care le iubesc! Mai multe informații aici.
Multor mame care alăptează li s-a spus că nu ar trebui să pompeze mai mult de un anumit număr de minute (recomandările comune sunt de a nu depăși 20 sau 30 de minute). De unde provin aceste orientări și ar trebui să fie diferite pentru mamele care alăptează față de cele care extrag exclusiv lapte?
Iată câteva informații cu privire la fiecare dintre aceste recomandări și la ce ar trebui să vă gândiți.
Este în regulă să pompezi mai mult de 20 de minute?
Nu este neobișnuit ca mamelor să li se spună că nu ar trebui să pompeze mai mult de 20 de minute.
De ce se întâmplă acest lucru?
Preocuparea din spatele acestui sfat este că pomparea prea mult ar putea provoca o suprasuficiență la o mamă care alăptează. Pentru femeile care alăptează, faptul de a avea o suprasuplinire mare poate cauza probleme legate de un letdown hiperactiv și de un dezechilibru între laptele anterior și cel posterior.
În consecință, dacă alăptezi, este o idee bună să ai grijă să nu exagerezi, deoarece aprovizionarea ta ar putea ajunge să fie prea desincronizată cu ceea ce are nevoie bebelușul tău, cauzând aceste probleme.
Femeile care se hrănesc exclusiv cu pompa de sân primesc adesea ȘI acest sfat.
Cu toate acestea, dacă nu alăptați, a fi sincronizată cu aportul bebelușului dvs. nu este la fel de important.
Pompa dvs. de sân nu se va sufoca sau se va împotrivi scăpării dvs., oricât de energic ar fi. Și, în timp ce cei care extrag exclusiv laptele cu pompa pot avea un dezechilibru între laptele din față și cel din spate, acest lucru este mult mai ușor de gestionat, deoarece tot laptele este pregătit în sticle.
(Dacă sunteți o persoană care extrage exclusiv laptele cu pompa și credeți că ați putea avea un dezechilibru între laptele din față și cel din spate, luați în considerare metoda ulciorului.)
În concluzie, dacă sunteți o mamă care alăptează, nu este un sfat rău să luați în considerare dacă supraalimentarea este o potențială preocupare. În caz contrar, probabil că puteți să-l ignorați.
Este în regulă mai mult de 30 de minute?
Câteodată, produsele (cum ar fi adaptorul Sleepy Mommy) au un avertisment pe ele cu privire la pomparea timp de mai mult de 30 de minute. În plus, unele pompe (cum ar fi Spectra) se opresc automat după 30 de minute.
Înseamnă că utilizarea unei pompe de sân pentru mai mult de 30 de minute este nesigură?
Nu neapărat. Adevărul este că nu au existat cercetări cu privire la efectele extragerii sânului timp de 30 de minute sau mai mult.
Este rezonabil să presupunem că există un anumit punct la care nu este înțelept să continuați. De exemplu, în grupul de pe Facebook, unele mame vor raporta că au adormit în timp ce pompau și s-au trezit două-trei ore mai târziu. Rezultatul a fost sfârcuri foarte dureroase.
Dar unde este acea limită? Nu știm, cu exactitate. Ca urmare, cred că este probabil ca firmele să aleagă să își limiteze răspunderea prin includerea unor avertismente privind pomparea mai mult de 30 de minute. Dar asta nu înseamnă neapărat că se vor întâmpla lucruri teribile dacă pompați timp de 31 de minute. De fapt, mulți dintre cei care extrag exclusiv au sesiuni de pompare care durează între 45 de minute și o oră.
(FYI, puteți folosi codul EPUMP211 pentru 10% reducere la adaptorul Sleepy Mommy Adapter!)
Care este concluzia? Cât timp este sigur să pompați?
Dacă sunteți o mamă care alăptează, ar putea fi mai bine să limitați sesiunile de pompare la 20 de minute dacă pompați după o sesiune de alăptare pentru a stoca laptele matern suplimentar pentru mai târziu, pentru a evita o supraofertă.
Cu toate acestea, dacă sunteți la serviciu sau dacă înlocuiți o alăptare, este posibil să doriți să extrageți puțin mai mult decât atât dacă este necesar pentru a scoate cantitatea de lapte de care aveți nevoie.
Dacă sunteți o mamă care extrage exclusiv lapte, este probabil în regulă să extrageți mai mult de 20-30 de minute. Este o idee bună să testați lucrurile pentru dumneavoastră; opriți-vă dacă începe să vă doară.
În plus, probabil că nu aș sugera să mergeți mai mult de o oră, dar aceasta nu este o recomandare bazată pe dovezi – doar o sugestie bazată pe experiența mea.
.