O persoană trebuie să fie destul de disperată pentru a urmări în mod continuu metode de tratament atât de ascuțite, nu? Disperarea mea provine din trei boli care se suprapun unele peste altele într-un fel de diagramă Venn. Am făcut această diagramă (stânga) pentru a arăta cum se suprapun simptomele mele de lupus, fibromialgie și sindromul de tahicardie ortostatică posturală (POTS).
Când eram copil, am trăit cu dureri cronice de cap și de corp. Presupunând că sunt doar un pămpălău și că nu pot face față presiunilor zilnice ale vieții, am cărat ibuprofen în rucsac și m-am rugat pentru ora de matematică de dimineață, înainte ca durerea să-mi îngreuneze concentrarea. Am făcut sport (nu foarte bine), am concurat în procese simulate (hotărând că adevărata mea vocație în viață trebuie să fie ceva care să implice costume de gală și tocuri) și am servit ca pager al Senatului SUA (realizarea mea supremă, pe care trebuie să o menționez în mod compulsiv atunci când discut despre primii ani din viața mea). Sunt șanse ca până acum logodnicul meu și fiica lui să presupună că această parte a vieții mele este un fel de poveste de genul „Peștele cel Mare”, dar vă jur, chiar am fost pager șef. De două ori. Ceea ce înseamnă cu una mai mult decât numărul de prieteni pe care îi aveam.
În tot acest timp am continuat să mă bazez în mod nesăbuit pe ibuprofen, ceea ce, cu siguranță, explică de ce medicii au găsit mai târziu trei găuri sângerânde în stomacul meu. Apoi, în timpul ultimului an de facultate, oboseala extremă și-a făcut simțită prezența și nu am mai fost în stare să mă deplasez fizic la cursuri. În cei 10 ani care au trecut de atunci, m-am confruntat, de asemenea, cu ulcere bucale și vulvare, rigiditate articulară, migrene, crampe gastrointestinale severe, tahicardie și o intoleranță exasperantă la cantități regulate de activitate zilnică.
De ce am încercat Dry Needling
Ceea ce m-a adus la Dry Needling au fost spasmele musculare din gât și umeri. Cremele, plasturii, relaxantele musculare, opiaceele și terapia cu piscină încălzită ajută uneori, cel puțin temporar; dar mereu apar noi spasme, aparent declanșate de tot și de nimic în același timp. Dintre toate tratamentele pe care le-am încercat, dry needling a fost cel mai eficient.
Procedura decurge cam așa: După ce mă întind pe o masă de masaj, medicul meu de kinetoterapie introduce un ac cu filament subțire direct în mușchiul care este momentan încordat sau cu spasme. Apoi agită acul în sus și în jos până când mușchiul meu răspunde cu o contracție. Scopul acestei contracții este de a întrerupe „bucla de feedback neurologic” care menține mușchiul într-o stare contractată de durere. Este aproape ca și cum spasmul este tratat cu un alt spasm. Cu toate acestea, acest spasm intenționat are ca rezultat o eliberare a presiunii.
(Dry needling folosește ace de dimensiuni similare cu cele folosite pentru tratamentele de acupunctură, dar, spre deosebire de acupunctură, dry needling nu este o tehnică de medicină tradițională chineză. În loc să introducă acele în „căile energetice” definite de medicina tradițională chineză, practicienii de dry needling le introduc direct în mușchii și căile nervoase care cauzează durerea.)
În plus față de spasmele musculare precum al meu, dry needling a fost folosit pentru a trata afecțiuni precum durerile de cap, durerile lombare, durerile sciatice, disfuncția articulației temporomandibulare (ATM) și tendinita. Dry Needling doare, dar pentru mine durerea merită. În mod natural, cantitatea de durere variază implicată în procedură variază în funcție de diferite persoane și de punctele de declanșare ale acestora. Deoarece nodurile din umerii mei sunt atât de severe, consider că dry needling-ul este extrem de dureros. Ies din cabinet cu senzația că terminațiile mele nervoase au fost tăiate și expuse la aer. Câteva ore mai târziu, această senzație trece, iar umerii mei sunt vizibil mai relaxați. În timp – două programări pe săptămână timp de șase săptămâni – majoritatea spasmelor mele, și durerile de cap care rezultă din ele, dispar.
6 Lucruri pe care le-am învățat despre Dry Needling
Fiind disperată după ameliorarea durerii, am încercat multe lucruri de-a lungul anilor. Recomand dry needling-ul pentru că, în ciuda disconfortului, produce rezultate de lungă durată. Dacă aveți dureri severe și doriți o experiență plăcută, faceți-vă un masaj. Dacă vrei rezultate, angajează-te la dry needling. Iată șase lucruri pe care le-am învățat:
- Programați medicamentele cu înțelepciune. Dacă luați Tylenol (sau ceva mai puternic) la intervale regulate, programați o doză pentru chiar înainte de programare. Am descoperit că, cu cât îmi încordez mai puțin mușchii, cu atât mai eficiente sunt acele „contracții” ajutătoare.
- Păstrați-o lejeră. După programare, rezistați impulsului de a vă încolăci într-o minge ca un arici copleșit. Cu cât vă mișcați mai mult, cu atât veți fi mai relaxat și cu atât durerea se va disipa mai repede.
- Găsiți un fizioterapeut care se pricepe la această procedură. După ce am făcut cumpărături, am reușit să găsesc un cabinet de kinetoterapie care îmi acceptă asigurarea și care decontează dry needling într-un mod specific, astfel încât asigurarea mea să o acopere în întregime. Nu renunțați doar pentru că un cabinet vă spune că nu este acoperit. (Nu toți kinetoterapeuții pot practica dry needling, deoarece cerințele pentru licența PT variază de la stat la stat, iar tehnica nu este încă pe deplin acceptată. Medicii, doctorii în medicină și acupunctori pot practica dry needling, dar mulți nu sunt instruiți.)
- Planificați-vă ținuta în consecință. Deficiența mea particulară favorizează topurile tubulare așezate sub o cămașă cu fermoar sau cu nasturi. Alegerea ținutei mele permite accesul ușor la umerii mei și face mai ușor să mă îmbrac după consultație.
- Urmați ordinele medicului sau ale terapeutului. Fiți sârguincioși cu întinderile zilnice pe care vi le atribuie fizioterapeutul. Aceste exerciții pot face ca efectele dry needling să dureze mai mult timp. Fiți blând atunci când faceți exerciții fizice. Întinderea agresivă poate înrăutăți lucrurile.
- Faceți ca dry needling să lucreze pentru dumneavoastră, nu împotriva dumneavoastră. Este în regulă să spuneți: „Vreau doar patru ace astăzi”. Dacă exagerezi, corpul tău se va epuiza, durerea va fi copleșitoare, iar procesul nu va fi eficient.
Ashley Jane Kneeland, 32 de ani, locuiește în New Hampshire cu logodnicul ei și fiica acestuia. Ea lucrează cu jumătate de normă ca contabilă și profesoară suplinitoare. Ea este autoarea unei cărți pe Amazon Kindle intitulată, Living Incurably Despite Chronic Illness. O puteți urmări pe Twitter și Instagram.
.