Este minunat să te simți dorit. Dar dorința noastră de a fi apreciați merge dincolo de simpla simțire plăcută – este o nevoie umană de bază pe care o împărtășim și care este vitală pentru sănătatea și bunăstarea noastră emoțională.
Dar ce faceți atunci când această dorință nu este îndeplinită? Atunci când suferiți o respingere la locul de muncă sau în viața personală? Cum te ridici și te asiguri că nu se va mai întâmpla din nou – sau, chiar mai bine, îți folosești nevoia de a fi dorit pentru a te motiva să obții un succes mai mare? Antrenoarea Lucy Barkas are răspunsul.
Toată lumea vrea să se simtă dorită
Am antrenat recent o tânără de douăzeci și ceva de ani, ambițioasă, talentată și plină de viață, care se temea să meargă mai departe în cazul în care ar fi fost respinsă. „Dacă nu mă vrea nimeni?” este o întrebare pe care ne-am pus-o cu toții la un moment dat și este rezonabil să ne-o punem.
Dar asta m-a pus pe gânduri. Cât de înrădăcinată este nevoia noastră de a fi doriți? Este un lucru bun sau poate, ca și clientul meu, să ne rețină? Și dacă da, cum putem să trecem peste ea și să o transformăm de fapt într-un motivator pozitiv?
Adevărul este că tuturor le place să se simtă doriți și doriți. Acest lucru nu înseamnă că ne creștem propriul ego sau că ne complacem în importanța noastră exagerată – este o nevoie și dorința se află chiar în centrul a ceea ce suntem.
Care și fiecare dintre noi este unic. Avem o constituție genetică, un sistem de credințe, un sistem de valori, o întreagă cutie de talente și abilități care, atunci când toate acestea sunt puse laolaltă, ne fac diferiți de orice altă ființă umană de acolo. Iar atunci când găsești pe cineva – fie că este vorba de un partener, un prieten sau o organizație – care te dorește sau are nevoie de tine pentru tine, atunci poți simți că zbori foarte sus.
Dar ce se întâmplă atunci când nu găsești pe cineva care să te aprecieze pentru calitățile tale unice? Sau, mai rău, care vă respinge în mod activ?
Toți am fost respinși la un moment dat
Probabil că a existat un moment în viața dumneavoastră în care v-ați simțit subevaluat, neapreciat și nedorit. Poate că ai fost refuzat la o promovare, ai ratat un contract sau te-ai simțit neapreciat de partenerul tău. Sau poate că un prieten v-a abandonat brusc fără niciun motiv, sau un client freelancer a încetat să vă mai folosească.
Toți am experimentat respingerea sub o formă sau alta la un moment dat. Și veți ști exact cât de oribil se simte. Este ușor să vă simțiți singuri, deprimați, nevăzuți și neconectați și s-ar putea chiar să începeți să vă întrebați de ce ați crezut că cineva v-ar dori în primul rând.
Sentimentul de a fi nedorit și nefolosit vă poate zdruncina încrederea și încrederea în sine – la urma urmei, dorința noastră de a fi doriți și apreciați (și nevoia noastră de a ne îndeplini această dorință) este esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră emoțională.
Cum faceți față respingerii?
Dacă suferiți de sentimente sau de faptul că sunteți respins sau nedorit în acest moment, nu mai fiți atât de dur cu dvs. însuși.
Poate că ați fost refuzat pentru o promovare deoarece compania dorea doar un set diferit de abilități. Poate că partenerul tău trece el însuși printr-o perioadă dificilă și nu mai are energie emoțională pentru relația voastră. Sau clientul dvs. independent poate că a încetat să vă mai sune pentru că propria muncă s-a epuizat.
Există o mulțime de motive pentru care oamenii ne pot face să ne simțim nedoriți – și adesea acestea nu au de fapt nimic de-a face cu dvs. personal. Nu înseamnă că sunteți rău, greșit sau indezirabil.
Atunci, în loc să vă învinovățiți, să vă simțiți inadecvat și să încercați să vă schimbați pentru a vă adapta la dorințele altcuiva, împăcați-vă cu situația. Dacă există modalități prin care puteți învăța din ceea ce s-a întâmplat, atunci folosiți experiența în mod pozitiv. În caz contrar, încercați să acceptați ceea ce s-a întâmplat și să mergeți mai departe. Și dacă puteți, folosiți ceea ce se simte acum ca o experiență negativă pentru a vă stimula spre un succes mai mare.
Cum să vă folosiți nevoia de a fi dorit ca un mare motivator
După ce acceptați că aveți o nevoie umană de bază de a vă simți dorit, puteți transpune această dorință în acțiuni pozitive. Și primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să înțelegeți ce aveți care este dorit sau de care au nevoie alții.
Atunci începeți cu o foaie de hârtie albă și scrieți:
- Toate lucrurile pe care le iubiți și de care sunteți pasionat.
- Ce cunoștințe ai.
- Abilitățile și talentele tale.
S-ar putea ca acest exercițiu să ți se pară mai greu decât crezi, pentru că adesea trecem cu vederea numeroasele abilități pe care le avem, pur și simplu pentru că ni se par atât de ușoare. Și pentru că le găsim ușoare, presupunem că sunt nesemnificative. Dar nu sunt.
Așa că gândiți-vă dincolo de „marile abilități” pe care le puteți enumera pe un CV și gândiți-vă la trăsăturile pe care le aveți și pe care alți oameni le apreciază. Poate că sunteți o persoană extrovertită, care poate vorbi cu oricine la o petrecere, sau aveți instincte excelente și sunteți pețitorul perfect. Poate că vă puteți reaminti versurile unui cântec sau că nimeriți întotdeauna întrebările sportive la Trivial Pursuit.
Întrebați apoi alte persoane. Aflați ce cred ei că vă face unic, atât din punct de vedere al ființei, cât și al acțiunii. Care sunt personalitatea ta și punctele tale forte interne? Și abilitățile tale fizice? Întrebați o varietate de oameni – prieteni, familie și colegi, deoarece toți vă vor cunoaște într-un mod ușor diferit.
Începeți să vă întruchipați abilitățile unice
Acum aveți o listă întreagă de abilități, puncte forte și comportamente care vă fac unic. Următoarea acțiune este să începeți să le întruchipați.
Aceasta înseamnă să credeți că sunteți unic și să pășiți cu încredere în acest lucru. Fiți mândri și doriți să fiți acea persoană. Această acțiune se referă la faptul că vrei să fii TU! La urma urmei, dacă nu vrei să fii tu, cum te va dori altcineva?
Descoperă unde este nevoie de unicitatea ta
În cele din urmă, începe să identifici unde va fi nevoie de unicitatea ta și unde va fi dorită. De exemplu, este posibil să fi descoperit că unul dintre punctele dumneavoastră forte este energia, pozitivitatea și entuziasmul. Așa că trebuie să mergeți să căutați oportunități care au această vibrație sau nevoie.
Ou poate ați descoperit că sunteți studios, analitic și logic. Așa că ia în considerare ce industrii, cariere sau oportunități de afaceri au nevoie de aceste abilități.
După ce știi ce te face unic și ești încrezător în ceea ce ai de oferit, atunci vei atrage în mod natural oameni care gândesc la fel. De asemenea, vă veți vedea atras de locuri, organizații și situații în care sunteți necesar, dorit și dorit. Încrederea ta va fi la înălțime și îți vei găsi în sfârșit motivația interioară.
Puteți afla mai multe despre coaching-ul lui Lucy pe site-ul ei.
.