Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | Android | Android | Email | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Ajutor! Nu m-am abonat niciodată la un podcast până acum!!!
INFORMAȚII DE CONTACT:
- Consultanță gratuită de sănătate individuală
- Să mă urmărești/contactezi
- Instagram: @thehealthinvestment
- Email: [email protected]
- Un mare MULȚUMESC cumnatului meu Christian Juarez pentru tema muzicală! (Faceți clic aici pentru a vizita Soundcloud-ul său!!)
THRIVE MARKET (PREFERATUL MEU!):
- „Revizuirea mea imparțială Thrive Market (ȘI o listă de cumpărături!)”
- Click prin acest link pentru a economisi bani la prima comandă
LINKS MENȚIONATE ÎN EP:
-
- Click aici pentru a vizita site-ul lui Vinnie
- Vezi Fat: Un documentar pe Amazon
- Descărcați PDF-ul GRATUIT „Introducere în NSNG” al lui Vinnie
INTRO LA EPISOD:
Bine ați revenit la The Health Investment Podcast!
Sunt sincer încă puțin șocat de faptul că interviul pe care urmează să îl ascultați chiar a avut loc.
Invitatului meu, Vinnie Tortorich, a fost impulsul pentru propria mea călătorie în domeniul sănătății acum câțiva ani. Soțul meu, Thomas, l-a auzit în emisiunea The Adam Carolla Show (unde este încă un invitat regulat, în cazul în care vreți să-l verificați) și i-a cumpărat cartea Fitness Confidential.
Înainte de un zbor lung cu avionul, căutam ceva de citit – Thomas mi-a recomandat să citesc Fitness Confidential… și restul este istorie!
În cartea lui Vinnie, am învățat pentru prima dată fraza lui „NSNG” – sau „fără zahăr, fără cereale”. Din moment ce încercasem să devin sănătos și să slăbesc mâncând alimente sărace în calorii și grăsimi, la acea vreme mâncam cam NUMAI zaharuri și cereale. Așa că această idee a lui a venit ca un adevărat șoc pentru mine!
(Și, sincer, eram sceptic că va funcționa cu adevărat, dar din moment ce Vinnie ajutase celebrități de top să se pună în formă pentru filme mari, am crezut că merită să încerc.)
Mare mi-a fost surpriza, am slăbit 15 kilograme aproape fără efort. Și am făcut-o mâncând lucruri gustoase și sățioase, cum ar fi avocado, nuci, unt și ouă. A fost incredibil!
După ce mi-am dat seama că mi se vânduseră o grămadă de minciuni cu conținut scăzut de grăsimi și calorii de către mass-media mainstream și cultura dietelor, m-am întrebat în legătură cu ce altceva m-am mai înșelat. Atunci am început să mă scufund adânc în tot ceea ce are legătură cu sănătatea/nutriția, ceea ce m-a condus apoi la deschiderea primului meu blog, ceea ce m-a condus apoi la faptul că am devenit antrenor certificat în nutriție transformațională.
Totul a început cu Vinnie, un tip care are mult prea mulți adepți în acest moment și mult prea multe lucruri care se întâmplă pentru a-i păsa de micul meu podcast – dar totuși, a făcut-o!
I-am trimis un e-mail în miercurea dinaintea Crăciunului, iar el mi-a răspuns imediat întrebându-mă dacă putem înregistra în acea joi sau vineri! Serios, tipul este atât de generos și autentic. Tot ceea ce îl interesează este să transmită mesajul său la cât mai mulți oameni.
În afară de faptul că este un antrenor și autor celebru, Vinnie este el însuși un podcaster pasionat (lansează 5 EPISODURI/SĂPTĂMÂNAL, ceea ce este pur și simplu incredibil), deține o companie de vitamine „pure” (numită Pure Vitamin Club! L-am intervievat pe co-fondatorul său, Andy Schreiber, în episoadele 10 și 11, așa că nu uitați să le verificați!), deține o companie de cafea „pură” (numită Pure Coffee Club! Să sperăm că îi voi putea lua un interviu fie lui Andy, fie lui Vinnie despre această afacere în viitor), este un vorbitor public, un invitat regulat la podcastul lui Adam Carolla (așa cum am menționat) și ACUM un documentarist. Dacă nu ați făcut-o deja, TREBUIE să vă asigurați că vizionați Fat: A Documentary! Este atât deoooo iluminator.
Tipul le face pe toate la propriu, așa că aș putea continua la nesfârșit. Dar mă voi opri aici. Pentru că știu că vreți să auziți ce are de spus Vinnie!
Rapid, permiteți-mi să vă împărtășesc o recenzie uimitoare de pe iTunes! Pentru că știți cât de mult ador să le citesc!!!
Carly Gray a lăsat o recenzie de 5 stele și a spus:
Sfaturi de sănătate & ușor de inspirat
Brooke este o bogăție de cunoștințe și are un mod de a împărtăși sfaturi și trucuri într-un mod foarte direct și ușor de implementat. Doar câteva dintre sfaturile ei inspirate au schimbat deja modul în care mă gândesc să mănânc (și să-mi hrănesc familia). Mulțumesc Brooke!
Nu, îți mulțumesc ȚIE, Carly! Chiar nu pot exprima cât de mult înseamnă pentru mine aceste recenzii oneste. Citirea lor este punctul culminant al oricărei zile!
În regulă, sunteți pregătiți să auziți de la Vinnie? Am uitat să menționez că ar trebui să vă puneți centura de siguranță… pentru că el este, de asemenea, unul dintre cei mai sinceri oameni care există. El nu se abține! Așadar, pregătiți-vă să fiți informați ȘI distrați…
Iată-ne!
DESFĂȘURAREA PE MINUT CU MINUT:
6:40 | Cum a devenit Vinnie un antrenor de fitness celebru, autor, podcaster și documentarist
10:33 | Cele mai mari concepții greșite pe care le au oamenii din ziua de azi despre nutriție, sănătate și fitness
12:23 | Momentul în care Vinnie și-a dat seama că „mănâncă mai puțin, fă mai multe exerciții fizice” nu funcționează și nici nu are sens
15:42 | Vinnie explică fraza sa de marcă înregistrată „fără zaharuri, fără cereale” – sau „NSNG”
18:06 | Cerealele rafinate vs. cerealele integrale: Există o diferență?
19:38 | Gândurile lui Vinnie despre legumele bogate în amidon și carbohidrați
20:43 | Dar alternativele de zahăr rafinat, cum ar fi stevia, xilitolul și eritritolul?
24:55 | Ce ar trebui să mâncăm în fiecare zi? Ce mănâncă Vinnie?”
27:24 | Când este cel mai bun moment pentru a mânca după sala de sport?
28:21 | Condimentul preferat al lui Vinnie
28:55 | Părerile sale despre postul intermitent
30:41 | Vinnie aude tot timpul de la oameni că se simt mai bine la 40 și 50 de ani decât oricând înainte. Iată cum reușesc…
32:21 | Cum s-a schimbat viața mea odată ce am trecut la bordul „NSNG”
35:22 | Experimentul lui Vinnie cu iaurtul înghețat
40:02 | Totul despre cea mai recentă lucrare de dragoste a lui Vinnie, Fat: A Documentary
45:34 | De ce să faci un documentar despre grăsimi și nu despre unul dintre ceilalți macronutrienți?
46:12 | Cea mai mare problemă cu grăsimea, potrivit atât lui Vinnie, cât și lui Adam Carolla
48:50 | Cum a fost finanțat Fat: A Documentary în mod diferit față de majoritatea documentarelor despre mâncare, vegetarianism, veganism, etc.
50:45 | Apropo de veganism… gândurile lui Vinnie despre acest subiect
⇒ Pentru a optimiza fiecare aspect al sănătății tale, vizitează My Favorite Things! Acolo, veți găsi linkuri către alimente sănătoase ambalate, produse fără toxine și stimulente pentru starea generală de bine.
⇒ Ți-a plăcut acest episod? Faceți clic pe pictogramele de sub această imagine pentru a-l împărtăși cu toată lumea!
