Cum să-ți redai încrederea pierdută în carieră
Realizați că nu există un lucru perfect
Lumea în care trăim îi celebrează pe cei care par să aibă „vieți perfecte”. Spoturile publicitare prezintă dinți perfecți, scoruri de credit perfecte și mese perfecte. Dar adevărul este că nimic nu este perfect. Niciodată.
Încercarea perfecțiunii va duce întotdeauna la dezamăgire. Nu numai că este practic imposibil de atins, dar nu reușiți să vedeți lucrurile uimitoare pe care le realizați. De asemenea, ești incapabil să vezi frumusețea în imperfecțiunea ta. Acum, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să vă străduiți să vă realizați cât mai bine, dar înseamnă că trebuie să vă acordați grație atunci când ratați ținta.
Învățați să acceptați că eșecul este o parte valoroasă a vieții.
Schimbă-ți gândirea că un eșec sau o greșeală este sfârșitul lumii și gândește-te în schimb la toate lecțiile pe care le-ai învățat din greșelile tale. Ce puteți face pentru a evita aceste greșeli în viitor? În loc să vă întrebați „Ce se întâmplă dacă lucrurile merg prost?”, întrebați-vă „Ce se întâmplă dacă lucrurile merg bine?”
Amintiți-vă – nimeni nu este imun la eșec. Chiar și cei mai de succes oameni de pe planetă au eșuat. De fapt, mulți dintre ei vor socoti eșecurile lor ca fiind ingredientele cheie ale succeselor lor.
Identificați de ce vă simțiți astfel
Este important să înțelegeți cauza principală a pierderii încrederii în sine, astfel încât să o puteți aborda și să mergeți mai departe. Gândiți-vă când au început aceste sentimente de încredere scăzută. A fost după un eveniment? S-au acumulat încet de-a lungul timpului? Le simțiți mai mult în anumite situații? Odată ce puteți identifica cauza principală, puteți lucra pentru a o aborda. De exemplu, dacă vă dați seama că nu mai sunteți implicat în munca pe care o faceți, ar putea fi momentul să vă găsiți o altă carieră – una în care să fiți implicat, pasionat și încrezător. Acum că ați identificat motivul pentru care vă simțiți astfel, puteți crea un plan care să vă ajute să vă recăpătați încrederea.
Scrieți-vă realizările din carieră
Cei mai mulți oameni au tendința de a se concentra pe greșelile din carieră în loc de realizările din carieră. Cu toate acestea, cercetările arată că scrierea realizărilor tale eliberează substanțe chimice în creierul nostru care ne dau sentimente de mândrie. Începeți prin a scrie o listă cu realizările dvs. anterioare din carieră – mari sau mici. Apoi, începeți o practică zilnică de a vă înregistra realizările la locul de muncă. Cu cât le scrieți mai mult, cu atât mai multă dopamină este eliberată în creierul dumneavoastră, ceea ce nu numai că vă va face să vă simțiți bine, dar vă va motiva să repetați procesul pentru a obține din nou acel sentiment. Această practică vă poate ajuta să vă deblocați. Așadar, luați un jurnal și începeți să scrieți.
Înțelegeți că acest lucru este normal și că nu sunteți singur
Pierderea încrederii în carieră este un lucru normal pe care majoritatea oamenilor îl experimentează. Nu sunteți singur. Ajungeți la rețelele dvs. personale și profesionale pentru ajutor și sprijin. Cereți-le sfaturi din propriile lor experiențe legate de pierderea încrederii în carieră. Asigură-ți un mentor care să te ajute să treci peste sentimentele tale și să creezi un plan pentru a-ți recăpăta încrederea. Nu trebuie să treceți prin asta de unul singur.
.