Cum un borcan cu sclipici îi poate ajuta pe copii să-și controleze sentimentele

În interior: Mindfulness, sau abilitatea de a fi pe deplin prezent și conștient, este o abilitate importantă pe care copiii trebuie să o dezvolte. În această postare, aflați cum să realizați un borcan cu sclipici pentru a promova mindfulness și calmul în casa sau în sala de clasă.

A intrat în forță în biroul meu, cu fața încinsă și pumnii strânși. Nu am fost surprinsă, deoarece profesoara lui mă sunase și îmi spusese că este pe drum. Fără să vorbească, a întins mâna spre un borcan albastru și sclipitor de pe masă, l-a scuturat, apoi l-a pus la loc. Cu o bufnitură, a căzut într-un fotoliu de fasole din apropiere.

Am continuat să lucrez în liniște. El nu era pregătit să vorbească…încă.

Relaționat: Abilități de gestionare a furiei pentru copii

Cum un borcan cu sclipici îi poate ajuta pe copii să-și controleze sentimentele

Când copiii sunt stresați, triști sau furioși, răspunsul natural al amigdalei de luptă, fugă sau îngheț intră în acțiune, făcând aproape imposibilă luarea rațională a deciziilor.

Mindfulness le oferă copiilor spațiu și timp să se calmeze și să acorde atenție la ceea ce se întâmplă în corpul și mediul lor. Practicarea regulată a mindfulness reduce stresul și crește starea de bine și autocontrolul.

Bucățelele cu sclipici sunt un instrument util de mindfulness acasă și la școală. Privind cum sclipiciul se învârte pe fundul borcanului, copiii au timp să se calmeze și să-și recapete controlul.

Relaționat: Pink Glitter Jar Instructions

Cum se face un borcan cu sclipici

Este ușor și distractiv să faci borcane cu sclipici cu copiii. Este un proiect drăguț pentru copiii care învață despre emoții și mindfulness.

Acasă, am descoperit că borcanele cu sclipici sunt un instrument foarte util pentru gestionarea comportamentului și a timpului. După băile de seară, scutur borcanele și le spun băieților: „Puneți-vă pijamalele și spălați-vă pe dinți până când se depune sclipiciul”. Ei se întrec cu sclipiciul și, de obicei, câștigă! Acest lucru este bun pentru familia noastră, deoarece sunetul ascuțit al cronometrelor tradiționale din bucătărie îi deranjează și îi sperie pe băieții mei.

În calitate de consilier în școala primară, folosesc borcanele cu sclipici cu grupuri mici de copii care învață despre sentimente, gestionarea furiei sau atenție. Păstrez unul în centrul mesei mele, astfel încât, atunci când copiii emoționali îmi vizitează biroul, ei pot întoarce borcanul și se pot relaxa pe o pernă din apropiere.

Relaționat: Borcan de calmare

Pentru a realiza acest borcan de calmare veți avea nevoie de

• Borcane de sticlă sau de plastic cu capac
• 1/2 cană de sclipici lipici sau clei transparent
• Apă distilată
• Pistol de lipit la cald
• 1-2 lingurițe de sclipici (opțional)

Direcții pentru borcanul cu sclipici

1. După ce ați adunat proviziile, turnați 1/2 cană de apă distilată în borcan. Noi am folosit borcane de sticlă de 16 uncii, dar sticlele de apă din plastic ar funcționa la fel de bine (și ar trebui să fie folosite pentru copiii care sunt predispuși să arunce cu obiecte atunci când sunt furioși).

De ce apă distilată? Spre deosebire de apa de la robinet, apa distilată nu conține contaminanți sau minerale și vă va ajuta să păstrați borcanele cu sclipici fără mucegai.

2. Invitați copiii să toarne 1/2 cană de lipici cu sclipici sau lipici transparent în borcan. Dacă folosiți ingredientele și rețeta noastră exactă, va dura aproximativ 2 minute pentru ca sclipiciul să se depună în borcan.

3. Dacă alegeți să faceți acest lucru, adăugați 1-2 lingurițe de sclipici suplimentar în borcan.

4. Umpleți restul borcanului cu apă distilată.

5. Folosiți un pistol de lipit la cald pentru a stoarce un inel de lipici în jurul capacului borcanului. Apăsați capacul pe borcan și fixați-l cu inelul metalic.

6. Agitați bine borcanul pentru a distribui sclipiciul. (A fost nevoie de mai multe scuturări și de odihnă peste noapte pentru a convinge lipiciul să se disperseze complet.)

Cum se folosește un borcan cu sclipici

Înainte de a da un borcan cu sclipici unui copil, trebuie să-l învățați cum să-l folosească. Invitați copilul să se așeze confortabil. Încurajați-l să își mute privirea spre sclipiciul care se învârte, inspirând și expirând adânc în timp ce îl privește cum se scufundă pe fundul borcanului.

În continuare, invitați-l să observe sentimentul de calm care se mișcă prin corpul său în timp ce respiră. Poate că picioarele lor se simt grele și calde, iar acest sentiment se deplasează în sus spre umeri. În timp ce respiră, rugați-i să observe cum bătăile inimii lor sunt constante și cum temperatura corpului lor se simte exact așa cum trebuie. În tot acest timp inspirați… și expirați. Pe măsură ce sclipiciul se așează și apa se limpezește, la fel vor face și gândurile, sentimentele și corpul lor.

În timp ce băiatul din biroul meu privea sclipiciul, respirația lui s-a adâncit și a devenit mai ritmică. Expresia lui s-a înmuiat în timp ce pumnii i s-au relaxat. După 10 minute, a cerut permisiunea de a lua o băutură.

Era gata să vorbească.

Salvați această postare

Nu uitați să salvați această postare pe Pinterest pentru mai târziu! Asigură-te că urmărești Fireflies and Mud Pies aici.

Craft Newsletter!

Obțineți cele mai recente actualizări meșteșugărești de la Fireflies and Mud Pies livrate în căsuța dvs. poștală!

Ați reușit să vă abonați!

Acest formular colectează informații pe care le vom folosi pentru a vă trimite buletine informative cu cele mai recente postări și oferte speciale. Toate e-mailurile includ un link de dezabonare. Vă puteți dezabona în orice moment. Citiți politica noastră de confidențialitate aici.