Ești destul de bun în pat – dacă o spui tu însuți – de ce nu are orgasm prietena ta de fiecare dată când voi doi săriți între cearceafuri pentru o partidă rapidă? Ei bine, orgasmul ei nu se bazează doar pe o singură parte a anatomiei sale, iată de ce. Orgasmul ei este o experiență corporală completă, ceea ce înseamnă că trebuie să faci dragoste cu întregul ei corp, spune terapeutul sexual Jane Greer.
Necesitați o dovadă? Acest studiu din 2014 publicat în The Journal of Sexual Medicine a constatat că lesbienele sunt semnificativ mai predispuse să experimenteze orgasmul cu partenerele. Cercetătorii au emis ipoteza că această diferență există pentru că femeile sunt mai confortabile și mai familiarizate cu corpurile feminine și, prin urmare, sunt mai capabile să inducă orgasmul la partenere. Cu alte cuvinte – dacă îi cunoști corpul la fel de bine ca și ea, nu va avea nicio problemă în a ajunge la marele „O” cu tine.
Provocare acceptată: Iată ce trebuie să faci.
1. Începeți devreme
Cheia pentru orgasmul ei este excitarea – cu cât petreceți mai mult timp pentru a o încălzi, cu atât mai ușor îi va fi să se dea jos atunci când se apropie evenimentul principal. Acesta este motivul pentru care Greer, autoarea cărții What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship, sugerează să începeți preludiul înainte de a intra în dormitor – cu mult înainte. „Trimiteți-i un mesaj sexy de la birou sau sunați-o în pauză pentru a-i spune că abia așteptați să fiți în ea”, spune Greer. „Anticiparea este un afrodisiac puternic.”
2. Faceți preludiul corect
Știți că nu trebuie să săriți peste preludiu, dar asta nu înseamnă că îl faceți corect. Dacă ea nu este deja excitată, dacă te duci direct la sânii ei sau la partea de jos nu te vei simți deloc bine, spune Greer. „Nu este vorba atât de ceea ce faci, cât de momentul în care o faci”, explică Greer. „Unele părți ale corpului ei, cum ar fi sfârcurile, vor fi prea sensibile dacă nu este încă excitată sexual”. Greer sugerează să începi cu sărutări lente și seducătoare și să treci la alte părți (non-sexuale) ale corpului ei, cum ar fi ceafă și partea inferioară a spatelui.
3. Vorbiți cu ea
Excitarea fizică nu este singurul lucru pe care ar trebui să vă concentrați, spune Ian Kerner, terapeut licențiat în căsătorie și familie, autorul cărții She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. Kerner sugerează să faceți dragoste cu mintea ei la fel de mult cum faceți dragoste cu corpul ei – și puteți face acest lucru cu ajutorul cuvintelor. Dar nu vă faceți griji, discuțiile murdare nu trebuie să fie murdare (deși, evident, pot fi). „Încearcă să împărtășești cu ea o fantezie și pune-o sub forma unui vis sau a unui vis cu ochii deschiși”, spune Kerner. „Acest lucru o lasă să știe că nu este neapărat ceva ce vrei să faci, ci doar ceva la care ai fantezii.” Poziționarea ei ca centru al fanteziilor tale îi sporește încrederea – și cu cât este mai încrezătoare și mai confortabilă, cu atât mai aproape va fi orgasmul ei.
4. Totul este despre clitoris
Orgasmul feminin poate părea complicat, dar nu este. Clitorisul ei este cu siguranță motorul pe care vrei să te concentrezi. Iată ce trebuie să faci, potrivit lui Kerner: Întinde-te pe o parte, în spatele ei, și întinde-ți brațul peste șoldurile ei. Folosind o jucărie (cum ar fi Lelo Lily 2) sau mâna ta, stimulează-i ușor clitorisul, lăsând-o pe ea să stabilească ritmul. Multe femei vor reuși să aibă orgasm doar din aceste mângâieri, dar puteți, de asemenea, să intrați în ea pe la spate și să continuați să-i stimulați clitorisul dacă vreți să o împingeți cu adevărat la culme.
5. Intră în ritm – și rămâi acolo
Este fierbinte, geme și se potrivește perfect cu ritmul tău – dar ești îngrijorat că se plictisește de misionar, așa că te hotărăști să schimbi pozițiile. Proastă idee, spune Kerner. „Bărbații încearcă adesea să introducă prea multă varietate în sex”, spune Kerner. „Dar odată ce ați intrat într-un ritm, cel mai bun lucru de făcut este să rămâneți cu el – schimbarea pozițiilor îi va da orgasmul înapoi și va trebui să o ia de la capăt.” (Kerner dă vina pe pornografie pentru dorința ta de a răsfoi cărțile prin pozițiile de sex.) Nu-ți face griji – asta nu înseamnă că trebuie să rămâi cu una sau două poziții pentru tot restul vieții tale, sau chiar pentru tot restul sesiunii. Multe femei sunt capabile să aibă orgasme multiple, ceea ce înseamnă că sexul nu se termină atunci când ea își dă drumul – așteptați doar până când o atinge cel puțin o dată înainte de a amesteca.
.