Problemele cu memoria de lucru – abilitatea de a ține minte informațiile de care aveți nevoie pentru a finaliza o sarcină – îi afectează pe copii atât la școală, cât și în afara ei. Dar există lucruri pe care părinții le pot face și strategii pe care copiii le pot învăța și care îi pot ajuta să reușească, chiar dacă nu le vine automat.
Cunoașteți limitele copilului dumneavoastră
Dacă i-ați dat copilului dumneavoastră ceea ce pare a fi un set rezonabil de instrucțiuni, dar el continuă să se abată de la drum, este un semn bun că a ajuns la limitele memoriei sale de lucru. Acordarea atenției la momentul în care – și cât de des – începe să piardă firul vă va ajuta să vă faceți o imagine mai clară a capacității copilului dumneavoastră de a reține informații. Odată ce știți unde se află limitele sale, veți putea folosi acest lucru ca un ghid pentru a-i da indicații eficiente.
De exemplu, dacă observați că copilului dvs. îi este greu să urmeze instrucțiuni în mai mulți pași, încercați să împărțiți sarcinile în pași mai mici, mai ușor de gestionat:
- Nu: dați un șir de instrucțiuni, cum ar fi „Du-te și pune-ți jucăriile deoparte, apoi pune bicicleta înapoi în garaj, spală-te pe mâini și anunță-ți sora ta că e timpul pentru cină.”
- Fă: Încercați să vă concentrați pe o singură sarcină la un moment dat: „Ne pregătim să luăm cina în curând. Este timpul să vă puneți jucăriile deoparte. Când ai terminat, anunță-mă și îți voi spune ce trebuie să faci în continuare.”
Relaționat: Ce este memoria de lucru?
Descompuneți-o
Lucrările școlare care par simple la suprafață pot necesita de fapt multă memorie de lucru. În cazul în care copiii încearcă să abordeze prea multe deodată, acest lucru se traduce adesea prin muncă neglijentă – sau neterminată – și creează anxietate. Separarea microtasking-urilor vă va ajuta pe dvs. și pe copilul dvs. să împărțiți tema în părți ușor de gestionat.
De exemplu, dacă copilul dvs. scrie un eseu, el își folosește memoria de lucru pentru a-și reaminti informații importante, pentru a genera și organiza idei, pentru a folosi ortografia și gramatica corectă și chiar pentru a se asigura că scrisul său este lizibil. Încercarea de a se gândi la toate deodată îi poate aglomera blocul de notițe mental. În schimb, încurajați-l să abordeze câte o sarcină pe rând:
- Generați și notați ideile majore
- Examinați informațiile și creați o declarație de teză
- Scoateți structura
- Scrieți o schiță (nu vă îngrijorați de ortografie sau de punctuație)
- Editați și lustruiți
Spargerea temelor pentru acasă sau a sesiunilor de studiu în bucăți ușor de gestionat îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să evite supraîncărcarea cognitivă, să lucreze mai eficient și să dezvolte bune obiceiuri de studiu.
Creați rutine
Ajutarea copiilor să intre în rutine este esențială pentru a-i ajuta cu memoria de lucru. „Rutinele sunt scopul”, spune Linda Hecker, MEd, specialist principal în educație la Landmark College Institute for Research and Training. „Când suntem capabili să automatizăm o sarcină, aceasta nu mai necesită memoria de lucru pentru a funcționa. Amintirea a ceea ce trebuie să faci în continuare ocupă spațiu de lucru cognitiv – iar acest lucru nu este necesar.” Iată câteva sfaturi pentru crearea de rutine:
- Fiți consecvenți: Rutinele ar trebui să fie doar atât – rutină. Găsiți un model care funcționează și rămâneți cu el.
- Fiți răbdător: Este nevoie de timp pentru a construi obiceiuri eficiente, iar distragerile apar. Nu vă așteptați ca copiii să înțeleagă imediat. Oferind reamintiri și lăudând eforturile copilului dvs. de a rămâne pe curs îl va ajuta să se țină de rutină până când aceasta se întipărește.
- Folosiți indicii verbale și vizuale: Ajutați-i pe copii să internalizeze rutinele prin adăugarea de întăriri verbale și vizuale.
- De exemplu, indicii vizuale ar putea fi: Desenarea unei imagini pentru a ilustra modul în care este structurat un eseu, scrierea ordinii pașilor pentru o problemă de matematică, folosirea de post-it-uri ca memento-uri prin casă
- Indicii verbale ar putea varia de la a spune fiecare sarcină cu voce tare înainte de a o face: „Pasul 3, îmi pun temele în ghiozdan pentru mâine…” până la a inventa un cântec sau o poezie pentru a-l ajuta să fixeze în memoria pe termen lung informații importante – cum ar fi formulele matematice folosite în mod obișnuit sau numele tuturor celor 50 de state.
Relaționat: Ajutarea copiilor care se luptă cu funcțiile executive
Outsource
Nu totul trebuie să fie ținut minte. Instrumente precum listele de lucruri de făcut, organizatoarele și memento-urile eliberează „spațiul de lucru” vital și îi ajută pe copii să își amintească mai ușor informațiile importante. „Externalizarea sarcinilor de organizare ia o parte din presiunea de pe memoria de lucru”, explică Hecker. „Îi încurajez pe elevii mei să noteze totul – sarcini, idei, orice vor să-și amintească mai târziu.”
Dar nu uitați, instrumentele de organizare funcționează doar dacă sunt folosite. Ajutați-l pe copilul dumneavoastră să găsească instrumentele care funcționează pentru el și faceți ca aceste instrumente să facă parte din rutina sa.
„Copiii cred adesea cu adevărat că își vor aminti informațiile mai târziu, așa că nu le notează”, spune Dr. Matthew Cruger, director senior al Centrului de învățare și dezvoltare de la Child Mind Institute. Apoi, mai târziu, când nu-și pot aminti toate lucrurile de care au nevoie pentru a termina tema pentru acasă, sunt frustrați și stânjeniți.
Dar a doua zi același lucru se întâmplă din nou. Ei sunt siguri că își pot aminti ceea ce trebuie să facă – până când nu mai pot.
Ajutați-l pe copilul dumneavoastră să își ia obiceiul de a nota imediat informațiile importante – temele pentru acasă, datele pentru excursii, ideea lui genială de a construi cel mai bun robot din toate timpurile – chiar dacă el crede că va fi capabil să și le amintească.
Medicamente
„Medicamentele care sporesc atenția pot ajuta la memoria de lucru”, explică Dr. Cruger. Medicamentele pentru ADHD nu tratează problemele legate de memoria de lucru, dar reduc gradul de distragere a atenției și sporesc concentrarea, ceea ce îi face pe copii să acceseze mai ușor memoria de lucru. Dar Dr. Cruger notează: „Este încă esențial să oferiți o direcție clară și instrucțiuni ușor de gestionat.”
Jocuri de noroc
Cercetătorii studiază dacă metode precum antrenamentul cerebral pot îmbunătăți de fapt capacitățile memoriei de lucru. Pe măsură ce cercetările se extind, este posibil să aflăm mai multe despre eficiența acestor strategii, dar în acest moment beneficiile pe termen lung nu sunt clare. Jocurile pe calculator, aplicațiile și jocurile de memorie pot fi folosite alături de alte strategii, dar este important să rămânem și cu suporturile stabilite.
Sfârșitul
Deocamdată, cel mai bun mod de a-i ajuta pe copiii cu probleme de memorie de lucru este să ne concentrăm pe crearea și practicarea unor strategii de adaptare sănătoase și eficiente. Crearea de rutine, utilizarea de instrumente și oferirea de sprijin îl vor ajuta pe copilul dvs. să dezvolte strategii la care va putea apela pentru tot restul vieții sale.
- A fost de ajutor?
- DaNu