Vine un moment într-o relație în care începi să te întrebi: „Merge asta undeva? Ce suntem „noi”? Suntem exclusivi?”
Aceste întrebări din relație sunt universale. Indiferent de vârstă, de etapa vieții, de trecut sau de cultură, ajungerea la „noi” pentru un cuplu trebuie să se întâmple la un moment dat – sau nu. Când este momentul potrivit pentru a defini relația (DTR)?
În primul rând, ce înseamnă DTR și ce se întâmplă?
Acest interogatoriu are loc adesea după aproximativ o lună sau două de întâlniri regulate, dar depinde de frecvența și intensitatea timpului petrecut împreună. Unele relații se mișcă cu viteza fulgerului.
Dacă ați petrecut perioade mari de timp împreună timp de câteva săptămâni, ar putea fi momentul să faceți DTR și să confirmați cum progresează lucrurile între voi doi.
Poate că ați ieșit la întâlniri în fiecare weekend timp de câteva luni și ați observat că tipul dvs. este încă pe site-ul de întâlniri pe care v-ați cunoscut. Te întrebi: „Oare vrea să se întâlnească cu alte persoane? Nu-i place suficient de mult de mine încât să închidă acea aplicație?”
Una dintre clientele mele se culca cu un tip câteva nopți pe săptămână, dar nu era sigură dacă el o plăcea doar pentru partea fizică sau dacă era ceva mai mult decât atât. Îi era teamă să aibă încredere în propriile instincte.
Din păcate, când a decis că era timpul să aducă în discuție discuția DTR cu tipul ei, a început conversația cu: „Trebuie să vorbim.”
Chiar aproape nimeni nu va dori să poarte o conversație cu tine dacă începi lucrurile în acest fel – cu atât mai puțin să vrea să facă DTR cu tine. Pregătește scena pentru confruntare și anxietate, cu cealaltă persoană care se gândește: „Ține-te bine, nu va fi distractiv!”
Cel client lucrează acum la stabilirea unor limite sănătoase pentru ea însăși, cum să îl identifice pe „alesul” și cum să își comunice nevoile înainte de a se implica cu următorul tip.
Să faci DTR sau nu – aceasta este întrebarea…
Câțiva experți sugerează să evitați să vă definiți relația („DTR”) cu totul. Ei spun, lăsați lucrurile să evolueze și dacă sunteți meniți să fiți o relație, într-o zi va fi evident pentru amândoi. De ce să puneți presiune pe situație având o discuție DTR inconfortabilă?
Câteodată puteți evita complet discuția DTR dacă ajungeți să cunoașteți bine pe cineva în primele câteva întâlniri. Vorbiți despre valorile voastre, faceți-vă o idee despre relațiile trecute, despre cum arată angajamentul pentru ei și ce își doresc de data aceasta.
Deveniți un detectiv al iubirii și vă poate ajuta să evitați surprizele mai târziu.
Majoritatea băieților ar prefera să meargă pe cărbune decât să aibă o discuție DTR.
De ce oare? În primul rând, bărbații tind să fie mai lenți în a-și da seama ce își doresc de la o relație. Poate că femeile sunt predispuse biologic să caute siguranța relației. Adesea, există un plan, un ceas biologic și o nevoie de a ne proteja viitoarea progenitură etc.
De ce să pierdem timp și resurse prețioase?
În al doilea rând, femeile tind să facă o treabă oribilă în încercarea de a face DTR.
Să aducă subiectul prea devreme, la momentul nepotrivit, să facă judecăți și să ceară. L-am întrebat pe Fred ce îi respinge pe bărbați și el a spus: „Ultimul lucru pe care îl vreau este ca fata să pară nevoiașă, disperată sau intensă.”
Hot and heavy funcționează doar între așternuturi. Dacă dai impresia că ești insistentă, ai putea să-l faci pe noul tău tip să se îndoiască de ceea ce simte sau, mai rău, să-l sperii.
Și asta ar fi un mare păcat, mai ales că v-ați înțeles foarte bine și credeți că aveți tot ce vă trebuie pentru a forma o legătură puternică. El ar fi putut fi chiar alesul.
Dacă veți scăpa de presiune și veți permite conexiunii voastre să se desfășoare, s-ar putea să experimentați cel mai bun sentiment al celor doi oameni care se încadrează în cuplu.
Într-o zi, iubitul meu mi-a povestit despre o conversație pe care o avusese cu cineva. În povestea cu acest alt tip, el se referise la mine ca fiind prietena lui. Așa am aflat oficial cum mă vedea el și m-am simțit bine. Acestea fiind spuse, uneori trebuie să gestionezi zgomotul din interiorul capului tău, să renunți la nevoia de etichete și să ai încredere în intuiția ta.
Sfârșitul este că nu trebuie să lași ca teama de a defini relația să te paralizeze.
Așa cum explică prietenul meu, „Femeile trebuie să se gândească cu adevărat de ce au nevoie să pună o etichetă relației.
Adevăratele indicii despre ceea ce simte un tip pentru tine se află în ascultare, nu în etichete”, spune el. „Încearcă să te conectezi cu el în profunzime, arată-i cât de mult îl apreciezi și vei obține claritatea ta.”
Dacă plănuiți să deveniți intimi sau dacă ați fost deja, ați putea lua în considerare să aveți discuția DTR. Ordinea depinde de voi, dar cu siguranță sexul poate complica lucrurile! Și, bineînțeles, nu presupuneți niciodată că, dacă vă cuplați, înseamnă că sunteți exclusivi.
Ați putea, de asemenea, să încercați să definiți relația atunci când lucrurile se simt dezechilibrate, dacă simțiți că dați mai mult, că simțiți mai mult decât el – sau dacă l-ați numit din greșeală prietenul vostru. Acela este momentul să clarificați lucrurile sau să vă lămuriți.
Dacă sunteți mulțumit de felul în care evoluează lucrurile, s-ar putea să nu fie nevoie de DTR. Dar, dacă ești genul care trăiește în funcție de claritate și structură, această abordare „așteaptă și vezi” probabil că nu va funcționa pentru tine. Vei avea nevoie să te lămurești dacă acest tip este iubitul tău sau nu.
Și, oricât de înspăimântător ar părea să îți definești relația, nu trebuie să strici conversația.
Cum să DTR, pas cu pas:
Dacă vă simțiți obligat să purtați discuția, iată câteva modalități constructive de a o aborda pentru a obține răspunsurile de care aveți nevoie:
1. Fă o reflecție și gândește-te la ceea ce speri să obții din convorbirea DTR.
Fă-ți o idee clară despre scopul pentru care vrei să ai discuția și pune-ți aceste întrebări:
- Care este rezultatul pe care mi-l doresc?
- Ce simt pentru acest tip? Ar putea fi el alesul? De unde știu?
- Am vreo rezervă în legătură cu acest tip și cu relația noastră de până acum? Am încredere în el?
- Ce mă îndeamnă să definesc relația acum?
- Dacă nu primesc un semnal clar după această discuție, cât de mult sunt dispusă să investesc pentru a vedea unde se va ajunge?
- Care sunt limitele mele? Sunt de acord ca el să se întâlnească cu alte femei?
- Cum voi reacționa dacă nu obțin rezultatul pe care îl caut?
- Este el introvertit sau extrovertit? Va avea nevoie de timp pentru a procesa discuția DTR?
- Ce știu eu – inclusiv intuiția mea despre ceea ce simte pentru mine?
Numai prin explorarea onestă a ceea ce vrei și ai nevoie de la această relație și a ceea ce simți tu – plus indiciile care ți-au fost date despre ceea ce simte el, nu vei ști cu siguranță dacă chiar ai nevoie de o discuție.
S-ar putea chiar să vă reconsiderați propria poziție cu privire la DTR – poate că veți fi convinsă că nici măcar nu este necesar, sau că aveți nevoie de mai mult timp pentru a evalua dacă el este potrivit pentru dumneavoastră. Dacă acesta este cazul, de ce să inviți stângăcia? Lasă-l în pace și fie te bucuri de status quo, fie lași lucrurile să se stingă în mod natural.
2. Pregătește-te pentru discuție cu atenție – hotărând când, unde, cum și ce să spui.
Intrați Janet. Ea primise câteva semnale contradictorii de la tipul cu care se întâlnea de o lună. El dădea impresia că este foarte distant în mesajele sale și asta îi făcea inima să bată cu o combinație de aprehensiune și furie.
Chiar dacă ați putea fi tentată să-i puneți întrebări tipului dumneavoastră în timpul unei discuții prin SMS, aveți grijă: Acest lucru ar putea duce și mai mult la o neînțelegere și s-ar putea întoarce serios împotriva ta. Din fericire, Janet m-a sunat în loc să îi trimită un SMS noului ei bărbat, Geoffrey. I-am sugerat să evite să tragă concluzii pripite și să aibă o stare de spirit clară atunci când vorbește cu el despre definirea relației lor.
În persoană, ea a reușit să se conecteze cu el la un nivel mai profund, să-i spargă zidurile și să-i citească limbajul trupului. El a devenit vulnerabil cu ea și ea a învățat care erau declanșatorii lui de relații. Acea discuție DTR a fost începutul unei înțelegeri mai mari între ei și de atunci merg puternic.
3. Cel mai bun moment pentru a avea orice conversație importantă este atunci când niciunul dintre voi nu are nimic planificat pentru o vreme după aceea.
Dintr-un anumit motiv, discuțiile importante par să meargă mai bine cu băieții după-amiaza. Evitați ora de la miezul nopții, cu excepția cazului în care el este o pasăre de noapte, deoarece va fi cu siguranță obosit și orice lucru aparent insistent va fi exagerat.
4. Locația ideală este orice loc privat unde puteți fi singuri într-o atmosferă relaxată.
Evitați restaurantele sau locurile publice – nu că va merge prost și va trebui să vă faceți griji cu privire la fețele care vă privesc, dar doriți distrageri limitate și fără presiuni de timp. De obicei, acasă – la el sau la tine – funcționează bine. Luați în considerare DTR în timp ce faceți ceva ce-i place lui sau după aceea, cum ar fi să vă uitați la televizor, să jucați un joc sau să vă plimbați.
5. Dacă stați jos, așezați-vă lângă el sau în colțul pisicuței.
Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ.
Le spun clienților mei să facă acest lucru de ani de zile. Fie că este vorba de un interviu, de o evaluare a performanțelor, de o discuție despre o relație – sau de orice conversație potențial dificilă, veți evita o atitudine de tipul „eu vs. tu” și veți fi, din punct de vedere psihologic, de aceeași parte a problemei.
6. În cele din urmă, ar trebui să vă gândiți la ceea ce veți spune.
Dacă vă ajută să vă organizați gândurile, scrieți-le. Apoi, exersați primele trei mesaje. Când va veni momentul, veți fi mai încrezător și nu vă veți poticni din cauza nervozității.
Amintiți-vă, totuși, că oricât de pregătit ați fi, este puțin probabil ca discuția să decurgă așa cum ați planificat-o. Până la urmă, nu este un discurs unidirecțional; este un dialog. Așteptați-vă la neprevăzut.
7. Intrați în zonă în prealabil.
Înainte de a vă reuni pentru chat-ul DTR, asigurați-vă că v-ați rezervat ceva timp pentru dumneavoastră. Meditați sau respirați adânc timp de câteva minute, mergeți la o plimbare, faceți exerciții fizice sau faceți ceva care vă place. Puneți-vă într-o poziție mentală care să vă permită să comunicați cât mai bine și fiți pregătiți pentru rezultat.
8. Prezentați DTR-ul în mod ocazional.
Intrați ușor în conversație, fără să anunțați că este o discuție despre relație.
Cel mai bun mod de a începe este să-i spuneți tipului dvs. ce simțiți despre ceea ce s-a întâmplat între voi și vedeți ce se întâmplă. „Mă simt foarte bine cu tine” sau „Îmi place foarte mult să petrecem timp împreună”. Faceți o pauză. Apoi așteptați un răspuns. Dacă el se blochează sau spune „mulțumesc”, puneți o întrebare de urmărire: „Ce părere ai? Sau: „Cum crezi că merg lucrurile?”
O cunoștință de-a mea, Ken, mi-a povestit despre momentul în care prietena lui, Sara, a adus în discuție DTR. „A fost atât de nedureros – nu așa cum o făcuseră alte fete. Eram la mine acasă și ne uitam la tenis – sportul meu preferat, și ne prosteam, când ea a spus cu nonșalanță: „Îmi place de tine. Nu mă cuplez cu nimeni altcineva”. Am spus: „Nici eu.” Și cu asta am râs și cu asta s-a terminat totul!”
Faceți conversația cât mai relaxată și mai sinceră cu putință și nu veți părea insistent.
9. Fiți flexibilă pentru a continua dialogul mai târziu.
Dacă ați lansat mingea, pronunțându-vă în legătură cu ceea ce simțiți în legătură cu relația voastră, iar iubitul dvs. nu răspunde imediat, poate însemna doar că are nevoie de mai mult timp de gândire sau poate că a fost luat prins cu garda jos. S-ar putea să fie atât de absorbit de fluxul relației voastre încât nu a făcut un pas înapoi pentru a se gândi la clasificarea voastră. O altă opțiune este că este un introvertit care vrea să se gândească bine înainte de a-și împărtăși gândurile.
Solicitarea de a se regrupa nu înseamnă că nu este interesat de tine. Este o conversație importantă, așa că nu o grăbiți. Dacă îl împingeți într-un colț pentru a răspunde acum -pe loc, s-ar putea să spună nu mulțumesc.
Solicitați-i să vă anunțe un moment bun pentru a continua discuția, iar între timp, rămâneți pozitivă și concentrată pe construirea unei legături puternice cu el.
10. Comunicați clar.
Compartă cum vedeți situația și sentimentele dvs. folosind afirmații de tip „eu”, cum ar fi „Îmi place unde se îndreaptă asta” care duce la „Vreau să te văd doar pe tine”. Sau, „Mă simt ca și cum am fi iubiți/prietene.”
De aici, discuția poate deveni mai profundă și este mai bine să continuați cu afirmațiile „eu”. Evitați să vă începeți propozițiile cu „Tu”, care ar putea părea acuzator.
Din moment ce majoritatea băieților sunt speriați de cuvintele „exclusiv” sau „angajament”, evitați-le și pe acestea și, în schimb, enunțați comportamentele pe care le căutați.
11. Mai presus de toate, fiți sinceră și autentică.
Dacă văzându-l interacționând pe aplicațiile de dating vă stresează, spuneți-i acest lucru. Spuneți: „Este important să știu că sunt singura cu care te întâlnești”. Fii prevenită, dacă are rezerve cu privire la a fi exclusiv cu tine în acest moment și se simte presat de tine în această conversație, va continua cu aplicațiile, indiferent de ce îți spune acum.
Povestește-i despre cum te-ai mai ars înainte, astfel încât să înțeleagă contextul tău. Te va înțelege un pic mai mult, dar, în cele din urmă, trebuie să-ți comunice și ție adevărul lui.
12. Ascultă și fii curioasă.
Când tipul tău vorbește, ascultă cu adevărat. Ascultați cuvintele pe care le spune și ascultați ceea ce nu spune – și limbajul corpului său. Ascultați ce este important pentru el. Ascultați cu compasiune și cu toată ființa dumneavoastră.
Asigurați-vă că faceți o pauză după fiecare afirmație sau întrebare deschisă pe care o faceți. Lăsați-l să o proceseze și apoi permiteți-i să răspundă în timpul său liber. Puțină tăcere poate fi prietenul tău în chat-ul DTR!
Dacă spune că vrea să se distreze, credeți-l. În același timp, aveți grijă să nu faceți presupuneri. Dacă nu vă este clar sau doriți să mergeți mai departe, puneți întrebări de urmărire care încep cu „Cum” sau „Ce”. Întrebările cu „De ce” implică judecată și sunt cu siguranță pe lista „nu întrebați”.
Răspundeți la comentariile lui, astfel încât să știe că îl ascultați. De exemplu, „Asta este important pentru tine” sau „Din ceea ce mi-ai spus…”. El va vedea cât de deschis și grijuliu sunteți, iar acest lucru va contribui mult la construirea unei relații durabile.
13. Luați în considerare compromisurile.
Este posibil ca tipul dumneavoastră să nu vă dea confirmarea pe care o doriți chiar acum. Dacă îți place cu adevărat acest tip și crezi că ați putea avea un viitor împreună, pune-ți pălăria de rezolvare a problemelor.
Recapitulează situația. De exemplu: „Îți place foarte mult să petreci timp cu mine și nu ești pregătit să nu te mai vezi încă cu alte persoane. În același timp, trebuie să știu că eu sunt singura cu care te culci. Ce putem face ca să ne întâlnim la jumătatea drumului?
Sperăm că, în timp ce te-ai pregătit pentru această discuție, te-ai gândit deja la ceea ce poți trăi.
14. Menține-ți limitele.
Dacă i-ai dat șansa de a-și împărtăși opiniile și nu există loc de compromis din partea ta, este în regulă. Spuneți-i asupra a ceea ce nu sunteți dispus să cedați. De exemplu, dacă refuză să înceteze să se mai vadă cu alte femei (iar gândul acesta vă face rău la stomac), spuneți-i că nu va funcționa pentru dumneavoastră.
Sugerați-i să luați o pauză sau să rămâneți prieteni.
Nu puneți niciodată nevoile lui mai presus de standardele și respectul de sine.
15. Rămâneți neatârnat de rezultat.
Rămâneți concentrat pe motivul pentru care ați vrut să aveți discuția în primul rând. Obținerea răspunsurilor înseamnă doar atât; nu răspunsul pe care îl doriți, ci răspunsul real.
Oricât de inconfortabil ar fi, puneți-vă inima la bătaie și fiți gata să acceptați rezultatul acestui chat DTR.
Și dacă el sfârșește prin a nu-ți putea oferi lucrurile pe care ți le dorești, realizează că este timpul să mergi mai departe. La urma urmei, viața este prea scurtă pentru a-ți pierde timpul cu un tip care nu este capabil sau dispus să te întâlnească la jumătatea drumului. În cele din urmă, este mai bine să fii clară acum decât să fii rănită mai târziu. Vindecă-te acum și pregătește-te pentru următorul tip care vrea să oficializeze relația cu tine.
Să urmezi aceste sfaturi și să faci din discuție un non-eveniment, adică un eveniment care să nu deranjeze relația ta. Veți obține răspunsurile pe care le căutați – indiferent de rezultat. Puneți-vă îndoielile deoparte și mergeți mai departe. Cine știe, poate că bărbatul tău spera în secret ca tu să aduci vorba despre asta!
Trending pe YourTango:
.