Dacă ești ca mine acum câțiva ani, să faci o listă de cumpărături simplă și directă s-ar putea să-ți dea bătăi de cap. După ce adunam toate bilețelele lipite pe frigider și încercam să ghicesc ce mai era în termen și ce nu, aveam o capacitate de concentrare foarte limitată pentru a căuta ce lipsea și apoi să rearanjez o listă corectă. Așa că ajungeam mereu să fac aceeași călătorie în magazinul alimentar, rătăcind prin aceleași raioane și punând în coș ceea ce credeam că am nevoie.
Rezultatele erau mereu aceleași: o mulțime de articole duplicate când mă întorceam acasă, lipsa ingredientelor necesare pentru o anumită masă pe care o plănuisem și, cel mai important, bani în plus cheltuiți pe lucruri inutile care urmau să putrezească în lada frigorifică a frigiderului meu.
Așa că, dacă și tu te afli în această situație, iată un mini-ghid despre cum să stabilești o listă de cumpărături adecvată:
Există două moduri de a crea o listă de cumpărături:
- Scrieți manual lista de cumpărături pe o hârtie, carton reciclat sau orice altceva pe care puteți scrie.
- Imprimați-o de pe un calculator
1. Liste de cumpărături imprimabile
Cred că această metodă este preferată de persoanele care se simt cu adevărat dezorganizate.
Acest sistem le va permite să treacă la a doua metodă după un timp.
2. Lista de cumpărături scrisă de mână
Iată câteva sfaturi pentru a vă întocmi lista de cumpărături și a nu uita nimic:
Inventariați alimentele și băuturile pe care le aveți deja în frigider, congelator sau dulapuri. Urmăriți datele de expirare și identificați produsele care trebuie consumate rapid.Gândiți-vă la mesele pe care va trebui să le pregătiți în timpul săptămânii și încercați să includeți produse perisabile. Planificați-vă meniurile și faceți o listă cu ceea ce vă lipsește.
După ce lista este gata, treceți în revistă produsele de curățenie pentru a identifica ceea ce v-ar putea lipsi: de exemplu, hârtie igienică, tampoane de vată, detergent pentru lemn, șervețele, mănuși, prosoape de hârtie etc.
Pregătiți cumpărăturile pe care le veți împărți în 8 părți, corespunzând diferitelor rafturi din supermarket:
- Fructe și legume
- Pastă, orez și conserve
- Uleuri, oțeturi și condimente
- Produse congelate
- Ceaiuri, iaurturi și alte produse lactate
- Carne și pește
- Băuturi
- Produse de îngrijire și întreținere personală
Când mergeți la cumpărături, această listă combinată vă va economisi timp prețios pe rafturi; chiar dacă faceți cumpărăturile împreună cu una sau mai multe persoane, veți împărți munca.
Sugestii:
Aprovizionați un tabel sau o listă pe frigider unde veți nota produsele care s-au terminat și orice idee de articole pe care ar putea fi nevoie să le cumpărați pentru a trece peste săptămână.
Îmi împart proiectul de listă în 4 coloane (copilul numărul 1, copilul numărul 2, întreținerea casei, rechizite) înainte de a-l rescrie.
În timpul cumpărăturilor, comparați cu atenție prețul pe greutate sau volum al diferitelor produse.
Nu începeți să vă umpleți coșul cu ouă, fructe,legume sau chipsuri și apoi să le zdrobiți cu băuturi, de exemplu. În mod similar, dacă cumpărați produse congelate, păstrați-le până la sfârșit, astfel încât să nu se dezghețe în timp ce vă continuați cumpărăturile.
.