Atenție la conexiunea dintre intestin și creier – aceasta poate contribui la anxietatea și problemele de digestie
Conexiunea dintre intestin și creier nu este o glumă; aceasta poate lega anxietatea de problemele de stomac și viceversa. Ați avut vreodată o experiență „sfâșietoare”? Anumite situații vă provoacă „greață”? Ați simțit vreodată „fluturi” în stomac? Folosim aceste expresii cu un motiv. Tractul gastrointestinal este sensibil la emoții. Mânia, anxietatea, tristețea, euforia – toate aceste sentimente (și altele) pot declanșa simptome în intestin.
Creierul are un efect direct asupra stomacului și intestinelor. De exemplu, simplul gând de a mânca poate elibera sucurile din stomac înainte ca mâncarea să ajungă acolo. Această conexiune merge în ambele sensuri. Un intestin cu probleme poate trimite semnale către creier, la fel cum un creier cu probleme poate trimite semnale către intestin. Prin urmare, tulburările stomacale sau intestinale ale unei persoane pot fi cauza sau produsul anxietății, stresului sau depresiei. Acest lucru se datorează faptului că creierul și sistemul gastrointestinal (GI) sunt intim conectate.
Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care o persoană experimentează tulburări gastrointestinale fără o cauză fizică evidentă. Pentru astfel de tulburări gastro-intestinale funcționale, este dificil să încerci să vindeci un intestin tulburat fără a lua în considerare rolul stresului și al emoțiilor.
Sănătatea intestinului și anxietatea
Datorită modului strâns în care interacționează intestinul și creierul, devine mai ușor de înțeles de ce s-ar putea să vă simțiți grețuri înainte de a face o prezentare sau să simțiți dureri intestinale în perioadele de stres. Asta nu înseamnă, totuși, că afecțiunile gastrointestinale funcționale sunt imaginare sau că „totul este în capul tău”. Psihologia se combină cu factorii fizici pentru a provoca dureri și alte simptome intestinale. Factorii psihosociali influențează fiziologia reală a intestinului, precum și simptomele. Cu alte cuvinte, stresul (sau depresia sau alți factori psihologici) poate afecta mișcările și contracțiile tractului gastrointestinal.
În plus, multe persoane cu tulburări gastrointestinale funcționale percep durerea mai acut decât alte persoane, deoarece creierul lor este mai receptiv la semnalele de durere de la nivelul tractului gastrointestinal. Stresul poate face ca durerea existentă să pară și mai gravă.
Pe baza acestor observații, v-ați putea aștepta ca cel puțin unii pacienți cu afecțiuni gastrointestinale funcționale să se amelioreze cu ajutorul unei terapii de reducere a stresului sau de tratare a anxietății sau depresiei. Mai multe studii au constatat că abordările bazate pe psihologie duc la o ameliorare mai mare a simptomelor digestive în comparație doar cu tratamentul medical convențional.
Conexiunea intestin-creier, anxietatea și digestia
Problemele dumneavoastră stomacale sau intestinale – cum ar fi arsurile la stomac, crampele abdominale sau scaunele moi – sunt legate de stres? Fiți atenți la acestea și la alte simptome comune ale stresului și discutați-le cu medicul dumneavoastră. Împreună puteți veni cu strategii care să vă ajute să faceți față factorilor de stres din viața dumneavoastră și, de asemenea, să vă ușurați disconfortul digestiv.
Pentru mai multe informații despre legătura dintre sănătatea creierului și sănătatea intestinului, citiți The Sensitive Gut, un raport special de sănătate de la Harvard Medical School.
Imagine: © ChrisChrisW | GettyImages
Disclaimer:
Ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări pe toate articolele. Niciun conținut de pe acest site, indiferent de dată, nu ar trebui să fie folosit vreodată ca substitut al sfatului medical direct al medicului dumneavoastră sau al altui clinician calificat.
.