Coapse de pui cu muștar cu miere cu 5 ingrediente

Aceste coapse de pui cu muștar cu miere cu 5 ingrediente sunt atât de gustoase și de ușor de preparat, încât vor fi una dintre acele rețete care vor fi noile tale rețete de bază sănătoase. Nu trebuie decât să amestecați ingredientele și să le coaceți pe o tavă și veți avea cina gata așa, pur și simplu!

DEZVĂLUIRI: Această postare conține link-uri afiliate.

Am distribuit inițial această postare pe 6 ianuarie 2015. Am actualizat imaginile și o parte din text astăzi.

Crearea acestei rețete sănătoase de coapse de pui

Nu contează ce ne aruncă viața, am vrut să mă asigur că știi că te acopăr când vine vorba de a pune cina pe masă. Așa că, în mijlocul zgomotului și haosului, dacă vă luptați cu „ce avem la cină?” eu sunt aici să vă spun: Această rețetă sănătoasă de coapse de pui este ceea ce este pentru cină!

Știu că unii dintre voi îmi spun că faceți aceleași cinci rețete în fiecare săptămână. Aceasta face planificarea mesei și cumpărăturile mult mai ușoare, iar atunci când știți rețetele, puteți fi siguri de ceea ce va plăcea întregii familii. Înțeleg asta în totalitate!

Dar aceleași cinci rețete pot deveni destul de plictisitoare. Nu-i așa? Corect.

Așa că bănuiesc că sunteți destul de entuziasmați să vedeți o rețetă cu 5 ingrediente arătându-și fața frumoasă pe aici astăzi. S-ar putea chiar să vă gândiți că ar putea fi un concurent. Poate, doar poate că va deveni una dintre acele rețete de bază pentru o cină plăcută familiei. Sper că da.

Am adorat faptul că această rețetă de coapse de pui cu muștar cu miere face 6 coapse, suficient pentru noi patru pentru cină, plus două coapse rămase pentru prânzurile noastre de asemenea. Jase și cu mine mâncăm de multe ori salată cu proteine la prânz, așa că aceste coapse de pui cu muștar cu miere au fost perfecte pentru asta.

Cum se prepară coapsele de pui cu muștar de miere

Una dintre cele mai bune părți ale acestei rețete ușoare de pui (în afară de faptul că folosește doar 5 ingrediente simple) este că nu trebuie să lăsați coapsele de pui să se marineze pentru mult timp pentru a obține acea aromă uimitoare de muștar de miere. Pur și simplu amestecați marinada, acoperiți puiul cu ea și dați la cuptor! Iată exact cum am făcut aceste coapse de pui cu muștar cu miere:

Pregătiți sosul de muștar cu miere

Maramada sănătoasă de muștar cu miere este o combinație simplă de muștar, miere, cimbru proaspăt și sare. Eu am folosit muștar maro pentru a amplifica cu adevărat aroma de muștar, dar nu ezitați să folosiți orice aveți în cămară.

Încingeți puiul

Încingeți complet coapsele de pui în sosul de muștar cu miere, asigurându-vă că îl introduceți în toate crăpăturile (este posibil să fie nevoie să vă folosiți mâinile pentru a lucra cu adevărat!).

Cât timp se prăjesc coapsele de pui dezosate la 375

• După ce coapsele de pui sunt acoperite complet cu muștarul de miere, aranjați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament (hârtia pergament facilitează curățarea).
• Asetați coapsele de pui cu muștar de miere timp de 30 până la 40 de minute. Eu folosesc un termometru digital cu citire instantanee pentru a verifica dacă au atins o temperatură internă de cel puțin 165 grade F.
• Pentru a vă asigura că rămân suculente după ce ies din cuptor, lăsați-le să se odihnească câteva minute înainte de a le servi.

Pași pentru a face această rețetă

1. Combinați muștarul, mierea, cimbrul și sarea într-un castron mare și bateți pentru a combina 2. Adăugați coapsele de pui dezosate și întoarceți-le pentru a le acoperi cu amestecul de muștar cu miere.
3. Tapetați o foaie mare de copt cu margini cu pergament. 4. Transferați puiul pe foaia de copt și prăjiți-l între 30 și 40 de minute.

Puteți prepara din timp această rețetă de pui la cuptor cu muștar și miere?

• Da! Aveți două opțiuni. Puteți amesteca puiul cu amestecul de muștar cu miere cu până la 1 zi înainte și apoi să le coaceți.
• Ou se reîncălzesc foarte bine. O puteți face în cuptorul cu microunde, până când sunt fierbinți. Sau le puteți așeza într-o tavă de copt pyrex și le puteți acoperi cu folie de aluminiu. Apoi, trebuie doar să le coaceți la 350 de grade timp de 20 de minute, până când sunt fierbinți.

Ce se servește cu coapsele de pui cu muștar de miere

• Muștarul de miere este o aromă melodioasă clasică care se potrivește bine cu atât de multe rețete. Mie îmi plac cu salata Caesar Salad făcută cu dressingul meu Caesar fără ouă. Am făcut crutoane de casă cu pâinea mea veche de o zi (sau două) cu aluat acrișor.
• În momentul de față, chardonul elvețian este în sezon, iar noi adorăm acest simplu Sauteed Swiss Chard.
• Fetele mele iubesc foarte mult fasolea verde, iar această rețetă de fasole verde la tigaie simplă este întotdeauna un succes. Ador gustul usturoiului combinat cu muștarul cu miere!
• Această Farro Salad ar fi și ea o masă delicioasă și consistentă. Bonus: face, de asemenea, rămășițe excelente pentru prânzuri!
• Dacă sunteți gata pentru un pic de coacere, aceste prăjituri de ciocolată fără lapte Molten Lava Cakes sunt uimitoare!

Mai multe rețete sănătoase de coapse de pui:

Dacă aveți coapse de pui cu os, această rețetă de coapse de pui cu iaurt și curry este una excelentă!

Aceasta este întotdeauna favorita fanilor. Check out the reviews for this Slow Cooker Chicken Cacciatore

Chiar dacă nu este cea mai drăguță, acest Chicken and Brussels Sprouts Sheet Pan Dinner este cu siguranță gustos!

Dacă vă plac rețetele de bază, atunci va trebui să verificați Puiul meu simplu italian balsamic la tigaie.

În această vară, veți dori neapărat să încercați acest Pui la grătar sănătos cu sos de arțar și chipotle

Mulțumesc mult pentru lectură! Dacă sunteți nou aici, ați putea dori să verificați pagina mea de instagram. Mi-ar plăcea să ne conectăm acolo! De asemenea, dacă faceți această rețetă, aș aprecia foarte mult dacă ați veni înapoi pentru a lăsa un rating de stele și o recenzie!

Gătitură fericită!

~Katie

Print

.