Pe lângă pierderea „lemnului”, nimic nu este la fel de terifiant pentru un bărbat ca pierderea părului. O șuviță groasă a fost asociată mult timp, chiar dacă în mod eronat, atât cu masculinitatea, cât și cu virilitatea. O căpățână plină de păr nu are legătură cu niciuna dintre ele, desigur, dar asta nu îi împiedică pe bărbați să se frământe din cauza foliculilor lor. Atât de mult încât un sondaj recent a constatat că peste 70 la sută dintre bărbați își fac griji cu privire la căderea părului.
La sfârșitul zilei, cei mai mulți dintre noi ar prefera să păstreze părul pe care îl avem – fie și numai pentru că este amuzant să ai o coafură și liniștitor să ai ceva care să îți țină osul cald iarna.
Hair Loss: The Facts
Problema este că o mulțime de lucruri conspiră pentru a vă răpi scalpul de bunul său cel mai prețios. Chelia masculină, afecțiunea ereditară responsabilă pentru 95% din căderea părului la bărbați, va afecta până la jumătate dintre noi până la vârsta de 50 de ani, iar aproape 40% dintre bărbați vor fi avut parte de o anumită cădere a părului până la vârsta de 35 de ani.
Câțiva bărbați vor începe să dispară de la nivelul coroanei; alții vor începe să observe că părul din față se retrage; în timp ce unii bărbați nefericiți vor vedea ambele zone afectate în același timp. „Modelul depinde de foliculii de păr care sunt programați genetic cu receptori pentru DHT (dihidrotestosteron) – hormonul care declanșează căderea părului”, explică trichologul Sally-Ann Tarver de la The Cotswold Trichology Centre și Theradome GB.
„Locul în care începeți să vă pierdeți părul depinde de genele pe care le-ați moștenit de la părinți – iar genele atât ale mamei, cât și ale tatălui sunt moștenite în cazul chelirii masculine”, spune ea, distrugând mitul conform căruia chelia se moștenește doar din partea mamei.
Alți factori, cum ar fi stresul, manipularea dură și dieta, își pot pune amprenta și asupra grosimii pletelor. „La fel ca și chelia de tip masculin, bărbații pot suferi de Telogen Effluvium sau „căderea difuză a părului”, care se datorează adesea stilului de viață și problemelor de sănătate.” Acest lucru poate fi cauzat de orice, de la stres și boală până la o dietă săracă și deficiență de nutrienți.
Un bărbat poate trăi și fără un ciucure, desigur, iar lipsa părului nu i-a reținut niciodată pe cei ca Patrick Stewart sau Jason Statham. Mai mult, nici femeilor nu li se pare atât de respingător pe cât cred bărbații că este: într-un sondaj recent realizat de WatchMyWallet.co.uk, 84% dintre femei au afirmat că pierderea părului nu ar afecta cât de atrase sunt de partenerul lor. Dar dacă nu sunteți încă pregătiți să îmbrățișați pletele, iată tot ceea ce puteți face pentru a îngroșa, deghiza și stiliza părul subțire.
Cum să oprești o cădere a părului
Din fericire, există lucruri pe care un bărbat le poate face pentru a încetini, cel puțin, procesul de cădere a părului. „Cheia este să tratezi căderea părului cât mai curând posibil”, sfătuiește Tarver. „Este mult mai ușor să păstrezi părul sau să încetinești progresul cu un tratament decât să refaci părul odată ce a fost pierdut.”
Așa că, indiferent dacă aveți o linie a părului în retragere sau o chelie înfloritoare, iată cum să fiți cu un pas înaintea căderii părului.
Hrăniți-vă capul
Potrivit lui Tarver, obținerea multor proteine este esențială pentru un cap sănătos de păr. „Keratina, proteina care conține sulf și din care este alcătuit părul, se bazează pe proteinele din alimentație pentru compoziția sa”, spune ea. „Astfel, o dietă săracă în proteine va duce la un păr mai fin și mai slab.” Bărbații se descurcă destul de bine la obținerea proteinelor de care au nevoie, dar dau greș atunci când vine vorba de a-și lua cele cinci pe zi. Dacă considerați macaroanele și brânza o garnitură, este posibil să nu primiți toți ceilalți nutrienți esențiali care mențin părul puternic și sănătos.
Alimentele bogate în vitaminele B, zinc și fier (cum ar fi cerealele pentru micul dejun, ficatul și caisele) și siliciu (banane și – la îndemână – bere) sunt deosebit de bune pentru sănătatea părului. „Persoanele cu căderea părului cauzată de alte probleme decât chelia de tip masculin sunt adesea deficitare în vitaminele B12”, spune Tarver, care subliniază că un supliment poate fi deosebit de important pentru vegetarieni, deoarece B12 dietetic poate fi obținut doar din surse animale.
Dacă sunteți îngrijorat că dieta dvs. este sub așteptări, gândiți-vă să luați un supliment zilnic menit să promoveze sănătatea părului, cum ar fi Wellman’s Hairfollic Man.
Să vă alegeți armele de styling
Dacă aveți părul subțire, alegerea produselor de styling potrivite este crucială. „Merită să evitați produsele grele, cum ar fi argilele, gelurile și pomadele și să optați în schimb pentru spumă pe părul umed și pulberi texturizante pe părul uscat pentru finisare”, spune Georgie Wynes-Devlin de la frizerul The Wild Hare din Londra, care folosește Full Effect Mousse de la Redken pentru a umple părul și Powder Grip de la aceeași marcă pentru a coafa părul foarte fin.
„Ceara în spray este bună și pentru părul subțire, deoarece puteți acumula ușor cantitatea de produs pe care o doriți.”
Afaceți-vă cu mătreața
Mătreața nu este doar un pericol pentru reputația dumneavoastră – potrivit lui Tarver, poate exacerba și căderea părului. „Mătreața este adesea observată alături de chelie de tip masculin și părul sănătos nu poate crește de pe un scalp nesănătos. Așa că, dacă sunteți îngrijorat de căderea părului, este o idee bună să vă asigurați că scalpul dvs. rămâne cât mai lipsit de scuame”, spune Tarver.
Pentru a vă menține scalpul o zonă fără scuame, folosiți un șampon care conține agenți antimătreață, cum ar fi piritionul de zinc sau ketoconazolul, și nu vă temeți să le folosiți în mod regulat. Mulți bărbați se tem că șamponarea frecventă va accelera căderea părului pentru că observă firele de păr rătăcite la duș, dar în mod natural cărăm între 40-100 de fire de păr pe zi, iar șamponarea poate ajuta de fapt la minimizarea căderii părului prin îndepărtarea grăsimii, a murdăriei și a celulelor moarte care pot interfera cu funcția foliculilor.
Pachetați țigările
De parcă respirația de scrumieră, cancerul și hainele care claxonează nu erau motive suficiente pentru a împacheta țigările, un studiu realizat de Universitatea Națională din Taiwan a dezvăluit că fumatul grăbește, de asemenea, căderea părului la bărbați. Cercetătorii au descoperit că bărbații care fumează mai mult de 20 de țigări pe zi au de două ori mai multe șanse de a avea o cădere moderată sau severă a părului decât bărbații care nu au fumat niciodată sau care au renunțat la fumat.
Cei care au realizat studiul suspectează că fumatul poate deteriora vasele de sânge de la baza foliculilor de păr, privându-vă efectiv părul de nutrienți.
Regainează-ți mândria
Există pe piață zeci de tratamente de tip ulei de șarpe pentru căderea părului, dar Regaine este singurul tratament fără prescripție medicală dovedit clinic pentru căderea ereditară a părului. Funcționează datorită unui ingredient activ numit minoxidil, care crește fluxul sanguin în jurul foliculilor de păr și prin stimularea și prelungirea creșterii părului.
Nu funcționează pentru toată lumea (Regaine însuși sugerează să renunți la tratament dacă nu ai văzut niciun rezultat după ce ai folosit spuma lor Extra Strength Foam timp de 16 săptămâni) și cel mai bine este să începi tratamentul de îndată ce observi că părul se subțiază, dar este totuși cea mai bună opțiune de zi cu zi de pe piață. Partea proastă este că este scump (o rezervă de spumă pentru un an vă va costa în jur de 172 de lire sterline) și îl veți folosi toată viața, deoarece în momentul în care vă veți opri, căderea părului va reveni la normal.
Celealaltă opțiune este Propecia: un tratament care se eliberează numai pe bază de prescripție medicală, sub forma unei tablete care conține finasteridă, care împiedică capacitatea organismului de a transforma testosteronul în dihidrotestosteron. Este chiar mai scump decât Regaine (o rezervă de un an vă va costa peste 350 de lire sterline), va trebui să îl luați atât timp cât vă doriți păr, iar printre efectele secundare cunoscute se numără reducerea libidoului – ceea ce vă poate lovi încrederea în sine chiar mai mult decât pierderea părului.
Încercați un transplant
Când Wayne Rooney a scris pe Twitter: „Doar pentru a confirma tuturor celor care mă urmăresc că am făcut un transplant de păr”, în 2011, a schimbat pentru totdeauna modul în care bărbații priveau transplantul de păr. Prin faptul că s-a evidențiat cu mândrie pe frontul foliculilor, el a făcut ca efectuarea unui transplant să nu fie mai extravagantă decât să-ți albești dinții. Transplanturile sunt atât de răspândite în prezent încât, potrivit unui sondaj realizat de Asda Pharmacy, 31% dintre bărbații sub 35 de ani se gândesc în mod activ la un transplant.
Cel mai comun tratament (și cel preferat de Rooney) este extracția unităților foliculare: o procedură minim invazivă efectuată cu anestezie locală prin care se prelevează fire individuale de păr din părțile laterale și din spatele capului (sau de pe piept, dacă este necesar) și se transplantează în foliculii de păr existenți, vacanți.
Procedura în sine durează între patru și 16 ore pentru a fi finalizată (până la urmă, mii de fire de păr individuale trebuie să fie relocate), vă va costa între 3.000 și 10.000 de lire sterline în funcție de numărul de grefe necesare și, ocazional, sunt necesare transplanturi repetate pentru firele de păr care nu prind.
Cele mai bune coafuri pentru un fir de păr în retragere
În același mod în care îmbrăcatul în culori închise și țesături mate poate masca un pic de kilograme în plus, coafura potrivită poate contribui mult la mascarea unei șuvițe cu probleme folclorice.
Dacă pierderea părului este o problemă, prima persoană pe care trebuie să o sunați ar trebui să fie frizerul dumneavoastră. „Un frizer priceput va efectua o consultație amănunțită pentru a vă ajuta să înțelegeți cum puteți profita la maximum de coafura existentă sau pentru a vă sugera o nouă coafură care să stăpânească în mod absolut acea cădere a părului”, spune Tyler Peters, de la filiala din Shoreditch a lanțului de frizerii Ruffians.
Iată patru coafuri recomandate universal pentru o cădere a părului.
The French Crop
Un stil care a cunoscut un reviriment de popularitate în ultimii ani, chiar și în rândul băieților care nu au „nevoie” de el, french crop este stilul perfect pentru a combate forma de „M” pe care o linie de păr retrasă o creează în partea din față a capului.
Foto de Em M. on Unsplash
„Frizerul dvs. va decolora spatele și părțile laterale până jos înainte de a estompa greutatea superioară, dar punctul central al acestui stil este franjura, care poate fi tăiată în linie, apoi stratificată pentru a da textură”, spune Peters. „Dacă frizerul dvs. nu v-a sugerat deja acest lucru, stilizați cu un produs ușor care produce un finisaj dezordonat, dar stilizat.”
Tăietura scurtă
„Aceasta este o idee pentru cei a căror linie de recesiune nu a crescut prea mult și vă permite un pic mai multă versatilitate prin menținerea unei mici lungimi pe laterale cu un pic mai mult în partea de sus”, spune Peters.
Foto de Jakob Owens pe Unsplash
„Permițând un pic mai multă lungime în partea de sus creează un aspect de triunghi aproape inversat care poziționează greutatea prin centru, făcând ca părul să pară mai plin. Purtați-l aspru și pregătit cu o argilă, mai degrabă decât aranjat pe spate cu produse pentru aspect umed, deoarece acestea tind să dezvăluie mai mult din scalp.”
The Buzz Cut
„Dacă aveți o retragere puternică, nu vă temeți să îl scurtați”, spune Wynes-Devlin. „Să lași prea multă lungime poate face uneori ca părul să pară mai subțire decât este de fapt.”
Fotografie de Guillaume de Germain pe Unsplash
Dacă vrei să eviți o tunsoare prea scurtă, ea sugerează să îi ceri frizerului tău să te tundă cu foarfeca în schimb. „Foarfecele de tuns poate produce uneori o tunsoare prea dură, așa că este întotdeauna mai bine să faci aceste lucruri treptat.” Coborârea lungimii spre ceafă va oferi un finisaj mai moale și mai natural.
The Close Shave
Câteodată, singura modalitate de a face față subțirimii în partea de sus este să acceptați înfrângerea și să îmbrățișați faptul că sunteți chel. „Dacă aveți de gând să vă radeți pe cap, faceți o rezervare la un frizer priceput și încrezător cu un aparat de ras cu lama tăioasă pentru a vă duce părul până la scalp”, spune Peters.
Fotografie de Zoran Borojevic pe Unsplash
„În mod ideal, frizerul dvs. ar trebui să taie părul existent la minimum înainte de a aplica un scrub exfoliant și prosoape calde liniștitoare pentru a deschide porii și a asigura un bărbierit de aproape.”
Tips For Dealing With A Receding Hairline
Dacă tocmai v-ați uitat în oglindă și ați observat că părul dvs. nu mai este la fel de des ca înainte, iată câteva modalități rapide de a-l face să pară puțin mai voluminos.
Pump Up The Volume
Secarea prin suflare face ca părul să pară instantaneu mai voluminos și mai gros. Totuși, nu vă frigeți părul – o setare de căldură medie vă va permite să vă coafați fără să deteriorați proteinele structurale ale părului.
Cumpărați acum: £12.80
Samponarea în ceva grosime
Sampoanele de îngroșare acționează prin acoperirea părului cu polimeri speciali de volum care îl fac să pară mai gros și mai plin. Efectele sunt temporare, dar orice lucru mic ajută, nu-i așa?
Cumpărați acum: £7.95
Disimulează-ți problema
Dacă o mică porțiune de chelie este o problemă, încearcă să o maschezi cu ajutorul unor fibre colorate încărcate electrostatic, care se îmbină cu părul tău adevărat pentru a umple orice goluri vizibile.
Cumpărați acum: 6,95 lire sterline
Utilizați degetele
Peinatul repetat al părului subțire îl poate face să pară moale și plat, în timp ce coafarea cu degetele adaugă volum și textură.
Creșteți-vă o barbă
Părul de pe față este genial pentru a atrage atenția dinspre vârful capului și în jos spre față. Este un pic ca și cum ai arăta spre cer și ai întreba „Ce este asta?” atunci când vrei să distragi atenția cuiva suficient de mult timp pentru a-ți închide fermoarul. Încercați să vă lăsați barbă. Barba e tare.