Cornerii vor beneficia de cele mai bune aplicații de alergare, indiferent dacă traseele voastre vă duc afară sau nu mai departe de banda de alergare din sala de sport de acasă. Cu o aplicație de alergare pe telefon – și, în mod ideal, o aplicație însoțitoare pentru unul dintre cele mai bune ceasuri inteligente sau dispozitive de urmărire a stării de fitness – puteți urmări totul, de la viteză și distanța parcursă, pentru a genera planuri de antrenament sau pentru a vă trasa traseul în timp ce alergați.
Să găsiți aplicația potrivită pentru nevoile dvs. poate fi complicat, totuși, deoarece există zeci de opțiuni și chiar și cele mai bune aplicații de alergare nu au o abordare unică pentru toți. Pentru a vă ajuta să găsiți o opțiune bună care să reflecte atât nivelul dvs. de alergare, cât și tipul de date pe care sperați să le culegeți dintr-o aplicație, am trecut în revistă o mulțime de candidați, căutând aplicații de alergare care oferă o serie de caracteristici. Fie că este vorba de o aplicație de antrenament high-end cu planuri de antrenament dedicate sau ceva cu instrumente distractive care transformă exercițiile fizice într-un joc, am găsit o aplicație de alergare care te va inspira să ieși pe traseu și să lucrezi la obiectivele tale de fitness.
- Cele mai bune echipamente de gimnastică de acasă
- Alegeți cel mai bun Fitbit pentru alergările dvs
- Cele mai bune aplicații de antrenament pentru alte tipuri de exerciții fizice
Dacă aveți un iPhone sau un dispozitiv Android, iată cele mai bune aplicații de alergare pe care le puteți lua înainte de următoarea alergare.
Care sunt cele mai bune aplicații de alergare pentru smartphone-ul tău?
Cele mai bune aplicații de alergare pentru dispozitivul tău mobil depind foarte mult de ceea ce cauți să facă acea aplicație. Când vine vorba de urmărirea datelor de alergare, opțiunile de top includ Strava, Adidas Running și Runkeeper. Rețineți că multe dintre aceste aplicații funcționează la fel de bine și pentru alte activități, cum ar fi mersul pe bicicletă, Pacer fiind deosebit de potrivit pentru a urmări pașii și mersul pe jos la fel de ușor ca și pentru a vă trasa statisticile de alergare.
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să includă informații de cartografiere alături de statisticile de alergare, Run with Map My Run este o alegere bună, în timp ce utilizatorii de iPhone pot opta, de asemenea, pentru iSmoothRun Pro. Footpath Route Planner, o altă exclusivitate iOS, excelează în a vă ajuta să vă planificați traseele înainte de a porni la drum.
Voi găsi, de asemenea, câteva aplicații de specialitate pentru alergare care se concentrează pe diferite domenii ale experienței de alergare. Weight Loss Running include jurnale de dietă și fitness pentru a vă ajuta să abordați imaginea de ansamblu a obținerii sănătății, în timp ce Couch-to-5K este ideală pentru persoanele care abia încep să alerge. TrainAsOne folosește inteligența artificială pentru a vă genera și ajusta planul de exerciții în timp ce vă antrenați pentru următoarea cursă importantă.
Dacă doriți ca muzica să vă însoțească următoarea alergare, consultați RockMyRun sau Weav Run, în timp ce Zwift adaugă gamificare și cursuri virtuale la alergările de acasă (cu condiția să aveți o bandă de alergare compatibilă).
Vă veți da seama că o mulțime de mărci sportive își produc propriile aplicații de alergare. Nike, Puma, Adidas și Under Armour au toate intrări care se numără printre cele mai bune aplicații de alergare pentru telefon.
Strava Running and Cycling (Android, iOS: gratuit)
Pe lângă faptul că este un tracker de alergare de top, Strava Running and Cycling adaugă la rețeta obișnuită de urmărire a alergării câteva caracteristici competitive și de joc destul de bune. Aplicația înregistrează viteza de alergare, distanța parcursă, timpul și traseul parcurs atât pentru măsurători utile, cât și pentru urmărire, dar combină toate acestea cu clasamente, realizări și provocări pe măsură ce vă întreceți cu prietenii dumneavoastră.
Strava acceptă o varietate de dispozitive de urmărire a alergării, pe lângă dispozitivele Wear OS și Apple Watch. (Asigurați-vă doar că renunțați la funcțiile de urmărire a locației dacă se întâmplă să vă aflați în zonele restricționate.)
- Descărcați Strava Running and Cycling: Android, iOS
Adidas Running (Android, iOS: gratuit)
Îl cunoașteți mai bine prin Runtastic, fostul său nume. Dar Adidas Running rămâne una dintre cele mai bune aplicații de alergare, în special dacă sunteți în căutarea unui instrument all-in-one care să vă cartografieze exercițiile fizice și să țină evidența unei varietăți de măsurători de alergare.
Adidas Running vă va măsura timpii, viteza și distanța în timp ce vă oferă, de asemenea, coaching vocal personalizat și încurajări pentru a vă ajuta să vă motivați progresul. Un tablou de bord configurabil vă permite să urmăriți doar informațiile care sunt importante pentru dvs. Caracteristicile comunității, provocările și obiectivele pot oferi o motivație suplimentară pentru alergare.
Adidas Running este gratuit, dar un abonament premium include, de asemenea, planuri de antrenament, planificarea traseelor, antrenament la intervale și multe altele.
- Descărcați Adidas Running: Android, iOS
Runkeeper (Android, iOS: gratuit)
Un favorit veșnic printre alergători, Runkeeper folosește GPS-ul telefonului dvs. pentru a vă urmări alergarea, ciclismul, drumețiile și alte activități pe distanțe. Aplicația vă înregistrează ritmul, distanța, timpul total de exerciții, caloriile arse și alți parametri utili, oferind în același timp o varietate de planuri de antrenament, completate cu memento-uri și provocări gamificate.
Utilizatorii pot să meargă liber sau să descarce și să urmeze trasee populare de alergare. Puteți să vă măsurați progresul și istoricul antrenamentelor, precum și să vă sincronizați cu numeroase alte aplicații și servicii și să primiți rapoarte detaliate despre activitatea urmărită.
Runkeeper funcționează, de asemenea, cu o varietate de ceasuri inteligente și dispozitive de fitness, cum ar fi Apple Watch și dispozitivele Wear OS.
- Descărcați Runkeeper: Android, iOS
Pacer (Android, iOS: Gratuit)
Pacer este un pedometru și un tracker de fitness all-in-one care profită de senzorii încorporați în telefonul dvs. pentru a vă urmări pașii, timpii de mers și de alergare și traseul într-o interfață puțin complicată, concepută pentru a funcționa doar în fundal.
Utilizatorii pot urmări istoricul și tendințele activității lor, își pot vizualiza traseele, pot crea obiective de fitness personalizate și pot participa la provocări și grupuri motivaționale pentru a adăuga un aspect social la exercițiile fizice. De asemenea, aplicația joacă bine cu alte hub-uri de fitness, cum ar fi Apple Health, MyFitnessPal și Fitbit, permițându-vă să vă sincronizați datele din Pacer.
Toate acestea vin într-un pachet gratuit, deși abonații premium primesc funcții suplimentare, cum ar fi antrenamente ghidate, planuri de pierdere în greutate și, mai recent, posibilitatea de a sincroniza automat pașii zilnici, distanța și alte date de activitate de pe un dispozitiv Garmin sau Fitbit cu contul lor Pacer.
- Descărcați Pacer: Android, iOS
Run with Map My Run (Android, iOS: gratuit)
Run with Map My Run este propria abordare a aplicației de urmărire a alergării de către MapMyFitness, care profită de GPS-ul telefonului dvs. și de alți senzori pentru a urmări și cartografia traseul de alergare, timpul, viteza și distanța totală parcursă.
Aplicația afișează atât statisticile dvs. în timp real, cât și totalurile de la sfârșitul alergării. Suplimentele utile includ suport pentru o varietate de dispozitive de urmărire a fitness-ului și senzori de ritm cardiac, suport Wear OS și urmărirea nutriției. Un abonament premium oferă coaching vocal și partajare a locației și elimină reclamele.
Vă plac și alte activități în afară de alergare? MapMyFitness construiește aplicații separate pentru ciclism, mers pe jos și antrenament.
- Descărcați Run with Map My Run: Android, iOS
iSmoothRun (iOS: 4,99 dolari)
iSmoothRun este plină de funcții, ceea ce înseamnă că această aplicație de urmărire a alergării funcționează destul de bine de una singură. Dar asociați iSmothRun cu oricare dintre diversele dispozitive portabile sau aplicații de urmărire a fitness-ului și veți obține un instrument cu adevărat util pentru a obține mai mult din alergările dvs.,
iSmoothRun Pro utilizează GPS și senzorii de mișcare ai iPhone-ului, trecând fără efort între cele două, după cum este necesar, în timp ce vă urmărește timpul de alergare, cadența și multe altele. Utilizatorii pot înregistra și afișa o varietate de măsurători de alergare, cum ar fi viteza, distanța, timpul și intervalele. Puteți exporta datele într-o varietate de formate și servicii de fitness.
- Descărcați iSmoothRun Pro: iOS
TrainAsOne (Android, iOS: Gratuit)
Avansarea unui plan de antrenament este doar o provocare pentru cele mai bune aplicații de alergare. Ajustarea acestuia astfel încât să vă împingeți să vă atingeți obiectivele de fitness este cu totul altceva. Iar TrainAsOne abordează această sarcină apelând la inteligența artificială pentru a vă ajusta în mod constant planul de antrenament.
Aplicația funcționează pentru toate nivelurile de alergători, de la începătorii care doresc să abordeze primul lor 5K până la alergătorii de elită care trebuie să se pregătească pentru încă un maraton. Primești un plan personalizat bazat pe experiența ta, conceput nu doar pentru a te ajuta să te antrenezi, ci și pentru a minimiza riscul de accidentare. Iar TrainAsOne funcționează cu ceasuri inteligente asortate și alte aplicații de alergare care sunt concepute pentru a vă înregistra alergările.
Puteți utiliza aplicația gratuit, cu o perioadă de probă gratuită de 21 de zile. După aceea, aveți opțiunea de a continua să folosiți TrainAsOne cu mai puține funcții sau de a plăti o taxă de abonament – este de 9,99 lire sterline pe lună, cu costuri ajustate în funcție de moneda locală.
- Descărcați TrainAsOne: Android, iOS
Footpath Route Planner (iOS: gratuit)
Footpath Route Planner transformă planificarea următorului tău traseu de alergare într-o simplitate în sine. Utilizatorii nu trebuie decât să traseze o schiță aproximativă a traseului de jogging, a potecii de mers pe jos sau a traseului de drumeție pe care intenționează să îl parcurgă, iar aplicația va ajusta în mod inteligent traseul pentru a se potrivi cu traseele, cărările și drumurile din apropiere. De asemenea, puteți ține apăsat pe hartă pentru a calcula rutele între puncte și puteți căuta detalii precum altitudinea pentru a evalua dificultatea.
O achiziție în aplicație deblochează funcții suplimentare, cum ar fi un număr nelimitat de rute salvate, sincronizare între dispozitive, surse de hărți topografice premium și exportul de rute în fișiere GPX sau KML. Puteți obține un abonament pentru un singur traseu pentru 1,99 dolari, în timp ce un abonament lunar costă 3,99 dolari.
- Descărcați Footpath Route Planner: iOS
Peloton – at home fitness (iOS, Android: 12 dolari.99/lună)
Nu trebuie să cheltuiți sute de dolari pe o bicicletă Peloton scumpă (ca să nu mai vorbim de 4.000 de dolari pe un Peloton Tread) pentru a profita de clasele de antrenament Peloton. Peloton – la domiciliu poate fi descărcat gratuit. Și, în timp ce numele aplicației subliniază faptul că cei mai mulți dintre noi se antrenează acasă în zilele noastre, dacă vă înscrieți pentru abonamentul lunar Peloton (12,99 dolari), puteți folosi aplicația pentru a vă ghida alergările, fie că este vorba de alergări în aer liber, pe o bandă de alergare din interior.
Instructorii de alergare de la Peloton Digital nu numai că vă antrenează pe parcursul kilometrilor, dar vă oferă și listele de redare perfecte pentru a vă împinge înainte. Aplicația pentru iOS este mai bine dotată decât versiunea pentru Android, cu posibilitatea de a preîncărca clasele On Demand și de a vă abona la programe de antrenament. Dar dacă sunteți în căutare de motivație pentru a alerga, Peloton Digital este aplicația de bătut.
- Descărcați Peloton – la domiciliu: Android, iOS
Weight Loss Running (Android, iOS: gratuit)
În loc să se concentreze doar pe urmărirea alergărilor, ca multe dintre celelalte cele mai bune aplicații de alergare, Weight Loss Running își propune să fie un pachet complet, servind ca antrenor de alergare, ajutor pentru dietă și jurnal de fitness pentru alergători.
Aplicația este evidențiată de programe concepute cu gândul la pierderea în greutate. Utilizatorii pot alege dintr-o serie de planuri de antrenament, cum ar fi alergarea pentru pierderea în greutate sau antrenamente de alergare de 5k și 10k. Aplicația vine, de asemenea, cu coaching audio, muzică de alergare, planuri de dietă, funcții de urmărire a alergării și multe altele.
Un abonament premium la Weight Loss Running costă 9,99 dolari pe lună și elimină publicitatea, adăugând în același timp mai multe opțiuni de coaching, planuri de antrenament și mixuri de muzică.
- Descărcați Weight Loss Running: Android, iOS
Zwift (Android, iOS: Gratuit)
Dacă vă aflați în aceste zile că faceți multe exerciții fizice acasă, Zwfit vă poate ajuta să vă schimbați împrejurimile în timp ce vă adăpostiți pe loc. Iar aplicația mobilă adaugă chiar și un pic de gamificare la alergările dvs. ca parte a târgului.
Cu Zwift, puteți să vă duceți alergările pe trasee virtuale, în timp ce rămâneți pe banda de alergare. Pe lângă diferitele trasee, veți alerga alături de alte persoane, folosind timpii lor pentru încurajare sau competiție.
Aveți nevoie de o bandă de alergare compatibilă și de un footpod pentru ca Zwfit să funcționeze – compania enumeră dispozitivele compatibile pe site-ul său. Dar aspectul de alergare al Zwift poate fi utilizat gratuit. (Zwift funcționează, de asemenea, cu bicicleta, dar după o perioadă de încercare de 7 zile, cursele necesită un abonament lunar de 15 dolari). Dacă aveți echipamentul potrivit, Zwfit oferă o modalitate unică de a obține mai mult din alergările de acasă.
- Descărcați Zwift: Android, iOS
Sports Tracker (Android, iOS: Gratuit)
Dincolo o exclusivitate Nokia, Sports Tracker aduce acum pe alte platforme unul dintre primele trackere sportive mobile. Aplicația utilizează GPS pentru a vă urmări progresul atunci când alergați, mergeți pe bicicletă sau schiați, oferindu-vă o urmărire pe hartă a traseului de exerciții fizice, precum și viteza medie, estimarea caloriilor arse, frecvența cardiacă (cu un monitor de ritm cardiac) și alte măsurători ale exercițiilor fizice.
Utilizând Sports Tracker, puteți să înregistrați un jurnal de antrenament și să vă urmăriți progresul, să stabiliți obiective de fitness săptămânale și să participați la caracteristici sociale opționale. Acestea includ partajarea progresului și a traseului exercițiilor fizice, urmărirea și comentarea altor utilizatori și participarea la clasamentele săptămânale.
- Descărcați Sports Tracker: Android, iOS
RunGo (Android, iOS: gratuit, cu abonament premium)
Cercetarea este o modalitate excelentă de a face puțină mișcare, dar, dacă nu sunteți un nativ care cunoaște terenul, poate fi dificil să găsiți un traseu de jogging bun și sigur într-un oraș necunoscut sau în timp ce călătoriți în străinătate. Intră în scenă RunGo, un dispozitiv de urmărire a alergării și un ajutor de navigație, care le permite utilizatorilor să descopere noi trasee de jogging, cu ajutorul navigației vocale pentru a-i ghida prin locuri necunoscute.
Utilizatorii pot descărca rute pentru utilizare offline, pot începe rute la jumătatea drumului sau își pot crea propriile rute în cadrul aplicației. Cel mai tare, abonații premium pot accesa „tururi ghidate” – rute verificate create de alergători locali prin zone sigure și pitorești, aplicația anunțând punctele de interes și alte informații.
Aceste abonamente costă 1,99 dolari în fiecare lună, deși puteți reduce acest cost lunar optând pentru un abonament anual de 14,99 dolari.
- Descărcați RunGo: Android, iOS
Nike Run Club (Android, iOS: Gratuit)
Nike poate că a renunțat la FuelBand, dar compania încă face un tracker de alergare excelent cu Nike Run Club, care acum vine integrat în ediția Nike+ a Apple Watch. Aplicația Nike Run Club în sine a adăugat complicații Apple Watch pentru a oferi statistici și motivație la prima vedere, astfel încât aceasta este o opțiune ideală dacă sunteți un nou posesor de Apple Watch 6.
Concepută atât pentru începători, cât și pentru alergători veterani, aplicația este un tracker de alergare, un player de muzică și un instrument de rețea socială pentru alergători. Aplicația măsoară o varietate de măsurători, cum ar fi ritmul, distanța parcursă și împărțirea milelor; include, de asemenea, o varietate de planuri de antrenament care se adaptează la obiectivele și progresele dvs. de fitness.
După ce v-ați terminat alergarea, puteți să vă împărtășiți detaliile complete cu fotografii, statistici și autocolante și să vă comparați progresul cu alți alergători. În plus față de playerul de muzică încorporat, aplicația vă permite, de asemenea, să ascultați încurajări audio trimise de prieteni, precum și încurajări de la sportivii profesioniști Nike.
- Descărcați Nike Run Club: Android, iOS
Pumatrac (Android, iOS: Gratuit)
Pumatrac introduce câteva extra-uri drăguțe împreună cu seria standard de instrumente de urmărire a alergării la care vă așteptați de la cele mai bune aplicații de alergare. Mai întâi, elementele de bază: Pumatrac înregistrează distanța pe care ați alergat-o, cartografiază traseul de alergare, înregistrează caloriile arse și așa mai departe.
Dar Pumatrac înregistrează, de asemenea, o serie întreagă de alte lucruri, cum ar fi vremea, ora din zi, luna și multe altele. Apoi, reduce totul la un scor de alergare pentru a descrie calitatea alergării dvs., pe care îl puteți vizualiza în timp și îl puteți compara cu alți alergători. În plus, Pumatrac generează alte informații personalizate pe baza comportamentului dvs. de alergare, notând dacă alergați mai mult atunci când ascultați rock sau metal, vinerea, lunea, în weekend și multe altele. Adăugirile recente includ provocări de fitness pentru a vă menține motivați și implicați.
- Descărcați Pumatrac: Android, iOS
Couch-to-5K (Android, iOS: 2,99 dolari)
Couch-to-5K de la Active.com este conceput pentru a ușura cu blândețe curajul cartofilor de canapea și al alergătorilor și joggerilor ocazionali de a alerga pe trasee de 5K în timp. Utilizatorilor li se oferă un curs de antrenament de 20 până la 30 de minute, de trei ori pe săptămână, pe parcursul a nouă săptămâni, pentru a crește rezistența alergătorului de la o epavă șuierătoare la un câștigător de curse.
Alegeți dintre patru antrenori virtuali, completați cu indicații audio de însoțire pentru a vă ajuta să vă motivați în timpul alergării, cu înregistrare automată sau manuală pentru a vă urmări cu ușurință progresul.
- Descărcați Couch-to-5K: Android, iOS
Runcoach (Android, iOS)
Cea mai grea parte a începerii oricărui program de fitness este să faci primul pas. Runcoach caută să vă pună pe picioare, cu programe de antrenament care sunt personalizate în funcție de nivelul dvs. de fitness și de ceea ce vă străduiți să faceți, fie că este vorba de a rămâne în formă sau de a vă pregăti pentru un 5K.
Aplicația stabilește un program pe baza datelor pe care le introduceți, inclusiv câte zile pe săptămână puteți alerga. De acolo, Runcoach vă ajută să vă acumulați kilometrajul și vă permite, de asemenea, să vă modificați programul de antrenament dacă ați sărit o zi. Datele pe care le acumulați pot fi sincronizate cu HealthKit, Garmin, Fitbit, Strava și Runkeeper.
Runcoach poate fi utilizat gratuit, dar sunt disponibile abonamente dacă doriți o pregătire dincolo de cele de bază.
- Descărcați Runcoach: Android, iOS
RockMyRun (Android, iOS: gratuit)
Înainte de a porni pe traseu, instalarea RockMyRun pe telefon vă poate oferi un backbeat binevenit, sincronizat cu ritmul dvs. Aplicația ajustează muzica astfel încât să se potrivească cu pașii sau ritmul cardiac; de asemenea, puteți ajusta manual muzica astfel încât să se potrivească cu bătăile pe minut. Și puteți folosi muzica pentru a vă inspira să măriți ritmul.
În RockMyRun veți găsi liste de redare curatoriate, în care melodiile sunt îmbinate pentru a vă ajuta să vă maximizați antrenamentul. Stațiile acoperă o gamă largă de genuri, de la hip-hop și rap la pop, alternative, reggae și multe altele. RockMyRun promite, de asemenea, o integrare ușoară cu alte aplicații, inclusiv Apple Health, Strava, Adidas Running, Run with MapMyRun și Runtastic (unele dintre acestea, ați observat, se află deja pe această listă a celor mai bune aplicații de alergare).
Numele RockMyRun face aluzie la faptul că se concentrează pe alergare, dar aplicația poate fi utilă chiar și atunci când stați acasă pentru a face exerciții, oferind un ritm constant în timp ce vă antrenați pe banda de alergare.
- Descărcați RockMyRun: Android, iOS
Weav Run (iOS: gratuit, 8,99 dolari/lună)
Utilizatorii de iPhone pot apela la ceva similar cu RockMyRun, cu Weav Run. Aplicația vă urmărește pașii în timp real, iar apoi folosește tehnologia pentru a accelera sau încetini piesele pentru a potrivi ritmul cu pașii dumneavoastră pe minut. Nu vă faceți griji – melodiile nu sună distorsionat. De asemenea, puteți alege din timp BPM-ul listei de redare, astfel încât să puteți alerga pentru a ține pasul cu ritmul, în loc ca melodiile să se adapteze la pasul dumneavoastră.
Care melodie încărcată în Weav Run se încadrează între 100 și 240 BPM pentru a vă ajuta să vă creșteți viteza. Puteți utiliza Weav Run simultan cu aplicația dvs. de urmărire a alergării pe care o alegeți (inclusiv multe dintre celelalte aplicații prezentate aici, cum ar fi MapMyRun, Nike Run Club, Adidas Running, Runkeeper și Strava), permițându-vă să vă înregistrați kilometrii în timp ce profitați de listele de redare ale Weav Run.
- Descărcați Weav Run: iOS
Road ID (Android, iOS: Gratuit)
Road ID este un instrument de siguranță plăcut pe care alergătorii îl pot folosi pentru a ajuta să își anunțe prietenii și familia că sunt în siguranță în timp ce fac jogging și exerciții fizice. Aplicația creează un traseu „electronic breadcrumb” pe care prietenii și familia îl pot urmări prin intermediul unui link de hartă trimis prin e-mail sau SMS.
Cei care vă urmăresc desemnați primesc un timp estimat de sosire și un traseu planificat, aplicația trimițând o „alertă de staționare” dacă vă opriți din mișcare pentru mai mult de 5 minute și nu anulați. În plus, aplicația poate configura, de asemenea, un card „În caz de urgență” cu contactele dvs. de urgență, precum și informații despre sănătate, cum ar fi grupa sanguină și alergiile, pe care le puteți folosi ca tapet pe ecranul de blocare.
- Download Road ID: Android, iOS
Cum să alegeți cele mai bune aplicații de alergare
Majoritatea aplicațiilor prezentate aici sunt gratuite, deși câteva oferă abonamente care oferă funcții mai avansate, cum ar fi antrenamente ghidate, partajarea locației și planuri de antrenament. Puteți decide dacă aceste caracteristici suplimentare merită costul recurent sau dacă vă puteți mulțumi cu nivelul gratuit. (Unele aplicații gratuite sunt susținute de reclame, așa că va trebui să decideți dacă acest lucru este prea deranjant.)
După cum am observat, diferite aplicații de alergare se concentrează pe lucruri diferite. Așadar, alegerea celei mai bune aplicații de alergare pentru nevoile tale depinde în mare măsură de scopul pentru care vrei să folosești aplicația – Să-ți urmărești statisticile? Cartografierea alergărilor tale? Redarea de muzică care să vă completeze antrenamentul? – și alegerea celei care bifează toate aceste căsuțe.
Dacă optați pentru o aplicație care cartografiază locul unde alergați, verificați politica de confidențialitate a acelei aplicații pentru a vedea unde sunt stocate aceste date și cine are acces la ele.
- Unde să cumpărați gantere reglabile
- Cele mai bune covorașe de yoga pentru antrenamente acasă