Natalie Frank, doctor în psihologie clinică, este specializată în psihologie pediatrică și sănătate comportamentală.
Cum se spune în glumă, „Puneți o întrebare unui psiholog și veți primi întotdeauna o întrebare în schimb.”
„De ce avem emoții?”
„De ce vrei să știi?”
„De ce trebuie să răspunzi la asta?”
„Există vreun motiv pentru care nu vrei să răspunzi?”
„De ce nu vrei să răspunzi la întrebare?”
„Te supără?”
„De ce răspunzi la toate întrebările mele cu alte întrebări?”
„Crezi că ai nevoie să știi motivele pentru orice pentru a te simți în siguranță?”
Așa cum vă puteți imagina, în acest punct al ședinței de terapie, clientul este posibil să înceapă să țipe și poate chiar să se rupă din cameră, fugind departe, pentru a nu se mai întoarce niciodată. Cu adevărat, însă, psihologii pun și răspund la întrebări importante despre numeroase subiecte, cum ar fi comportamentul, modul în care funcționează mintea, personalitatea, cauzele prejudecăților, răspunsurile psihologice la terorism, cum să înveți un copil să facă față unei pierderi și orice altceva. După ce am căutat pe internet atât în surse populare, cât și în surse academice, am compilat o listă de întrebări care par a fi puse cel mai des de către oamenii obișnuiți.
În timp ce au existat numeroase cercetări în ceea ce privește mecanica visării și relația sa cu somnul REM, întrebarea de ce visăm este încă fără răspuns. Unii cercetători cred că visarea ar fi putut evolua din motive fiziologice. Aceste persoane sugerează că visele pot fi doar un efect secundar lipsit de sens al activității care are loc în cadrul neuronilor în timpul somnului REM.
Alții teoretizează că visele îndeplinesc o funcție importantă și, de fapt, cercetările au arătat că somnul REM și visarea pot avea funcții importante pentru sănătate. În mai multe studii, s-a demonstrat că atunci când oamenii au fost treziți în timpul somnului REM și nu li s-a permis să viseze, aceștia au avut o serie de efecte fizice și psihologice negative, inclusiv o tendință de a deveni psihotici.
Există multe teorii cu privire la motivul pentru care visăm. Freud credea că visele erau o modalitate de a acționa impulsuri și dorințe care erau considerate inacceptabile de către societate. Teoreticieni mai recenți spun că visele sunt un mijloc principal de fixare a amintirilor în creier, de rezolvare a problemelor și de gestionare a emoțiilor puternice. Lipsa de supraveghere conștientă în timpul visului, care permite apariția în visele noastre a unor imagini și scene bizare și incontrolabile, a fost prezentată ca fiind motivul pentru care putem genera soluții noi la care nu ne-am gândit atunci când suntem treji. Alții cred că visele au o funcție cathartică, permițându-ne să ne exprimăm emoțiile într-o manieră sigură, ceea ce duce la ameliorarea suferinței cauzate de conflictele emoționale din viața noastră.
Câteva dintre celelalte teorii despre visare implică amintirile și procesarea informațiilor. De exemplu, cercetătorii cred că visele servesc ca un mijloc de sortare a tuturor amintirilor pe care le-am creat în timpul zilei și le separă pe cele importante care trebuie păstrate de cele neimportante care nu sunt stocate. În mod similar, visele ne pot permite să consolidăm informațiile din trecut și din prezent pentru a ne pregăti pentru viitor. În acest fel, visele ne pot permite să ne pregătim din timp pentru diverse provocări cu care trebuie să ne confruntăm.
Câteva dintre cele mai recente cercetări au arătat că visarea este asociată cu procesarea de către creier a amintirilor recente. Acesta este un prim pas pentru a determina dincolo de partea teoretică ce funcții îndeplinesc visele. Se speră, de asemenea, că aceste informații pot ajuta la dezvoltarea unui fel de terapie pasivă pentru a încuraja formarea memoriei și procesarea emoțională.
Ce este inteligența este una dintre marile întrebări ale psihologiei. Inteligența a fost studiată de generații întregi, iar opiniile cu privire la modul în care ar trebui să fie cel mai bine definită s-au schimbat și multiplicat în acest timp. Evident, definiția construcției va determina în mare măsură modul în care sau chiar dacă poate fi măsurată.
Probabil cea mai generală definiție a inteligenței afirmă că aceasta este capacitatea de a dobândi și de a utiliza cunoștințe și abilități. De-a lungul anilor, diferite persoane au sugerat că inteligența include factori precum capacitatea de a raționa, de a gândi logic, de a se adapta, de a învăța, de a planifica și de a rezolva probleme, iar unii au inclus empatia și înțelegerea, conștiința de sine, cunoașterea emoțională și creativitatea ca părți ale inteligenței.
Tendința actuală în definirea inteligenței o privește ca pe o serie de abilități sau ca înglobând inteligențe multiple. Aceste teorii iau în considerare aspecte ale abilităților la care oamenii pot fi excepționali, dar care nu erau incluse în definițiile mai tradiționale ale constructului care tindeau să ia în considerare doar abilitățile legate de limbaj și matematică.
Unul dintre primii care a propus o teorie a inteligențelor multiple a fost Robert Sternberg. El a afirmat că inteligența este compusă din trei factori; inteligența analitică, inteligența creativă și inteligența practică.
Mai târziu, Howard Gardner a creat o teorie a inteligențelor multiple care a devenit foarte respectată în ultimii ani. El a afirmat că există nouă tipuri diferite de inteligență care există și care ne permit să învățăm despre noi înșine și cum să funcționăm în lume. Deși cu toții posedăm fiecare dintre aceste tipuri de inteligențe, fiecare persoană diferă în ceea ce privește modelul celor mai puternice. Tipurile de inteligență sunt:
- Spațială Vizuală
- Corporală-Kinestezică
- Muzicală
- Interpersonală
- Intrapersonală
- Lingvistică
- Logică…Matematică
- Naturalistă
- Existențială
În viitor, este probabil ca noi tipuri de inteligență să fie propuse și acceptate ca făcând parte din ceea ce ne conferă capacitatea de a învăța și de a aplica ceea ce învățăm la modul în care funcționăm în diferitele domenii din viața noastră. Există deja un mare interes pentru inteligența emoțională, iar alții au propus că ar putea exista o inteligență spirituală, o inteligență sexuală și o inteligență digitală.
Un lucru este clar în ceea ce privește modul în care este definită inteligența, aceasta este o judecată bazată pe opiniile celor mai respectați teoreticieni din domeniu și nu pe un algoritm. Majoritatea experților care lucrează pentru o definiție mai universală a inteligenței afirmă că aceasta ar trebui să includă cel puțin trei componente principale: Un tip de inteligență practică (inteligență de stradă), o inteligență care implică conștientizarea și înțelegerea de sine (inteligență emoțională) și o inteligență care implică înțelegerea celorlalți (înțelepciune, empatie). În ceea ce privește ce alte aspecte sunt implicate în inteligență, se poate lăsa mai întâi definirea scopului inteligenței și apoi determinarea funcțiilor și abilităților practice necesare pentru a îndeplini acest scop.
Percepția extrasenzorială sau ESP este un subiect controversat în psihologie. În esență, ESP este definită ca o conștientizare a lumii care este obținută prin alte mijloace decât simțurile. În timp ce mulți oameni de știință resping existența ESP, spre surprinderea multor academicieni, există o colecție de dovezi științifice care pot sugera că ESP este reală, deși mulți au declarat că metodologia folosită pentru a colecta aceste date a fost defectuoasă. Minimal, criticii afirmă că cazurile de ESP raportate sunt mai degrabă rezultatul unei abilități excepțional de bine dezvoltate de a citi alte persoane și semnale ale evenimentelor viitoare.
Mulți oameni cred în ESP și un număr mare dintre aceste persoane cred că au experimentat de fapt o formă a acestui sau altui tip de fenomen psihic. Există mii de rapoarte de caz care documentează ESP și care au fost colectate de către oamenii de știință sociali. Unii dintre cei mai importanți oameni de știință din domeniul psihologiei și din alte domenii au crezut în experiențele psihice, inclusiv William James, Carl Jung și fiziologul Charles Richet, laureat al Premiului Nobel.
Aceste dovezi anecdotice continuă să fie stabilite în ciuda scepticilor din comunitatea științifică care batjocoresc existența acestor tipuri de experiențe psihice. Criticii dovezilor anecdotice, atribuie relatările unui IQ scăzut și credulității din partea celor care pretind că au aceste abilități. Cu toate acestea, studiile au arătat că nu există nicio relație între credința în existența abilităților psihice și un IQ scăzut sau capacități slabe de raționament. De fapt, s-a demonstrat că educația și IQ-ul sunt asociate pozitiv cu ESP.
În timp ce natura ESP o face dificil de studiat din punct de vedere științific, Daryl Bem a raportat dovezi pentru ESP dintr-un studiu de cercetare pe care l-a efectuat (Bem, 2011). În acest articol, rezultatele au oferit sprijin pentru două tipuri de ESP, pe care autorul le-a numit precogniție (conștientizare cognitivă conștientă) și premoniție (aprehensiune afectivă) a unor evenimente viitoare care nu au putut fi prezise prin alte mijloace. El a colectat și codificat datele înainte de momentul în care evenimentul prezis urma să se producă. Articolul a raportat rezultatele a nouă experimente diferite cu peste 1000 de participanți.
Din păcate, aceste constatări nu au putut fi reproduse de alți cercetători sau chiar de Bem însuși. Într-o serie de șapte studii, Galak și colegii, (2012), nu au reușit să găsească niciun efect semnificativ care să susțină studiul inițial al lui Bem. Mai mult, aceștia au făcut o meta-analiză a tuturor încercărilor de replicare care au fost efectuate și au constatat că dimensiunile efectului erau în esență zero. În același timp, acești autori remarcă faptul că încercarea lor de replicare a fost diferită de metodologia lui Bem în trei moduri diferite, ceea ce ar fi putut afecta capacitatea lor de a găsi diferențe. De asemenea, ei nu au exclus posibilitatea ca ESP și alte abilități psihice să existe. Ei au declarat că au crezut că nu a fost creat un set de condiții care să permită măsurarea fiabilă a acestor abilități.
Există întrebarea dacă cerințele stricte pentru cercetarea psihologică pot pune o limită la ceea ce poate fi determinat în ceea ce privește ESP și fenomenele psihice. Deși este acceptată ca fiind cel mai bun criteriu posibil în prezent pentru cercetare, această metodologie face aproape imposibilă descoperirea și stabilirea de noi fenomene psihice care nu sunt ferm bazate pe cercetări anterioare. Alți cercetători se uită la alte discipline pentru a concepe modalități de măsurare a posibilelor fenomene psihice, inclusiv la mecanica cuantică. Sunt propuse metodologii potențiale care ar putea permite demonstrarea extrasenzorială în moduri care ar fi acceptabile pentru știința tradițională (de exemplu Klein & Cochran, 2017).
Știm că, în schimbarea sau motivarea comportamentului, răspundem mai bine la morcov decât la băț. Folosirea recompenselor pentru a ne ajuta lucrurile de care avem nevoie, dar pe care poate nu le dorim, este o modalitate eficientă de a ne menține pe calea cea bună. Primul pas este să determinați ce vi se pare suficient de recompensator pentru a vă ajuta să vă schimbați. Enumerați patru sau cinci recompense pe care știți că veți munci pentru a le obține.
Dacă descoperiți că recompensele nu sunt atât de motivante pe cât aveți nevoie sau dacă tot nu reușiți să vă atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit, puteți folosi activități care vă fac plăcere și care sunt o parte naturală a zilei dumneavoastră. În special, interacțiunile sociale pot fi un motivator foarte util. Dacă terminați o sarcină, permiteți-vă să sunați un prieten sau un membru al familiei cu care vă place să vorbiți timp de 15 minute. Dacă faceți curățenie în camera pe care ați evitat-o, permiteți-vă să vă întâlniți cu cineva la cină.
Vă place să citiți, să faceți jogging sau să vă uitați la televizor? Folosiți aceste activități pentru a vă întări îndeplinirea cu succes a unui obiectiv. Cheia este să nu vă permiteți să faceți aceste activități programate în mod regulat decât dacă îndepliniți obiectivul pe care l-ați stabilit, astfel încât acestea să nu poată deveni un mijloc de amânare și să vă servească drept recompensă. Dacă tot nu reușiți sau vă simțiți copleșit, împărțiți sarcinile în segmente mai mici și oferiți-vă o mică recompensă pentru realizarea fiecărui pas.
Pentru ca această metodă să aibă succes, trebuie să fiți foarte concret în ceea ce privește obiectivele și comportamentele pe care doriți să le schimbați. „Fii mai sociabil”, nu este o activitate măsurabilă și astfel nu veți ști exact când ar trebui să vă acordați o recompensă. „Sunați doi prieteni astăzi”, „Identificați cinci posibile evenimente sociale la care să participați în această săptămână”, „Participați la două dintre evenimentele identificate”, sunt obiective conceptualizate pentru care succesul poate fi determinat cu ușurință. Începeți cu sarcini ușoare pe care știți că veți avea puține probleme în a le realiza, apoi treceți la sarcini mai dificile pentru a vă oferi câteva experiențe de succes înainte de a aborda lucrurile dificile.
În timp ce întărirea pozitivă, oferindu-ne ceva ce ne dorim pentru atingerea unui obiectiv, este cea mai plină de satisfacții, întărirea negativă poate fi, de asemenea, folosită dacă este nevoie de motivație suplimentară. Există adesea o anumită confuzie cu privire la întărirea negativă, deoarece mulți oameni consideră că întărirea este întotdeauna plăcută, iar întărirea negativă o văd ca pe o pedeapsă. De fapt, pedeapsa și întărirea negativă sunt două lucruri diferite. Pedeapsa constă în adăugarea a ceva aversiv pentru a diminua comportamentul. Întărirea, pe de altă parte, crește întotdeauna comportamentul. Termenul negativ se referă la îndepărtarea a ceva neplăcut pentru a crește comportamentul.
Așa că, dacă trebuie să trimiteți un CV pentru o cerere de angajare și ați evitat acest lucru, puneți un prieten să vă sune sau să vă trimită un mesaj la fiecare câteva ore pentru a întreba dacă ați făcut-o și pentru a vă reaminti cu severitate că trebuie să faceți acest lucru. Acest lucru va servi probabil să vă motiveze să trimiteți CV-ul pentru a-l face să nu vă mai sune și să vă reamintească. Eliminarea apelurilor telefonice enervante vă întărește în mod negativ pentru îndeplinirea sarcinii. Aceste două tipuri de întărire, folosite împreună, vă pot motiva în mod eficient să schimbați o serie de tipuri diferite de comportament.
Această întrebare a fost pusă de zeci de ani, deși în acest moment este în general acceptat faptul că una nu este mai importantă decât cealaltă, ci că ambele funcționează împreună și se influențează reciproc. Întrebările care implică natura și educația în acest moment sunt modul în care fiecare dintre ele este importantă în ceea ce experimentăm și exprimăm și cum funcționează împreună. De exemplu, se crede că inteligența are o componentă genetică. Astfel, un copil se naște cu o anumită predispoziție genetică de a avea un anumit nivel de inteligență. Dar acesta nu este sfârșitul poveștii.
Mulți experți postulează că există neuroplasticitate în creier minim la copiii mici, dacă nu la toată lumea de-a lungul vieții. Aceasta înseamnă că creierul nostru poate forma noi conexiuni pentru a compensa leziunile și bolile și pentru a răspunde la schimbările din mediul înconjurător. Se spune că inteligența poate fi modificată într-o anumită măsură în funcție de neuroplasticitate. Așadar, mediul în care este crescut copilul și tot ceea ce intră în contact cu el va afecta predispozițiile sale fiziologice.
Componenta genetică a inteligenței înseamnă că unul sau ambii părinți sunt probabil și ei inteligenți. Acest lucru crește probabilitatea ca ei să ofere un mediu stimulant și îmbogățitor pentru copilul lor, ceea ce va spori și mai mult predispoziția acestuia. Dar s-a demonstrat, de asemenea, că copiii caută în mod activ situațiile care le vor susține predispozițiile. Astfel, copiii inteligenți vor căuta situații care le vor permite să își folosească și să își consolideze inteligența și vor căuta alți copii inteligenți cu care să interacționeze. Toate aceste lucruri influențează inteligența copilului în mod direct și prin modul în care interacționează.
© 2018 Natalie Frank
seifu jado la 05 decembrie 2018:
ce este ESP Real?
Natalie Frank (autor) din Chicago, IL la 12 septembrie 2018:
Toți avem nevoie de o pauză de la ceea ce facem, indiferent despre ce este vorba și cu toții ascultăm problemele altora într-un fel sau altul în viața noastră. Da, de multe ori îmi vine să spun: „Știi ce? Poftim 100 de dolari, ce-ar fi să-mi asculți problemele pentru o vreme?”. Cred că cei din această profesie au nevoie de propriii lor terapeuți atât pentru a rămâne cu picioarele pe pământ în funcție de problemele individuale pe care le au, așa cum avem cu toții, cât și pentru a decomprima și a expulza energia pe care o acumulează din nevoia de a fi „pe fază” ajutându-i pe alții tot timpul. Cred că tuturor ar trebui să ni se atribuie un terapeut la naștere, pe care să-l putem accesa oricând atunci când avem nevoie să vorbim 🙂 Vă mulțumim că ați trecut pe la Ana Maria și că v-ați făcut timp să comentați.
Ana Maria Orantes din Miami Florida la 11 septembrie 2018:
Vă obosiți vreodată de problemele oamenilor. Prietena mea Dr. nice mi-a spus că uneori simte nevoia să meargă la un psiholog, dar nu se duce pentru că i-a fost jenă să meargă la un alt psiholog pentru propriile probleme. Eu cred că . Este bine să mergi la un alt psiholog. În unele instituții, ei au o discuție de grup pentru a realest încărcătura pe care oamenii o lasă.
Natalie Frank (autor) din Chicago, IL la 10 septembrie 2018:
Mulțumesc, Ana. Mă bucur că ți-a plăcut articolul. Ai dreptate – deși pot exista asemănări, când vine vorba de asta, fiecare are o personalitate unică. Cred că acest lucru face parte din ceea ce îi face pe oameni atât de fascinanți.
Ana Maria Orantes din Miami Florida pe 09 septembrie 2018:
Bună dimineața, domnișoară Natalie Frank. Îmi place articolul dvs. Felicitări pentru realizările dvs. în probleme de fiziologie. Aveți dreptate în privința multor lucruri. Fiecare persoană are o personalitate unică. Unele probleme sunt pentru fiecare individ în parte.
Natalie Frank (autor) din Chicago, IL la 13 august 2018:
De ce crezi că de ce nu i-ar fi tratat așa, Peggy? (: Există o mulțime de subiecte pe care mulți oameni nu ar crede că psihologia se concentrează, dar care sunt destul de interesante. Am primit câteva mesaje în care mi se cere să scriu un alt articol cu întrebări diferite, ceea ce sper să fac în curând. Dacă sunt și alte întrebări care v-ar interesa, vă rog să le lăsați în comentarii și le voi adăuga la noul articol. Mulțumesc!
Peggy Woods din Houston, Texas la 12 august 2018:
Visele, ESP, educația versus natura și alte subiecte pe care le-ați abordat în această postare sunt foarte interesante. Am zâmbit la întrebările la care se răspunde cu o altă întrebare în partea de sus a postării dvs. Avem un bun prieten care este psiholog. Mă îndoiesc serios că și-a tratat pacienții într-un asemenea mod atunci când a avut cabinetul ei. Probabil că și ea ar zâmbi la asta.
Natalie Frank (autor) din Chicago, IL la 12 august 2018:
Cu plăcere, Dora. Există o mulțime de întrebări interesante în psihologie. Mă bucur că ți-a plăcut prezentarea. Mulțumesc că ați trecut pe aici.
Dora Weithers din Caraibe pe 12 august 2018:
Ai oferit informații interesante la toate întrebările, dar cele despre vise, motivație și natura versus educație mă interesează întotdeauna. Vă mulțumim pentru această prezentare. Am învățat din ea.
Natalie Frank (autor) din Chicago, IL pe 11 august 2018:
Mă bucur că ți-a plăcut articolul Liz și că l-ai găsit provocator. Mulțumesc că ați trecut pe aici.
Natalie Frank (autor) din Chicago, IL la 11 august 2018:
Ce comentariu minunat! Mulțumesc că ați trecut pe aici.
Natalie Frank (autor) din Chicago, IL la 11 august 2018:
Suntem cu toții exemple de natură și educație, Bill. Exact cât de mult din fiecare, totuși, este o întrebare la care nu se va putea răspunde niciodată, deoarece atât de mult se întâmplă în spatele scenei. Mulțumesc pentru comentariu.
Liz Westwood din Marea Britanie la 10 august 2018:
Este un articol fascinant și dă mult de gândit.
Lauren Flauding din Sahuarita, AZ la 10 august 2018:
Hm… un bufet frumos pentru gândire…
Bill Holland din Olympia, WA la 10 august 2018:
Sunt un exemplu clasic de natură vs. educație. Doar că nu sunt sigur care este răspunsul la întrebare. lol
.