Un antrenor personal excelent este una dintre cele mai bune investiții pe care le veți face vreodată. Un antrenor groaznic va fi o risipă totală de bani și ar putea să vă afecteze pentru totdeauna relația cu fitnessul. Găsirea antrenorului personal online potrivit nu este niciodată ușoară, iar scopul nostru aici este de a ne ajuta să ne asigurăm că evitați să faceți greșeli costisitoare.
În calitate de companie dedicată antrenamentului personal online pentru persoanele de peste treizeci de ani, ni se cere adesea părerea noastră despre alți antrenori și furnizori. Pentru că noi credem că trebuie să răspundem la fiecare întrebare care ne este adresată, am alcătuit următoarea listă cu cei mai importanți cinci antrenori personali online și furnizori din lume.
Un antrenor personal excelent este una dintre cele mai bune investiții pe care le veți face vreodată. Un antrenor groaznic va fi o risipă completă de bani și ar putea potențial să vă afecteze relația cu fitnessul pentru totdeauna. Click To Tweet
Am întocmit această listă pe baza experienței personale cu fiecare dintre furnizorii de formare și persoanele în cauză. Știm că fiecare dintre ei are un angajament autentic față de succesul pe termen lung în materie de sănătate și fitness pentru fiecare dintre clienții lor. Pe măsură ce examinați diverși antrenori și furnizori, vă rugăm să vă amintiți că fitnessul este o călătorie foarte personală. Nici un antrenor nu este potrivit pentru toată lumea. Este vorba de a găsi persoana potrivită, cu personalitatea potrivită, care să se potrivească cu obiectivele și nevoile dvs. personale.
De ce acesta nu este un concurs de popularitate pe Instagram
Am fost constrânși să scriem acest articol după ce o simplă căutare pe Google pentru „Cei mai buni antrenori online” a avut ca rezultat mai multe liste de antrenori de fitness celebri. Fiecare antrenor pozând în haine sumar îmbrăcate. Fiecare dintre ei concentrându-se pe estetică.
Fără o sală de sport sau chiar fără nicio experiență de lucru cu clienții în persoană, aceste celebrități de pe Instagram reușesc să cultive un număr enorm de adepți. Mulți dintre ei nu sunt deloc antrenori calificați, ci mai degrabă vânzători ambulanți ai propriilor programe de cură de 21 de zile sau de abdomene de 12 săptămâni, de marcă proprie. Un număr mare de oameni se aruncă la bordul acestor planuri de fitness de pe Instagram, care pot fi pline de pericole.
Pentru succesul pe termen lung în materie de sănătate și fitness, totul se reduce la un coaching personalizat, responsabilitate și urmarea unui sistem și a unui plan dovedit. O abordare de tip „cookie cutter” a fitness-ului nu este favorabilă succesului pe termen lung. Nu există două corpuri la fel.
Stelele de pe Instagram pot arăta grozav în fotografii dintr-o multitudine de motive – dintre care unul dintre ele poate fi genetica. Dar este nevoie de o îndemânare reală pentru a lucra cu persoane care nu sunt binecuvântate cu genetica sau care au slujbe foarte stresante și o viață de familie cu care trebuie să se confrunte.
Există un aspect pozitiv al fitnessului de pe Instagram: îi inspiră pe oameni să ia în considerare fitnessul și să vorbească despre sănătate într-un mod nemaiîntâlnit până acum. Acest lucru vine cu un cost pe care îl numim partea întunecată a fitness-ului celebrităților.
Latura întunecată a fitness-ului celebrităților
Personalitățile celebre de fitness de pe Instagram comercializează antrenamente și planuri de alimentație pentru milioane de urmăritori. Ei împărtășesc mesaje scrise (îndelung) de pozitivitate corporală și iubire de sine. Dar dacă te uiți mai adânc la imaginile pe care le postează – care glorifică în principal corpurile subțiri și tonifiate – acestea spun o poveste diferită. Experții de la Harvard spun că imaginile tipice de fitness de pe Instagram dezvăluie o dimensiune a narcisismului care reflectă egocentrismul, vanitatea și căutarea atenției, toate acestea fiind adesea nefolositoare și posibil dăunătoare în urmărirea succesului pe termen lung în materie de sănătate și fitness.
Dr. Marika Tiggemann, profesor de psihologie în Australia, sugerează că și o scurtă privire pe Instagram are un efect negativ imediat asupra stimei de sine, a imaginii corporale și a percepției tale asupra imaginilor de corpuri subțiri sau în formă din mass-media. Celebritățile fitness de pe Instagram postează o mulțime de fotografii cu ele însele – de cele mai multe ori pe jumătate dezbrăcate.
De prea multe ori, există o deconectare alarmantă între imaginile pe care le postează și cuvintele care le însoțesc. În mod paradoxal, acestea își îndeamnă adepții să nu se compare niciodată cu persoanele pe care le văd pe Instagram. Ei bine, știre de ultimă oră. Oamenii o fac, chiar dacă nu este intenția lor.
Criteriile de selecție
Pentru a stabili această listă, am avut nevoie de criterii de selecție care să meargă dincolo de cei care oferă programe personalizate de coaching online one-to-one. Ca echipă, am decis asupra următoarelor trei:
- Un sistem dovedit de instruire
- Profesionalism
- Reputarea
Iată de ce credem că fiecare criteriu este important.
Un sistem de antrenament dovedit
Trebuie să vă uitați dincolo de mărturii și postări pe Instagram, care reprezintă pufuleți care sunt grozavi de văzut, dar nu conțin nicio substanță autentică care să vă arate CUM îi ajută acești antrenori și instructori pe oameni să obțină rezultate. Sistemele și procesele joacă un rol semnificativ în obținerea de rezultate de fitness pe termen lung. Ele servesc drept blocuri de construcție și sprijin esențial pentru antrenor. Ele îmbunătățesc performanța și ajută la punerea în aplicare a planificării, creării și execuției strategice.
Utilizarea unei abordări sistematice vă permite să îndepliniți și să depășiți așteptările. Ea facilitează identificarea punctelor forte și a punctelor slabe și monitorizarea progreselor. Astfel, sunteți conștienți de ceea ce trebuie îmbunătățit și de nevoile care nu sunt satisfăcute.
Asigurarea eficienței și consecvenței rezultatelor, sistemelor și proceselor este esențială. Acesta este motivul pentru care punem atât de mult preț pe formatorii care urmează un sistem. Nu numai că este important pentru obținerea de rezultate, dar antrenorii care urmează un sistem au capacitatea de a reduce investiția pe termen lung în sănătatea dvs. Un sistem bun vă însoțește toată viața.
Profesionalism
Din păcate, industria de fitness are reputația de a fi lipsită de un anumit nivel de profesionalism care este obișnuit în alte industrii. Profesionalismul în industria de fitness se referă la calitățile și comportamentele de care dă dovadă un antrenor și la modul în care acesta își conduce afacerile. Un antrenor sau un antrenor profesionist spune multe despre capacitatea lor de a-și livra produsul sau serviciul.
Pentru fiecare antrenor, antrenor sau furnizor de formare de pe această listă, avem cea mai mare încredere în a trimite afaceri către aceste persoane. Credem că nu vor păta în niciun fel brandul Strength Matters și, de fapt, îl vor completa în mod semnificativ.
Reputarea
Reputarea este suma tuturor acțiunilor noastre care se reflectă de către oamenii din jurul nostru în modul în care ne tratează sau interacționează cu noi. Este un rezultat indirect al tuturor lucrurilor pe care le facem. O bună reputație necesită consecvență în efort și acțiuni cu caracter și grație.
Cu toate acestea, reputația nu ar trebui să fie corelată cu popularitatea. O persoană poate fi extrem de populară (Facebook/Instagram), dar s-ar putea să fie din toate motivele greșite.
Nu este suficient să ne bazăm pe mărturiile și recenziile postate pe site-ul unui antrenor. Acestea pot fi cu ușurință falsificate sau fabricate, în mod intenționat sau nu. Ele vor avea întotdeauna o prejudecată. Reputația unui antrenor vă va ajuta să determinați candidatul potrivit. Este o măsură a influenței lui sau a ei. Un antrenor care se bucură de o bună reputație ar trebui cu siguranță preferat unui antrenor fără reputație. Buna reputație a unei persoane o separă de restul și o face specială.
Cei mai buni antrenori și furnizori de formare online din 2020 (în ordine alfabetică)
Andrew Read
Atlet și antrenor pe tot parcursul vieții, Andrew Read a văzut, apoi a încercat și apoi a testat. El a antrenat sute de sportivi și clienți, inclusiv pe cei de la nivel olimpic și de la Campionatele Mondiale. Și-a testat teoriile pe el însuși. Este atât centură neagră, cât și Ironman, și a perfecționat meșteșugul antrenamentului timp de peste douăzeci de ani.
Andrew are o bogată experiență din care se poate inspira. El nu este legat de un singur instrument sau metodă, ci are o cutie de instrumente extinsă din care poate alege soluția potrivită pentru fiecare atlet.
Metodele sale de antrenament sunt blue collar și de bază. Nu există încercări de a hackera performanța. El promite și oferă metode vechi de când lumea, meșteșugite pentru a garanta îmbunătățirea performanței. A muncit din greu pentru a îmbina antrenamentul minții și al corpului prin cele trei reguli simple ale sale privind antrenamentul: să te prezinți, să nu te plângi, să nu renunți niciodată.
Acest program de antrenament este ideal pentru bărbații de peste 40 de ani.
Pentru mai multe informații vizitați pagina sa de Facebook
Girls Gone Strong
Girls Gone Strong înțelege că sănătatea și fericirea înseamnă mult mai mult decât mărimea blugilor sau PR-ul tău de ghemuit. Ele știu că adevărata sănătate include să nu mai fii obsedat de mâncare, ci să ai cunoștințele și încrederea de a mânca într-un mod care este cel mai bun pentru tine și pentru corpul tău.
Programul lor de coaching îți arată cum fitness-ul îți poate îmbunătăți viața în loc să devină viața ta și cum să mănânci și să faci exerciții fizice într-un mod care chiar îți face plăcere și pe care îl vei putea susține pentru totdeauna cu ușurință și încredere. Antrenorii de la Girls Gone Strong combină cele mai recente cercetări cu zeci de ani de experiență de lucru cu femeile din lumea reală pentru a oferi soluții care le ajută pe femei să își atingă obiectivele într-un mod realist, durabil și plin de compasiune.
Acest program de coaching este cel mai potrivit pentru femeile care sunt frustrate de lipsa de rezultate în sala de sport și doresc o perspectivă feminină asupra antrenamentului.
Pentru mai multe informații, vizitați http://www.girlsgonestrong.com
GMB Fitness
GMB, sau Gold Medal Bodies, se referă la crearea autonomiei fizice și a libertății în viața dumneavoastră. Abordarea lor de antrenament este de a deveni mai puternic și de a te mișca mai bine pentru lucrurile care îți plac.
Sistemul lor unic în trei pași este conceput pentru a construi mai întâi autonomia fizică, apoi pentru a aborda legăturile slabe și, în cele din urmă, pentru a lucra pentru a obține abilități specifice de greutate corporală.
Cu ani de experiență de coaching în spate, GMB este singurul furnizor de antrenament online de pe această listă care nu are contact direct cu un antrenor personal. Aceasta este o mărturie a sistemului lor unic de coaching.
Acest sistem de coaching pentru cursurile online este ideal pentru cei care doresc să preia din nou controlul asupra antrenamentului lor cu greutate corporală și asupra calității mișcărilor.
Pentru mai multe informații, vizitați www.gmb.io
Big Dawgs/OPEX Fitness
Fondată de James Fitzgerald, primul campion la CrossFit Games, Big Dawgs remote coaching se ocupă cu antrenamentul de performanță pentru sportivii de fitness de competiție. Big Dawgs a apărut atunci când sportivii de fitness de pe întreaga planetă au văzut potențialul de a folosi fitnessul funcțional pentru a se îmbunătăți și a concura. Adolescenți, adulți și maeștri au apărut în arena de fitness cu un scop comun: să își maximizeze potențialul, să concureze și să câștige.
Ceea ce a început ca un blog de antrenament este astăzi cel mai puternic sistem de coaching de la distanță unu-la-unu pentru atleții de fitness competitivi din întreaga lume. Un spațiu pentru ca sportivii să fie antrenați în fiecare aspect al călătoriei lor de fitness competitiv. Un loc pentru ca trupurile și mințile să caute și să atingă potențialul maxim. Și o comunitate a celor mai buni atleți de fitness din zonă.
La Big Dawgs, ei împing și evoluează fitnessul pentru a promova un standard de excelență în coachingul de fitness competitiv online.
Acest sistem de antrenament online este cel mai potrivit pentru atleții de fitness de competiție.
Pentru mai multe informații vizitați, www.thebigdawgs.com
Precision Nutrition
Precision Nutrition este casa celor mai buni antrenori de nutriție din lume. În ultimii 15 ani, au ajutat peste 100.000 de clienți să ajungă în cea mai bună formă dintotdeauna și să rămână așa pentru totdeauna, iar în acest proces, au acordat premii în bani în valoare de 1 milion de dolari celor mai buni clienți ai lor.
Transformări corporale de durată ca acestea nu vin din diete sau programe de fitness hardcore. Ele provin din metodele lor dovedite, bazate pe cercetare, care funcționează cu bărbați și femei de toate formele, mărimile și stilurile de viață.
Programul lor de coaching personal este cel mai potrivit pentru persoanele care se luptă cu dietele lor și au nevoie să preia din nou controlul asupra obiceiurilor lor alimentare, cu un accent puternic pe coaching-ul nutrițional.
Pentru mai multe informații, vizitați www.precisionnutrition.com
Toată călătoria începe cu un singur pas
În fiecare film mare, eroul pornește pe un drum care promite aventură, provocări și, în cele din urmă, realizări. Adesea, eroul găsește un ghid care îl ia sub aripa sa și îl împinge pe personajul principal până la propriile limite. Gândiți-vă doar, unde ar fi fost Luke fără Yoda? Noi suntem vedetele propriilor noastre filme. Și cu toții avem nevoie de acel ghid.
Când vine vorba de fitness, un antrenor poate fi ghidul dvs. personal către succesul de tip erou de film și arma dvs. secretă. Există atât de multe beneficii în a avea un antrenor personal. Aș merge atât de departe încât aș spune că antrenorul este o condiție prealabilă pentru reușită. Punct.
După ce faci acel prim pas, poți realiza orice îți dorești. Programul de coaching Strength Matters nu este ușor, dar este garantat să funcționeze dacă urmați procesul. Iar noi suntem aici pentru a vă ghida la fiecare pas. Dar depinde de tine să începi.
Ești pregătit?
Realizează testul scurt pentru a afla dacă Programul de coaching Strength Matters este potrivit pentru tine!