Masajul a fost o parte centrală a medicinei chinezești de mii de ani, cu înregistrări care datează încă din secolul al II-lea î.Hr. Spre deosebire de masajul profund al țesuturilor sau de masajul sportiv, care se concentrează pe eliberarea nodurilor musculare strânse prin direcționarea fluxului de sânge în zona respectivă, tehnicile de masaj chinezesc urmăresc, de asemenea, să promoveze sănătatea generală prin ușurarea fluxului de energie, sau „qi”, în jurul corpului.
Ce este Qi?
Qi (sau ch’i) se traduce literal prin „respirație” sau „aer” și este folosit pentru a se referi la „forța vitală” sau „fluxul de energie” care se află în fiecare ființă vie. Este o filozofie holistică care pătrunde în multe elemente ale culturii chineze, de la artele marțiale la caligrafie. Chiar dacă nu subscrieți în mod direct la filosofiile orientale, ați putea înțelege acest principiu ca fiind dorința de a găsi un sentiment de calm și echilibru în viața de zi cu zi.
Medicina tradițională chineză afirmă că organismul are propriile sale modele naturale de qi care curg prin canale, numite meridiane. Dezechilibrele și blocajele în aceste canale, precum și deficiențele de qi în organele cheie, sunt înțelese ca fiind cauza simptomelor multor boli. Dezechilibrele pot fi ușor corectate printr-o varietate de tehnici, inclusiv prin nutriție, exerciții fizice, acupunctură și masaj.
Tehnici de masaj chinezesc
Există două tipuri principale de masaj chinezesc.
- Tui Na (pronunțat „twee na”) are unele asemănări cu un masaj profund al țesuturilor și folosește mișcări de frământare, tocare și întindere pentru a ușura punctele dureroase și blocajele din sistemul muscular al corpului.
- Zhi Ya (pronunțat „zee yah”) practică tehnici de ciupire și apăsare pe suprafața pielii, ca și în Acupresură, Reflexologie și Qigong.
În ambele tipuri de masaj tradițional chinezesc, scopul practicianului este de a elibera atât tensiunea fizică, cât și cea energetică, pentru a restabili un sentiment de echilibru și a da startul procesului de vindecare propriu organismului.
Care sunt beneficiile potențiale ale masajului chinezesc?
Masajul chinezesc este o terapie alternativă care este folosită pe scară largă în întreaga lume. Există multe beneficii pentru a încorpora masajul chinezesc în viața dumneavoastră.
-
Poate crește energia
Dacă aveți nevoie să accelerați (energie „yang”) sau să încetiniți (energie „yin”), un practician de masaj chinezesc va putea determina ce tehnici viguroase sau relaxante să aplice pentru a vă ajuta să găsiți pacea interioară. Masajul chinezesc vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți calitatea somnului, lăsându-vă gata să înfruntați o nouă zi cu un entuziasm reînnoit.
-
Accelerează recuperarea rapidă a leziunilor țesuturilor moi
Dacă vă confruntați cu dureri sau rigiditate legate de dureri lombare, umăr înghețat sau sciatică, masarea țesuturilor moi crește fluxul sanguin, ceea ce poate duce la ameliorarea rigidității și reducerea durerii.
-
Stimulează-ți circulația
Principalele meridiane din corp curg, de asemenea, alături de sistemul cardiovascular, ceea ce înseamnă că qi-ul are legături fiziologice cu o circulație sănătoasă. Tehnicile mâinilor, inclusiv presiunea perpendiculară și pumnul care se rostogolește, stimulează și reenergizează circulația sângelui.
-
Dărâmați țesutul cicatricial
Pentru persoanele cu articulații înțepenite și mobilitate redusă din cauza unor leziuni din trecut, masajul terapeutic poate ajuta la creșterea amplitudinii de mișcare și la ameliorarea durerilor.
-
Sprijină sănătatea emoțională
Susținut de filozofia sa de echilibru, masajul cu atingere vindecătoare poate fi o terapie deosebit de susținătoare și revigorantă pentru cei care se simt deprimați sau copleșiți. La nivel fizic, eliberarea musculară poate reduce stresul și favoriza somnul, în timp ce blocajele energetice pot conține tensiuni emoționale în corp care pot contribui la anxietate și depresie.
Pentru cine ar fi bun masajul chinezesc?
Tehnicile de masaj chinezesc sunt folosite într-o gamă largă de tratamente, inclusiv reflexologia și masajele energizante. Deoarece acest tip de masaj poate fi folosit în atât de multe moduri diferite, este important să vă asigurați că primiți tratamentul potrivit pentru obiectivele dvs. personale, așa că discutați întotdeauna nevoile dvs. cu terapeutul dvs. pentru sfaturi.
Deși masajul chinezesc poate implica presiune sau ciupituri atunci când eliberează blocajele, nu ar trebui să fie niciodată atât de intens încât să devină dureros. Ar trebui să plecați de la tratament simțindu-vă împrospătat și revitalizat, și puteți constata că beneficiile sunt cumulative pe parcursul mai multor programări.