Ora de burtică este o perioadă importantă și interesantă în timpul dezvoltării timpurii a bebelușului – dar între momentele de distracție și etapele importante, ora de burtică aduce o mulțime de întrebări. Suntem aici pentru a ajuta la defalcarea timpului de burtică pentru toate mamele și tații de acolo cu ghidul nostru despre când să începem timpul de burtică, ce trebuie să facem și alte sfaturi despre timpul de burtică.
Cercetați informații despre un anumit subiect legat de timpul de burtică? Dați click pe linkuri pentru a naviga către fiecare secțiune.
- Ce este timpul pentru burtică?
- Beneficii ale Tummy Time
- Când să începi Tummy Time cu bebelușul
- Cum să faci Tummy Time
- Floor time
- Floor floor
- Tummy-to-Tummy
- Lap
- Tummy-…Down Carry
- Crearea unui spațiu sigur pentru Tummy Time
- Activități pentru Tummy Time
- Cât de mult timp pentru Tummy Time
- Ce se întâmplă dacă bebelușul urăște Tummy Time?
- Tummy Time Milestones
- 1 Month Milestones
- 2 Month Milestones
- 3 Month Milestones
- 4 Month Milestones
- 5 Month Milestones
- 6 Month Milestones
- După 6 luni- Ce urmează?
- Alte sfaturi legate de timpul pentru burtică
- Ce este timpul pentru burtică?
Timpul pentru burtică este un moment în care vă ghidați copilul să se joace, să învețe și să crească, încurajându-l să petreacă puțin timp pe burtică. Încorporarea a 10-15 minute pe zi și creșterea de acolo îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să dobândească forță și abilități motorii importante. Există multe activități diferite pe care părinții le pot exersa cu bebelușul lor în timpul somnului pe burtică și, pe măsură ce bebelușul dvs. se simte mai confortabil, va deveni o poziție naturală pentru el și îl va ajuta să învețe să se târască, să stea în picioare și, în cele din urmă, să meargă.
Beneficii ale somnului pe burtică
Nou-născuții petrec mult timp pe spate în primele lor momente de viață și, atunci când nu sunt întinși, probabil că îl purtați sau îl înfășurați pe bebelușul dvs. Pentru a-și dezvolta forța la nivelul gâtului, al spatelui și al părții superioare a corpului în general, există multe beneficii ale jocului pe burtică cu micuțul dumneavoastră.
Să petreacă ceva timp pe burtică îl va ajuta pe bebeluș să înceapă să recunoască și să exerseze mișcările pentru a fi pregătit să se târască, să stea în picioare și, în cele din urmă, să meargă. Pregătirea pentru aceste etape importante face ca timpul petrecut pe burtică să fie atât de important pentru dezvoltarea bebelușului. Nu numai că timpul petrecut pe burtică ajută la dezvoltarea abilităților motorii ale bebelușului, dar ajută, de asemenea, la prevenirea creării de pete plate pe cap din cauza faptului că stă prea mult întins. După ce Academia Americană de Pediatrie (AAP) a lansat campania „Înapoi la somn” în 1994, a redus rata morții subite la sugari (SIDS) la aproape jumătate. Deși au inițiat practici de somn sigure pentru bebeluși, părinții s-au confruntat cu un rezultat neașteptat, odată cu apariția petelor plate pe capul bebelușilor atunci când stăteau prea mult timp culcați. Această descoperire a făcut din timpul petrecut pe burtică o activitate și mai importantă, cu multe beneficii pentru bebeluș. Practicarea timpului pe burtică cu bebelușul îi introduce, de asemenea, în noi poziții de dormit atunci când sunt pregătiți să se rostogolească în siguranță în timpul somnului.
Cercetătorii de la Michigan State University au descoperit că bebelușii care au practicat timpul pe burtică și chiar au exersat mișcarea de mers pe o bandă de alergare pentru bebeluși merg cu aproximativ 101 zile mai devreme decât bebelușii care nu o fac. Pe lângă faptul că este un început important pentru dezvoltarea abilităților motorii ale bebelușului, timpul petrecut în burtică este, de asemenea, un moment special pentru a vă conecta cu cel mic și pentru a petrece timp de îngrijire împreună.
- Creșteți forța părții superioare a corpului
- Dezvoltarea abilităților motorii
- Preveniți dezvoltarea de pete plate pe capul bebelușului
- Încurajați creșterea la timp
- Expuneți bebelușul la noi priveliști și texturi
- Lăsați-l să folosească abilitățile motorii ale mâinilor pentru a ține, atingerea și apucarea
- Stimulează sentimentul de independență și gustul pentru învățare
- Pasăm timp important de îngrijire cu bebelușul
Acum că știți numeroasele beneficii ale timpului petrecut pe burtică, este timpul să trecem la detalii! Haideți să discutăm când să începem ora de burtică, cum să facem ora de burtică, ce să facem dacă bebelușului nu-i place ora de burtică și să vorbim despre câteva activități uimitoare pentru ora de burtică.
Când să începem ora de burtică cu bebelușul
Ca și în cazul multor îndrumări pentru părinți, nu există cu adevărat un calendar „unic pentru toți” pentru când să începem ora de burtică. Fiecare bebeluș și părinte este diferit și nu există o „vârstă specifică pentru timpul de burtică”, așa că țineți cont de acest lucru aici și pe parcursul etapelor importante ale bebelușului. Academia Americană de Pediatrie spune că părinții pot începe timpul de stat în burtică încă din prima zi acasă de la spital. Începeți să practicați timpul de burtică de 2-3 ori pe zi, timp de aproximativ 3-5 minute de fiecare dată, și creșteți treptat timpul de burtică pe măsură ce bebelușul devine mai puternic și mai confortabil. Începerea timpurie a timpului de burtică poate ajuta la evitarea faptului că bebelușul se agită din cauza timpului de burtică. Până la vârsta de 3 luni, expertul Dr. Cindy Gellner spune că bebelușul dvs. ar trebui să lucreze până la aproximativ o oră de timp pe burtică. Momentele bune pentru a exersa timpul pe burtică includ atunci când bebelușul se trezește din somn, după schimbarea scutecului sau după baie.
Cum să faceți timpul pe burtică
Există multe moduri diferite prin care îl puteți ajuta pe bebeluș să exerseze petrecerea timpului pe burtică. Timpul pe burtică nu trebuie să însemne întotdeauna să stea întins – distrați-vă cu el și amestecați-l. Schimbarea pozițiilor, a decorului și a activităților este importantă pentru a menține copilul implicat și interesat. În plus, este distractiv și pentru părinți! Încearcă să-i implici pe ambii părinți în timpul somnului pentru a maximiza timpul și pentru ca bebelușul să se simtă confortabil cu fiecare părinte. Iată câteva sfaturi despre timpul de burtică pentru bebeluși pentru a începe!
Floor time
Apartajarea unui spațiu în camera de zi sau în camera copilului pentru timpul de burtică este o modalitate ușoară și naturală de a începe. Când tu și bebelușul experimentați pentru prima dată, puneți o pernă mică și fermă care să îi susțină burtica într-o poziție în stil „superman”, cu brațele întinse în fața lui. Asigurați-vă că interacționați mult cu bebelușul în acest timp. Este o experiență nouă și se poate simți puțin inconfortabil la început, așa că a face ca bebelușul să se simtă confortabil și în siguranță este foarte important pentru a avea o practică de succes a timpului petrecut pe burtică. Dacă faceți timpul pe podea, încercați să vă așezați cu bebelușul ochi în ochi. Va fi de ajutor pentru bebeluș să vă vadă fața și îl va face să se simtă liniștit și să se distreze. Pătuțul nostru de călătorie are o ușă de acces lateral care funcționează perfect pentru timpul de burtică! Așezați-vă chiar lângă bebeluș și priviți-l cum crește cu fiecare clipă.
Tummy-to-Tummy
O altă poziție excelentă pentru timpul de burtică este abordarea tummy-to-tummy. Încercați să vă întindeți pe spate și să așezați bebelușul cu burtica în jos pe propriul stomac sau piept. Încurajați bebelușul să se uite în jur și să dezvolte mușchii gâtului și forța părții superioare a corpului prin mutarea unei jucării în fața feței sale sau prin faptul că partenerul dvs. se mișcă prin cameră. Așezați un mobil deasupra lui pentru a încuraja copilul să privească în sus. Timpul petrecut pe burtică funcționează ca un mini-antrenament pentru bebelușul dumneavoastră, așa că asigurați-vă că amestecați lucrurile și că vă mișcați din belșug pentru a-l ajuta pe bebeluș să își dezvolte forța și abilitățile motorii.
Lap
Întindem bebelușul peste poala dumneavoastră cu un genunchi mai sus decât celălalt susținând pieptul bebelușului, cu o mână spatele bebelușului pentru a-i da de înțeles că sunteți acolo. Frecați ușor spatele bebelușului pentru a-l liniști în timpul burticii. Puteți folosi chiar și niște ulei pentru bebeluși sau o loțiune naturală pentru a face timpul petrecut pe burtică și mai bine!
Cartela cu burtica în jos
Cartela cu bebelușul în poziție verticală poate sfârși prin a fi incomodă atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș – așa că exersarea timpului petrecut pe burtică cu o ținere pe burtică în jos este un lucru minunat pentru amândoi! Cu această tehnică, folosiți o mână pentru a susține pieptul bebelușului cu brațul între picioare. Folosiți cealaltă mână pentru a susține capul și umerii bebelușului, cuibărindu-l aproape de dumneavoastră. Aceasta este o modalitate ușoară de a strecura un timp important pentru burtică pe parcursul zilei și în deplasare. Încurajați-vă partenerul să practice și el această purtare, astfel încât să vă asigurați că bebelușul are parte de cât mai mult timp de burtică!
Crearea unui spațiu sigur pentru timpul de burtică
Dacă vă distrați cu timpul pe podea sau practicați timpul de burtică cu bebelușul în poală, crearea unui spațiu sigur și confortabil pentru ca bebelușul să se joace pe burtică este super importantă. Iată câteva îndrumări despre cum puteți crea un spațiu sigur și distractiv pentru ca bebelușul dvs. să învețe și să crească împreună cu dvs.
- Asigurați-vă că orice suprafață pe care vă jucați este curată și lipsită de obiecte mici sau periculoase.
- Ajustați o pernuță confortabilă dacă aveți una (dacă nu, covorul va furniza suficientă pluș).
- Întindeți o pătură sau un cearșaf moale, dar asigurați-vă că nu alunecă prea mult în timp ce bebelușul se mișcă.
- Fațați spațiul cu perne – aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a încuraja bebelușul să își folosească forța pentru a se cățăra pe perne atunci când ajunge să se târască, și poate ajuta bebelușul să exerseze rostogolirea pe cont propriu.
- Fă-l distractiv! Așezați câteva dintre jucăriile preferate ale bebelușului, lucrurile amuzante la care să se uite, cum ar fi mobilele sau modelele, sunt grozave.
Activități pentru timpul de burtică
Acum că aveți un spațiu ultra confortabil pentru a vă petrece timpul de burtică, este timpul să treceți la treabă! Haideți să trecem în revistă câteva activități amuzante pe care le puteți exersa cu bebelușul în timpul etapei de la naștere până la 3 luni, de la 3 la 6 luni și de la 6 luni încolo.
Activități de timp de burtică de la naștere până la 3 luni
Creșteți de la 20-30 de minute (sau mai mult) în timpul primelor trei luni ale bebelușului pentru a-l pregăti pentru o oră de timp de burtică în a treia lună.
- Timp cu burtica
- Zâmbet la nivelul ochilor
- Încercați să-i cântați un cântec de leagăn bebelușului în timp ce îl purtați pe burtică
Activități de 3 luni de stat pe burtică
Până la sfârșitul celei de-a treia luni, bebelușul ar trebui să fie capabil să petreacă aproximativ o oră pe parcursul zilei pe burtică. Dacă nu ați ajuns încă aici, aveți răbdare și continuați să lucrați la el!
- Utilizați jucării pentru a ghida capul bebelușului să se miște și pentru a dezvolta forța gâtului.
- Utilizați o pătură rulată sau perne pentru a ajusta înălțimea bebelușului și pentru a încuraja abilitățile motorii.
Activități pentru burtică la șase luni
La șase luni, veți vedea cu adevărat cum se îmbunătățesc forța și abilitățile motorii ale bebelușului. Acest lucru poate face ca ora de burtică să fie o experiență și mai distractivă și mai interesantă pentru amândoi! Încorporarea mai multor jucării și mișcări diferite va începe cu adevărat să aibă loc în aceste luni.
- Utilizându-vă mâinile pentru a susține bebelușul sub piept, ghidați-l pe bebeluș în sus și în jos în timp ce se află pe burtă, ca un baby push-up! Acest lucru îi va ajuta să se antreneze să dobândească forță și coordonare în mâini și brațe pentru a se susține pentru perioade scurte de timp. Puteți exersa chiar și push-up-uri pentru bebeluși într-un coșuleț, dacă aveți un suport confortabil pentru bebeluș. Acest lucru poate fi mult mai confortabil pentru părinți și o schimbare plăcută față de timpul petrecut pe podea.
- Practicați rostogolirea folosind jucării pentru a încuraja bebelușul să se rostogolească și să ajungă la jucăriile lor. O pernă mică și moale poate fi, de asemenea, așezată lângă bebeluș pentru a-l susține și a-i da o mică pârghie pe măsură ce începe să se rostogolească.
Cât de mult timp pe burtică
Timpul pe burtică poate varia în funcție de perioada de adaptare a bebelușului și de programul dvs. – dar încercând 10-15 minute pe zi la început, ajungeți la 20-30 de minute pe zi – ajungând în cele din urmă la o oră pe zi până când bebelușul împlinește 3 luni. Tu și bebelușul vă veți simți împreună, trebuie doar să fiți atenți la acele repere ale timpului petrecut în burtică și să vedeți cum îi place bebelușului timpul petrecut în burtică. Încercați să vă străduiți să stabiliți un timp regulat pentru timpul de burtică, dacă puteți, acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să se obișnuiască cu timpul de burtică. În plus, asigurați-vă că alternați poziția și direcția bebelușului pe parcursul timpului de joacă.
Dacă bebelușul nu se simte chiar confortabil cu timpul de burtică la început, citiți mai departe pentru sfaturi despre cum să faceți această tranziție mai ușoară și mai distractivă pentru amândoi!
Ce se întâmplă dacă bebelușul urăște timpul de burtică?
În ciuda importanței sale, timpul de burtică nu este întotdeauna la fel de ușor ca și cum ai stabili timpul de joacă pe o pătură moale și câteva perne. Nu oricărui bebeluș îi va plăcea să petreacă timp pe burtică – imaginați-vă dacă cineva v-a ajustat poziția fără să vă așteptați! Dar chiar dacă bebelușul devine agitat, este important să continuați să lucrați la acest lucru, deoarece este atât de important în dezvoltarea bebelușului dumneavoastră. Dacă bebelușul începe să plângă, încercați să faceți tot posibilul să îl lăsați să treacă peste asta și nu îl ridicați imediat. Și mămicilor, nu vă faceți griji dacă este cazul vostru, este absolut normal și obișnuit ca bebelușii să aibă nevoie de un timp de adaptare. Să ai răbdare și să știi că fiecare bebeluș este diferit te va ajuta să treci prin aceste momente dificile cu micuțul tău.
Dacă simți că ai rămas în pană de idei pentru a ajuta bebelușul în timpul burticii, noi suntem aici pentru a te ajuta! Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta pe dvs. și pe bebeluș să vă adaptați la timpul de burtică:
Întindeți-vă cu bebelușul
Este posibil ca bebelușul să fie agitat pentru că este nervos că este departe de mama. Încercați să vă așezați la nivelul ochilor bebelușului și să faceți fețe prostești, să îi arătați jucării sau chiar să vă jucați un mic joc de peek-a-boo. Arătându-i bebelușului că sunteți acolo, vorbind și interacționând cu el, va face ca procesul să fie puțin mai ușor și mult mai puțin înfricoșător.
Practicați timpul pe burtică cu o pernă sau o pătură
Tehnica pernei de susținere a burticii pe care am menționat-o mai devreme este o modalitate excelentă de a începe și poate fi foarte utilă dacă bebelușului dvs. nu-i place cu adevărat să stea pe burtică. Așezați o pernă moale, dar fermă, care să susțină pieptul și burtica bebelușului – sau folosiți o pătură rulată. Dacă folosiți o pătură, începeți cu o pătură mică și creșteți dimensiunea ruladei pe măsură ce bebelușul se simte mai confortabil să petreacă mai mult timp pe burtică.
Încercați să faceți tummy time pe pat
Câteodată bebelușul pur și simplu nu se simte confortabil pe podea. Puteți încerca să practicați în schimb tummy time pe un pat, atâta timp cât bebelușul este treaz și supravegheat. Rețineți că în cazul unei suprafețe mai strivite și mai înalte, va trebui să supravegheați bebelușul cu și mai multă atenție.
- Asigurați-l pe bebeluș
- Bebelușul va începe să întoarcă capul în timpul timpului petrecut pe burtică.
- Bebelușul va începe sau va încerca să-și ridice capul în sus pentru perioade scurte de timp.
- Va începe să se simtă confortabil cu oricare dintre obraji în jos.
- Brațelele vor începe să se extindă mai mult de la corpul lor în timpul timpului petrecut pe burtică.
- Picioarele vor începe să alterneze între îndreptate și îndoite.
- Bebelușul va începe să își preseze mâinile în jos pentru a-și împinge ușor umerii și pieptul în sus.
- Să petreacă aproximativ 1 minut pe burtică fără să se agite- cu sesiuni de burtică pe parcursul zilei.
- Începe să dobândească controlul capului cu mișcări sporite.
- Pute să ridice capul între 45 și 90 de grade.
- Pune coatele sub sau în fața umerilor în cea mai mare parte a timpului petrecut pe burtică.
- Bebelușul începe să ridice mai ușor umerii.
- Bebelușul ridică și ține capul stabil la 90 de grade.
- Utilizează antebrațele pentru a ridica partea superioară a pieptului.
- Înalță brațele și picioarele de pe podea și se balansează- ca un mini supererou.
- Începe să se împingă în sus cu coatele îndreptate.
- Poate începe să își miște mâinile pentru a ajunge la jucăriile așezate în fața lui.
- Crește echilibrul și stabilitatea pe măsură ce bebelușul se împinge în sus pentru a-și ridica pieptul.
- Bebelușul începe să pivoteze în cerc în timpul burticii- jucăriile sunt esențiale pentru realizarea acestei mișcări!
- Bebelușul ar trebui să arate semne de mai mult confort pe burtă și poate chiar să o prefere.
- Bebelușul se rostogolește de pe spate pe burtică și de pe burtică pe spate.
- Poate ajunge la jucării cu cel puțin un braț.
- Poate fi capabil să se ridice dincolo de piept atunci când își folosește brațele pentru a se împinge în sus.
- Îmbrăcați bebelușul în haine ușor largi, confortabile, care permit multă mișcare.
- Alternați direcția în care așezați bebelușul atunci când îl așezați în pătuț în timpul somnului. Acest lucru îl poate încuraja să alterneze direcția în care se uită din pătuț, ajutând la construirea forței gâtului.
- Primiți copilul în brațe des! Nu numai că este important să vă țineți bebelușul în brațe pentru a vă conecta cu copilul dumneavoastră, ci și pentru a limita timpul pe care acesta îl petrece întins.
- Puneți întotdeauna bebelușul pe spate în timpul somnului – practicați timpul pe burtică doar când bebelușul este treaz și supravegheat.
Înainte de a merge să luați bebelușul în brațe la auzul primului său plâns în timp ce face burtică, așteptați un moment și încercați să-l mângâiați în alte moduri. Asigurați-vă că știe că sunteți aproape, vorbindu-i sau cântându-i, frecându-i spatele sau capul și menținând contactul piele-pe-piele.
Experimentați cu așezarea laterală
Dacă bebelușul nu simte la început toată chestia asta cu viziunea inversă asupra lumii, încercați așezarea laterală. Aceasta este o alternativă excelentă la timpul petrecut pe burtică și poate avea beneficii similare. Așezați bebelușul pe o parte și folosiți o pătură sau un prosop rulat pentru a-i susține partea. Ambele mâini ar trebui să fie în fața ei, cu picioarele în față și genunchii ușor îndoiți. Folosiți o jucărie pentru a capta atenția bebelușului și încurajați-l să întoarcă capul.
Relaxează-te
Da, timpul petrecut pe burtică este important pentru atingerea etapelor de dezvoltare ale bebelușului, dar dacă pur și simplu nu se obișnuiește cu timpul petrecut pe burtică, bebelușul (și dumneavoastră) nu ar trebui să fie nefericit. Dacă bebelușul dvs. chiar nu se simte, încercați să faceți tot ce puteți timp de 30 de minute pe zi- alternând între purtări și alte poziții de timp pe burtică. Faceți și alte exerciții pentru a ajuta la dezvoltarea forței părții superioare a corpului bebelușului, cum ar fi încurajarea gâtului să se miște când îl țineți în brațe sau când se întinde. Folosiți-vă intuiția de părinte – dacă credeți că ceva nu este în regulă, nu ezitați să vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Tummy Time Milestones
Este uimitor cât de mult vedeți cum crește bebelușul cu fiecare nouă zi – iar timpul petrecut pe burtică are un impact uriaș asupra dezvoltării fizice a bebelușului. Acest lucru înseamnă că veți vedea câteva repere serioase pe măsură ce încorporați această practică în rutina dvs. zilnică. Iată câteva dintre reperele uimitoare, lună de lună, pe care vă puteți aștepta să le vedeți pe măsură ce exersează și se joacă pe burtică.
Repere de o lună
2 Month Milestones
3 Repere de o lună
4 Month Milestones
5 Month Milestones
6 Month Milestones
După 6 luni- Ce urmează?
Woah! Ați văzut atât de multă creștere și mișcare în aceste ultime câteva luni- dar timpul de burtică nu s-a terminat încă! După aproximativ 6-7 luni de stat pe burtică, bebelușul va începe probabil să prefere timpul petrecut pe burtică, dar este posibil să fie nevoie să îi oferiți în continuare puțină îndrumare, facilitând în continuare statul pe burtică. Timpul de joacă fără restricții este de asemenea important pentru a-l ajuta pe bebeluș să învețe și să se dezvolte – dar dacă observi că încă îi place să petreacă timp pe spate, oferă-i un mic ajutor alternând pozițiile și direcția. Odată ce se simte pe deplin confortabil, aceasta va deveni o cale naturală pentru ei pe măsură ce încep să se târască și, în curând, să meargă!
Alte sfaturi pentru timpul petrecut în burtică
Acum că am vorbit despre motivul pentru care timpul petrecut în burtică este important, am trecut în revistă câteva tehnici de petrecere a timpului în burtică și la ce repere vă puteți aștepta, haideți să trecem în revistă alte sfaturi utile pentru a profita la maximum de timpul petrecut în burtică!