Îndoielnic că o dietă vegană va furniza suficienți nutrienți, proteine și energie pentru a susține un atlet profesionist? Această listă s-ar putea să vă facă să vă răzgândiți! Toți acești sportivi menționați mai jos susțin cu toții stilul de viață vegan și, astfel, performează mai bine ca niciodată. O dietă bazată pe plante care oferă beneficii precum reducerea inflamațiilor, timpi de recuperare mai buni și o sănătate îmbunătățită în general este ceea ce urmăresc acești atleți.
PledgeSports a alcătuit o listă de atleți vegani de talie mondială care sunt în vârful jocului lor – și care trebuie să mulțumească pentru asta unui stil de viață complet vegan.
Venus Williams – Jucătoare de tenis
Venus este o jucătoare de tenis americană care a încununat lumea cu abilitățile sale imense de tenis din ultimii 20 de ani. Ea este multiplă câștigătoare de Grand Slam atât la simplu, cât și la dublu. Cu 5 titluri la Wimbledon și 4 medalii de aur la Jocurile Olimpice, ea este o atletă puternică. Dar știați că, din 2011, Venus este acum unul dintre cei mai de succes sportivi vegani, după ce a urmat o dietă vegană de când a fost diagnosticată cu sindromul Sjögren. Cariera ei de tenis aproape că s-a oprit, însă dieta vegană a ajutat-o acum cu durerile articulare și oboseala. Ea a început să urmeze o dietă raw vegană, care implică de obicei eliminarea tuturor produselor de origine animală și a alimentelor gătite la peste 118 grade Fahrenheit.
Tony Gonzalez – Jucător NFL
Unul dintre cei mai faimoși jucători vegani din NFL din toate timpurile este Tony Gonzalez. El este tight end de fotbal american și actor, care a jucat 17 sezoane în National Football League și actual analist la emisiunea de dinaintea meciului de la Fox NFL. După o întâlnire neplanificată cu David Pulaski pe un zbor odată, Gonzalez a observat diferența dintre farfuriile lor și când a întrebat de ce s-a întâmplat acest lucru, a renunțat rapid la carne și la lactate pentru un festin complet vegan.
Cele mai bune surse alimentare de proteine vegetale
David Haye – Boxer
David Haye este un boxer britanic cu titluri mondiale la două categorii de greutate. În 2008, el a câștigat trei din cele patru titluri mondiale majore de box la categoria cruiserweight. Ceea ce v-ar putea surprinde este faptul că David urmează un plan strict de dietă vegană și este unul dintre puținii sportivi vegani celebri din box. Mulți oameni spun să nu deveniți vegani, deoarece veți pierde din proteine, dar dacă un boxer profesionist poate arăta atât de bine, atunci ce pierdeți? Haye a anunțat anterior că are un bucătar cu normă întreagă care îl ajută să pregătească toată această mâncare vegană în fiecare zi, ceea ce îi permite să își ia toate mineralele și nutrienții. David Haye este unul dintre cei mai de succes sportivi vegani ai timpului său!
Cele mai bune alimente vegane după antrenament
Nate Diaz – Luptător UFC
Nate Diaz este un artist marțial mixt care concurează în prezent în UFC – cea mai mare organizație de arte marțiale mixte din lume. Dacă Nate poate să lupte și să lovească într-un ring timp de 25 de minute și să nu dea niciun semn de oboseală, atunci dieta sa trebuie să funcționeze. După ce a devenit vegan la vârsta de 18 ani, Nate a declarat că – „Cred că ești un luptător mai deștept și mai inteligent . Eu și fratele meu suntem în vârful jocului și am fost de mult timp”. Diaz este cel mai de succes atlet vegan care a pășit vreodată în octogon.
Analiza noastră la „Care este cel mai îndemânatic sport”
Heather Mills – Schioare
Cunoscută acum ca fiind „cea mai rapidă femeie cu dizabilități de pe plantă”, schioarea vegană Heather Mills a dus o viață incredibilă. După ce și-a început primii ani de viață ca antreprenor, Mills a ajuns să fie multiplă campioană la schi alpin. Deși anterior a folosit o dietă raw vegană, Heather consumă acum alimente vegane integrale. În calitate de lider mondial în sportul ei, ea intenționează să continue și să realizeze mai mult. „Planul meu este să îmbunătățesc lumea cu ajutorul veganismului și asta include să arăt că veganii sănătoși pot fi cei mai buni în sport.”
Mindfullness
Kendrick Farris – Halterofil
Poți fi unul dintre cei mai de succes sportivi vegani și să ridici obiecte grele? Kendrick Farris a demonstrat că se poate. Farris este un halterofil olimpic american și a terminat pe locul 11 în categoria sa de greutate la Jocurile Olimpice din 2016 de la Rio de Janeiro. Cine spune că un vegan nu poate ridica greutăți mari? Farris a continuat spunând: „Nu ar trebui să ne lăsăm atât de mult prinși cu „proteine, proteine, proteine”. Pentru că poți avea un exces de proteine, iar cea mai mare parte din ele doar trec prin corp.”
Dietele unora dintre cei mai buni atleți din lume și unele vă vor șoca!
Scott Jurek – alergător de cursă lungă
Scott Jurek este un alergător american de ultramaraton și unul dintre primii atleți vegani cunoscuți publicului, câștigător a 16 titluri prestigioase de ultramaraton. Scott este vegan din 1997 și practică și susține o dietă 100% vegană, susținând că acest lucru este crucial în susținerea rezistenței, a recuperării și a sănătății. Cu privire la decizia de a deveni vegan în timpul facultății, Jurek a declarat: „A fost cu siguranță o decizie pe termen lung, mai degrabă decât una luată pentru câștiguri de performanță pe termen scurt.”
Jermain Defoe – Fotbalist
Cunoscut pentru rata sa nebună de înscriere a golurilor, de peste 150 de goluri în Premier League, Defoe este unul dintre cele mai bune atuuri ale Angliei. După ce prietena sa l-a convins să încerce veganismul, el consideră că a adoptat cu succes schimbarea stilului de viață. „Nu mi se pare greu să renunț la nimic, ca atare, pentru că știu sentimentul pe care mi-l dă marcarea golurilor”, adaugă el.
Patrick Baboumian – Body Builder
Baboumian este vegetarian din 2005 și a devenit vegan în 2011. Nu este un mare secret faptul că mulți oameni încă mai cred că nu poți obține câștiguri cu o dietă vegană. Patrick a concurat la multe evenimente de ridicare de greutăți și culturism și a ieșit triumfător în fiecare dintre ele. În 2013, a doborât recordul mondial la mersul pe jug, cărând 550 kg (1212,54 lire sterline) pe o distanță de 10 metri, pentru ca în 2015 să își doboare propriul record, cărând 560 kg (1234,59 lire sterline).
Colege fonduri pentru sport prin PledgeSports
Lewis Hamilton – Pilot de Formula 1
Campionul mondial de Formula 1 de patru ori Lewis Hamilton este acum o mașină de condus care mănâncă sănătos și un membru relativ nou pe lista sportivilor vegani după ce a adoptat o dietă vegană la începutul anului 2017. După ce a vorbit cu CNN, Hamilton a continuat să spună că „Este o nebunie. Nu mă îngraș mai mult pentru că, cu această nouă dietă bazată pe plante, pot avea mai mulți carbohidrați, ceea ce este în contradicție cu ceea ce ai fi crezut în mod normal în ceea ce privește dieta, dar nu am de gând să mă plâng, îmi plac clătitele, așa că este grozav. Hamilton este acum unul dintre cei mai de succes atleți vegani din toate timpurile.
Cei mai bogați atleți din lume
PledgeSports este liderul global în crowdfunding & sponsorizare pentru sport.
Ești tu sau cineva pe care îl cunoști strânge bani pentru sport ? Dacă da, luați legătura cu noi prin [email protected], sau vizitați www.pledgesports.org și apăsați „Creați o campanie” pentru a începe să strângeți bani astăzi!
Pentru toate cele mai recente știri sportive urmăriți PledgeSports pe Facebook, Twitter și Instagram.