Biomecanica în sport | Arquidia Mantina

Introducere

Biomecanica în sport încorporează o analiză detaliată a mișcărilor sportive pentru a minimiza riscul de accidentare și pentru a îmbunătăți performanța sportivă. Biomecanica sportului și a exercițiului fizic cuprinde domeniul științei care se ocupă cu analiza mecanicii mișcării umane. Aceasta se referă la descrierea, analiza detaliată și evaluarea mișcărilor umane în timpul activităților sportive. Mecanica este o ramură a fizicii care se ocupă de descrierea mișcării/mișcării și de modul în care forțele creează mișcare/mișcare. Cu alte cuvinte, biomecanica sportivă este știința care explică cum și de ce corpul uman se mișcă în modul în care o face. În sport și exerciții fizice, această definiție este adesea extinsă pentru a lua în considerare, de asemenea, interacțiunea dintre executant și echipamentul și mediul său. Biomecanica este împărțită în mod tradițional în domeniile cinematicii, care este o ramură a mecanicii care se ocupă de geometria mișcării obiectelor, inclusiv deplasarea, viteza și accelerația, fără a lua în considerare forțele care produc mișcarea, în timp ce cinetica este studiul relațiilor dintre sistemul de forțe care acționează asupra unui corp și schimbările pe care le produce în mișcarea corpului. Din acest punct de vedere, există considerente scheletice, musculare și neurologice pe care trebuie să le luăm în considerare și atunci când descriem biomecanica.

Aplicații

Potrivit lui Knudson, performanța mișcării umane poate fi îmbunătățită în multe feluri, deoarece mișcarea eficientă cuprinde factori anatomici, abilități neuromusculare, capacități fiziologice și abilități psihologice/cognitive. Biomecanica este, în esență, știința tehnicii mișcării și, ca atare, tinde să fie utilizată cel mai mult în sporturile în care tehnica este un factor dominant, mai degrabă decât structura fizică sau capacitățile fiziologice. În cele ce urmează sunt prezentate câteva dintre domeniile în care se aplică biomecanica, fie pentru a sprijini performanța sportivilor, fie pentru a rezolva probleme în sport sau exerciții fizice:

Identificarea tehnicii optime pentru îmbunătățirea performanțelor sportive
Analiza încărcăturii corporale pentru a determina cea mai sigură metodă de efectuare a unei anumite sarcini sportive sau de exerciții fizice
Evaluarea recrutării și încărcării musculare
Analiza echipamentului sportiv și de exerciții fizice, de ex, încălțăminte, suprafețe și rachete.

Biomecanica este utilizată pentru a încerca fie să îmbunătățească performanța, fie să reducă riscul de accidentare în sarcinile sportive și de exerciții fizice examinate.

Principii de biomecanică

Este important să se cunoască mai mulți termeni și principii biomecanice atunci când se examinează rolul biomecanicii în sport și exerciții fizice.

Forțe și cupluri

O forță este pur și simplu o împingere sau o tragere și modifică mișcarea unui segment al corpului sau a rachetei. Mișcarea este creată și modificată prin acțiunea unor forțe (în principal forțe musculare, dar și prin forțe externe din mediul înconjurător). Atunci când forța rotește un segment al corpului sau racheta, acest efect se numește cuplu sau moment de forță. Exemplu – Mușchii creează un cuplu pentru a roti segmentele corpului în toate loviturile de tenis. În acțiunea de serviciu, rotația internă a brațului superior, atât de importantă pentru puterea serviciului, este rezultatul unui cuplu de rotație internă la nivelul articulației umărului, cauzat de acțiunile mușchilor (latissimus dorsi și părți ale marelui pectoral și ale deltoidului). Pentru a roti un segment cu mai multă putere, un jucător va aplica, în general, mai multă forță musculară.

Legi de mișcare ale lui Newton

Cele trei legi ale mișcării ale lui Newton explică modul în care forțele creează mișcare în sport. Aceste legi sunt denumite de obicei legile inerției, accelerației și reacției.

Legea inerției – Prima lege a inerției a lui Newton afirmă că obiectele tind să se opună schimbărilor în starea lor de mișcare. Un obiect în mișcare va tinde să rămână în mișcare, iar un obiect în repaus va tinde să rămână în repaus dacă nu este acționat de o forță. Exemplu – Corpul unui jucător care sprintează rapid pe teren va avea tendința de a dori să își păstreze această mișcare, cu excepția cazului în care forțele musculare pot depăși această inerție sau un patinator care alunecă pe gheață va continua să alunece cu aceeași viteză și în aceeași direcție, cu excepția acțiunii unei forțe externe.
Legea accelerației – A doua lege a lui Newton explică cu precizie cât de multă mișcare creează o forță. Accelerația (tendința unui obiect de a-și schimba viteza sau direcția) pe care o experimentează un obiect este proporțională cu mărimea forței și invers proporțională cu masa obiectului (F = ma). Exemplu – Atunci când o minge este aruncată, lovită cu piciorul sau cu un instrument, ea tinde să se deplaseze în direcția liniei de acțiune a forței aplicate. În mod similar, cu cât este mai mare cantitatea de forță aplicată, cu atât mai mare este viteza pe care o are mingea. Dacă un jucător își îmbunătățește forța picioarelor prin antrenament, păstrând în același timp aceeași masă corporală, va avea o capacitate mai mare de a accelera corpul cu ajutorul picioarelor, ceea ce va duce la o agilitate și o viteză mai bune. Acest lucru se referă, de asemenea, la capacitatea de rotire a segmentelor, după cum s-a menționat mai sus.
Legea reacției – Cea de-a treia lege afirmă că pentru fiecare acțiune (forță) există o forță de reacție egală și opusă. Aceasta înseamnă că forțele nu acționează singure, ci apar în perechi egale și opuse între corpuri care interacționează. Exemplu – Forța creată de picioarele care „împing” împotriva solului are ca rezultat forțe de reacție la sol în care solul „împinge înapoi” și permite jucătorului să se deplaseze pe teren (Deoarece Pământul este mult mai masiv decât jucătorul, jucătorul accelerează și se mișcă rapid, în timp ce Pământul nu prea accelerează sau nu se mișcă deloc). Această acțiune-reacție are loc, de asemenea, la impactul cu mingea, deoarece forței aplicate mingii îi corespunde o forță egală și opusă aplicată rachetei/corpului.

Momentum

A doua lege a lui Newton este, de asemenea, legată de variabila impuls, care este produsul dintre viteza și masa unui obiect. Momentul este, în esență, cantitatea de mișcare pe care o posedă un obiect. Momentul cinetic poate fi transferat de la un obiect la altul. Există diferite tipuri de impuls care au fiecare un impact diferit asupra sportului.

Momentul liniar

Momentul liniar este impulsul în linie dreaptă, de exemplu, impulsul liniar este creat în timp ce atletul sprintează în linie dreaptă pe linia dreaptă pe 100 m pe pistă.

Momentul unghiular

Momentul unghiular este impulsul de rotație și este creat de rotațiile diferitelor segmente ale corpului, de exemplu, forehandul în poziție deschisă folosește un impuls unghiular semnificativ. Creșterea extraordinară a utilizării impulsului unghiular în loviturile de fond de teren și în servicii a avut un impact semnificativ asupra jocului de tenis. Unul dintre principalele motive pentru creșterea puterii jocului în prezent este încorporarea impulsului unghiular în tehnicile de lovituri de fond de teren și de serviciu. În tenis, impulsul unghiular dezvoltat prin acțiunea coordonată a segmentelor corpului se transferă în impulsul liniar al rachetei la impact.

Centrul de gravitație

Centrul de gravitație (COG) este un punct imaginar în jurul căruia greutatea corpului este distribuită în mod egal. Centrul de greutate al corpului uman se poate modifica considerabil deoarece segmentele corpului își pot deplasa masele odată cu rotațiile articulațiilor. Acest concept este esențial pentru a înțelege echilibrul și stabilitatea și modul în care gravitația afectează tehnicile sportive.

Direcția forței de gravitație prin corp este în jos, spre centrul pământului și prin COG. Această linie a gravitației este important de înțeles și de vizualizat atunci când se determină capacitatea unei persoane de a menține cu succes echilibrul. Atunci când linia de gravitație cade în afara bazei de sprijin (BOS), atunci este necesară o reacție pentru a rămâne în echilibru.

Centrul de greutate al unei rachete de squash este un proces mult mai simplu și poate fi găsit, de obicei, prin identificarea punctului în care racheta se echilibrează pe degetul dumneavoastră sau pe un alt obiect îngust.

Egalitate

Egalitatea este abilitatea unui jucător de a-și controla echilibrul sau stabilitatea. Trebuie să aveți o bună înțelegere atât a echilibrului static, cât și a celui dinamic:

Echilibru static

Abilitatea de a controla corpul în timp ce corpul este staționar. Este abilitatea de a menține corpul într-o anumită postură fixă. Echilibrul static este capacitatea de a menține stabilitatea și orientarea posturală cu centrul de masă deasupra bazei de sprijin și cu corpul în repaus.

Echilibru dinamic

Abilitatea de a controla corpul în timpul mișcării. Definirea stabilității posturale dinamice este mai dificilă, Echilibrul dinamic este abilitatea de a transfera proiecția verticală a centrului de greutate în jurul bazei de sprijin de susținere. Echilibrul dinamic este capacitatea de a menține stabilitatea posturală și orientarea cu centrul de greutate deasupra bazei de sprijin în timp ce părțile corpului sunt în mișcare.

Bimecanica corectă

Cum s-a menționat mai sus, biomecanica corectă asigură o mișcare eficientă și poate reduce riscul de accidentare. În sport, este întotdeauna bine să se ia în considerare biomecanica anormală sau defectuoasă ca o posibilă cauză a accidentării. Această biomecanică anormală se poate datora unor anomalii anatomice sau funcționale. Anomaliile anatomice, cum ar fi discrepanțele de lungime a picioarelor, nu pot fi schimbate, dar efectele secundare pot fi abordate, cum ar fi, de exemplu, o mărire a încălțămintei sau orteze. Anomaliile funcționale care pot apărea pot fi dezechilibrele musculare după o perioadă lungă de imobilizare.

În biomecanică se face adesea referire la diferitele planuri de mișcare și axe. Aruncați o privire la acest videoclip, pentru a vă reîmprospăta memoria.

O tehnică incorectă poate cauza biomecanică anormală care poate duce la leziuni. Mai jos sunt câteva exemple de relație între tehnica defectuoasă și leziunile asociate.

. side

Sport	Tehnică	Leziuni
Crichet	Acțiune mixtă de bowling	Fracturi de stres ale interarticularului peronier
Tenis	Acțiune excesivă a încheieturii mâinii cu reverul	Tendinopatie a tendonului extensor al cotului
Not	Diminuarea rotației externe a umărului	Tendinopatia manșetei rotatorilor
Curgerea	Înclinarea anterioară a bazinului	Leziuni ale tendoanelor
Remorcare	Schimbare de la partea de arc la cea de bras	Fracturi de stres ale coapsei
Balet	Privire slabă	Leziuni ale șoldului

Bimecanica membrelor inferioare

Ca oamenii, deambularea este principala noastră formă de mișcare, adică mergem în poziție verticală și depindem foarte mult de picioarele noastre pentru a ne deplasa. Modul în care piciorul lovește solul și efectul pe care acest lucru îl are asupra membrelor inferioare până la genunchi, șolduri, pelvis și zona lombară, în special, a devenit un subiect de mare dezbatere și controversă în ultimii ani.

Bimecanica membrelor inferioare se referă la o interacțiune complexă între articulații, mușchi și sistemul nervos care are ca rezultat o anumită schemă de mișcare, adesea denumită „aliniere”. O mare parte a dezbaterii se concentrează în jurul a ceea ce este considerat „normal” și ceea ce este considerat „anormal” în termeni biomecanici, precum și măsura în care ar trebui să intervenim în cazul în care se constată constatări anormale la evaluare. Această secțiune examinează biomecanica extremității inferioare, în special anatomia și biomecanica piciorului și gleznei, impactul unghiului Q asupra mecanicii șoldului și genunchiului și, în cele din urmă, implicațiile acestora asupra mersului.

Bimecanica piciorului și gleznei

Piciorul și glezna formează un sistem complex care constă din 26 de oase, 33 de articulații și peste 100 de mușchi, tendoane și ligamente. Funcționează ca o structură rigidă pentru susținerea greutății și poate funcționa, de asemenea, ca o structură flexibilă pentru a se adapta la terenul neuniform. Piciorul și glezna asigură diverse funcții importante care includ: susținerea greutății corporale, asigurarea echilibrului, absorbția șocurilor, transferul forțelor de reacție la sol, compensarea malalinierii proximale și substituirea funcției mâinii la persoanele cu amputație/paralizie a membrelor superioare, toate acestea fiind esențiale atunci când sunt implicate în orice exercițiu sau sport care implică membrele inferioare. Această pagină examinează în detaliu biomecanica piciorului și a gleznei și rolul său în locomoție . Go to Page

Unghiul Q

Înțelegerea caracteristicilor anatomice și biomecanice normale ale articulației femoro-patelare este esențială pentru orice evaluare a funcției genunchiului. Unghiul Q format de vectorul pentru tracțiunea combinată a mușchiului cvadriceps femural și a tendonului patelar, este important din cauza tracțiunii laterale pe care o exercită asupra rotulei .

Direcția și magnitudinea forței produse de mușchiul cvadriceps au o mare influență asupra biomecanicii articulației femural-patelare. Linia forței exercitate de cvadriceps este laterală față de linia articulară, în principal din cauza suprafeței mari a secțiunii transversale și a potențialului de forță al vastus lateralis. Având în vedere că există o asociere între patologia patelo-femurală și urmărirea laterală excesivă a rotulei, evaluarea liniei laterale globale de tracțiune a cvadricepsului în raport cu rotula este o măsură clinică semnificativă. O astfel de măsură este denumită unghiul cvadricepsului sau unghiul Q. Ea a fost descrisă inițial de Brattstrom . Mergeți la pagina

Biomecanica mersului

Sandra J. Shultz descrie mersul ca fiind: „…modul de deplasare sau de locomoție al cuiva, implică întregul corp. Viteza mersului determină contribuția fiecărui segment corporal. Viteza normală de mers implică în principal extremitățile inferioare, brațele și trunchiul asigurând stabilitatea și echilibrul. Cu cât viteza este mai mare, cu atât corpul depinde mai mult de extremitățile superioare și de trunchi pentru propulsie, precum și pentru echilibru și stabilitate. Picioarele continuă să depună cel mai mult efort, deoarece articulațiile produc intervale mai mari de mișcare prin răspunsuri musculare mai mari. În sistemul bipedal, cele trei articulații majore ale părții inferioare a corpului și pelvisul lucrează unele cu altele, în timp ce mușchii și impulsul mișcă corpul înainte. Gradul în care centrul de greutate al corpului se deplasează în timpul translației înainte definește eficiența. Centrul de greutate al corpului se deplasează atât dintr-o parte în alta, cât și în sus și în jos în timpul mersului.” Mersul biped este o caracteristică importantă a oamenilor. Această pagină va prezenta informații despre diferitele faze ale ciclului de mers și funcțiile importante ale piciorului în timpul mersului . Mergi la pagina

Bimecanica membrelor superioare

Bimecanica corectă este la fel de importantă în activitățile membrelor superioare ca și în cele ale membrelor inferioare. Capacitățile membrelor superioare sunt variate și impresionante. Cu aceeași structură anatomică de bază a brațului, antebrațului, mâinii și degetelor, aruncătorii din liga majoră de baseball lansează mingi rapide la 40 m/s, înotătorii traversează Canalul Mânecii, gimnaștii execută crucea de fier, iar boxerii olimpici din clasele de greutate de la categoria muscă la categoria supergrea au prezentat o gamă de 447 până la 1.066 de kilograme de forță maximă de lovire.

Structura extremității superioare este compusă din centura scapulară și membrul superior. Centura scapulară este formată din omoplat și claviculă, iar membrul superior este compus din braț, antebraț, încheietura mâinii, mână și degete. Cu toate acestea, un lanț cinematic se extinde de la coloana cervicală și toracică superioară până la vârful degetelor. Numai atunci când anumite segmente multiple sunt complet fixate, este posibil ca aceste părți să funcționeze independent în roluri mecanice.

Această secțiune trece în revistă structurile anatomice care permit aceste tipuri diferite de mișcare și examinează biomecanica sau modurile în care mușchii cooperează pentru a obține diversitatea de mișcare de care este capabilă extremitatea superioară.

Ritmul scapulohumeral

Ritmul scapulohumeral (denumit și ritm glenohumeral) este interacțiunea cinematică dintre scapulă și humerus, publicată pentru prima dată de Codman în anii 1930. Această interacțiune este importantă pentru funcționarea optimă a umărului. Atunci când există o modificare a poziției normale a scapulei în raport cu humerusul, aceasta poate provoca o disfuncție a ritmului scapulo-humerar. Schimbarea poziției normale se mai numește și discinezie scapulară. Diferite studii privind mecanismul articulației umărului care au încercat să descrie capacitatea de mișcare globală a umărului se referă la această descriere, Puteți evalua umărul pentru a vedea dacă funcția este corectă și pentru a explica interacțiunile complexe dintre componentele implicate în plasarea mâinii în spațiu? Mergeți la pagina

Bimecanica specifică sportului

Bimecanica alergării

Corrida este similară mersului în ceea ce privește activitatea locomotorie. Cu toate acestea, există diferențe esențiale. A avea capacitatea de a merge nu înseamnă că individul are capacitatea de a alerga. Există unele diferențe între ciclul de mers și cel de alergare – ciclul de mers este cu o treime mai lung în timp, forța de reacție la sol este mai mică în ciclul de mers (deci sarcina este mai mică), iar viteza este mult mai mare. În alergare, există, de asemenea, doar o singură fază de sprijin, în timp ce în pas există două. Absorbția șocurilor este, de asemenea, mult mai mare în comparație cu mersul. Acest lucru explică de ce alergătorii au mai multe leziuni de suprasarcină.

Cercetarea necesită:

Echilibru mai mare
Forță musculară mai mare
Amplitudine mai mare de mișcare articulară Mergi la pagina

Bimecanica ciclismului

Ciclismul a fost inventat inițial de baronul Carl von Drais în 1817, dar nu așa cum îl cunoaștem noi. Aceasta era o mașină care inițial avea două roți care erau conectate de o scândură de lemn cu un dispozitiv de cârmă pentru direcție. Aceasta presupunea ca oamenii să alerge pe jos în timp ce stăteau jos, ceea ce i-a dat numele de „mașină de alergat” (în toate sensurile) sau velociped. Acesta era folosit exclusiv de populația masculină la momentul inventării. În anii 1860, velocipedul a cunoscut o evoluție uriașă în ceea ce privește designul, la fabrica Michaux din Paris. Aceștia au adăugat la roata din față niște brațe cu pârghii care erau propulsate de pedale la picioare. Aceasta a fost prima bicicletă convențională, iar de atunci și până în zilele noastre bicicleta a făcut mari progrese tehnologice și de design.
Un sondaj din 2014 a estimat că peste 43% din populația Regatului Unit are sau are acces la o bicicletă, iar 8% din populația cu vârsta de 5 ani și peste pedalează de 3 sau mai multe ori pe săptămână. Cu un număr atât de mare de persoane care merg cu bicicleta, fie că este vorba de ciclism profesional, de agrement sau pentru a face naveta, acest lucru crește șansele de a dezvolta o accidentare, așa că este timpul să înțelegem biomecanica ciclismului. Go to Page

Baseball Pitching Biomechanics

Lansarea mingii de baseball este una dintre cele mai intens studiate mișcări atletice. Deși accentul a fost pus mai mult pe mișcarea umărului, mișcarea întregului corp este necesară pentru a efectua aruncarea la baseball. Aruncarea este, de asemenea, considerată una dintre cele mai rapide mișcări umane efectuate, iar viteza maximă de rotație internă a humerusului atinge aproximativ 7000 – 7500o/secundă. Mergeți la pagina

Bimecanica tenisului

Bimecanica tenisului este o sarcină foarte complexă. Luați în considerare lovirea unei mingi de tenis. În primul rând, sportivul trebuie să vadă mingea ieșind din racheta adversarului său. Apoi, în ordine, trebuie să judece viteza, rotația, traiectoria și, cel mai important, direcția mingii de tenis. Apoi, jucătorul trebuie să își ajusteze rapid poziția corpului pentru a se deplasa în jurul mingii. În timp ce jucătorul se pregătește să lovească mingea, corpul este în mișcare, mingea se deplasează atât în direcție liniară, cât și în direcție de rotație, dacă există efect pe ea, iar racheta este, de asemenea, în mișcare. Jucătorul trebuie să coordoneze toate aceste mișcări în aproximativ o jumătate de secundă, astfel încât să lovească mingea cât mai aproape de centrul rachetei pentru a produce efectul, viteza și direcția dorite pentru returnarea mingii. O greșeală în oricare dintre aceste mișcări poate crea o eroare.

Federația Internațională de Tenis (ITF) oferă resurse detaliate privind biomecanica tenisului, inclusiv o serie de prezentări de mai jos.

Biomecanica tenisului: O introducere

Principii biomecanice pentru serviciul în tenis

Biomecanica loviturii de forehand

Aceste articole oferă câteva informații mai detaliate despre biomecanica serviciului și a loviturii de fond de teren și analizează, de asemenea, implicațiile pentru antrenamentul de forță și reabilitare.

Tenisnis Serve Biomechanics in Relation to Ball Velocity and Upper Limb Joint Injuries

Biomechanics of the Tennis Ground Strokes: Implications for Strength Training

1.0 1.1 Hall SJ. Ce este biomecanica? În: B: Hall SJ. eds. Basic Biomechanics, 8e New York, NY: McGraw-Hill; 2019. http://accessphysiotherapy.mhmedical.com/content.aspx?bookid=2433&sectionid=191508967. (accesat ultima dată la 03 iunie 2019).
2.0 2.1 2.2 2.2 2.3 2.4 Brukner P. Brukner and Khan’s Clinical Sports Medicine. North Ryde: McGraw-Hill; 2012.
The British Association of Sport and Exercise Sciences. Mai multe despre biomecanică. http://www.bases.org.uk/Biomechanics (accesat la 2 mai 2016).
Basi Biomechanics. Note de curs online. Disponibil la:http://www.mccc.edu/~behrensb/documents/Week1KinesiologyFINAL-MICKO_000.pdf (ultima accesare: 03 iunie 2019)
5.0 5.1 Knudson D. Fundamentals of Biomechanics. Springer Science and Business Media; 2007 May 28.
Flip Teach. Bazele biomecanicii Partea 1. Publicat 22 august 2013. Disponibil la: https://www.youtube.com/watch?v=XMzh37kwnV4 (ultima accesare: 03 iunie 2019)
Hall SJ. Concepte cinetice pentru analiza mișcării umane. În: K: Hall SJ. eds. Basic Biomechanics, 8e New York, NY: McGraw-Hill; 2019. http://accessphysiotherapy.mhmedical.com/content.aspx?bookid=2433&sectionid=191509336. (accesat ultima dată la 03 iunie 2019).
8.0 8.1 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.6 Hall SJ. Biomecanică de bază. Boston, MA:: McGraw-Hill; 2007.
9.0 9.1 9.2 9.3 Hall SJ. Linear Kinetics of Human Movement (Cinetica liniară a mișcării umane). În: Kinetic Kinetic Kinetic: Hall SJ. eds. Basic Biomechanics, 8e New York, NY: McGraw-Hill;2019 http://accessphysiotherapy.mhmedical.com/content.aspx?bookid=2433&sectionid=191511320. (accesat ultima dată la 03 iunie 2019).
Hall SJ. Concepte cinetice pentru analiza mișcării umane. În: În: ECHR: Hall SJ. eds. Basic Biomechanics, 8e New York, NY: McGraw-Hill; 2019 http://accessphysiotherapy.mhmedical.com/content.aspx?bookid=2433&sectionid=191509336. (accesat ultima dată la 03 iunie 2019).
Hall SJ. Echilibrul și mișcarea umană. În: In: Hall SJ. eds. Basic Biomechanics, 8e New York, NY: McGraw-Hill; 2019 http://accessphysiotherapy.mhmedical.com/content.aspx?bookid=2433&sectionid=191511590. (accesat ultima dată la 03 iunie 2019).
Bannister R: Brain’s Clinical Neurology, ed 3. New York, NY,Oxford University Press, Inc, 1969, pp 51-54, 102
13.0 13.1 Susan B O sullivan, Leslie G Portnry. Reabilitare fizică :Ediția a șasea. Philadelphia: FA Davis. 2014.
Goldie PA, Bach TM, Evans OM. Măsuri ale platformei de forță pentru evaluarea controlului postural – Fiabilitate și validitate. Arch Phys Med Rehabil. 1989; 70:510-517
Axis Of Movement animation 2012. Parkland CSIT. Disponibil la https://www.youtube.com/watch?v=iP7fpHuVaiA. (accesat ultima dată la 10 iulie 2020)
Forrest, Mitchell R L et al. „Risk Factors for Non-Contact Injury in Adolescent Cricket Pace Bowlers: A Systematic Review”. Medicină sportivă. 47.12 (2017): 2603-2619. Web.
Stuelcken, M., Mellifont, D., Gorman, A. et al. Wrist Injuries in Tennis Players: O revizuire narativă. Sports Med (2017) 47: 857.
Johnston T.R., Abrams G.D. Leziuni și afecțiuni ale umărului la înotători. In: Miller T. (eds) Endurance Sports Medicine. Springer, Cham. 2016:127-138.
Goom TS, Malliaras P, Reiman MP, Purdam CR. Tendinopatia proximală a tendonului hamstring: Aspecte clinice de evaluare și management. J Orthop Sports Phys Ther. 2016 Jun;46(6):483-93
D’Ailly PN, Sluiter JK, Kuijer PP. Fracturile de stres ale coastelor în rândul canotorilor: o revizuire sistematică privind revenirea la sport, factorii de risc și prevenirea. Jurnalul de medicină sportivă și fitness fizic. 2015;56(6):744-753.
Bowerman EA, Whatman C, Harris N, Bradshaw E. Revizuirea factorilor de risc pentru leziunile de suprasolicitare a extremităților inferioare la tinere dansatoare de balet de elită. Journal of Dance Medicine & Science. 2015; 19:51-56.
22.0 22.1 Houglum PA, Bertoti DB. Brunnstrom’s Clinical Kinesiology. FA Davis; 2012.
Horton MG, Hall TL. Unghiul mușchiului Quadriceps Femoris: Valori normale și relații cu sexul și măsuri scheletice selectate. Phy Ther 1989; 69: 17-21
Brattstrom H. Forma canelurii intercondilare în mod normal și în dislocarea recurentă a rotulei. Acta Orthop Scand Suppl. 1964;68:1-40.
25.0 25.1 Shultz SJ et al. Examinarea leziunilor musculo-scheletice. Ediția a 2-a, Carolina de Nord: Human Kinetics, 2005. p55-60.
Codman EA: The Shoulder,Boston: G.Miller and Company,1934
Kibler WB. Rolul scapulei în funcționarea umărului atletic. Am J Sports Med 1998;26:325-337 Nivel de evidență: 3B
Norkin C; Levangie P; Joint Structure and Function; A Comprehensive Analysis; 2nd;’92; Davis Company.
29.0 29.1 Subotnick S. Sports Medicine of the Lower Extremity. Harcourt (SUA):Churchill Livingstone, 1999.
iSport Cycling. Istoria ciclismului. http://cycling.isport.com/cycling-guides/history-of-cycling. (accesat la 24 mai 2016)
Cycling UK. Cycling UK Cycling Statistics (în engleză). http://www.cyclinguk.org/resources/cycling-uk-cycling-statistics#How mulți oameni merg cu bicicleta și cât de des? (accesat 24 mai 2015)
Seroyer ST, Nho SJ, Bach BR, Bush-Joseph CA, Nicholson GP, Romeo AA. Lanțul cinetic în aruncarea peste mână: Rolul său potențial pentru îmbunătățirea performanței și prevenirea leziunilor. Sănătatea sportului: A Multidisciplinary Approach (O abordare multidisciplinară). 2010 Mar 1;2(2):135-46.
Antrenament mental pentru tenis. Bazele biomecanicii tenisului. http://tennis-mind-training.com/tennis-biomechanics.html#sthash.ptoeFJzA.dpuf (accesat: 1 iunie 2016)

Arquidia Mantina