Bătălia cu grăsimea încăpățânată de pe burtă? Încercați următoarele superalimente pentru a Tăia grăsimea de pe burtă și inflamația.
Ceaiul verde: Această băutură blândă este excelentă pentru a vă ajuta să vă micșorați talia, precum și pentru a diminua inflamația. Flavonoidele din acest ceai au proprietăți antiinflamatorii naturale. Iar compusul EGCG din ceaiul verde s-a dovedit că ajută la reducerea grăsimii corporale.
Alimente bogate în Omega-3: Cercetările au arătat că o dietă cu un procent ridicat de acizi grași Omega-3 și un procent scăzut de acizi grași Omega-6 a fost legată de scăderea inflamației. Sursele alimentare de omega 3 includ nucile, semințele de in și peștele, cum ar fi somonul sălbatic din Alaska.
Usturoi: Consumați usturoi ca antibiotic natural și regulator al zahărului din sânge. Prin controlul nivelului de zahăr din sânge și al insulinei, corpul dumneavoastră poate maximiza arderea grăsimilor pentru energie, ceea ce duce la reducerea grăsimii de pe burtă. Usturoiul este, de asemenea, un termogenic care stimulează metabolismul.
Mentă: Adăugați o lingură de miere, un vârf de cuțit de piper și câteva frunze de mentă zdrobite la o cană de apă fierbinte. Lăsați să se infuzeze timp de cinci minute. Strecurați și beți lichidul pentru a obține o burtă plată. Menta calmează abdomenul, în timp ce mierea și piperul dizolvă grăsimea și stimulează metabolismul.
Scorțișoară: Scorțișoara funcționează ca un mare arzător de grăsimi. Luați ½ lingură de pulbere de scorțișoară și puneți-o la infuzat în apă timp de cinci minute. Adăugați 1 lingură de miere după ce ați strecurat apa cu scorțișoară. Beți acest lucru înainte de micul dejun și înainte de a merge la culcare.
Pepene verde: Pepenele roșu conține 82% apă, ceea ce ajută stomacul să nu aibă poftă de mâncare. Pepenele roșu este bogat în vitamina C, care este benefică pentru sănătate. Este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le consumați dacă intenționați să urmați o dietă sănătoasă. Este, de asemenea, o bună gustare la mijlocul zilei.
Mărul: Consumul de mere în mod regulat poate ajuta la combaterea multor boli și, de asemenea, poate ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă. Mărul vă ajută stomacul să se simtă sătul, deoarece conține potasiu și multe vitamine. Așadar, mâncați un măr la micul dejun pentru a obține dimensiunea dorită a burții.
Banane: Ca și merele, și bananele sunt bogate în potasiu și conțin multivitamine. Ele sunt sățioase și vă ajută să rezistați poftei de fast-food. În plus, banana stimulează rata metabolică, topind astfel grăsimea de pe burtă.