Îți sună cunoscute aceste întrebări?
- Ești obosit sau obosit?
- Ai probleme în a adormi?
- Aveți puțin interes în a face lucruri care vă plăceau cândva?
- Vă simțiți trist, deprimat sau fără speranță?
Sunt întrebări tipice puse de un medic (psihiatru, medic generalist, ginecolog) sau furnizate într-un chestionar pentru depistarea depresiei. Cu toate acestea, ați putea să dormiți ca un bebeluș, să vă descurcați foarte bine la serviciu și să vă antrenați pentru un maraton, doar pentru a avea niște dureri de spate foarte puternice care nu vor să dispară.
Ar putea fi vorba de depresie?
Da.
Într-un studiu publicat în Dialogues in Clinical Neuroscience, 69% dintre persoanele care au îndeplinit criteriile pentru depresie au consultat un medic pentru dureri. Tulburările de dispoziție se pot manifesta prin simptome surprinzătoare – cum ar fi migrenele, balonarea, durerile de spate sau durerile articulare.
Mai mult, aceste dureri nu dispar – și pot deveni de-a dreptul periculoase – dacă depresia nu este tratată. Un studiu norvegian din 2007 a constatat că acei participanți cu simptome semnificative de depresie aveau un risc mai mare de deces din majoritatea cauzelor majore, inclusiv boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, boli respiratorii și afecțiuni ale sistemului nervos.
Iată câteva dintre cele mai frecvente simptome fizice asociate cu depresia:
Migrene
După Lisa K. Mannix, MD, un neurolog certificat în Cincinnati care este specializat în tratamentul durerilor de cap, până la 40 la sută dintre persoanele cu migrene au depresie comorbidă. Există dovezi puternice, spune ea, care leagă migrena de o varietate de tulburări psihiatrice și somatice comorbide, de la accident vascular cerebral la tulburări de anxietate. Un studiu realizat în 2009 la Universitatea din Manitoba, a arătat că 11 la sută dintre participanții care sufereau de migrene au avut, de asemenea, unul sau mai multe tipuri de tulburări de dispoziție, de la depresie majoră la tulburare de panică.
Joint Pain
Potrivit unui studiu, persoanele cu fibromialgie au de 3,4 ori mai multe șanse de a avea depresie majoră decât persoanele fără fibromialgie. Este de înțeles că cineva cu dureri articulare cronice ar fi deprimat – atunci când urcarea scărilor doare, la fel ca și aplecarea pentru a umple bolul câinelui. Cu toate acestea, ceea ce este interesant este că rigiditatea, inflamația și deteriorarea cartilajului articular pot fi, de fapt, simptome ale depresiei (precum și cauza căderilor de dispoziție).
Probleme digestive
Și-aș fi dorit să fi fost conștientă de legătura dintre problemele digestive – balonare, constipație, intestine iritabile – și depresie când eram tânără, pentru că aș fi urmat un tratament atât pentru anxietate, cât și pentru depresie înainte de a atinge fundul în facultate. În schimb, am folosit laxative și alte remedii fără prescripție medicală care nu au făcut decât să-mi înrăutățească starea.
Sistemul nervos al intestinelor noastre este atât de complex – are un număr estimat de 500 de milioane de neuroni – încât neurologii se referă adesea la intestin ca la al doilea creier. De fapt, celulele nervoase din intestinul nostru produc între 80 și 90 la sută din serotonina din corpul nostru. Aceasta este mai mult decât produce creierul nostru. Dacă sunteți o persoană care s-a luptat cu probleme legate de stomac și digestie, așa cum am făcut-o și eu, ați putea fi surprins să aflați că unele simptome de depresie și anxietate pot fi ameliorate prin îngrijirea intestinului și hrănirea acestuia cu organisme – tipul potrivit de bacterii dintr-un probiotic – care îl mențin fericit.
De asemenea, aveți grijă la alimentele care stimulează inflamația creierului (care se simte ca o depresie), cum ar fi glutenul și zahărul. Aceste alimente s-ar putea să nu apară la un test de sânge IgA pentru alergii (care măsoară reacții precum umflarea și dificultățile de respirație), dar asta nu înseamnă că organismului tău îi plac. Este foarte posibil să fiți intolerant, ceea ce ar putea provoca simptome de anxietate și depresie. Renumitul neurolog David Perlmutter, MD, subliniază în bestsellerul său Grain Brain că persoanele care suferă de tulburări de dispoziție tind, de asemenea, să fie sensibile la gluten, și viceversa. Depresia este întâlnită la până la 52% dintre persoanele sensibile la gluten.
Dureri în piept
Volumele de cercetare au dezvăluit legătura intimă dintre depresie și sănătatea cardiovasculară. Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, 3 din 20 de americani cu afecțiuni cardiace suferă de depresie, comparativ cu media de 1 din 20 de persoane fără afecțiuni cardiace. Pacienții cu boli de inimă care sunt deprimați tind să aibă mai multe simptome cardiace decât cei care nu sunt deprimați. Un studiu publicat în revista Circulation a constatat că persoanele cu insuficiență cardiacă care sunt moderat sau sever deprimate au un risc de patru ori mai mare de deces timpuriu și un risc dublu de a fi spitalizate, în comparație cu cei care nu sunt deprimați. Chiar și persoanele cu simptome ușoare de depresie au avut un risc de deces cu aproape 60 la sută mai mare.
Studii recente arată că, la fel cum persoanele cu boală coronariană au un risc ridicat de depresie, cei cu depresie au un risc de boală coronariană. Depresia și anxietatea afectează ritmul cardiac, cresc tensiunea arterială, ridică nivelul insulinei și al colesterolului și cresc nivelul hormonilor de stres. Durerea toracică și bătăile rapide ale inimii ar putea foarte bine să fie simptome atât ale anxietății, cât și ale depresiei.
Dureri de spate
Durerile de spate sunt, de asemenea, frecvente la persoanele cu anxietate și tulburări de dispoziție. Nu am absolut niciun fel de date științifice care să susțină această afirmație, dar am observat că mă aplec foarte mult atunci când mă simt rău. Lenevirea duce apoi la dureri de spate. Disconfortul poate implica, de asemenea, dureri sau rigiditate în sus și în josul coloanei vertebrale, dureri ascuțite în gât, în partea superioară a spatelui sau în partea inferioară a spatelui. Acesta este locul în care oamenii își poartă cea mai mare parte a tensiunii. Tot stresul de pe parcursul zilei este ținut ostatic în zona gâtului și a umerilor. Acesta este motivul pentru care, dacă vă puteți permite (eu nu pot, așa că nu știu de ce vă recomand acest lucru), masajele regulate pot ajuta la prevenirea depresiei sau, cel puțin, la împiedicarea înrăutățirii acesteia într-un episod depresiv major. La un moment dat, mi-am folosit banii de terapie pentru un masaj o dată pe lună. Pentru că nu mă aflam în acea etapă critică în care trebuie să plângi în fața cuiva timp de o oră, cred că masajul a fost mai util. Mi-a ușurat o parte din stresul meu, care este atât de des problema mea.
Continuați conversația pe Project Beyond Blue, noua comunitate de depresie.
.