30 dintre cele mai bune garnituri sănătoase care sunt perfecte pentru a fi aduse la un grătar sau la un grătar de vară. Aceste garnituri rapide pentru bbq sunt ușor de preparat și încărcate cu arome de vară – tot ce ai nevoie, de la salată de cartofi, la salată de paste, la salată de fructe, salată de broccoli, legume la grătar și multe altele!
Cele mai bune garnituri sănătoase pentru grătarele de vară
Nu este vară fără o sumedenie de grătare de vară în curte și cele mai epice garnituri pe care le puteți găsi. Această înșiruire de garnituri sănătoase are tot ce aveți nevoie. De la rețete clasice simple până la garnituri unice care îi vor da pe spate pe invitații dvs. cu arome.
Nu fiți simplu în această vară, când vine vorba de rețetele „aduceți o garnitură de împărțit”. Ridicați lucrurile la un nivel superior și aduceți cu adevărat „d” în D – elicious! Mkay.
Câteva dintre preferatele mele din această listă sunt salata asiatică de castraveți, salata de porumb cu chili lime la grătar, salata de cartofi dulci la grătar și salata de avocado cu mango thailandez. Abia aștept să aflu ce pregătiți voi primii!
Asigură-te că faci o poză și că mă etichetezi pe instagram dacă faci vreuna dintre ele! Bon Appetit prieteni!
O salată asiatică de castraveți în 10 minute, rapidă, gustoasă și garantat un succes.
Pentru că orice burger are nevoie de o garnitură de cartofi prăjiți -> Cartofii prăjiți crocanți la cuptor serviți cu un Aioli de usturoi prăjit sunt o necesitate în această vară!
Cea mai bună salată de fructe de vară plină de ananas, mango, fructe de pădure, kiwi și multe altele … și în plus este FĂRĂ dressing.
Un clasic de vară, Salata de broccoli ușurată, umplută cu broccoli proaspăt, merișoare, ceapă roșie, pepitas, BACON și dressing cremos din iaurt grecesc!
O salată de cartofi patriotică distractivă, făcută cu cartofi roșii, albi și albaștri, apoi acoperită cu o vinetă ușoară de ierburi.
Salată de varză de Bruxelles rasă, umplută cu mere, rodie, nuci pecan confiate și brânză cheddar albă, apoi acoperită cu o vinetă ușoară cu lămâie – această salată va dispărea în câteva minute!
Bacon. Avocado. Căpșuni. Balsamică. Ce ți-ai putea dori mai mult? O salată ușoară de paste cu căpșuni și avocado, amestecată cu o vinegretă balsamică.
Nu este o petrecere fără sparanghel la grătar. Sparanghelul la grătar acoperit cu coajă proaspătă de lămâie face o garnitură ușoară paleo care strigă vară și se prepară în câteva minute.
30 Minute Greek Tortellini Salad făcută cu tortellini cu brânză, legume mediteraneene și o vinegretă grecească de casă garantată a fi o vedetă a grătarului de vară.
Cu siguranță unul dintre preparatele mele preferate – Salată de cartofi dulci la grătar cu bacon crocant, ceapă verde la grătar și un sos picant de muștar cu miere. Veniți la mama!
Dacă vă plac aromele thailandeze, atunci o să vă placă această Salată crocantă de quinoa thailandeză – încărcată cu legume, apoi amestecată cu o Pansament ușor de susan și alune, este absolut perfectă!
Întotdeauna ar trebui să fie ceva Caprese pe masă această salată de paste Caprese cu roșii prăjite trebuie să fie pe lista dvs. Salată de paste umplută cu roșii, usturoi prăjit, busuioc proaspăt și mozzarella. Yum!
Această SALATĂ de porumb la grătar cu gust unic și aromă deosebită, cu verdețuri proaspete, ardei roșu prăjit și brânză de capră, apoi amestecată cu un dressing picant de jalapeño va fi un nou favorit. Aveți încredere în mine.
Această salată de paste este mai captivantă decât vă veți da seama… ei bine, poate vă veți da seama după a treia porție. Salată mediteraneană Orzo cu legume gustoase, migdale prăjite și o vinegretă balsamică albă care vă va face să leșinați!
Vreau să spun că dacă aveți cartofi prăjiți obișnuiți, trebuie să aveți și cartofi dulci. Acești cartofi prăjiți crocanți Chipotle Sweet Potato Fries cu o miere Sriracha Aioli vor fi noua ta garnitură favorită de vară!
Salată asiatică de tăiței cu o pansament picant de susan – ușor de făcut, cu puține calorii și plină de arome. După ce veți încerca această salată de paste, veți pofti la ea tot timpul. Un fel de mâncare grozav de pregătit în avans pentru un grătar de vară.
Salată thailandeză cu mango și avocado – această salată se prepară în câteva minute, dar dispare în câteva secunde! O salată ușor de reîmprospătat perfectă pentru vară! Umplută cu mango proaspăt, ardei roșu, avocado și o vinegretă ușoară de susan pentru a aduce totul împreună!
Salatele de paste sunt un fel de mâncare atât de clasic de adus pentru un grătar de vară și această Salată de paste grecească simplă cu sos grecesc de casă este perfectă!
Salată de Quinoa Tabbouleh în 20 de minute, răcoritoare, plină de pătrunjel proaspăt, legume, quinoa consistentă și suc de lămâie. Un fel de mâncare de vară excelent de preparat în avans pentru a fi adus la următoarea petrecere!
Sparanghel învelit în prosciutto doar două ingrediente, dar uau ce aromă! Perfect pentru un aperitiv, gustare sau garnitură!
Mazăre dulce, sparanghel, ierburi proaspete și brânză de capră – această salată Farro cremoasă de primăvară este un câștig sigur!
Salată de vară cu avocado și citrice umplută cu mure proaspete, avocado, rucola picantă și citrice vibrante, apoi finisată cu o vinetă de citrice. Atât de răcoritoare și o opțiune foarte ușoară!
Există câteva rețete pe care le pregătesc de fiecare dată când avem musafiri, iar această salată ușoară de porumb dulce cu chili lime la grătar este aceasta! Va fi vedeta petrecerii!
Pentru toți acei iubitori de legume de acolo! Salată de sparanghel zucchini rași cu verdeață crudă, ridichi, migdale & parmezan, apoi amestecată cu o vinetă de lămâie. Această salată ușoară de vară se concentrează pe ingrediente reale și pe scoaterea în evidență a unor arome complexe!
Toate lucrurile sunt mai bune cu mango, mai ales vara! Salată ușoară de cuscus cu mango în 15 minute, plină de mango dulce și un dressing ușor.
Pastă cremoasă cu lămâie și prosciutto sărat – o variantă de macaroane cu brânză pe care toată lumea o va adora!
Una dintre cele mai populare rețete de quinoa ale mele – Salată sănătoasă de Quinoa cu brânză de capră și sparanghel, o salată rapidă și ușoară, fără gluten, perfectă pentru un prânz simplu sau o garnitură.
Nu ați mai mâncat niciodată ceva asemănător! Porumb ușor la grătar pe știuleți care este acoperit cu un sos cremos de ialapano prăjit pe care o să te dai în vânt după el! Salutați noua vedetă a verii!
Vara în toată regula! Această salată de roșii, avocado și castraveți este perfecțiune pură – ușoară, răcoritoare, se prepară în 5 minute, are un minim de ingrediente, puține calorii și explodează de savoare!
Nu este vară fără porumb. Am dreptate? Schimbați puțin lucrurile cu această delicioasă salată Farro umplută cu porumb la grătar Char, ardei roșu prăjit și brânză de capră cremoasă.
