- Share
- Tweet
- Pin
Dăruiește-ți un gust de tropice și oferă-ți un început de zi sănătos cu acest Smoothie cremos de ananas și banane fără adaos de zahăr!
Iarna este sezonul răsfățului și al mâncării reconfortante, dar vara pentru mine este despre alegeri sănătoase, proaspete, care te fac să te simți ușor, dar satisfăcut. Există atât de multe fructe delicioase care intră în sezon în timpul verii, ceea ce face ca mâncatul sănătos să fie foarte ușor.
Acest smoothie de ananas și banane este un smoothie luminos și gustos care funcționează bine pentru micul dejun, desert sau pentru un stimulent la mijlocul zilei. Adăugați niște semințe de chia sau făină de in pentru a crește coeficientul de sănătate și savurați acest smoothie împreună cu copiii dumneavoastră!
Pentru o variantă vegană și cu o aromă și mai tropicală, folosiți lapte de cocos pentru laptele ales în această rețetă.
(Puteți chiar să congelați această rețetă pentru a face înghețată delicioasă de inspirație tropicală.)
Pineapple Banana Smoothie Ingrediente
- 1 cană de bucăți de ananas congelate
- ½ banană
- 2 căni de lapte la alegere
Dă un impuls smoothie-ului tău cu aceste adaosuri opționale:
- 1/2 linguriță de miere
- 2 linguri de semințe de chia
*Nota: înlocuiți laptele de migdale sau de caju pentru un smoothie fără lapte.
Direcții:
Peleați și feliați banana.
Adaugați banana feliată și bucățile de ananas într-un blender. Pentru un smoothie foarte înghețat, congelați mai întâi banana și ananasul.
Adaugați laptele și orice ingrediente opționale doriți.
Pulsați până când se combină complet și mierea este dizolvată, aproximativ 1 minut. Turnați și savurați!
Inscrieți această delicioasă rețetă de smoothie de ananas și banane pentru mai târziu:
Obțineți gratuit imprimanta noastră pentru această delicioasă rețetă de smoothie de ananas și banane:
Ingrediente
- 1 cană de ananas bucăți, congelat, de preferință
- ½ banană
- 2 căni de lapte la alegere
- 1/2 linguriță de miere, opțional
- 2 linguri de semințe de chia, opțional
Instrucțiuni
- Pealizați și feliați banana.
- Pregătiți banana și bucățile de ananas într-un blender
- Adaugați laptele și mierea, dacă folosiți.
- Pulsați până când se combină complet și mierea este dizolvată, aproximativ 1 minut.
- Versați în pahare scurte
- Serviți și savurați.
https://www.inthekidskitchen.com/pineapple-banana-smoothie/
Mai multe dintre rețetele noastre preferate de smoothie sănătos:
Copiatul sănătos Unicorn Frappuccino
Peanut Butter Banana Smoothie cu fulgi de ovăz
.