Beți în mod regulat ceai de lămâie? Atunci probabil că ești una dintre cele mai norocoase persoane din lume – pentru că ceaiul de lămâie vine cu o serie de beneficii pentru sănătate! Este cunoscut pentru că vă curăță organismul din interior și, de asemenea, vă împrospătează și vă energizează. Doriți să aflați mai multe beneficii ale ceaiului de lămâie? Continuați să citiți!
Carte de materii
Teaiul de lămâie – pe scurt
Teaiul de lămâie nu este altceva decât o formă de lichior de ceai negru sau de ceai verde la care s-a adăugat suc de lămâie pentru a-i conferi o aromă unică. Ceaiul de lămâie conține pur și simplu ceai fierbinte cu suc de lămâie și zahăr. Ceaiul de lămâie Masala conține ceai fierbinte cu pudră de semințe de chimen prăjite, suc de lămâie, sare neagră și zahăr, ceea ce îi conferă un gust picant și condimentat (1). Adăugarea de suc de lămâie nu numai că îi conferă o culoare mai pronunțată, dar îi îmbunătățește și gustul. Pentru un gust perfect, trebuie să i se adauge cantitatea potrivită de suc de lămâie.
13 Cele mai bune beneficii ale ceaiului de lămâie
Beneficiile combinate ale sucului de lămâie și ale mierii fac din ceaiul de lămâie o alternativă sănătoasă la diverse băuturi carbogazoase și la cafea. Diferitele beneficii ale ceaiului de lămâie sunt următoarele.
Un bun curățător și detoxifiant
Majoritatea beneficiilor pentru sănătate ale ceaiului de lămâie se atribuie faptului că vă curăță organismul prin eliminarea toxinelor din sistem. Aceste toxine invită la diferite tipuri de boli și infecții. Un excelent detoxifiant, ceaiul de lămâie ajută la prevenirea acestor boli și infecții.
Tratarea răcelii și a gripei
Ceaiul de lămâie este util în ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. În caz de răceală și gripă, puteți adăuga ghimbir în ceai și îl puteți bea de 3-4 ori pe zi. Acesta nu numai că va oferi ușurare în cazul durerilor de gât, dar vă va stimula și sistemul imunitar și vă va ține de cald în timpul iernilor. Lichidul ajută la subțierea mucusului din gât. Lichidele calde, cum ar fi bulionul, ceaiul sau sucul de lămâie și mierea în apă caldă, vă pot calma gâtul (2).
Beneficii psihologice
Ceaiul de lămâie elimină toxinele din sânge și, prin urmare, vă energizează corpul, vă împrospătează mintea și îmbunătățește claritatea mentală. Stresul este responsabil pentru generarea de toxine în sânge care declanșează diverse probleme de sănătate mintală. Ceaiul de lămâie este un remediu excelent pentru dureri de cap, slăbiciune, vitalitate scăzută, letargie și oboseală. Vă menține activ și sănătos prin curățarea sângelui.
Beneficii cardiovasculare
Potrivit Molecular Nutrition and Food Research, ceaiul oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare. Ceaiul de lămâie conține flavonoide care reduc lipidele și inflamațiile și previn formarea de cheaguri de sânge în artere. Astfel, consumul de ceai de lămâie este o modalitate excelentă de a combate bolile de inimă.
Antiseptic natural
Cum știm cu toții, lămâia este antisepticul naturii. Ceaiul de lămâie posedă proprietăți antibacteriene și antivirale și, astfel, consumul regulat ajută la tratarea și vindecarea infecțiilor și bolilor.
Sănătate digestivă
Ceaiul de lămâie facilitează o digestie sănătoasă prin efectul său calmant. Acest lucru se datorează faptului că elimină toxinele și deșeurile și permite organismului dumneavoastră să absoarbă mai multe dintre substanțele benefice prezente în el. Acidul citric din lămâi ajută la digestie și ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi, în timp ce acidul ascorbic este un antioxidant natural care previne teroarea marinarilor – scorbutul.
Tratarea umflăturilor chirurgicale
Hinflamația chirurgicală sau edemul este o afecțiune postoperatorie comună și este cauzată de injecții, de celulele moarte de grăsime și de sângele lichid acumulat. Fluidele se acumulează între țesuturile corpului, provocând durere și disconfort. Ceaiul de lămâie este adesea recomandat de medici pentru reducerea și ameliorarea stării de edem. În afară de aceasta, ceaiul de lămâie elimină și efectele toxice ale anesteziei și reduce durerile din timpul ciclului menstrual al femeilor.
Îmbunătățește activitatea insulinei
Corpul nostru are nevoie de insulină pentru transformarea glucozei sau a zahărului în energie. S-a constatat că ceaiul crește activitatea insulinei, conform unui studiu de cercetare realizat de „Journal of Agricultural and Food Chemistry”, iar aceleași beneficii sunt oferite și de ceaiul de lămâie.
Facilitează absorbția fierului
Teiul, în general, poate interfera cu absorbția fierului non-hemic de către organismul dumneavoastră. Cu toate acestea, în cazul ceaiului de lămâie, vitamina C poate stimula absorbția fierului non-hemic. Astfel, adăugarea sucului de lămâie în ceai poate contracara acest efect negativ al ceaiului.
Beneficii pentru piele
Cunoaștem cu toții beneficiile vitaminei C pentru piele. Lămâia posedă proprietăți astringente care ajută la reducerea acneei și a altor afecțiuni ale pielii la nivel intern. Astfel, consumul de ceai de lămâie poate ajuta la combaterea acneei și a diferitelor afecțiuni ale pielii.
Proprietăți anticancerigene
Atât ceaiul cât și lămâia conțin proprietăți antioxidante puternice. Acest lucru poate fi atribuit prezenței polifenolilor în ceai și a unei cantități abundente de vitamina C antioxidantă în lămâie. Antioxidanții nu numai că previn deteriorarea celulelor sănătoase, dar promovează și moartea celulelor nesănătoase și împiedică creșterea celulelor canceroase. Proprietățile anticancerigene ale ceaiului de lămâie ajută la reducerea șanselor de cancer de piele. În plus, lămâile conțin din abundență compuși numiți limonoizi care ajută la combaterea cancerului de gură, de plămâni, de sân, de stomac și de colon.
Beneficii ale ceaiului verde cu lămâie
Ceaiul verde, atunci când este luat cu suc de lămâie, poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Sucul de lămâie sporește eficiența și absorbția antioxidanților din ceaiul verde. Atunci când intestinele noastre subțire și gros devin alcaline, catechinele sunt degradate în stomac în timpul absorbției nutrienților. Sucul de lămâie poate crește foarte mult cantitatea de catechine extrase de organismul nostru din ceaiul verde.
Alte beneficii
Beneficiile lămâii sunt disponibile cu ușurință în ceaiul de lămâie. Fiind un diuretic natural, consumul de suc de lămâie ajută la promovarea producției de urină. În mod similar, este, de asemenea, un remediu excelent pentru gingivită sau gingii inflamate. Uleiurile esențiale prezente în lămâie conțin proprietăți antimicrobiene.
Cum se prepară ceaiul de lămâie?
Prepararea ceaiului de lămâie nu este mare lucru, cu condiția să adăugați ingredientele în cantitatea potrivită. Mai jos este prezentată metoda simplă de preparare a rețetei de ceai de lămâie.
Ingrediente:
- 1 cană de apă
- suc proaspăt stors de lămâie
- O linguriță de suc de lămâie. frunze de ceai
Dulce sau miere după gust
Procedeu:
- Puneți o ceașcă de apă la încălzit.
- În timp ce apa fierbe, opriți flacăra.
- Adaugați ½ linguriță sau ¾ de linguriță de frunze de ceai, în funcție de faptul dacă doriți o versiune puternică sau mai ușoară a ceaiului.
- Alternativ, puteți folosi ceai verde în aceeași proporție.
- Lasă-l să se infuzeze timp de aproximativ 2-3 minute.
- Acum adăugați un sfert de porție de suc de lămâie la lichiorul de ceai.
- Adați zahăr sau miere după gust. Ceaiul dvs. de lămâie este gata.
Puteți face acest ceai mai aromat adăugând ghimbir proaspăt, sau puteți adăuga câteva frunze de mentă pentru a spori beneficiile pentru sănătate și aspectul ceaiului dvs. Dacă doriți un gust mai interesant, puteți încerca să adăugați un vârf de cuțit de sare grunjoasă sau „kala namak”. Iarba de lămâie este, de asemenea, un ingredient bun pentru ceaiul dvs. de lămâie.
Acum, acesta a fost despre beneficiile uimitoare ale ceaiului de lămâie și despre prepararea sa ușoară.
Precauții cu ceaiul de lămâie
În ciuda diferitelor beneficii ale ceaiului de lămâie, acesta nu este potrivit pentru anumite persoane. Trebuie luate anumite măsuri de precauție pentru consumul de ceai de lămâie.
- Ceaiul de lămâie nu este, în general, potrivit pentru copii.
- Ceaiul de lămâie ar fi bine să fie evitat în timpul sarcinii și alăptării.
- Cei care au tensiune arterială ridicată ar trebui să se abțină de la consumul regulat de ceai de lămâie.
- Ceaiul de lămâie nu trebuie consumat în caz de diaree sau sindrom de colon iritabil. În schimb, puteți consuma ceai negru simplu.
- Este indicat să cereți sfatul medicului înainte de a consuma ceai de lămâie dacă luați medicamente specifice pentru orice afecțiune.
În concluzie, dacă doriți o combinație de beneficii pentru sănătate și gust și aromă răcoritoare, ceaiul de lămâie este opțiunea potrivită. Odată cu debutul verii, puteți înlocui confortabil acele sucuri și băuturi carbogazoase cu ceaiul răcoritor de lămâie cu gheață!
Cum ți-a plăcut această postare despre beneficiile ceaiului de lămâie pentru sănătate? Spuneți-ne comentând în căsuța de mai jos!
Articole recomandate:
- 10 beneficii uimitoare pentru sănătate ale ceaiului de hrișcă
- 10 beneficii uimitoare pentru sănătate ale ceaiului de cătină
- Cele mai recente postări
- Bio
Cele mai recente postări de Saba (vezi toate)
- 10 Utilizări uimitoare ale pulberii de Neem – 19 mai, 2015
- 13 Beneficii uimitoare ale ceaiului de lămâie – 15 mai 2015
- 20 Beneficii uimitoare pentru sănătate ale mirtului de lămâie – 22 aprilie, 2015
- 6 Efecte secundare grave ale extractului de semințe de struguri – 30 martie 2015
- 10 beneficii uimitoare pentru sănătate ale brânzei albastre – 30 martie 2015
Saba
ULTIMELE ARTICOLE
.