Cât de fericit ești la locul tău de muncă?
Nu contează cât de bine îți faci treaba, s-ar putea să nu fii întotdeauna apreciat sau recompensat pentru munca pe care o faci.
De asemenea, v-ați putea confrunta cu o serie de provocări la locul de muncă, cum ar fi:
- Puțină împlinire
- Ora lungă și termene limită strânse
- Solicitări contradictorii privind timpul și loialitatea dumneavoastră
- Puțin echilibru între viața personală și angajamentele de la locul de muncă
- Solicitări tensionate. relațiile cu persoanele importante din viața dumneavoastră
- Lipsă de cuvânt la locul de muncă
- Politică internă și o structură rigidă a companiei
- Intimidare la locul de muncă
- Puține oportunități de promovare.
Așa că, pur și simplu, cum te descurci?
La sfârșitul zilei, îți dorești să fii implicat în activități satisfăcătoare, satisfăcătoare și plăcute, să primești recunoaștere și promovare pentru eforturile tale și să fii apreciat pentru munca pe care o faci.
Dar, în același timp, îți dorești o viață echilibrată, cu timp pentru lucrurile pe care îți dorești cu adevărat să le faci, cu o viață socială plină și interesantă. Bineînțeles, vreți să aveți claritate în ceea ce privește cariera, îndatoririle profesionale și vreți să continuați să fiți sănătos, în formă și fără stres.
Pare mult de cerut – și cheia pentru a rezolva aceste provocări aparent conflictuale este să vă clarificați cât de mult vă place munca pe care o faceți?
Este ceea ce faceți pentru muncă vă face să săriți din pat în fiecare dimineață?
Oare ai prefera să faci altceva?
Nu contează cât de bune sunt lucrurile în alte părți ale vieții tale, cum ar fi familia, viața socială și relațiile, munca este o parte importantă a vieții tale și nu trebuie neglijată.
Din moment ce, deocamdată, ai ales să te afli la locul de muncă în care te afli, depinde de tine, deocamdată, să profiți la maximum de ceea ce faci. Desigur, pe termen lung, puteți fie să vă schimbați locul de muncă, fie chiar să vă lansați într-o nouă carieră. Dar, deocamdată, puteți ajunge să vă bucurați mai mult de ceea ce faceți acum.
În cazul în care, pe termen scurt, nu vă puteți schimba locul de muncă, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a începe să vă bucurați mai mult de ceea ce faceți în prezent.
Întrebați-vă – este vorba de locul de muncă sau de dumneavoastră?
Și ce puteți face pentru a vă face munca actuală mai plăcută?
Nu mai faceți pe victima. TU ești responsabil pentru viața ta și dacă nu poți schimba imediat locul de muncă pe care îl ai, atunci depinde de tine să profiți la maximum de el.
Iată 12 sfaturi pentru a te bucura mai mult de actualul tău loc de muncă.
Să fii motivat să înfrunți ziua
În drum spre locul de muncă, gândește-te la modul în care munca pe care o ai îți permite să ai o viață în afara ei, cum ar fi o viață socială excelentă. O atitudine pozitivă va face ca ziua să fie mai plăcută și mai productivă.
Păstrați-vă munca în perspectivă
Puteți face doar tot ce puteți face mai bine în fiecare situație. Privește dincolo de tine și de munca ta și ia în considerare imaginea de ansamblu. Faceți muncă voluntară pentru a dobândi o perspectivă mai largă. Găsiți o modalitate de a contribui la societate în general.
Ești mai mult decât munca ta
Nu vă legați prea tare identitatea de munca pe care o faceți. Renunțați să vă gândiți că viața dumneavoastră profesională „ar trebui” să fie într-un anumit fel. Astfel de așteptări cu privire la ceea ce ar trebui să fiți, stabilite de părinți și profesori, vă împiedică să vă bucurați de ceea ce faceți în prezent.
Planificați-vă timpul și creați o listă de lucruri de făcut
În această listă, includeți proiectele pe termen lung, precum și lucrurile mai iminente care trebuie făcute.
Prioritizați-vă lista de lucruri de făcut – faceți mai întâi lucrurile cele mai importante. Când executați orice sarcină, întrebați-vă – este aceasta cea mai bună utilizare a timpului meu? Programează-ți suficient timp pentru studii etc.
Concentrează-te pe sarcina pe care o ai la îndemână
Nu te lăsa distras de grija tuturor celorlalte lucruri care trebuie făcute sau de pierderea energiei din cauza situației nedorite în care te afli. Rămâneți în momentul prezent.
Fiți necruțător și ocupați-vă de o sarcină înainte ca aceasta să ajungă pe o posibilă listă de procrastinare. De exemplu, sortați imediat poșta de dimineață dintr-o dată – deschideți-o, arhivați-o, acționați în consecință sau aruncați-o la coșul de gunoi pe loc.
Să fiți clar cu privire la ceea ce se așteaptă de la dumneavoastră
Clarificați imediat, de fiecare dată când nu sunteți sigur sau când vă confruntați cu cerințe contradictorii. Cu cât sunteți mai clar și mai direct cu managerul dvs. și cu celelalte persoane cu care lucrați, cu atât mai bine va fi pentru dvs. pe termen lung.
Delegați ori de câte ori este cazul
Decideți dacă există ceva care poate fi delegat sau care aparține mai corect volumului de muncă al altcuiva. Amintiți-vă întotdeauna regula „3D” – faceți-o, aruncați-o sau delegați-o – nu manipulați niciodată o bucată de hârtie de două ori.
Aveți pauze regulate
Scoateți-vă de la locul de muncă obișnuit, chiar și numai pentru cinci minute. Încercați să luați o pauză de la laptop, de la e-mailuri și lăsați în urmă telefonul mobil. Asigurați-vă că aveți acea pauză de prânz – aceasta nu este doar pentru mâncare, ci și pentru aer curat și o pauză mentală.
Mâncați un prânz sănătos și dacă trebuie să luați o gustare, asigurați-vă că este și ea sănătoasă – un măr mai degrabă decât o pungă de chipsuri. Căutați modalități de a vă energiza, altfel decât din adrenalină și cofeină.
Învățați să vă relaxați
Nu contează cât de provocatoare devine munca sau cât de exigenți devin șefii dumneavoastră, aceasta, la sfârșitul zilei este doar o slujbă și sunteți mult mai mult decât atât. Peste ani, veți privi în urmă și vă veți întreba ce a fost atâta agitație.
Faceți-vă locul de muncă mai plăcut
Contribuiți la crearea unui mediu de lucru plăcut. Nu bârfiți la birou, deoarece acest lucru nu face decât să creeze negativitate în jur. Nu ascultați nici bârfele. Reduceți la minimum timpul petrecut cu persoanele cu care nu rezonați sau pe care nu le placeți.
Învățați să vă distrați mai mult la locul de muncă. Râdeți mai mult și relaxați-vă. Executați cu o abordare mai orientată spre distracție.
Revizuiți-vă ziua înainte de a pleca acasă
Veziți ce a funcționat bine și ce ar putea fi îmbunătățit a doua zi. Dacă vă simțiți mulțumit de munca de peste zi, atunci de ce să nu vă răsplătiți mai târziu în acea zi. O meritați.
Închideți odată ce plecați de la serviciu
Sunteți deja la serviciu o treime din timp, așa că nu continuați să îl țineți bâzâind în cap în timpul presupusului timp liber. Luați-vă la revedere mental de la spațiul de lucru în momentul în care plecați spre casă.
Vezi munca ta ca pe un joc. Viața este menită să fie distractivă și, dacă aveți de gând să petreceți o treime din ea la locul de muncă, ați putea la fel de bine să vă bucurați de joc.
Încântați-vă de munca dumneavoastră – și, dacă va fi nevoie, puteți găsi întotdeauna ceva mai bun pe termen mediu și lung.
Relaționat: Trăiți mai fericiți făcând ceea ce vă place: De ce ar trebui să vă schimbați cariera.
Arvind Devalia este un scriitor, blogger, antrenor de viață și antreprenor social care trăiește într-o zonă plină de frunze din centrul Londrei. Arvind s-a născut în Kenya, moștenirea sa este indiană și trăiește în Marea Britanie de peste 20 de ani. Un adevărat cetățean al lumii.