L. acidophilus este o bacterie probiotică comună și populară. Oamenii o folosesc pentru a reduce colesterolul, pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală și pentru a suprima alergiile, dar funcționează? Și ce alte beneficii ar putea avea? Citiți mai departe pentru a afla.
Ce este Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus este o bacterie lactică gram-pozitivă, care a fost utilizată în mod tradițional și pe scară largă în industria lactatelor și, mai recent, ca probiotic .
L. acidophilus este adăugat în iaurturile comerciale și în formulele de produse lactate atât pentru aroma sa, cât și pentru efectul probiotic și este una dintre cele mai frecvent selectate specii de Lactobacillus pentru utilizare dietetică .
Beneficii potențiale ale L. acidophilus
Suplimentele probiotice L. acidophilus nu au fost aprobate de FDA pentru utilizare medicală. Suplimentele, în general, nu dispun de cercetări clinice solide. Reglementările stabilesc standarde de fabricație pentru acestea, dar nu garantează că sunt sigure sau eficiente. Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente.
Posibil să fie eficiente pentru
1) Statutul de fier
Deficiența de fier a fost asociată cu niveluri scăzute de lactobacili într-un mic studiu efectuat pe femei tinere din sudul Indiei .
190 de copii preșcolari suplimentați cu L. acidophilus au prezentat un statut mai ridicat al celulelor roșii din sânge și o reducere semnificativă a prevalenței anemiei .
L. acidophilus crește biodisponibilitatea fierului la șobolani .
2) Colesterolul
În mai multe studii clinice, consumul zilnic de L. acidophilus sau de un produs fermentat care conține L. acidophilus după fiecare cină a contribuit la o reducere semnificativă a colesterolului . Cu toate acestea, într-un alt studiu, L. acidophilus nu a redus colesterolul din sânge la bărbații și femeile cu un nivel de colesterol normal sau la limită .
L. acidophilus reduce colesterolul și LDL-colesterolul la șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi .
L. acidophilus reduce colesterolul și LDL-colesterolul la șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi .
L. acidophilus. acidophilus reduce colesterolul total din sânge, LDL-colesterolul și TAG, precum și colesterolul total din ficat și TAG din ficat la șobolani .
3) Bolile cardiovasculare
Consumul de L. acidophilus a dus la o reducere de 2,4% până la 3,2% a colesterolului din sânge în studiile clinice. Deoarece fiecare reducere cu 1% a concentrației colesterolului seric este asociată cu o reducere estimată de 2% până la 3% a riscului de boli coronariene, au susținut autorii, consumul regulat de L. acidophilus are potențialul de a reduce incidența bolilor coronariene cu 6 până la 10% .
L. acidophilus. acidophilus a protejat împotriva aterosclerozei prin inhibarea absorbției intestinale a colesterolului la șoarecii hrăniți cu o dietă occidentală .
L. acidophilus a redus colesterolul și a inhibat acumularea de lipoproteine în plăcile aterosclerotice la șoareci .
L. acidophilus a atenuat dezvoltarea leziunilor aterosclerotice la șoareci, posibil prin reducerea stresului oxidativ și a răspunsului inflamator .
4) Sănătatea intestinală
Microbiota intestinală
Voluntarii sănătoși care au primit L. acidophilus și cellobioză au prezentat niveluri crescute de Lactobacili, Bifidobacterii, Collinsella și Eubacterium, în timp ce Dialister a fost diminuat .
L. acidophilus a crescut populația de Lactobacili și Bifidobacterii la șobolani .
L. acidophilus a crescut populația de Lactobacili și Bifidobacterii la șobolani .
L. acidophilus administrat în iaurt a modificat pozitiv microbiota intestinală și a crescut Bifidobacteriile intestinale la șoarecii obezi .
L. acidophilus a crescut populațiile de Lactobacili și Bifidobacterii, a crescut nivelul acizilor acetic, butiric și propionic și a scăzut nivelul de amoniu într-un simulator de microbiotă umană .
Antibiotic Therapy
L. acidophilus administrat cu amoxicilină/clavulanat a fost asociat cu o scădere semnificativă a plângerilor pacienților privind efectele secundare gastrointestinale și suprainfecția cu drojdii .
Diareea
Câteva studii nu au constatat niciun efect benefic în prevenirea diareei călătorilor sau a diareei acute la copii .
Alte studii arată că L. acidophilus a îmbunătățit semnificativ simptomele la pacienții cu diaree cronică , L. acidophilus a redus durata diareei la copiii spitalizați, dar nu și la cei din ambulatoriu, și a ameliorat atât diareea pozitivă la rotavirus cât și diareea non-rotavirus la copii .
L. acidophilus atenuează diareea la șoareci .
IBS
L. acidophilus. acidophilus reduce durerea și disconfortul abdominal la pacienții cu sindromul colonului iritabil (IBS) .
H. pylori
L. acidophilus ameliorează inflamația intestinală cauzată de H. pylori și scade viabilitatea H. pylori și crește rata de eradicare la pacienții infectați .
5) Dermatita atopică
L. acidophilus a suprimat inflamația dominantă Th2 prin activarea celulelor T reglatoare și a celulelor T auxiliare Th1 în dermatita atopică .
Administrarea orală pe termen lung de L. acidophilus a restabilit semnificativ echilibrul Th1/Th2 și a ameliorat simptomele dermatitei atopice la copii .
Ingestia prelungită de L. acidophilus a scăzut semnificativ suprafața eczemei și indicele de severitate la pacienții cu dermatită atopică la adulți . Probioticul a suprimat, de asemenea, scărpinatul .
L. acidophilus suprimă umflarea urechilor, comportamentul de scărpinat și alte simptome asemănătoare dermatitei la șoareci .
6) Alergia
L. acidophilus a ameliorat simptomele alergice la pacienții cu polinoză de cedru japonez .
L. acidophilus a ameliorat simptomele alergice la pacienții cu polinoză de cedru japonez .
L. acidophilus a ameliorat simptomele la pacienții cu rinită alergică perenă .
L. acidophilus poate, de asemenea, să îmbunătățească digestia și toleranța la lactoză, deși dovezile sunt contradictorii .
L. acidophilus a suprimat hipersensibilitatea, a atenuat numărul de celule inflamatorii și a inhibat producția de Th17 și IgE la șoarecii cu alergie .
L. acidophilus. acidophilus a crescut numărul de celule Treg pentru a suprima progresia dermatitei alergice de contact la șoareci și a suprimat simptomele nazale și IgE la șoarecii alergici .
7) Infecții vaginale
Tratamentul pacienților cu vaginoză bacteriană cu L. acidophilus a contribuit la restabilirea unui mediu vaginal normal .
L. acidophilus a menținut un pH scăzut și a crescut viabilitatea celulelor epiteliale vaginale umane .
Ingestia zilnică de iaurt îmbogățit cu L. acidophilus a părut să reducă incidența vaginozei bacteriene .
Evidență insuficientă pentru
Cercetătorii investighează în prezent dacă L. acidophilus are și alte beneficii pentru sănătate. Beneficiile potențiale din această secțiune au produs rezultate pozitive în cel puțin un studiu clinic, dar aceste studii sunt mici, contradictorii sau altfel limitate. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă suplimenta cu L. acidophilus din orice motiv.
8) Statutul de folat și B12
Consumul zilnic de L. acidophilus a îmbunătățit semnificativ nivelurile de vitamina B12 și de folat la copii .
9) Diabet
L. acidophilus este un supliment de L. acidophilus. acidophilus a conservat sensibilitatea la insulină la bărbații cu diabet zaharat de tip 2 .
10) Encefalopatie hepatică minimă
L. acidophilus a îmbunătățit amoniacul din sânge și funcția cognitivă la pacienții cu encefalopatie hepatică minimă (MHE). Mai mult, pacienții care au primit probioticul au fost mai puțin susceptibili de a dezvolta encefalopatie manifestă .
11) Îmbătrânirea
L. acidophilus a crescut nivelul de Bifidobacterii și modifică în mod benefic microbiota la subiecții vârstnici .
Dahi care conține L. acidophilus. acidophilus a inversat declinul funcției imunitare legate de vârstă la șoareci .
Dahi care conține L. acidophilus a redus stresul oxidativ și a prevenit alterările moleculare asociate cu îmbătrânirea la șoareci .
12) Oboseala
L. acidophilus a inversat defectele imunitare la sportivii obosiți . De asemenea, a diminuat oboseala cronică în urma exercițiilor fizice și a atenuat stresul la șobolani .
Cercetare pe animale (dovezi insuficiente)
Nicio dovadă clinică nu susține utilizarea L. acidophilus pentru niciuna dintre afecțiunile enumerate în această secțiune. Mai jos este prezentat un rezumat al cercetărilor existente pe animale și pe celule, care ar trebui să ghideze eforturile viitoare de investigare. Cu toate acestea, studiile enumerate mai jos nu trebuie interpretate ca fiind în sprijinul vreunui beneficiu pentru sănătate.
13) Infecții
L. acidophilus a îmbunătățit imunitatea naturală și dobândită la șoarecii sănătoși .
Infecție virală
Atât L. acidophilus viu cât și L. acidophilus non-viu a protejat împotriva infecției cu virusul gripal (H1N1) la șoareci .
Infecție bacteriană
L. acidophilus poate preveni în mod eficient colita indusă de bacterii prin limitarea infecției și promovarea răspunsurilor imune de reglementare protectoare a mucoasei la șoareci .
L. acidophilus a suprimat toate cele 74 de bacterii gram-negative și 16 dintre bacteriile gram-pozitive găsite în rănile de arsură, care pot provoca infecții ale rănilor de arsură .
L. acidophilus poate reduce streptococii mutanți din placa dentară și poate diminua potențialul cariogenic al streptococilor bucali .
14) Inflamația
L. acidophilus a ameliorat inflamația în celulele epiteliale intestinale umane , a scăzut activitatea transcripțională a NF-κB și a inhibat citokinele proinflamatorii .
15) Artrita
L. acidophilus a diminuat simptomele artritei și a menținut histologia normală a organelor de reproducere la șobolani .
L. acidophilus a arătat efecte comparabile cu medicamentul indometacin în diminuarea leziunilor organelor asociate cu artrita la șobolani. Acest probiotic a redus citokinele pro-inflamatorii și a crescut citokinele antiinflamatorii .
16) Percepția durerii
Administrarea orală de L. acidophilus a indus expresia receptorilor mu-opioizi și canabinoizi în celulele epiteliale intestinale și a mediat funcția analgezică în intestin, similar cu efectele morfinei .
17) Ulcere
L. acidophilus a favorizat vindecarea ulcerului gastric la șobolani .
18) Infecții gastrointestinale
L. acidophilus a atenuat E. coli la șoareci .
L. acidophilus a inhibat creșterea C. difficile, o bacterie patogenă care provoacă diaree asociată cu antibiotice și a inhibat creșterea Salmonella enterica la șoareci, în special atunci când a fost administrat după infecție .
19) Inflamația GI
L. acidophilus a contracarat inflamația în celulele epiteliale intestinale .
Tratamentul cu L. acidophilus a crescut semnificativ absorbția de butirat în celulele epiteliale intestinale. Butiratul joacă roluri benefice servind drept combustibil primar, ameliorând inflamația mucoaselor și stimulând absorbția de sare .
L. acidophilus a avut un efect protector asupra dezvoltării enterocolitei necrozante (NEC) la șobolani .
L. acidophilus a îmbunătățit aspectele inflamatorii și funcționale ale mucozitei intestinale cauzate de chimioterapie la șoareci .
L. acidophilus a îmbunătățit aspectele inflamatorii și funcționale ale mucositei intestinale cauzate de chimioterapie la șoareci .
L. acidophilus a protejat împotriva pierderii în greutate induse de colită și crește Lactobacilii și Bifidobacteriile benefice în colonul distal la șoareci .
L. acidophilus a redus inflamația intestinală în urma unei infecții la șoarecii nou-născuți .
Cancer Research
Cercetătorii investighează în prezent dacă L. acidophilus, ca parte a florei intestinale sau administrat ca probiotic, ar putea juca un rol în susținerea anumitor terapii împotriva cancerului sau chiar în prevenirea apariției cancerului. Cu toate acestea, toate aceste cercetări au fost efectuate până acum pe animale sau pe celule și nu există dovezi clinice care să recomande L. acidophilus în acest scop.
Administrarea orală zilnică de L. acidophilus a suprimat incidența tumorilor de colon, multiplicitatea tumorilor și a redus dimensiunea tumorilor la șoareci .
Administrarea orală de L. acidophilus a crescut supraviețuirea , a scăzut creșterea tumorii și a crescut proliferarea limfocitelor la șoarecii cu tumori mamare .
L. acidophilus a redus creșterea volumului tumorii cu 50,3 %, a redus severitatea carcinogenezei colonului și a îmbunătățit moartea celulelor canceroase la șoareci .
L. acidophilus a diminuat modificările carcinogene în colon la șobolani .
L. acidophilus modifică producția de citokine la șoarecii purtători de tumori într-un model protector Th1, favorabil imunității antitumorale .
L. acidophilus. acidophilus este, de asemenea, investigat direct împotriva carcinomului gastric, a carcinomului de colon și a celulelor canceroase mamare .
Mecanismul efectului
Cercetătorii au efectuat o serie de studii pe celule și animale pentru a investiga efectul L. acidophilus la nivel biochimic. Iată câteva dintre concluziile lor:
În infecții
În oboseală
- Creșterea secreției de IFNγ din celulele T la sportivii obosiți .
În inflamații
În alergii
În îmbătrânire
În cancer
Siguranță
L. acidophilus este, în general, bine tolerat. Cu toate acestea, utilizarea probioticelor trebuie evitată la pacienții cu insuficiență de organe, stare imunocompromisă și mecanisme disfuncționale ale barierei intestinale, unde poate duce la infecții .
Pentru a vă asigura că probioticele sunt sigure pentru dumneavoastră și pentru a evita orice efecte adverse, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice nou supliment probiotic.