Este un semn al vremurilor faptul că cuvântul „trezit” a ajuns în dicționarul urban, unde este definit ca fiind „conștient din punct de vedere spiritual de univers și de legătura metafizică directă cu propria ființă și de legătura pe care o are cu toate forțele vieții”. Este atât de răspândit, de fapt, încât candidata politică Marianne Williamson a făcut parte din platforma sa un apel la „trezire morală și spirituală.”
Una dintre problemele legate de ideea de trezire spirituală este, totuși, lipsa unei definiții clare. Ce este mai exact o trezire spirituală și există o modalitate prin care îți poți da seama dacă ai parte de una?
Potrivit lui Deepak Chopra, trezirea are loc atunci când nu mai trăiești într-o lume de vis în care filtrezi totul prin ego-ul tău și te concentrezi pe viitor și trecut. În schimb, ai o conștientizare aproape simultană a sinelui tău individual și a conexiunii dintre acesta și orice altceva.
Să luăm, de exemplu, metafora unui val în ocean. Tu ești valul și tu ești oceanul. Capacitatea de a menține atât separarea, cât și conexiunea pare să indice un nivel diferit de evoluție spirituală.
Când te uiți în toate tradițiile de credință, există un fir comun care descrie această stare ca fiind nirvana, iluminarea sau trezirea. Această conștientizare are loc atunci când încetați să mai fiți observatorul și, în schimb, vă întrebați cine observă?
De exemplu, gândiți-vă că sunteți absorbit de un film – emoțiile și fiziologia voastră se comportă ca și cum v-ați afla în spațiul cosmic cu Luke Skywalker sau cu Dorothy atunci când o înfruntă pe Vrăjitoarea cea rea. În acel moment, experiența filmului pare reală – inima vă bate cu putere, vă simțiți emoționat, speriat sau plin de speranță. Apoi îți sună telefonul sau persoana din spatele tău tușește puternic și ești adus înapoi la o realitate diferită: stai într-o sală de cinema și împărtășești experiența călătoriei în spațiu sau a drumurilor de cărămidă galbenă cu alții.
Exemple de oameni treziți
Când ești rugat să te gândești la oameni treziți, îți vin în minte nume precum Mahatma Gandhi, Buddha și Iisus. Sau poate Maica Tereza sau Nelson Mandela. Aceste figuri inspiratoare v-ar putea face să credeți că a fi trezit este asemănător cu a fi perfect. Dacă este așa, încercați să vă gândiți la exemple mai ușor de relaționat de persoane care sunt treze. Ajută să vedeți exemple de oameni care sunt în același timp imperfecți, dar care se străduiesc să trăiască o viață bună, concentrându-se pe un bine mai mare.
Câteva care îmi vin în minte sunt:
- Russell Brand, care pare să modeleze o contradicție ciudată de a pune în mod constant la îndoială și de a se strădui să obțină mai multe cunoștințe cu umor de baie.
- Jim Carrey, al cărui geniu comic l-a ajutat să vadă prin iluzia celebrității și să se detașeze de orice nevoie de faimă.
- Oprah Winfrey, care l-a adus pe Eckhart Tolle în fața maselor și care își folosește duminica SuperSoul ca o modalitate de a răspândi iluminarea către milioanele sale de telespectatori, dar care are și o fixație mai puțin iluminată asupra greutății sale.
Alăturați-vă lui Oprah Winfrey și lui Deepak Chopra pentru experiența noastră de meditație de 21 de zile: Creating Peace from the Inside Out (Crearea păcii din interior spre exterior), pentru a învăța cum să rezolvi conflictele în relațiile dificile și să te conectezi cu tine însuți.
Oamenii care au ca model faptul de a fi treziți spiritual, dar nu perfecți, sunt ceea ce este necesar pentru a face ca trezirea să se simtă posibilă.
Acum că aveți câteva exemple de oameni treziți, haideți să ne concentrăm asupra modului în care vă puteți da seama dacă aveți sau nu o trezire. Următoarele sunt 10 semne ale trezirii spirituale.
Observarea tiparelor tale
Unul dintre primele semne ale trezirii este observarea. Este posibil să treci prin viață pe pilot automat, fără să te gândești prea mult la cine ești, la ceea ce îți dorești și la motivul pentru care te afli aici. Faptul că apar aceste întrebări este ca și cum ai aprinde o lumină într-o cameră până atunci întunecată. Dacă sunteți conștienți că sunteți martori ai modului în care vă faceți viața, s-ar putea să vă întrebați:
- Chiar am nevoie să beau atât de mult?
- De ce mă enervez atât de des?
- De ce mă compar mereu cu ceilalți?
- De ce nu mă pot ridica din pat atunci când sună alarma?
- Am cu adevărat nevoie de atâta carne roșie în dieta mea?
- De ce atrag atât de multă dramă?
Primul pas în creștere este întotdeauna conștientizarea momentului prezent urmat de un impuls de a schimba ceva.
Simțirea unui sentiment de conexiune
Conectarea vine din umanitatea împărtășită. Acest lucru poate apărea atunci când:
- Vă găsiți interesându-vă de comunitatea dumneavoastră. Acest lucru poate include voluntariatul la banca locală de alimente sau lopătarea aleii vecinului tău.
- Încercați perspectiva cuiva pe care l-ați văzut anterior ca fiind diferit. Poate că începeți să vă întrebați de ce poartă o burka sau au tatuaje, în loc să îi judecați.
- Aveți o conștientizare sporită a creaturilor cu care împărțiți planeta. S-ar putea să decideți să nu mai mâncați carne sau s-ar putea să vă surprindeți prinzând muștele și păianjenii în capcană, în loc să le ucideți.
- Aveți o legătură cu planeta. Acest lucru poate veni ca o conștientizare a faptului că aruncarea gunoiului, folosirea materialelor plastice sau risipa de mâncare nu mai este o practică personală acceptabilă.
Lansarea atașamentelor
Chiar dacă sunteți conștienți de asta sau nu, aveți atașamente. Atașamentele sunt modul în care vă definiți pe voi înșivă. Este posibil să vă definiți prin mașina pe care o conduceți, pantofii pe care îi purtați, ce mâncați, cu cine vă petreceți timpul, pentru cine votați, ce citiți și cum vă cheltuiți banii.
Gândiți-vă la sinele vostru adevărat ca la pulsul vostru. De-a lungul anilor, preluați credințe sau descrieri despre voi înșivă pe baza a ceea ce vă spun părinții, prietenii, mass-media și chiar știința. Priviți fiecare credință ca pe un voal.
- Sunt inteligent.
- Sunt popular.
- Sunt iubitor de pisici.
- Sunt vegan.
- Sunt yoghin.
- Întotdeauna întârzii.
- Nu pot mânca gluten.
Care strat este o altă bucată de țesătură. Odată ce devii conștient de voal, acesta devine transparent. Încă este acolo, dar puteți vedea prin el.
Căutarea păcii interioare
Gândiți-vă la pacea interioară ca fiind imperturbabilă. Nu înseamnă că lucrurile nu merg prost în viața ta, ci doar că atunci când lucrurile merg prost, nu te afli într-un roller coaster emoțional de furie, frustrare sau disperare.
Dalai Lama descrie pacea interioară ca și cum și-ar fi înțepenit degetul de la picior – încă mai simte o încărcătură emoțională, dar aceasta este trecătoare. Pacea interioară este ca un amplificator al emoțiilor pozitive și o pătură umedă peste cele negative.
Găsește pacea interioară 24/7. Descărcați aplicația Chopra App pentru o îndrumare personalizată de bunăstare pe care o puteți accesa oricând aveți nevoie.
Creșterea intuiției
V-ați gândit vreodată la un vechi prieten din liceu doar pentru a vă întâlni cu el a doua zi într-un aeroport? Ați auzit vreodată telefonul sunând și ați știut că este mama dumneavoastră înainte de a vă uita? Ați simțit vreodată o antipatie imediată și irațională față de cineva sau ați avut sentimentul, atunci când întâlniți pentru prima dată pe cineva, că îl cunoașteți deja?
Toate acestea sunt semne de intuiție. Dacă gândurile, obiectele și indivizii au cu toții energie, ființele umane trezite spiritual par mai apte să se conecteze cu această energie în mod regulat.
Având sincronicitate
În aceeași linie cu intuiția, există acel sentiment că universul conspiră pentru a face să se întâmple ceva. Noul tău vecin are o plăcuță de înmatriculare din San Diego, iar frizerul tău menționează că tocmai a fost în San Diego weekendul trecut, apoi deschizi televizorul și rulează o reclamă la turismul din San Diego. Unii ar putea numi acest lucru coincidență, dar alții cred că aceste semne subtile vă ghidează.
O dată m-am înscris la o conferință pe care nu eram foarte sigur că mi-o pot permite doar pentru a stabili o legătură cu doi lideri de afaceri pe care îi admiram de ani de zile. În cele din urmă, acest lucru m-a condus la un nou contract fabulos și la niște conexiuni pe care nu le-aș fi putut face niciodată dacă nu m-aș fi înscris. Dacă un singur act a declanșat un lanț de evenimente care seamănă cu destinul, s-ar putea să te trezești!
Creșterea compasiunii tale
Empatria este abilitatea ta de a simți ceea ce simt ceilalți, de a încerca o nouă perspectivă. Compasiunea este o acțiune care este inspirată de empatia ta. Înseamnă literalmente „a suferi cu”. Oamenii care se află în procesul de trezire spirituală încep să observe atât o empatie mai cuprinzătoare, cât și o compasiune mai orientată spre acțiune, care pare normală, naturală și împlinitoare.
Un domeniu al compasiunii care este adesea uitat este compasiunea de sine. Potrivit lui Kristin Neff, cercetător în domeniul autocompătimirii, autocompătimirea este compusă din trei componente principale:
- Bunăvoința de sine
- Un sentiment de umanitate comună
- Mindfulness
Dacă experimentați componentele de mai sus, vă aflați pe calea spre trezirea spirituală.
Îndepărtarea fricii de moarte
Un învățător înțelept, Barry (Bears) Kaufman, a spus odată că orice frică este de fapt o frică de moarte. Toate fricile scad, în general, pe măsură ce un individ devine mai trezit. Acest lucru s-ar putea datora lipsei de atașament. Propria dispariție pare mai puțin tragică atunci când te concentrezi să trăiești în prezent și încetezi să te mai îngrijorezi atât de mult pentru viitor sau să regreți trecutul. Atunci când conștiința este văzută ca transcenzând un corp fizic, pierderea acestui corp pare mai puțin tragică. Văzând moartea ca fiind inevitabilă, ca parte a procesului vostru, permite pacea și îndepărtează frica.
Creșterea autenticității
Cu o trezire vine încrederea și un sentiment profund de valoare de sine. A dispărut nevoia de a te conforma normelor culturale sau de a rămâne corect din punct de vedere politic. În schimb, abundă un adevărat sentiment complet de satisfacție față de cine ești și față de alegerile pe care le faci.
Deși mulți oameni treziți sunt influențatori, ei nu aspiră să aibă adepți. Oameni precum Jay Shetty și Eckhart Tolle au adepți masivi datorită modului în care se manifestă în această lume, nu pentru că știu un algoritm magic de Instagram. Faptul de a fi ei înșiși este una dintre cele mai atrăgătoare trăsături ale lor. Odată cu recunoașterea faptului că nu este treaba lor să îi mulțumească pe alții, să evite să afirme opinii nepopulare sau să pășească cu blândețe în jurul modului în care ceilalți aleg să se simtă, vine o energie care este atractivă și se simte în siguranță în preajmă.
Floare
Oamenii treziți au un nivel de bunăstare care pare să fie mai consistent. Știți că există o conexiune minte-corp, ceea ce se traduce prin faptul că oamenii care sunt mai fericiți sunt, de asemenea, mai sănătoși.
Este interesant de observat că cercetările din domeniul psihologiei pozitive sunt foarte asemănătoare cu studiile asupra persoanelor trezite. În psihologia pozitivă, domeniile modelului teoretic al fericirii numit PERMA (emoții pozitive, angajament, relații, semnificație și realizări) sunt toate puncte forte ale celor treziți. De asemenea, un cercetător, Sonya Lyubomirsky, a descoperit o legătură profundă între fericire și succes în mai multe domenii ale vieții, inclusiv căsătoria, prietenia, venitul, performanța profesională și sănătatea. În știință, acest lucru este cunoscut sub numele de înflorire.
Practici pentru a vă ajuta în trezirea spirituală
Pentru aceia dintre voi care citiți aceste rânduri și simțiți că ați avut indicii de trezire, dar doriți să vă deschideți pe deplin la potențialul său, iată câteva activități recomandate:
- Meditați
- Pasați timp afară
- Râdeți
- Dansați
- Conectați-vă cu comunitatea voastră
- Voluntariat
- Practicați recunoștința
- Slăbiți
Cum spune Eckhart Tolle, „Găsești pacea nu rearanjând circumstanțele vieții tale, ci realizând cine ești la cel mai profund nivel.”
Păstrează-ți timpul concentrat pe a deveni pe deplin tu însuți.”
.