Pentru a obține beneficiile optime ale apei cu turmeric, încercați această rețetă:
Ingrediente
- 8 oz apă filtrată
- ½ linguriță de turmeric
- 1 linguriță de miere (opțional)
Preparare
1. Încălziți apa până la puțin sub punctul de fierbere.
2. Puneți turmericul într-o cană.
3. Adăugați încet apa caldă până când se amestecă bine.
4. Adăugați miere dacă doriți pentru a adăuga aromă.
Această rețetă de apă cu turmeric este o modalitate excelentă de a vă începe ziua cu un impuls sănătos. De asemenea, puteți adăuga turmericul în rutina dumneavoastră adăugând puțin turmeric la un curry gustos sau la un fel de mâncare la cuptor, iar pudra poate fi chiar amestecată cu iaurt pentru a crea o mască de față revigorantă care reduce acneea. Indiferent dacă este consumat într-o masă sau băut sub formă de lichid, turmericul protejează organismul de bacterii, viruși, inflamații și radiații. Bucurându-vă de proprietățile sănătoase ale turmericului, vă puteți reduce riscul de a contracta orice problemă gravă de sănătate, asigurându-vă în același timp că vă simțiți mai sănătos, mai fericit și mai energic pe tot parcursul zilei.
Turmericul este un condiment care provine din rădăcinile uscate și pulverizate ale plantei Curcuma longa. Este folosit în mod tradițional ca medicament în vechile culturi chineze și indiene, iar cercetările moderne susțin, de asemenea, ideea că turmericul are proprietăți curative puternice. Deși puteți obține beneficii pentru sănătate doar adăugând un vârf de cuțit de turmeric la o masă, puteți obține chiar mai multe avantaje atunci când îl beți diluat în apă în fiecare dimineață.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă cu turmeric în fiecare dimineață se datorează în principal proprietăților sale antioxidante, antiinflamatorii și antibacteriene. Dacă beți apă cu turmeric în fiecare dimineață, veți obține aceste rezultate:
- Lipolizaharidele din turmeric stimulează sistemul imunitar, scăzând riscul de a face o răceală, gripă sau altă infecție urâtă.
- Efectele antibacteriene ale turmericului vor ajuta, de asemenea, la accelerarea procesului de vindecare, vindecând rapid tăieturile și zgârieturile.
- Apa de turmeric oprește inflamația de la deteriorarea țesutului articulațiilor, astfel încât poate preveni sau ameliora durerile articulare și artrita.
- Vă puteți reduce foarte mult riscul de cancer, deoarece turmericul este una dintre cele mai bune modalități de a preveni tumorile cauzate de expunerea la radiații.
- Diminuează nivelul colesterolului care duce la boli cardiovasculare și accidente vasculare cerebrale.
- Turmericul ajută organismul să proceseze în mod corespunzător zaharurile ingerate, astfel încât poate preveni vârfurile mari de zahăr din sânge asociate cu diabetul.
- Turmericul crește fluxul biliar, ceea ce ajută organismul să descompună grăsimile alimentare imediat ce sunt consumate
- Proprietățile antiinflamatorii ale turmericului protejează creierul de boala Alzheimer și de alte tulburări degenerative ale creierului legate de vârstă.
- S-a demonstrat că turmericul stimulează funcția ficatului, permițând organismului să descompună toxinele din mediu și din alimentație.
- Turmericul încurajează vezica biliară să producă bilă și alte componente care ajută organismul să digere corect alimentele.
.