În ultima mea postare pe blog am explorat tiparele de dizarmonie pentru Splină, care sunt atât de răspândite în această perioadă a anului. Aici, voi discuta despre remedii pentru aceste tipare.
DETRECȚIA Splinei
Există multe tratamente și ierburi grozave pentru întărirea Splinei, dar totul începe cu ceea ce mâncăm, deoarece Organele Splinei și Stomacului sunt direct responsabile de descompunerea și metabolizarea alimentelor și băuturilor. Această bucătărie metabolică este ca o oală de supă care bolborosește la aproximativ 98-99 de grade pe aragaz. În MTC, oala de supă este Splina, arzătorul de sub oală este Stomacul, iar lumina pilot a aragazului sunt Rinichii. Alimentele care se digeră ușor în această oală de supă sunt bine gătite și au o temperatură caldă.
Când sunt adăugate în oala de supă, alimentele crude, alimentele reci consumate direct din frigider sau congelator și alimentele cu energie rece, toate opresc supa de la bubuit și încetinesc procesul digestiv până când se încălzesc pentru a se potrivi cu temperatura corpului. Dacă digestia este puternică, acest lucru se întâmplă destul de repede, dar, în timp, organismul trebuie să ridice arzătorul de sub oală pentru a contracara răceala care obstrucționează digestia.
Când arzătorul metabolic al Stomacului se „ridică” brusc, pot apărea simptome cum ar fi dureri de cap în frunte (precum înghețata „brain freeze”), infecții ale gingiilor, sângerări ale gingiilor, apetit crescut, buze uscate, răni în gură și/sau respirație urât mirositoare. Dacă se continuă consumul de alimente reci, se atenuează și lumina pilot din Rinichi, făcând dificilă menținerea aprinsă. Acest lucru este similar cu a pune lemne umede pe foc – creează fum (Căldura Stomacului) și arde slab, oferind puțină căldură (Qi deficient al Splinei).
În cele din urmă, arzătorul nu mai poate fi aprins. Digestia devine leneșă până când, în cele din urmă, alimentele nu sunt complet descompuse și trec prin scaune nedigerate, ca un lemn umed care umezește focul astfel încât, în timp, acesta se stinge cu totul (Yang renal deficitar).
Când digestia ajunge la acest Răceală, se manifestă și alte simptome, cum ar fi gaze, balonare, somnolență după masă, anemie, oboseală, slăbiciune, imunitate scăzută, apetit scăzut, amenoree (lipsa sângerărilor menstruale), scaune moi sau diaree, urinare abundentă și frecventă, scăderea apetitului sexual, dureri în partea inferioară a spatelui și a genunchilor și o varietate de alte afecțiuni. Deși aceste simptome pot apărea în orice perioadă a anului, ele sunt în general agravate la sfârșitul verii (din cauza consumului excesiv de alimente răcoroase de vară), sau iarna (cel mai rece anotimp și perioada cea mai rece a anului pentru Rinichi).
Pe de altă parte, cantitățile excesive de alimente fierbinți, fie de la o temperatură ridicată, fie de la energia de încălzire, cum ar fi alimentele grase sau uleioase sau consumul excesiv de condimente fierbinți (chili), fac ca oala de supă să fiarbă brusc și să se împrăștie. Acest lucru provoacă prea multă Căldură în organism, ceea ce duce la dureri de cap, hipertensiune, iritabilitate, agitație, dificultăți de adormire, hiperaciditate, hiperactivitate și sete, printre numeroase alte boli. Astfel, aveți nevoie de combustibilul energetic corect pentru a menține o digestie sănătoasă și focuri aprinse.
|
ALIMENTE CARE ÎNTĂREȚEȘTE SĂPTĂMÂNA |
ALIMENTE CARE Slăbesc SĂPTĂMÂNA |
|
Proteine (toate proteinele, în special carnea de vită) |
Proteine și nutriție insuficientă |
|
Alimente gătite |
Consumul excesiv de alimente crude, inclusiv salate |
|
Băuturi calde/la temperatura camerei |
Alimente și băuturi refrigerate |
|
Legume rădăcinoase |
Băuturi înghețate |
|
Ciuperci de iarnă |
Yurt congelat, înghețată, popsicles |
|
Rez, quinoa, orz, amarant, hrișcă, mei; arahide; tofu |
Ingurgitare excesivă de produse făinoase (pâine, paste făinoase, chipsuri, fursecuri, biscuiți, biscuiți, produse de patiserie, etc.) |
|
Specii (usturoi, chimen, ghimbir, piper negru etc.) |
Căldură excesivă, mâncăruri picante (cum ar fi salsa picantă) |
|
Supă |
Ingurgitare excesivă de sucuri de legume |
|
Congeții |
Amenajare excesivă de cartofi |
|
Pește, măr, mango, mango, papaya, loquat; gătiți fructele cu mirodenii |
Consumul excesiv de fructe și sucuri de fructe |
|
Sfeclă, varză, morcov, ignama, cartof dulce, cartof, fasole verde, mazăre, mazăre, dovleac de iarnă, rădăcină de lotus |
Ingestia excesivă de suplimente |
|
Cantități mici de zahăr integral, în special malț |
Zahăr |
Pe lângă consumul de alimente care întăresc Spleenul și eliminarea alimentelor care slăbesc Spleenul, asigurați-vă că adăugați condimente la mesele dumneavoastră. Rețineți, am spus condimente și NU picante (cum ar fi ardeii iuți), deoarece acestea din urmă provoacă Căldură la Stomac. Condimentele sunt, în general, carminative care ajută la digestie, precum și la aromatizarea alimentelor. Exemple sunt: ghimbirul, cardamomul, cuișoarele, anasonul, feniculul, usturoiul, chimenul și coriandrul. De asemenea, asigurați-vă că beți toate lichidele la temperatura camerei, sau chiar mai bine, calde, și mâncați mai ales alimente gătite la temperatura camerei sau, de preferință, calde.
TERAPIA SPATEI
Una dintre cele mai bune terapii pentru întărirea Splinei este să faceți moxibustie. Această terapie este o metodă de ardere a ierburilor, de obicei arnică uscată și îmbătrânită, pe sau deasupra pielii pentru a stimula circulația Qi, a sângelui și a fluidelor și pentru a încălzi zonele de răceală. De asemenea, făcând moxa pe anumite puncte se poate întări digestia și îmbunătăți energia Splinei și a Stomacului. Iată unde se poate face moxa pentru aceasta deasupra pielii:
- Deasupra liniei mediane a abdomenului, între buric și osul public
- Într-un punct situat la o lățime de mână sub rotula genunchiului și la un centimetru în afară de tibie (osul tibiei) – acest punct se numește Stomac 36, sau „trei mile”, ceea ce înseamnă că, dacă sunteți prea epuizat pentru a merge mai departe, atunci când stimulați acest punct puteți merge încă trei mile. De asemenea, acest punct stimulează secrețiile gastrice și îmbunătățește digestia, după cum au arătat micile camere de luat vederi din stomac atunci când a fost stimulat acest punct.
- La o lățime de mână în sus de la încheietura mâinii, în centrul dintre tendoane. Acest punct se numește Pericardul 6.
Pentru a folosi bățul de moxa, fie îl țineți nemișcat și îl mișcați atunci când se atinge toleranța la căldură, revenind după câteva secunde și repetând procesul, fie mișcați bățul în mod circular până se încălzește. Continuați până când zona sau punctul este cald și roșu, aproximativ 10-15 minute. Stingeți bățul în orez crud, sau puneți-l într-un borcan și înșurubați bine capacul.
.