Aquele sentimento desagradável de sua última refeição voltando para sua garganta. Aquela sensação desconfortável, até dolorosa, de queimadura no peito. A azia voltou.
A azia é a sensação que se tem quando o conteúdo do estômago volta para o esófago em direcção à boca. É comum senti-la de vez em quando.
O que ajuda a azia?
Parece que toda a gente com quem falas tem um remédio caseiro diferente para a azia que eles juram. Mas será que estes remédios são seguros? Segundo Mary Rouzer, DNP, uma enfermeira especialista em gastroenterologia da Franciscan Medical Network, “A menos que seu esôfago tenha danos que vimos em um escopo e necessite de medicação, é bom tentar remédios naturais para o refluxo ácido”.
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Descubra quais remédios caseiros para o refluxo ácido são seguros para tentar e são mais prováveis de ajudar a fornecer alívio e quando você deve procurar cuidados médicos.
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Que remédios caseiros para a azia funcionam?
A eficácia dos vários remédios caseiros para aliviar a azia difere de pessoa para pessoa. Os remédios caseiros para aliviar a azia, também chamados de refluxo ácido, incluem:
Vinagre de sidra maçã
“O vinagre de sidra maçã funciona para alguns, mas piora para outros”, relata Rouzer. Engolir uma pequena quantidade (cerca de uma colher de chá) de vinagre de cidra de maçã não processada misturada com água pode reduzir o nível de acidez no estômago. Mas não há evidências científicas que sustentem essas alegações.
Bottom line: O vinagre de cidra de maçã é seguro para tentar o refluxo ácido desde que se use uma pequena quantidade e o vinagre de cidra esteja diluído.
Probióticos
“Eu recomendo probióticos para uma variedade de problemas gastrointestinais – como diarréia, inchaço e gás – mas não normalmente para o refluxo ácido”, diz Rouzer. Ela adverte que é importante comprar probióticos de um fabricante confiável de suplementos. Você quer ter certeza de que está adquirindo um produto de qualidade.
Bottom line: Teste os probióticos para aliviar a azia, desde que sejam de uma empresa respeitável.
Goma de mascar
Um pequeno estudo descobriu que mascar pastilha sem açúcar durante 30 minutos após o almoço ou jantar poderia reduzir os níveis de ácido no esófago. Mas para algumas pessoas, a pastilha elástica de hortelã-pimenta pode agravar os sintomas. (Ver informação sobre hortelã-pimenta, abaixo.)
Bottom line: Não há mal nenhum em pastilha elástica depois de uma refeição para ver se acalma o refluxo ácido. Você pode querer evitar sabores de hortelã-pimenta ou hortelã-da-índia se não puder tolerá-los.
Sumo de aloé vera
O gel de folhas de aloé vera é conhecido por acalmar uma queimadura solar – mas e uma azia? Algumas pessoas tomam aloe vera internamente para reduzir o ácido estomacal e acalmar a irritação. No entanto, não há nenhuma pesquisa que indique que o aloe vera ajuda na azia.
Bottom line: Experimente o sumo de aloé vera desde que o compre de uma fonte confiável para que possa estar confiante que está a obter um produto puro e seguro.
Bananas
Bananas são uma fruta branca e de baixa acidez que as pessoas muitas vezes acham que é suave para o sistema digestivo. “As vitaminas das bananas ajudam a parar os espasmos gastrointestinais, mas não está claro se elas podem afetar o refluxo ácido”, diz Rouzer.
Bottom line: Se nada mais, as bananas são um óptimo lanche para a maioria das pessoas. Testar se as bananas ajudam os sintomas da azia não podem doer.
Hortelã-pimenta
“A hortelã-pimenta relaxa o estômago”, diz Rouzer. “Pode sentir-se melhor depois de a tomar. No entanto, a hortelã-pimenta também pode aumentar os sintomas de refluxo ácido em algumas pessoas – porque pode soltar o músculo que impede que os líquidos voltem a fluir para o esófago”
Bottom line: Se a hortelã-pimenta é útil depende do indivíduo. Você pode tentar tomar um chá ou um comprimido de hortelã-pimenta, mas se este remédio em vez disso aumentar o seu refluxo ácido, considere experimentar o gengibre. O gengibre é calmante e reduz a inflamação no estômago. Tanto a hortelã-pimenta como o gengibre podem ajudar com diarreia, inchaço e gases, também.
Com a popularidade dos óleos essenciais, alguns consideram usar hortelã-pimenta ou óleo essencial de gengibre como um auxiliar na digestão. Fale com o seu profissional de saúde antes de tomar os óleos essenciais internamente ou por via tópica. Os óleos essenciais podem interagir com medicamentos, o corpo de cada pessoa reage de forma diferente a estes óleos e, como os óleos não são regulados, pode haver inconsistências no que é o produto adquirido.
Bicarbonato de sódio
Um pouco de bicarbonato de sódio misturado com água pode reduzir o nível de acidez do seu estômago, diz Rouzer. Funciona como um antiácido de venda livre, mas ao contrário dessas delícias frutadas, uma mistura de bicarbonato de sódio não tem um sabor tão bom.
Bottom line: Se tem bicarbonato de sódio na sua despensa, experimente este remédio caseiro quando está desesperado por alívio do refluxo ácido.
Que mudanças no estilo de vida ajudam a ter azia?
A melhor maneira de evitar o desconforto da azia é preveni-la. Estas mudanças de estilo de vida podem fazer uma grande diferença:
- Evite alimentos: Os alimentos que promovem a azia incluem alimentos fritos e gordurosos, cafeína, chocolate, alimentos picantes e bebidas carbonatadas.
- Perder peso: Estar acima do peso aumenta a probabilidade de sofrer de azia.
- Evite comer tarde da noite: Tente comer três horas antes de ir para a cama. No mínimo, você deve esperar pelo menos uma hora depois de comer. (Leia Como parar de comer durante a noite para obter dicas.)
- Elevar a cama: Levante fisicamente a cabeça da sua cama cerca de 15 a 20 cm para que esteja a dormir em declive. Se isso não for possível, use uma almofada de cunha para levantar.
- Evite álcool e tabaco: Estas substâncias aumentam as hipóteses de ataques de azia.
- Use roupa mais solta: Roupa apertada pode pressionar o seu sistema digestivo.
Quando devo ver um médico?
Se sentir os seguintes sintomas, que podem ser sinais de uma condição grave, procure cuidados imediatos:
- Dores no peito
- Mudança na cor das fezes
- Vómito vómito vulgar
- Perda de peso inesperada
- Dores de deglutição solúveis
É apenas azia ou DRGE?
A azia freqüente pode ser um problema importante. Se sofrer de azia duas ou mais vezes por semana, pode ter a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).
Nesta condição crónica, a exposição frequente ao ácido estomacal irrita e danifica o esófago. Com o tempo, isso pode levar a problemas como a dificuldade de deglutição. Estima-se que 40 por cento dos americanos relatam sintomas de DRGE – mas a condição pode melhorar significativamente com as mudanças de estilo de vida.
Se você já tentou remédios caseiros e ajustes no estilo de vida e ainda tem azia freqüente, consulte o seu médico de família ou um gastroenterologista. Existem vários tratamentos que podem ajudar, incluindo medicamentos e cirurgia minimamente invasiva para refluxo ácido.