É adorável sentir-se desejado. Mas o nosso desejo de ser apreciado vai além do simples sentir-se bem – é uma necessidade humana básica que partilhamos, e que é vital para a nossa saúde emocional e bem-estar.
>
Mas o que fazer quando esse desejo não está a ser realizado? Quando você sofre uma rejeição em seu trabalho ou em sua vida pessoal? Como você se levanta e assegura que isso não aconteça novamente – ou melhor ainda, usa sua necessidade de ser querido para motivá-lo a alcançar maior sucesso? A treinadora Lucy Barkas tem a resposta.
Todos querem se sentir desejados
Treinei recentemente uma ambiciosa, talentosa e vibrante vinte e poucos anos que tinha medo de seguir em frente no caso de ser rejeitada. “E se ninguém me quiser?” é uma pergunta que todos nós nos fizemos em um momento ou outro, e é uma pergunta razoável de se fazer.
Mas isso fez-me pensar. Quão arraigada está a nossa necessidade de ser desejada? É uma coisa boa, ou pode, como o meu cliente, atrasar-nos? E se sim, como podemos ultrapassá-la e torná-la um motivador positivo?
A verdade é que todos gostam de se sentir queridos e necessários. Isto não somos nós a impulsionar o nosso próprio ego ou a satisfazer a nossa importância exagerada – é uma necessidade e o desejo está mesmo no âmago de quem somos.
Cada e cada um de nós é único. Temos uma composição genética, um sistema de crenças, um sistema de valores, uma caixa inteira de talentos e habilidades que, quando todos eles são colocados juntos, nos torna diferentes de cada outro ser humano lá fora. E quando você encontra alguém – seja parceiro, amigo ou organização – que o quer ou precisa de você para você, então você pode sentir que está voando alto.
Mas o que acontece quando você não encontra alguém que o aprecia por suas qualidades únicas? Ou pior, quem o rejeita activamente?
Todos nós fomos rejeitados em algum momento
Existiu provavelmente algum momento na sua vida em que se sentiu subvalorizado, não apreciado e indesejado. Talvez você tenha sido ignorado por uma promoção, perdido um contrato ou se sentido pouco apreciado pelo seu parceiro. Ou talvez um amigo o tenha deixado de repente sem motivo, ou um cliente freelancer tenha parado de usá-lo.
Todos nós experimentamos rejeição de alguma forma ou outra em algum momento. E você saberá o quão horrível é a sensação. É fácil sentir-se só, em baixo, invisível e desconectado, e você pode até começar a questionar porque você pensou que alguém iria querer você em primeiro lugar.
Sentimentos de ser indesejado e desnecessário podem abalar sua confiança e autoconfiança – afinal, nosso desejo de ser desejado e valorizado (e nossa necessidade de realizar esse desejo) é central para nossa saúde emocional e bem estar.
Como lidar com a rejeição?
Se você está sofrendo de sentimentos ou sendo rejeitado ou indesejado agora, pare de ser tão duro consigo mesmo.
Você pode ter sido passado para promoção porque a empresa só queria um conjunto diferente de habilidades. Talvez seu parceiro esteja passando por um momento difícil e não tenha nenhuma energia emocional sobrando para o seu relacionamento. Ou seu cliente freelancer pode ter parado de ligar porque seu próprio trabalho secou.
Existem muitas razões pelas quais as pessoas podem nos fazer sentir indesejados – e muitas vezes elas não têm nada a ver com você pessoalmente. Isso não significa que você seja mau, errado ou indesejável.
Então ao invés de se culpar, sentir-se inadequado e tentar mudar para se adequar aos desejos de outra pessoa, faça as pazes com a situação. Se há maneiras de você aprender com o que aconteceu, então use a experiência positivamente. Caso contrário, tente aceitar o que aconteceu e siga em frente. E se você puder, use o que sente agora como uma experiência negativa para estimulá-lo a ter mais sucesso.
Como usar sua necessidade de ser desejado como um grande motivador
A partir do momento em que você aceita que tem uma necessidade humana básica de se sentir desejado, você pode traduzir esse desejo em ação positiva. E a primeira coisa que você precisa fazer é entender o que você tem que é desejado ou necessário por outros.
Então comece com um pedaço de papel em branco, e escreva:
- Todas as coisas que você ama, e é apaixonado por elas.
- O que você tem conhecimento.
- Suas habilidades e talentos.
Você pode achar este exercício mais difícil do que você pensa, porque muitas vezes nós ignoramos as muitas habilidades que temos simplesmente porque as achamos tão fáceis. E porque nós as achamos fáceis, assumimos que são insignificantes. Mas eles não são.
Então pense além das ‘grandes habilidades’ que você pode listar em um currículo e considere os traços que você tem que outras pessoas apreciam. Talvez você seja um extrovertido que pode falar com qualquer um em uma festa, ou você tem grandes instintos e é o matchmaker perfeito. Talvez você possa se lembrar da letra da canção, ou sempre acertar as perguntas esportivas na busca trivial.
Próximo perguntar a outras pessoas. Descubra o que eles pensam que o torna único, tanto do ponto de vista do ser como do fazer. Qual é a sua personalidade e os seus pontos fortes internos? E as suas capacidades físicas? Pergunte a uma variedade de pessoas – amigos, família e colegas, pois todos eles o conhecerão de uma forma ligeiramente diferente.
Comece incorporando suas habilidades únicas
Então agora você tem uma lista completa de habilidades, pontos fortes e comportamentos que o tornam único. A próxima ação é começar a personificá-las.
Isso significa acreditar que você é único, e entrar nele com confiança. Seja orgulhoso e queira ser essa pessoa. Esta acção é tudo sobre você querer ser VOCÊ! Afinal, se você não quer ser você, como alguém mais vai querer você?
Trabalhe onde sua singularidade é necessária
Finalmente, comece a identificar onde sua singularidade vai ser necessária e desejada. Por exemplo, você pode ter descoberto que um dos seus pontos fortes é a energia, a positividade e o entusiasmo. Então você precisa ir em busca de oportunidades que tenham essa vibração ou necessidade.
Or você pode ter descoberto que você é estudioso, analítico e lógico. Então considere quais indústrias, carreiras ou oportunidades de negócios precisam dessas habilidades.
Embora você saiba o que o torna único, e esteja confiante no que tem a oferecer, então você naturalmente atrairá pessoas com a mesma mente. Você também se sentirá atraído por lugares, organizações e situações onde você é necessário, desejado e desejado. Sua confiança será altíssima e você finalmente encontrará sua motivação interior.
Você pode saber mais sobre o treinamento de Lucy em seu site.