Dziewczęta nie tylko po prostu decydują się nienawidzić swoich ciał, my je tego uczymy.
Wiele dziewcząt, szczególnie w wieku nastoletnim, martwi się o swoją wagę. To stwierdzenie jest oparte na solidnych, naukowych badaniach, a przy nieprzerwanym strumieniu cyfrowym promującym wizerunki szczupłych modelek, trudno się temu dziwić.
W rzeczywistości, jedno duże brytyjskie badanie przeprowadzone przez National Institute for Health Research (NIHR) przebadało 7000 nastolatek w wieku 13 lat.
Szokująco, badanie wykazało, że następujące uczucia i zachowania były powszechne u dziewcząt w wieku zaledwie 13 lat:-
” … ekstremalne poziomy strachu przed przyrostem masy ciała, unikanie tuczących pokarmów,
i niepokój związany z wagą i kształtem”
Co ciekawe, w przypadku tych młodych ludzi, obawy związane z wagą i rozmiarem, objadanie się i zachowania związane z kontrolą wagi, takie jak unikanie tłustych pokarmów i diety, faktycznie przewidywały wyższy wskaźnik masy ciała (BMI) dwa lata później.
Czy te wczesne obawy o obraz ciała i wagi mogą być wczesnym predyktorem otyłości i niekończącej się rundy jo-jo diety i przyrostu masy ciała w dorosłym życiu?
Zrobię statystykę i nawet zrobię algebrę, ale wykresy to miejsce, gdzie rysuję linię!
Jaka jest średnia waga dla dziewcząt?
Te wykresy wzrostu dla dziewcząt pokazują średnią wagę dla dziewcząt w zależności od ich wieku.
Celem tego postu jest pokazanie dziewczętom średniej wagi przy użyciu realistycznych i naukowych informacji. Ten wykres wagi powinien służyć do uspokojenia zarówno rodziców jak i dziewczynek.
Opracowany przez Steven B. Halls, MD, FRCPC i John Hanson, MSc.
Jak czytać wykres średniej wagi dla dziewczynek.
Większość rodziców będzie zaznajomiona z percentylami z monitorowania wykresu wzrostu i wagi niemowląt, obwodu głowy i pomiarów długości dziecka w ciągu pierwszego roku od tej nowej wagi urodzeniowej dziecka.
Czerwone linie pokazują percentyle. Gruba czerwona linia w środku wykresu wagi jest 50 percentylem.
Ta środkowa czerwona linia, wskazuje, że 50% populacji dziewcząt ma wagę cięższą niż linia i 50% ma wagę lżejszą niż średnia.
Podobnie, najwyższa czerwona linia, linia 95 percentyla, wskazuje wagę, przy której 95% dziewczynek waży mniej.
Jaka jest średnia waga dla dziewczynki w wieku 10 lat?
Z powyższego wykresu wynika, że jest to około 73 funty.
Wykresy wagi dziewcząt według przynależności etnicznej.
Aby uzyskać dokładny odczyt, aby zobaczyć jak ty lub twoje dziecko porównujecie się z innymi, wtedy rasa i przynależność etniczna muszą być wzięte pod uwagę.
Jednakże, jak widzieliśmy, niedokładne postrzeganie wagi i obrazu ciała może prowadzić do zwiększonego ryzyka otyłości w późniejszym życiu, dlatego ważne jest, aby porównywać się z dziewczynami tej samej rasy i pochodzenia etnicznego.
- Czarna
- Hiszpańska
- Inna
Jaka jest średnia waga dla dziewczyny o wzroście 5’6″ lub około 167 cm?
Trudne pytanie. Aby uzyskać prawdziwą średnią wagę, potrzebujemy również percentyla wieku i wagi dziewczyny. Wymaga to dwóch kroków, więc pozwól, że wyjaśnię…
# Krok 1.
Po pierwsze musisz dowiedzieć się, w jakim percentylu znajduje się Twoje dziecko zgodnie z tabelą wzrostu. Poniżej znajdziesz wykresy średniego wzrostu dla dziewczynek:-
- Biały: Średnia wysokość dla dziewcząt wykres
- Czarny: Średnia wysokość dla dziewcząt wykres
- Hispanic: Średnia wysokość dla dziewcząt wykres
- Inne: Średnia wysokość dla dziewcząt wykres
Więc, dla naszego przykładu dziewczyny o wzroście pięć stóp sześć cali odwiedź jeden z wykresów wysokości wymienionych powyżej.
Odwiedź wykres wysokości dziewcząt (dla białego pochodzenia etnicznego). Pięć stóp sześć cali wzrostu to około 66 cali. Zielona linia na wykresie wzrostu poniżej ilustruje, że wysokość 66 cali w wieku 16 lat, jest nieco poniżej linii 75 percentyla, więc powiedzmy, że jest to 70 percentyl.
OK, więc tak, ten 16-latek jest wyższy niż średnia, na 70 percentylu.
# Krok 2.
Następnie wróć do wykresu Wagi na tej stronie i podążaj za Wiekiem 16 aż do 70 percentyla, a następnie w poprzek do wagi (jak pokazano na poniższym wykresie). Zobaczysz, że wynik to około 148 funtów.
Dziękuję. Ale to jest bardzo skomplikowane.
Za trudne dla mnie. Czy masz jakiś łatwiejszy sposób Doc?
Oczywiście. Możesz dowiedzieć się, jaki jest percentyl wagi twojej lub twojego dziecka, używając mojego własnego kalkulatora Body Mass Index.
Pozwólcie więc, że wyjaśnię: Jeśli wprowadzę do kalkulatora Body Mass Index; 148 funtów, 5’6″, wiek 16 lat, to mówi, że wynik wagi jest na 68 percentylu, co jest mniej więcej w porządku.
Wykresy, wykresy i jeszcze więcej wykresów
Wykresy dla chłopców
- Średnia waga dla chłopców: Identyczne do tej strony i bardzo przydatne, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak waga i wzrost Twojego syna porównuje się do innych chłopców w wieku od 1 do 17 lat.
- Średnia wysokość dla chłopców: Jak wysoki lub niski jest Twój chłopiec w porównaniu do innych w tym samym wieku i o tym samym pochodzeniu etnicznym? Zobacz wykresy przedstawiające typowy skok wzrostu dla wieku.
- Pełna lista wykresów wzrostu i wagi dzieci.
- Kalkulator idealnej wagi ciała: Jest to szybki i łatwy sposób, aby dowiedzieć się, co inni uważają za idealną wagę dla Twojego wieku, wzrostu i płci. Po prostu wprowadź wagę i wzrost swojego dziecka, wiek i płeć, aby uzyskać odczyt idealnej lub zdrowej wagi.
Wykresy dla Pań
- Średni wzrost dla kobiet
- Średnia waga dla kobiet
Wykresy dla Panów
- Średni wzrost dla mężczyzn
- Średnia waga dla mężczyzn
Źródłem danych dla tych wykresów jest badanie NHANES III, przeprowadzone w Ameryce w latach 1988-1994. Centrum Kontroli i Prewencji Chorób CDC wykorzystało ten zbiór danych, jak również zbiory danych z kilku starszych badań, do skonstruowania standardowych pediatrycznych wykresów wzrostu CDC.