-
Larger Text SizeLarger Text SizeRegular Text Size
W porządku, to dziwne słowo… ale czym w ogóle jest dojrzewanie? Pokwitanie to nazwa, której używamy w odniesieniu do okresu, w którym ciało dziecka zaczyna się rozwijać i zmieniać w dorosłego człowieka. W okresie dojrzewania Twoje ciało będzie rosło szybciej niż w jakimkolwiek innym okresie Twojego życia, z wyjątkiem okresu, kiedy byłaś dzieckiem. Wtedy twoje ciało rosło bardzo szybko i uczyłaś się wielu rzeczy – w okresie dojrzewania będziesz robić to samo i o wiele więcej. Tyle że tym razem nie będziesz nosić pieluch, nie będziesz bawić się grzechotkami i będziesz musiała się sama ubierać!
Dobrze jest wiedzieć o zmianach, które przychodzą wraz z dojrzewaniem, zanim one nastąpią, i bardzo ważne jest, aby pamiętać, że każdy przechodzi przez te zmiany. Niezależnie od tego, gdzie mieszkasz, czy jesteś chłopcem czy dziewczynką, czy lubisz hip-hop czy muzykę country, doświadczysz zmian, które zachodzą w okresie dojrzewania. Żadna dwójka ludzi nie jest dokładnie taka sama. Ale jedną wspólną cechą wszystkich dorosłych jest to, że przeszli przez okres dojrzewania.
Czas na zmiany
Kiedy twoje ciało osiąga pewien wiek, twój mózg uwalnia specjalny hormon, który inicjuje zmiany związane z dojrzewaniem. Nazywa się on hormonem uwalniającym gonadotropiny, czyli GnRH. Kiedy GnRH dociera do przysadki mózgowej (gruczoł wielkości i kształtu ziarna grochu, znajdujący się tuż pod mózgiem), uwalnia do krwiobiegu dwa kolejne hormony: hormon luteinizujący (LH) i hormon stymulujący pęcherzyki jajnikowe (FSH). Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają te dwa hormony w swoich ciałach, ale w zależności od tego, czy jesteś chłopcem czy dziewczynką, hormony te będą działać w różnych częściach ciała.
Dla chłopców, hormony podróżują przez krwiobieg i wysyłają sygnał do jąder, aby rozpocząć produkcję testosteronu i spermy. Testosteron jest hormonem, który powoduje większość zmian w organizmie chłopców w okresie dojrzewania. Dla człowieka do reprodukcji, musi produkować spermę.
Dla dziewcząt, FSH i LH celują w jajniki, które zawierają jaja, które były tam od urodzenia. Hormony te stymulują jajniki do rozpoczęcia produkcji innego hormonu zwanego estrogenem. Estrogen, wraz z FSH i LH, powoduje, że ciało dziewczyny dojrzewa, przygotowując je do ciąży.
Więc to jest to, co naprawdę dzieje się w okresie dojrzewania – wszystkie te chemikalia poruszające się w twoim ciele i zmieniające cię z dziecka w dorosłego z dorosłymi poziomami hormonów.
Puberty zazwyczaj zaczyna się gdzieś między wiekiem 7 i 13 dla dziewcząt i między wiekiem 9 i 15 dla chłopców. Jednak niektórzy ludzie zaczynają dojrzewać nieco wcześniej lub nieco później. Każdy jest inny, więc każdy wchodzi w okres dojrzewania i przechodzi przez niego we własnym tempie. Jest to jeden z powodów, dla których niektórzy z twoich przyjaciół wciąż wyglądają jak dzieci, podczas gdy inni wyglądają bardziej jak dorośli.
To nie boli … to tylko wzrost
„Wzrost” to słowo, którego używamy, aby opisać krótki wzrost aktywności lub energii, coś, co dzieje się szybko. A przyspieszenie wzrostu jest właśnie tym: „przyspieszeniem wzrostu”. Twoje ciało będzie rosło, i to szybko! Kiedy wchodzisz w okres dojrzewania, rękawy koszuli będą sprawiać wrażenie, jakby ciągle się skracały, a spodnie będą sprawiać wrażenie, jakbyś ciągle nabierał wody – to dlatego, że przechodzisz przez duży skok wzrostu, który zwykle trwa od 2 do 3 lat. Kiedy wzrost jest na jego szczyt, niektórzy ludzie rosną 10 centymetrów lub więcej w ciągu 1 roku!
Ten wzrost w okresie dojrzewania będzie ostatni raz rośnie wyższy. Po okresie wzrostu, będziesz tak wysoki, jak będziesz dorosły. Ale twój wzrost nie jest jedyną rzeczą, która zmienia się podczas dojrzewania.
Nowe kształty
Jak rośniesz wyższy, twoje ciało przechodzi również inne zmiany. Przybierzesz na wadze, a w miarę jak będziesz coraz większa, zaczniesz zauważać zmiany w swojej sylwetce. Ramiona chłopców poszerzą się, ich ciała staną się bardziej muskularne, a ich głosy pogłębią się. Dla niektórych chłopców, ich piersi mogą rosnąć trochę, ale to zwykle ustępuje do końca dojrzewania.
Ciała dziewcząt zazwyczaj stają się bardziej krzywe. Ich biodra poszerzają się, a piersi rozwijają się, zaczynając od lekkiego obrzęku pod sutkiem. Czasami jedna pierś może rozwijać się szybciej niż druga, ale w większości przypadków obie w końcu się wyrównują. Z całego tego wzrostu i rozwoju, dziewczyny mogą zauważyć wzrost tkanki tłuszczowej, jak również sporadyczne kłucie pod sutkami, jak piersi zaczynają rosnąć – jest to całkowicie normalne.
Zyskiwanie niektórych wagi jest częścią procesu stawania się kobietą, i to nie jest zdrowe dla dziewcząt, aby przejść na dietę, aby spróbować spowolnić ten normalny przyrost masy ciała. Jeśli kiedykolwiek masz pytania lub obawy dotyczące wagi, omów je z lekarzem.
Normalnie między 2 i 2,5 roku po piersi zaczynają się rozwijać, dziewczęta mają swoją pierwszą miesiączkę, lub menarche. Jest to jeden ze wskaźników, że dojrzewanie postępuje, a hormony dojrzewania wykonują swoją pracę. Dziewczynki mają dwa jajniki, a każdy z nich zawiera tysiące jajeczek. Podczas cyklu menstruacyjnego jedno z tych jajeczek opuszcza jajnik i rozpoczyna swoją podróż przez jajowód do macicy (zwanej również macicą).
Zanim jajnik uwolni jajeczko, macica przygotowuje się do zapłodnienia, zagęszczając swoją wewnętrzną wyściółkę krwią i tkanką. Jeśli jajo zostanie zapłodnione przez plemnik, może zagnieździć się w macicy i urodzić dziecko, wykorzystując krew i tkankę wewnętrznej wyściółki, aby utrzymać je w zdrowiu i ochronie, gdy się rozwija.
Większość czasu, jednak, jajo tylko przechodzi. Kiedy jajeczko nie jest zapłodnione przez plemnik, macica nie potrzebuje już krwi i tkanki z jej wewnętrznej wyściółki, która jest wydalana z organizmu przez pochwę w postaci menstruacji. Okres trwa zwykle od 5 do 7 dni, a około 2 tygodnie po rozpoczęciu ostatniej miesiączki uwalniane jest nowe jajeczko, wyznaczające półmetek cyklu menstruacyjnego.
Włosy, włosy, włosy wszędzie!
Cóż, może nie wszędzie. Ale jedną z pierwszych oznak dojrzewania jest pojawienie się włosów tam, gdzie wcześniej ich nie było. Zarówno u chłopców, jak i u dziewcząt, włosy zaczynają rosnąć pod pachami i w okolicy łonowej (na i wokół narządów płciowych). Początek jest skąpy i delikatny. Ale potem, w miarę dojrzewania, staje się dłuższa, grubsza i ciemniejsza. Wreszcie, chłopcom rosną też włosy na twarzy: broda.
I mówiąc o twarzy …
Inną rzeczą, która przychodzi z okresem dojrzewania jest trądzik, czyli pryszcze. Trądzik spowodowany jest hormonami występującymi w okresie dojrzewania. Krosty pojawiają się zwykle na początku okresu dojrzewania i mogą utrzymywać się przez cały okres dojrzewania. Mogą pojawić się pryszcze na twarzy, górnej części pleców i górnej części klatki piersiowej. Jeśli masz trądzik, to pomaga utrzymać skórę w czystości, a lekarz może dać Ci kilka wskazówek, jak go usunąć lub przynajmniej kontrolować. Dobrą wiadomością na temat trądziku jest to, że zazwyczaj poprawia się lub odchodzi pod koniec okresu dojrzewania.
To pachnie trochę źle
Wiele nastolatków zauważa, że ich pachy i inne części ciała pachną inaczej, kiedy wchodzą w okres dojrzewania, i nie jest to dokładnie bardzo przyjemny zapach. Chodzi o zapach ciała, a każdy z nas go ma. Kiedy wchodzisz w okres dojrzewania, hormony wpływają na gruczoły w twojej skórze, a te gruczoły wytwarzają substancje chemiczne, które brzydko pachną. „Zapach” tych substancji chemicznych stawia „zapach” w okresie dojrzewania!
Co więc możesz zrobić, aby nie pachnieć tak źle? Cóż, higiena jest dobrym sposobem na złagodzenie zapachu. Możesz brać prysznic codziennie, albo rano przed pójściem do szkoły lub na uczelnię, albo wieczorem przed pójściem spać. Używanie dezodorantu (lub dezodorantu z antyperspirantem) każdego dnia może również pomóc w utrzymaniu zapachu ciała na dystans.
Ciągle więcej?
Zarówno chłopcy jak i dziewczęta zauważą inne zmiany, gdy wejdą w okres dojrzewania i są one normalne. Dziewczyny zauważą, że zaczynają wydzielać białawą, śluzowatą substancję zwaną wydzieliną z pochwy. Jeśli masz absolutorium, to nie znaczy, że coś jest nie tak, to tylko kolejny znak zmian, jakie przechodzi twoje ciało i hormony.
Chłopcy zaczną mieć erekcje (to jest, gdy penis wypełnia się krwią i twardnieje) od czasu do czasu. Erekcje zdarzają się, gdy faceci mają fantazje seksualne lub myślą o tematach związanych z seksem, ale mogą też wystąpić bez żadnego powodu. Chłopcy mogą również mieć tak zwane sny nocne (lub mokre). Dzieje się tak, gdy penis staje się w stanie wzwodu podczas snu i dochodzi do wytrysku, to znaczy z penisa wypływa nasienie – płyn zawierający plemniki. To dlatego nazywa się je mokrymi snami – zdarzają się podczas snu i Twoja bielizna lub łóżko mogą być trochę wilgotne, gdy się obudzisz. Mokre sny stają się rzadsze wraz z postępem dojrzewania i w końcu zanikają. Również chłopcy zauważą, że ich głosy pękają od czasu do czasu i czasami robią „koguty”, ale w końcu ich głosy będą się pogłębiać i pogłębiać.
Zmiany mogą być dziwne
Tak jak hormony powodują zmiany na zewnątrz ciała, powodują również zmiany wewnątrz. Podczas gdy twoje ciało dostosowuje się do tych wszystkich nowych hormonów, tak samo twój umysł. W okresie dojrzewania możesz czuć się zdezorientowana lub odczuwać silne emocje, których nigdy wcześniej nie doświadczyłaś. I może również martwić się o zmiany w swoim wyglądzie fizycznym.
Możesz czuć się niezwykle wrażliwy lub łatwiej wpadać w złość. Niektórzy młodzi ludzie tracą panowanie nad sobą częściej i złoszczą się na przyjaciół i rodzinę bardziej niż zwykle.
Czasami może być trudno poradzić sobie z tymi wszystkimi nowymi emocjami. Pamiętaj jednak, że ludzie zazwyczaj nie próbują celowo zranić Twoich uczuć lub zdenerwować Cię. Może to nie wina twojej rodziny czy przyjaciół – może to po prostu twój „mózg dojrzewania” próbuje się przystosować. I choć na początku dostosowanie może wydawać się trudne, będzie coraz łatwiejsze. Może również pomóc rozmowa z kimś innym i podzielenie się tym, co czujesz – z przyjacielem, a jeszcze lepiej z rodzicem, starszym rodzeństwem lub osobą dorosłą, która przeszła przez to wszystko wcześniej.
Możesz również mieć nowe uczucia i myśli na temat seksu, które mogą powodować pewne zamieszanie – i wiele pytań. Hormony nowej dorosłości, estrogen i progesteron, sygnalizują, że twoje ciało nakłada na ciebie nowe obowiązki, takie jak możliwość posiadania dziecka. Dlatego ważne jest, aby znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania.
Możesz być zakłopotany lub zdenerwowany rozmową o seksie, ale musisz być pewien, że masz wszystkie informacje, których potrzebujesz. Niektórzy młodzi ludzie potrafią spokojnie rozmawiać z rodzicami o seksie i znajdują odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. Ale jeśli uważasz, że rozmowa z rodzicami o seksie jest dziwna, jest wiele innych osób, z którymi możesz porozmawiać, takich jak lekarz, pielęgniarka szkolna, nauczyciel, psycholog szkolny lub inna osoba dorosła, z którą czujesz się komfortowo rozmawiać.
Rozwój w różny sposób
Wszyscy ludzie są różni, więc to ma sens, że nie wszyscy rozwijamy się w ten sam sposób. Żadne dwie osoby nie znajdują się w dokładnie tym samym punkcie, kiedy wchodzą w okres dojrzewania i każdy zmienia się w swoim własnym tempie. Niektóre z Twoich koleżanek mogą mieć już sporo krągłości, podczas gdy Ty jesteś jeszcze „płaska”. Być może Twój najlepszy przyjaciel zmienił już swój głos, a Ty nadal brzmisz jak dziecko, ze swoim krzykliwym, „piskliwym” głosem. A może masz dość bycia najwyższą dziewczyną w klasie lub zmęczony byciem jedynym chłopcem, który musi się golić.
Ale w końcu wszyscy nadrobią zaległości, a różnice między tobą a twoimi przyjaciółmi zatrą się. Dobrze jest również pamiętać, że nie ma dobrego lub złego wyglądu fizycznego. To właśnie czyni nas ludźmi – wszyscy mamy cechy, które czynią nas wyjątkowymi, wewnątrz i na zewnątrz.
.