Wielokrotne Orgazmy dla Mężczyzn to wszystko o Kontroli Dna Miednicy

Orgazm i wytrysk to dwie odrębne bestie.

Chińczycy byli pierwszymi, którzy to odkryli, ponad 3000 lat temu, kiedy zdali sobie sprawę, że mężczyźni mogą mieć wielokrotne orgazmy całego ciała poprzez wstrzymanie wytrysku.

W dzisiejszych czasach jednak większość z nas skupia się na pojedynczym celu: wysiadaniu. Ale robiąc to, tracimy, jak jeden oświecony facet podzielił się we wstępie do książki The Multi-Orgasmic Man: Sexual Secrets Every Man Should Know:

W normalnym, codziennym rodzaju wytrysku moja przyjemność szybko się kończy. Nie jest tak w przypadku wielokrotnych orgazmów – przyjemność pozostaje ze mną przez cały dzień. Teraz mogę mieć tyle seksu, ile chcę i mogę go kontrolować, a nie żeby on kontrolował mnie. O co więcej może prosić mężczyzna?

Medyczny termin dla takiego nie-wyzwolenia to nonejaculatory multiple orgasm, lub NEMO. Kluczem do znalezienia NEMO, wyjaśnia Paul Nelson, edukator seksualny mężczyzn w Nowym Jorku, jest wzmocnienie dna miednicy – tzn. mięśni pomiędzy moszną a odbytnicą (wewnętrzny taint, jeśli chcesz), których używasz do zatrzymania moczu w środku strumienia. „Większość facetów nawet nie wie, że je ma”, wyjaśnia Nelson. „Wiedzą tylko, że przychodzą zbyt szybko”. Oprócz łagodzenia przedwczesnego wytrysku, wpływają one również na postawę mężczyzny, dolną część pleców i biodra.

Wracając jednak do tego całodziennego orgazmu. Jak go uzyskać? Nelson powiedział mi ostatnio, jak rozpocząć ten proces. Oto, czego się dowiedziałem:

Mięśnie dna miednicy są kluczowe dla sikania, srania i pieprzenia. Są duże i płaskie i współpracują z innymi organami miednicy, by kurczyć się i rozluźniać, jak wyjaśnia Nelson, tworząc hamak, który wzmacnia całe twoje jelito. Silne mięśnie dna miednicy kontrolują pęcherz i jelita, podczas gdy osłabione oznaczają, że organy wewnętrzne nie są w pełni podtrzymywane i mogą spowodować, że przypadkowo wycieknie ci mocz, kał lub bąki. Podobnie jak uchwyt masztu, podtrzymują one również podstawę penisa w pobliżu twojego taint. „To dzięki nim erekcja odbija się w górę i w dół”, mówi Nelson.

Są one również częścią zagrożenia, jakim jest przedwczesny wytrysk. Ejakulacja jest odruchem rdzenia kręgowego, wyjaśnia Nelson, i częścią współczulnego układu nerwowego, który łaskocze i zaskakuje. Jeśli wystarczająco dużo wyzwalaczy są obecne – np. pobudzony penis, napięte mięśnie dna miednicy i abs, stilted oddychania – będziesz wytrysku. „Kiedy mięśnie dna miednicy są słabe, stają się napięte i ciasne” – wyjaśnia Nelson, zaznaczając, że ciasne to nie to samo, co mocne. „Kiedy mięśnie są silniejsze, są giętkie i łatwiej je kontrolować. Ale kiedy są napięte, stymulowanie penisa może łatwo wywołać odruchowy wytrysk.” A ten odruchowy wytrysk jest zazwyczaj szybki na wyciągnięcie ręki.

Odwrotnie, jeśli są wykorzystywane prawidłowo, mogą również wywołać NEMO. Nelson wyjaśnia, że jedną z dróg prowadzącą do osiągnięcia wielokrotnych orgazmów bez wytrysku jest zaciskanie mięśni PC tuż przed orgazmem, aby zapobiec jego wystąpieniu. „Niektórzy faceci podnoszą nogi i ramiona do góry i robią chrupanie, aby w tym pomóc, co zabija wytrysk, pozwalając jednocześnie na wystąpienie orgazmu.”

Przyznaję, to jest jakiś tantryczny seks na poziomie guru i zbyt zaawansowany dla większości mężczyzn, ale Nelson mówi, że nagroda jest warta wysiłku. „Kiedy masz NEMO, nie masz wytrysku, a mimo to osiągasz orgazm, wielokrotnie, bez utraty erekcji. To dlatego, że nie wchodzisz w okres refrakcji lub nie doświadczasz powodzi prolaktyny w swoim ciele, która jest tym, co normalnie wyłącza wszelkie pożądanie seksualne po dojściu.”

Kegels są kluczowe. Nelson wyjaśnia, że mięśnie te muszą być wypracowane jak każde inne, aby pozostać w formie. Jako takie, on ma swoich pacjentów zrobić serię ćwiczeń kegla, aby je wzmocnić. „Zacznij od serii 10 krótkich skurczów, tak jakbyś próbował nie oddać moczu: Przytrzymaj przez jedną sekundę, rozluźnij; przytrzymaj przez jedną sekundę, rozluźnij. Następnie zrób serię 10 średnich skurczów – 5 sekund, rozluźnij; 5 sekund, rozluźnij; itd. A następnie jeden lub dwa długie skurcze, trzymając je przez 30 sekund do minuty.”

Zaleca The Private Gym, program wzmacniania dna miednicy wymyślony przez urologa Andrew Siegela. U pacjentów Nelsona z przedwczesnym wytryskiem nastąpiła radykalna poprawa po wykonaniu tych ćwiczeń: Na przykład 60-letni mężczyzna przysięgał, że nigdy w życiu nie wytrzymał tak długo. „To jest trening oporowy,” mówi Nelson. I, jak przysięga, postawi cię on „na drodze do posiadania NEMO.”

Albo znalezienia ich, w zależności od przypadku.