Although, wygodna strefa może definiować jako stan umysłu, w którym ludzie są przy łatwością, w kontroli ich środowiska i doświadczają niskiego poziomu niepokoju i stresu, to no właściwie sumuje up pełnego znaczenia wygodnej strefy. To jest ponieważ różni ludzie mają różnych niepokój i stresów poziomy i poziom niepokoju jeden mężczyzna lub kobieta może być above lub below że inny. W związku z tym strefy komfortu różnią się od osoby do osoby.
Dlatego najlepszym sposobem, w jaki mogę zdefiniować strefę komfortu byłby stan umysłu, w którym niepokój i podatność osoby są zminimalizowane do możliwych do opanowania poziomów. To jest, że obszar swojego życia, w którym czujesz się zaznajomiony i w control of.
Na przykład, niektórzy ludzie kochają iść do pracy każdego ranka i są przyzwyczajeni do rutyny chodzenia do pracy codziennie takie, że ich miejsce pracy staje się ich strefa komfortu i pozostawiając tę strefę komfortu, aby stać się freelancer lub rozpocząć działalność gospodarczą może być każdy wyzwanie dla nich. Oczywiście, dla innych, strefa komfortu może być czas, kiedy biorą swoje posiłki lub że czas po pracy, kiedy odpocząć przed telewizorem lub z mediów społecznych po gorączkowym dniu w pracy. Oczywiście, strefy komfortu nie są statyczne, ponieważ zmieniają się w oparciu o obszary twojego życia, z którymi czujesz się najbardziej komfortowo.
Kiedy jesteś poza swoją strefą komfortu? Co jest poza twoją strefą komfortu? Kiedy zaczynasz czuć się wrażliwy, niespokojny, zestresowany, niewygodny w robieniu czegoś, wtedy wychodzisz poza swoją strefę komfortu lub stajesz w obliczu zagrożenia wyjścia poza swoją strefę komfortu. Dlatego to, co jest poza twoją strefą komfortu, to coś, co cię przeraża lub grozi ci, niekoniecznie uszkodzeniem ciała.
„Strefa komfortu to piękne miejsce, ale nic tam nie rośnie.”
Stany psychologiczne
Według White’a Alasdaira istnieją trzy stany psychologiczne: strefa komfortu, strefa optymalnej wydajności i strefa zagrożenia. Gdzie strefa komfortu to strefa wolna od stresu, którą dobrze znasz. Strefa optymalnej wydajności to strefa tuż poza strefą komfortu, w której Twoja wydajność jest wzmocniona przez pewną ilość stresu. Strefa zagrożenia, która jest poza strefą optymalnej wydajności, jest tam, gdzie czujesz wielki niepokój i twoja wydajność jest poniżej wydajności, którą możesz osiągnąć w swojej strefie komfortu.
Jednakże problemem jest dokonanie rozróżnień pomiędzy tymi stanami psychologicznymi i wiedza, kiedy i jak daleko jesteś skłonny opuścić swoją strefę komfortu, a kiedy pozostać w jej granicach.
Dlaczego musisz opuścić swoją strefę komfortu? Zobacz 4 powody poniżej:
Stunted Growth
Jeśli upierasz się przy pozostaniu w swojej strefie komfortu, prawdopodobnie nigdy nie urośniesz do bycia kimś więcej niż jesteś. Oznacza to, że zawsze będziesz tkwić w miejscu, nigdy nie posuwając się naprzód i nigdy nie rosnąc. Większość ludzi, którzy stają się uzależnieni od swoich stref komfortu, zazwyczaj kończy się niezdolnością do osiągnięcia swoich celów, ponieważ mają pewną obsesję na punkcie robienia rzeczy w ten sam sposób, w jaki zawsze je robili, nawet jeśli nie przynosi to rezultatów. W rezultacie, nigdy nie możesz naprawdę zbadać, co jesteś w stanie zrobić i co możesz osiągnąć, jeśli trzymasz się swojej strefy komfortu
Znaleźć swoją Pasję
Nie ruszanie się ze swojej strefy komfortu utrudnia Ci odkrycie swojej pasji, ponieważ żadna pasja nigdy nie może być znaleziona w cieniu Twojej strefy komfortu, może być znaleziona tylko poprzez wyjście ze swojej strefy komfortu.
Żeby upewnić się, że nie zadowolisz się mniej
Nawet jeśli nie znalazłeś tej rzeczy, która sprawia, że twoje serce bije bardzo szybko (jak miłość lub pasja), twoja strefa komfortu może popchnąć cię do zadowolenia się mniej niż to, co mógłbyś mieć, gdybyś po prostu z niej wyszedł.
Żeby nie zostać w tyle
Gdy pozostaniesz w swojej strefie komfortu, zostaniesz w tyle. Koledzy zostawią cię w tyle, a ludzie, którzy wcześniej byli za tobą pod względem życia lub postępu kariery, spotkają się z tobą i również zostawią cię w tyle.
Dlaczego twoja strefa komfortu jest dobra czasami
Although, wiele razy, ludzie skupiają się bardziej na wadach nie opuszczania swoich stref komfortu, ludzie czasami zapominają, że może nie być najlepszym pomysłem dla ciebie, aby wyjść ze swojej strefy komfortu.
Oto kilka powodów, dla których możesz potrzebować pozostać w swojej strefie komfortu:
Nie jesteś przygotowany, aby ją opuścić jeszcze
Czasami, możesz potrzebować pozostać w swojej strefie komfortu trochę czasu, ponieważ nie jesteś jeszcze przygotowany, aby wyjść z niej i możesz zmierzyć się z tragicznymi konsekwencjami. Tak więc, możesz potrzebować upewnić się, że jesteś rzeczywiście przygotowany do opuszczenia swojej strefy komfortu zanim ją opuścisz.
Czy idziesz zbyt daleko od swojej strefy komfortu?
Prawdą jest, że bez opuszczenia naszych stref komfortu, możemy nigdy nie wiedzieć do czego jesteśmy zdolni i co możemy zrobić. Nie oznacza to jednak, że należy wykonywać gigantyczne skoki z dala od swojej strefy komfortu. Zacznij od małych kroków i przejdź do kroków, jak opuścić swoją strefę komfortu.
Ocena siebie
Jest to bardzo ważne dla ciebie, aby ocenić siebie przed opuszczeniem swojej strefy komfortu, aby zobaczyć, czy jest to najlepszy wybór dla ciebie, aby opuścić swoją strefę komfortu lub Jeśli to, co przeszkadza ci jest po prostu strach, aby go opuścić.
Jak opuścić lub rozszerzyć swoją strefę komfortu
Przede wszystkim, musisz zrozumieć, jak różne wpływy (Jak rodzice, rówieśnicy, rodzeństwo, itp.) w twoim życiu przyczyniły się do kształtowania i warunkowania twojej strefy komfortu. Musisz przezwyciężyć te wpływy i warunki, które ukształtowały granice twojej strefy komfortu. Będziesz także musiał zmienić swoje nawyki, rutyny i zachowania, które odnoszą się do twojej strefy komfortu i jej granic.
Ale nie możesz po prostu zrobić tych z dnia na dzień, musisz powoli wypchnąć się ze swojej strefy komfortu i rozszerzyć ją. Oto kilka sposobów, w jaki możesz opuścić lub rozszerzyć swoją strefę komfortu:
- Eksponuj na nowe środowiska, które są tuż poza twoją strefą komfortu
- Nie zastanawiaj się zbytnio nad swoimi decyzjami
- Próbuj nowych i różnych rzeczy, takich jak pójście gdzieś w nowe miejsce, aby zjeść, pójście do innego parku, aby przeczytać, itp.
- Nie polegaj na swoim ograniczonym punkcie widzenia, spróbuj zobaczyć rzeczy w sposób, w jaki robią to inni.
- Działaj w wolontariacie
- Od czasu do czasu stawiaj sobie wyzwania
„Aby przejść na nowy poziom w swoim życiu, musisz przełamać swoją strefę komfortu i robić rzeczy, które nie są wygodne.” – T. Harv Eker
Podsumowanie
Choć Twoja strefa komfortu może być najwygodniejszą częścią Twojego życia, nie jest mądrym pozostawać w niej zamkniętym, ponieważ nie pozwoli Ci ona być tym, kim jesteś w stanie być. I, najbardziej na pewno, twoje wielkie marzenia i cele nie przejdą, więc musisz pracować dla nich, a nie możesz tego zrobić ze swojej strefy komfortu.
.