Top 10 Foods Rich In Oxygen

Czy planujesz rozpocząć dietę, aby uzyskać więcej tlenu we krwi? Następnie musisz upewnić się, że około 80 procent Twoich posiłków składa się z żywności alkalicznej, która pomaga zwiększyć poziom tlenu we krwi.

Na tę uwagę, jakie są pokarmy, które musisz włączyć do swojej diety, aby zwiększyć dopływ tlenu do krwi? Ten post ma odpowiedź. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Benefits Of An Alkaline-Rich Diet

Korzyści płynące z przestrzegania diety bogatej w zasady obejmują (1):

• Zwiększa poziom tlenu w krwiobiegu.
• Zapobiega gromadzeniu się kwasu mlekowego, który może być szkodliwy dla Twojego zdrowia.
• Pomaga stymulować różne funkcje i procesy w Twoim organizmie.
• Pomaga w procesie odbudowy i odnowy Twojego ciała.
• Pomaga w utrzymaniu normalnego poziomu pH Twojego ciała.
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu różnych narządów w Twoim ciele.
• Optymalizuje zdolność organizmu do wchłaniania różnych witamin i minerałów.

Pokarmy bogate w tlen poprawiają ogólny stan zdrowia, dlatego są bardzo ważne. W dzisiejszych czasach ludzie jedzą żywność, która jest przetworzona i niezdrowa, dlatego też zdrowa dieta jest tak istotna. Kiedy twoja dieta jest bardzo kwaśna, może to prowadzić do problemów z oddychaniem, bezpłodności, chorób układu krążenia i różnych chorób terminalnych.

Top 10 Oxygen Rich Foods

Oto dziesięć rodzajów pokarmów, które musisz włączyć do swojej diety, aby dać swojemu ciału tlen, którego potrzebuje, aby pozostać zdrowym i silnym:

1. Awokado, jagody, dojrzałe banany, marchew, porzeczki, seler, czosnek, daktyle

Te pokarmy mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy i są korzystne dla zdrowia. Ich wartość pH wynosi 8. Daktyle, jagody i czosnek mają właściwości, które pomagają w regulacji ciśnienia krwi.

2. Kiełki lucerny, słodkie jabłka, morele

To pokarmy bogate w błonnik, które mają wartość pH 8 i są łatwe do strawienia. Zawierają one również mnóstwo enzymów, które pomagają utrzymać równowagę hormonalną Twojego organizmu. Zdecydowanie potrzebujesz tej żywności, jeśli chcesz zwiększyć poziom tlenu we krwi.

3. Słodkie winogrona i gruszki, ananas, owoce męczennicy, rodzynki, soki warzywne

Te pokarmy mają wartość pH 8,5 i są bogate w witaminy A, B i C oraz przeciwutleniacze. Pokarmy z tej grupy regulują krew, co z kolei pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca. Soki warzywne są ważne dla detoksykacji komórek, ponieważ są bogate w żelazo.

4. Soki owocowe, kiwi, cykoria

Ta grupa pokarmów ma wartość pH 8,5. Pokarmy te są bogate we flawonoidy, które są związkami chemicznymi występującymi w naturalnych pokarmach z przeciwutleniaczami (2). Zawierają naturalny cukier, który nie tworzy związków kwaśnych podczas trawienia pokarmu. W rzeczywistości, mają właściwości, które promują alkaliczną formację i zapewniają więcej energii dla organizmu.

5. Szparagi, wodorosty, rukiew wodna

Przy wartości pH 8,5, w tej grupie znajdują się pokarmy, które zmniejszają poziom kwasów w organizmie. Na przykład rukiew wodna jest bogata w wapń i żelazo, a szparagi mają wysoki poziom asparaginy, która jest aminokwasem korzystnym dla układu nerwowego.

6. Mango, Limonki, Melony, Pietruszka, Papaja

Pokarmy z tej grupy mają wartość pH 8,5 i działają najlepiej jako środki oczyszczające nerki. Papaja pomaga w oczyszczaniu jelita grubego i reguluje ruchy jelit. Pietruszka spożywana na surowo pomaga w usuwaniu szkodliwych substancji z jelit i działa jak środek moczopędny, oczyszczając nerki. Mango, cytryny i melony są bogate w witaminy i tworzą zasadę podczas trawienia.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloupe

Pokarmy z tej grupy mają wartość pH 8,5. Są one bogate w enzymy, które są niezbędne dla układu hormonalnego. Capsicum ma wysoką zawartość witaminy A, która jest ważna w zwalczaniu wolnych rodników, które powodują choroby i stres (3). Posiada również właściwości antybakteryjne. Kantalupy są owocami o wysokiej zawartości błonnika i mają niską zawartość cukru.

8. Organiczna żelatyna lub Agar Agar

Jest to naturalny substytut żelatyny, który jest wytwarzany z wodorostów morskich. Jest bogaty w wapń i żelazo. Ma również bardzo wysoką zawartość błonnika pokarmowego i jest łatwo trawiona przez organizm. Jest to zdecydowanie jeden z najlepszych pokarmów, które zwiększają tlen w organizmie.

9. Arbuz

Ten owoc jest wysoce zasadowy z wartością pH 9. Ze względu na wysoką zawartość wody i błonnika, działa jako łagodny środek moczopędny (4). Jest również bardzo bogatym źródłem likopenu, beta-karotenu i witaminy C. Ten pyszny owoc jest jednym z najlepszych pokarmów podtrzymujących energię i życie, a ty możesz w pełni wykorzystać jego dobroć, używając go jako części oczyszczania jelita grubego i tygodniowego postu.

10. Cytryny

Jest to najlepszy pokarm bogaty w tlen. Choć na zewnątrz są kwaśne, w organizmie stają się zasadowe. Cytryna ma właściwości elektrolityczne, które czynią ją doskonałym pokarmem alkalizującym. Jest szybkim i silnym środkiem łagodzącym kaszel, przeziębienie, grypę, nadkwasotę, zgagę i inne dolegliwości związane z wirusami. Jest to również jeden z najlepszych toników dla wątroby, ponieważ pomaga w oczyszczaniu i energetyzowaniu tego ważnego organu.

Te najlepsze pokarmy bogate w tlen wymienione powyżej powinny stać się integralną częścią twojej codziennej diety, ponieważ pomogą one zwiększyć poziom tlenu w twoim krwiobiegu. To z kolei sprawi, że twoje ciało będzie wolne od chorób, a także wzmocni funkcje i procesy różnych systemów. Alkaliczne lub dające tlen pokarmy są niezbędne dla zdrowia i zapobiegają hipoksemii lub niskiemu poziomowi tlenu.

Ważne jest, aby przyjmować pokarmy bogate w błonnik, żelazo i przeciwutleniacze, aby utrzymać ten stan z dala i chronić komórki krwi, które przenoszą tlen i walczą z niebezpiecznymi skutkami wolnych rodników.

Oprócz spożywania dużej ilości ciemnych i liściastych zielonych warzyw i owoców, należy pamiętać o piciu dużej ilości wody i regularnych ćwiczeniach, aby w naturalny sposób zapewnić organizmowi tlen, którego potrzebuje, aby pozostać zdrowym. Dostarczając więcej tlenu do organizmu, poczujesz się zdrowszy i bardziej ożywiony niż kiedykolwiek byłeś. Będziesz również chronić się przed wieloma chorobami, które często przychodzą z nowoczesnym stylem życia.

Powiedz nam, jak ten post pomógł Ci. Napisz komentarz w polu podanym poniżej.

Zalecane artykuły

• Top 10 Foods Rich In Iodine
• Top 10 Glutamine Rich Foods You Should Add To Your Diet

.

• Top 10 Beta Carotene Rich Foods You Should Try
• Top 10 Serotonin Rich Foods

.