To było po kilku tygodniach wiadomości bez odpowiedzi do starego przyjaciela, że Andrew, 53, w końcu zdecydował się zadzwonić na policję. Jimmy, jego przyjaciel od 40 lat, nie kontaktował się od czasu, gdy Andrew wysłał wiadomość, że nie może spędzić z nim urodzin Jimmy’ego ze względu na zobowiązania zawodowe. Andrew nie myślał wiele o ciszy radiowej na początku, ale potem uderzyło go, że coś może być nie tak.
„Pomyślałem, 'To jest trochę dziwne,'” Andrew mówi mi, potrząsając głową. „Potem przestraszyłem się, że coś mu się stało, że umarł lub był w jakiejś strasznej czarnej dziurze. Nie było nikogo innego, do kogo mógłbym zadzwonić, aby powiedzieć: 'Widziałeś go?’ Przeprowadził się do nowego miasta, gdzie nie znał nikogo.
„W końcu wysłałem mu e-mail i powiedział: 'Słuchaj, jeśli wyciąłeś mnie ze swojego życia, rozumiem, i to sprawiedliwe, to twój wybór, ale jestem wykonawcą twojego testamentu, musisz dać mi znać, czy wszystko w porządku, albo będę musiał zadzwonić na policję. Nie wiem, jak cię znajdę. Możesz być w rowie”. A ja powiedziałem: 'Kocham cię, zależy mi na tobie'”
Andrew powiedział Jimmy’emu, że policja była przeciążona, jak to było, bez szukania „głupich sods” jak on, i poprosił tylko o jedno słowo od niego, aby powiedzieć, że jest w porządku. Nic. Andrew zadzwonił więc na policję, obawiając się najgorszego. Ale kiedy pojechali do jego domu, Jimmy był cały i zdrowy. Po prostu zdecydował się wyłączyć Andrew ze swojego życia.
„Przeszliśmy razem tak wiele”, mówi Andrew. „Wszystkie znaki przestankowe życia: drużba na moim ślubie, nieśliśmy trumny swoich rodziców. Przeżywaliśmy nawzajem swoje złamane serca. Byliśmy przyjaciółmi przez okres dojrzewania, przez pierwsze związki, przez niezdane egzaminy, studia. Utrata tego z dnia na dzień jest jak odcięcie kończyny.”
Pytałem Andrew o jego zerwanie przyjaźni, czy też porzucenie przyjaciela (frumping, być może? Nie mamy jeszcze języka dla tego doświadczenia), ponieważ to samo niedawno przydarzyło się mnie. Przyjaciółka z prawie dziesięcioletnim stażem postanowiła odciąć się ode mnie w zeszłym roku. Powiedziała, że „potrzebuje czasu” po głupiej kłótni na WhatsApp, która, moim zdaniem, nie była warta tego, by z nią zerwać, i odrzuciła wszystkie moje próby nawiązania kontaktu, a także przeprosiny (nieodwzajemnione). Kiedy w końcu mi odpowiedziała, to tylko po to, żeby powiedzieć, że i tak nie byłyśmy tak blisko. Kiedy bezskutecznie próbowałem ratować przyjaźń i zdałem sobie sprawę, że to już koniec, byłem oszołomiony tym, jak bardzo mnie to zabolało. Dlaczego ludzie o tym nie mówią?
„Byłam zdruzgotana,” mówi Patricia, 61, która „zerwała” z przyjacielem z 17 lat po kłótni w dniu urodzin Patricii sześć lat temu. „Mówi się, że nie powinno się płakać w dniu urodzin i to prawda: urodziny to czas, kiedy ludzie powinni być dla ciebie mili. Jej złość na mnie pojawiła się znienacka”. Przyjaciółka była ostra i zdystansowana. „Powiedziałam jej: 'Cenię sobie twoją przyjaźń. Dlaczego mnie tak traktujesz?”. A ona odpowiedziała: 'Twoi przyjaciele uważają, że ciężko pracujesz’. To było okropne. Gdyby powiedziała: 'Uważam, że ciężko pracujesz’, mogłabym sobie z tym poradzić, ale nagłe wciągnięcie innych ludzi i sugerowanie, że mówili o mnie, było tak raniące. Byłam okropnie zdenerwowana. Poszłam na spacer. Padał deszcz, a ja płakałam. I just howled.”
Fińskie badanie z 2016 roku wykazało, że mężczyźni i kobiety mają coraz więcej przyjaciół do 25 roku życia, kiedy to liczby zaczynają gwałtownie spadać i nadal spadają przez resztę życia danej osoby. Czynniki takie jak przeprowadzka lub zakochanie się mogą działać jako katalizatory – jedno z badań przeprowadzonych w Oxfordzie wykazało, że zakochanie się może kosztować Cię utratę dwóch bliskich przyjaciół. Posiadanie bliskich przyjaźni jest konsekwentnie powiązane z lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, jednak według Relate jedna na osiem osób dorosłych nie ma w ogóle bliskich przyjaciół. Przyjaźnie często się kończą – socjolog z Uniwersytetu w Utrechcie Gerald Mollenhorst zapytał 604 dorosłych o ich przyjaźnie, a następnie wrócił do rozmowy z nimi siedem lat później. Większość z nich wymieniła połowę swoich przyjaciół, a tylko 30% bliskich przyjaciół badanych pozostało bliskimi przyjaciółmi. Wiemy koncepcyjnie, że nie można powiesić na wszystkich tych samych przyjaciół przez całe życie, lub utrzymać tę samą liczbę przyjaźni, gdy rzeczy, takie jak praca i dzieci dostać w drodze, jednak utrata przyjaciela może nadal przyjść jako szok.
„Jeśli rozpada się związek seksualny, jest tam interpunkcja” – mówi Andrew. „To jest pełne zatrzymanie. Przestajecie uprawiać seks, przestajecie mieszkać razem, jeśli to właśnie robiliście. Jest cały ten protokół, jakże bolesny. Ale nie ma nic z tego, kiedy kończy się przyjaźń, ponieważ nie ma nic do rozłączenia. Więc zostajesz sam i musisz sam wypełnić luki, odtwarzając wszystkie te rozmowy, które odbyłeś. Rzeczy, które mogłeś zrobić lub powiedzieć, a które były obraźliwe dla tej osoby. A może były jakieś znaki?”
Technologia sprawiła, że jeszcze łatwiej jest porzucić przyjaciół. „Ghosting” – po prostu zaprzestanie komunikacji z daną osobą bez wyjaśniania dlaczego – pozwala ludziom unikać trudnych rozmów i po prostu stopniowo usuwać przyjaciela ze swojego życia.
„Myślę, że ma to wiele wspólnego z tym, jak się teraz komunikujemy”, mówi Marianne, lat 46. „Kłótnie twarzą w twarz nie mają tendencji do zdarzania się. Bardzo łatwo jest się rozstać przez SMS-a, co właśnie mi się przytrafiło. Byliśmy przyjaciółmi od 20 lat.”
Marianne była wtedy bezrobotna i, jak sama przyznaje, niestabilna (jak wszyscy inni ludzie, z którymi rozmawiam, spędziła długi czas zastanawiając się nad tym, co mogła zrobić źle). Jej przyjaciółka miała bardzo wysokie zarobki, podczas gdy Marianne przechodziła przez bardzo niski okres po utracie pracy. „Wysłała mi frazesowy tekst. Ja wysłałam jej naprawdę ostry tekst – to się oczywiście nawarstwiło – mówiąc: 'Nie sądzę, żebyś naprawdę rozumiała sytuację’. Byłem naprawdę wrażliwy. Powiedziałem, 'Czy to rzecz statusu, bo wszyscy twoi przyjaciele są naprawdę udane?’
„Powiedziała, 'Przykro mi, że czujesz się w ten sposób.’ I powiedziałem, 'Czy możemy o tym porozmawiać?’ Nic. I wysłałem teksty, może e-mail, przez następne kilka miesięcy, i … To jest najbardziej małostkowa rzecz, ona unfollowed mnie na LinkedIn „. Koniec przyjaźni zdruzgotał Marianne. „Marzyłam o niej. Nadal czasem tak jest”, uśmiecha się smutno. „Z upływem lat myślę o niej w moje urodziny, w jej urodziny. Kiedy umarła moja matka. To są najgorsze chwile.
„Wysłałam jej SMS-a w lipcu 2015 roku w 10. rocznicę 7/7, ponieważ znałyśmy kogoś, kto zginął, po prostu mówiąc: 'Myślałam dziś o tobie.’ I dostałem 'dziękuję’. To było to.”
„Jeśli chodzi o rozpad przyjaźni, myślę, że nie ma prawdziwej emocjonalnej różnicy między nimi a rozpadem poważnego związku, a potencjalnie nawet śmiercią kogoś”, mówi Dave, 32, który stracił dwóch przyjaciół, jednego z dekady, drugiego z 15 lat. „Dla mnie, emocjonalny wpływ był taki sam. To jest smutek wiedząc, że nie zamierzasz zobaczyć lub mówić do tej osoby ponownie; dostosowanie do nowej rzeczywistości, w której ta osoba nie jest już częścią swojego życia.”
Nic dziwnego, że to boli tak bardzo. „Wybieramy naszych przyjaciół, po pierwsze, podczas gdy z rodziną nie możemy ich wybrać,” mówi felietonista porady Weekend, Annalisa Barbieri, do którego opowiadam całą smutną historię mojego frumping (to nie będzie złapać na, prawda?). „Ponieważ wybieramy je, mamy tendencję, aby przejść do rzeczy, które naprawdę lubimy w ludzi, lub że potrzebujemy. I dlatego, kiedy się kończą, jest to bardziej katastrofalne.”
Jest wystarczająco źle mieć przyjaźń kończy się po tych wszystkich latach, mówię, ale kiedy jesteś porzucony i nie ma prawdziwego powodu podanego, to może być jeszcze gorzej. „To ta niewiedza,” zgadza się. „To tak jak wtedy, gdy chłopak do ciebie nie dzwoni. Ból jest łatwiejszy do zniesienia, gdy nie jesteś pozostawiony bez końca analizując.”
Dave uważa, że łatwiej jest zrozumieć utratę jednego przyjaciela niż drugiego. „Osoba, o której mowa, przeżywała ciężkie chwile i uznała, że nie jestem dla niej wystarczająco dobrym przyjacielem. Wiązało się z tym wiele problemów ze zdrowiem psychicznym, co w pewnym sensie ułatwiło sprawę – nie można mieć do kogoś pretensji, gdy nie jest w stanie tego kontrolować – ale to nie sprawiło, że było to mniej bolesne. Innym był ktoś, kto umawiał się ze wspólnym przyjacielem, a kiedy zerwali, zdecydował, że nie chce się spotykać z przyjaciółmi, którzy znali obie zaangażowane osoby. Ta osoba zrobiła na mnie mniejsze wrażenie.”
***
Liz Pryor jest autorką książki What Did I Do Wrong? What to Do When You Don’t Know Why the Friendship Is Over. Kładzie nacisk na kobiece przyjaźnie, które według niej są w przeważającej mierze dotknięte tym zjawiskiem, choć szacuje, że około 10% mężczyzn również go doświadcza. „To druzgocące, aby stracić historyczną przyjaźń – cokolwiek ponad dwa lata, gdzie naprawdę polegałeś na sobie nawzajem emocjonalnie”, mówi. „Jest odbiorca i jest porzucający. Te dwa punkty widzenia są tak bardzo przeciwstawne. Dziewczyna, która została porzucona, mówi: 'To było znikąd, nie miałam pojęcia’. Ale kiedy rozmawiasz z osobą po drugiej stronie, ta osoba zazwyczaj mówi, że gromadziła rzeczy, które przeszkadzały jej w czasie.”
Często, powód podany do zakończenia przyjaźni wydaje się błahy. „To, czego się dowiadujemy, to oczywiście nigdy nie jest to jedno wydarzenie” – mówi Pryor. „Ta słomka jest po prostu ostatnią słomką dla jednej osoby, a pierwszą słomką dla biednej osoby, która jest porzucana, ponieważ nie mają pojęcia.”
Długotrwałe przyjaźnie są tak wielowarstwowe i złożone, że sprowadzenie ich do jednego czynnika zerwania jest prawie niemożliwe. Może dlatego niektórzy ludzie decydują się po prostu przeciąć i uciec, zamiast rozplątywać to wszystko. Pryor twierdzi, że kobiety nie mają tendencji do wyzywania swoich przyjaciół od rzeczy, które im przeszkadzają, podczas gdy kiedy partner rani nas lub wkurza w jakiś sposób, nie wahamy się. To z pewnością dotyczy mojego doświadczenia z moją przyjaciółką. Nigdy nie rozmawiałam z nią bezpośrednio o rzeczach, które robiła, a które mnie bolały, i podejrzewam, że ona robiła to samo ze mną.
„Rzucający twierdzi, że jest to milsza rzecz, jaką można ci zrobić, co jest naprawdę pokręcone” – dodaje Pryor. „To jest okrutnie druzgocące. Spodziewamy się, że zostaniemy porzuceni przez kochanków – społeczeństwo nas przygotowuje – ale nie przez naszych przyjaciół.”
Jak również złamane serce, jest również zakłopotanie. Pytam Marianne, dlaczego uważa, że nie mówi się o tym więcej, a jej odpowiedź rozbrzmiewa: „Nie mówię o tym nikomu, kto mnie dobrze nie zna. Mój chłopak nie wie. Chodzi o to, że nie chcę odstraszać ludzi.”
„To piętno”, mówi Patricia. „Martwisz się, że inni ludzie pomyślą, że coś jest z tobą nie tak. Kiedy twoi przyjaciele dołują cię, nie myślisz: 'Może to mój wybór przyjaciół doprowadził do tego’. Zaczynasz myśleć, 'Może to oznacza, że jestem okropną osobą.'”
Patricia zdaje sobie teraz sprawę, że w rzeczywistości wcale tak nie było. „Inni przyjaciele byli naprawdę wspierający. Mogą odegrać naprawdę ważną rolę. To może cię zbliżyć.”
Następuje zwykle wiele wątpliwości i samokrytyki. Przez wiele tygodni martwiłam się, że jestem złą przyjaciółką, i uderzyło mnie, jak ludzie, z którymi rozmawiam, skupiają się na swoich własnych wadach. Patricia nazywa siebie nietaktowną, Marianna – oskarżycielską. Andrew zastanawia się, czy nie podobało mu się, że był w tej przyjaźni osobą odporną emocjonalnie, udzielającą rad, podczas gdy jego przyjaciel zmagał się z problemami. „Myślę, że przyjęcie na siebie odpowiedzialności jest naprawdę ważne” – mówi. „Nie możesz po prostu powiedzieć: 'To ich wina, bo ja jestem doskonały’. To jest naprawdę upośledzające, aby nie żądać żadnej odpowiedzialności za cokolwiek.”
Ze swojej strony, na pewno znalazłem, że mówienie o tym pomogło mi pogodzić się z końcem mojej przyjaźni. „Na koniec dnia, wszystkie interakcje z ludźmi sprowadzają się do komunikacji,” mówi Barbieri. „Jeśli nie potrafisz się z nimi porozumieć, możesz zrobić tylko to, co do ciebie należy. Wyobraź sobie, że chcesz odwiedzić kogoś w więzieniu, a między wami jest ciężka szyba. Możesz podejść tylko do szyby. To jedyna część, nad którą masz kontrolę. Za szybą jest ich 50%.”
Pocieszam się faktem, że zrobiłem wszystko, co w mojej mocy, aby wszystko naprawić – podszedłem do szyby. Postanawiam skupić się na wspaniałych przyjaźniach, które mam, i ślubuję, że nigdy nie będę taka wobec kogoś sama. „Nigdy nie jest dobrze zostawić osobę, którą się kochało i na której nam zależało, aby do końca życia zastanawiała się, co się stało” – mówi Pryor. „Mamy obowiązek uhonorować niesamowity wpływ i wartość naszych przyjaźni. O przyjaźni mówię to samo, co o małżeństwie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to skupić się na tym, jaką chcesz być żoną, w przeciwieństwie do tego, jakim chciałabyś być mężem.”
„Myślę, że powinniśmy być dla siebie trochę milsi” – mówi ze smutkiem Marianne. „Jesteśmy bardzo egocentryczni. Fakt, że ciągle krzywdzimy ludzi pokazuje, że myślimy, że życie będzie trwało wiecznie. Ale co by było, gdyby świat się skończył? Po co odrzucać przyjaźń?”
Kiedy kończą się przyjaźnie: jak zminimalizować ból
Zobacz szerszy obraz
Postaraj się zrozumieć, co się stało, w tym przyjrzyj się własnemu zachowaniu, ale nie pogrążaj się w samouwielbieniu. „Rozważ możliwość, że istnieje powód, który nie ma z tobą nic wspólnego” – radzi Liz Pryor, ekspertka od porad życiowych. Przytacza ona przykłady osób, które po latach dowiedziały się, że w życiu ich przyjaciela działo się wówczas coś zupełnie nieznanego, co wpłynęło na rozstanie.
Talk about it
Consider therapy if you are struggling to cope. Rozmowa o tym może naprawdę pomóc. British Association for Counselling and Psychotherapy może polecić doradców.
Postaraj się przejąć kontrolę nad sytuacją
Jeśli to Ty zostałeś porzucony i czujesz, że nie możesz zrobić nic więcej, aby uratować przyjaźń, pomocne może okazać się samodzielne odłożenie tego na później. Annalisa Barbieri sugeruje powiedzieć: „To jest ostatni e-mail, który zamierzam wysłać”, jak to może sprawić, że czujesz się w kontroli. Jeśli nie chcą się komunikować, nie możesz ich do tego zmusić.
Skup się na akceptacji
Czasami ludzie idą do przodu, a historyczne przyjaźnie mogą stać się niekompatybilne. Być może przypominasz swojemu byłemu przyjacielowi o dawnym życiu, od którego próbuje się on zdystansować. Bądź ze sobą szczery i zapytaj, dlaczego w ogóle przyjaźniłeś się z tą osobą. Co z tego wyniosłeś? Czy to wszystko było na ich warunkach?
Bądź otwarty
Jeśli robisz dumping, bądź bardziej przychylny. „Nie mogę powiedzieć ci zranionych uczuć, które pochodzą z nie mówienia niczego. Wiem, że to niewygodne,” mówi Pryor, „ale musisz zaakceptować, że kończysz coś, czego częścią jest inna osoba.”
– Niektóre nazwiska zostały zmienione.
Komentujesz ten kawałek? Jeśli chcesz, aby Twój komentarz został rozważony do włączenia na stronie listów magazynu Weekend w druku, prosimy o e-mail [email protected], w tym swoje imię i nazwisko oraz adres (nie do publikacji).
Ten artykuł zawiera linki partnerskie, co oznacza, że możemy zarobić niewielką prowizję, jeśli czytelnik kliknie i dokona zakupu. Wszystkie nasze dziennikarstwo jest niezależne i nie jest w żaden sposób pod wpływem jakiegokolwiek reklamodawcy lub inicjatywy handlowej. Klikając na link partnerski, akceptujesz, że pliki cookie stron trzecich zostaną ustawione. Więcej informacji.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{{bottomRight}}
.
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Zdrowie & samopoczucie
- Funkcje
- Share on Facebook
- Share. na Twitterze
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.