Stawy szczękowe i grupy mięśni, które pozwalają nam żuć, połykać, mówić i ziewać są znane jako skroniowo-żuchwowe. Jeśli występuje problem z działaniem stawów i mięśni, może wystąpić zaburzenie skroniowo-żuchwowe lub TMD.
Objawy
Objawy TMD to:
- czułe lub obolałe mięśnie szczęki. Szczęka może być jeszcze bardziej bolesna po przebudzeniu, zaciskaniu zębów, przeżuwaniu pokarmu lub ziewaniu.
- problemy z otwieraniem lub zamykaniem ust. Może być trudno otworzyć lub zamknąć szczęki do końca, lub szczęki mogą się blokować w pozycji otwartej lub zamkniętej.
- bóle głowy, których nie można wyjaśnić. Pacjent może również odczuwać ból w szyi. Mogą one być spowodowane chorobą zwyrodnieniową stawów lub innymi problemami. Należy powiedzieć o tym dentyście ORAZ lekarzowi.
- kliknięcie lub zgrzytanie zębów podczas żucia lub ziewania. Możesz słyszeć dziwne odgłosy w stawach szczękowych, takie jak klikanie lub wyskakiwanie podczas otwierania ust lub chrupanie i zgrzytanie podczas żucia.
Przyczyna i skutek
Przyczyna TMD nie zawsze jest jasna, ale w większości przypadków stres jest głównym czynnikiem. Oto niektóre z rzeczy, które MOGĄ ją powodować:
- zaciskanie i zgrzytanie zębami. Zaciskanie mięśni szczęki może powodować ich ból. Niektórzy ludzie zgrzytają zębami lub zaciskają mięśnie szczęki, gdy są pod wpływem stresu.
- uraz twarzy lub szczęki. Złamana (lub pęknięta) szczęka, staw szczękowy, który został wybity z miejsca (lub zwichnięty) oraz „uderzenie bicza” mogą powodować TMD.
- niektóre choroby, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, mogą wpływać na stawy i mięśnie szczęki.
- jeśli szczęka nie rośnie w prawidłowy sposób, zęby mogą nie być ustawione w jednej linii. Może to utrudniać gryzienie i żucie, a także prowadzić do TMD.
Inne rzeczy, które MOGĄ prowadzić do TMD to:
- zużyte, obluzowane lub brakujące zęby
- problemy z dziąsłami
- częściowe lub całkowite protezy zębowe, które nie są odpowiednio dopasowane
- nawyki, takie jak gryzienie długopisu lub ołówka
Co można zrobić
1. Odpręż się. Bądź świadomy, kiedy zaciskasz zęby. Postaraj się rozluźnić mięśnie szczęki i utrzymać je w stanie rozluźnienia. Jeśli potrzebujesz pomocy w nauce relaksacji, istnieją kursy, które mogą Cię tego nauczyć. Zapytaj swojego dentystę lub lekarza.
2. Uważaj na to, co jesz. Trzymaj się z dala od twardych lub lepkich pokarmów. Nie żuj gumy do żucia. Stosuj miękką dietę i kroj jedzenie na małe kawałki. Staraj się nie otwierać ust zbyt szeroko, nawet podczas ziewania.
3. Masaż i ćwiczenia. Pocieraj (lub masuj) i rozciągaj (lub ćwicz) mięśnie szczęki. Może to pomóc złagodzić stres, podobnie jak w przypadku innych mięśni w twoim ciele. Bądź jednak delikatny. Zbyt intensywne rozciąganie lub ćwiczenia mogą pogorszyć problem.
4. Zastosuj kompres. Twój dentysta może zasugerować przyłożenie zimnego lub ciepłego kompresu do obolałych mięśni szczęki, a następnie delikatne pocieranie (lub masowanie) ich, aby pomóc rozluźnić napięte mięśnie. Do zimnego kompresu użyj kostek lodu zawiniętych w ręcznik lub torebki z mrożonymi warzywami, np. groszkiem. Do ciepłego okładu użyj butelki z gorącą wodą lub poduszki grzewczej zawiniętej w ręcznik, lub gorącej, wilgotnej szmatki.
5. Pamiętaj o powiedzeniu: „Usta razem … zęby osobno”. Kiedy jesteś zrelaksowany:
- zęby powinny być lekko rozstawione,
- język powinien delikatnie opierać się o dach ust i
- wargi powinny być rozluźnione i ledwo dotykać lub lekko rozstawione.
Staraj się trzymać górne i dolne zęby z dala od siebie, z wyjątkiem sytuacji, gdy jesz lub połykasz.
6. Myśl pozytywnie. Prawie wszyscy pacjenci z TMD wracają do zdrowia, ale nie ma „łatwego lekarstwa”. Dla niektórych pacjentów, gdy już wiedzą, że zaciskają szczęki, podejmują wysiłek, aby się zrelaksować. Mogą oni złagodzić objawy w ciągu kilku dni lub tygodni. W przypadku innych pacjentów może upłynąć kilka tygodni lub miesięcy, zanim poczują się lepiej.
Jak dentysta może pomóc
Aby ocenić stan pacjenta, dentysta:
- przeprowadzi szczegółowe badanie i
- może wykonać zdjęcie rentgenowskie.
W zależności od tego, co stwierdzi dentysta, może on zaproponować plan leczenia TMD. Lekarz stomatolog może również skierować pacjenta do specjalisty stomatologa posiadającego dodatkowe przeszkolenie w zakresie TMD. Może to być chirurg jamy ustnej (zwany również chirurgiem szczękowo-twarzowym), patolog jamy ustnej, ortodonta, periodontolog lub protetyk. Jeśli dentysta skieruje pacjenta do specjalisty w dziedzinie stomatologii, wyjaśni, czym zajmuje się ten specjalista.
Leczenie może obejmować:
- skierowanie pacjenta do innego pracownika służby zdrowia, aby pomógł mu złagodzić ból mięśni lub otworzyć szczękę. Może to być fizjoterapeuta, chiropraktyk i/lub terapeuta behawioralny.
- skorygowanie problemów z zębami. Jeśli masz zły zgryz, aparat ortodontyczny lub inne prace dentystyczne mogą być użyte do skorygowania problemu. Zęby, które są przyczyną problemu, mogą czasami zostać ukształtowane na nowo, aby lepiej do siebie pasowały.
- przyjmowanie leków. W zależności od przyczyny TMD, leki na ból, zapalenie, napięte mięśnie lub depresję mogą pomóc.
- noszenie ochraniacza nocnego lub płytki zgryzowej (zwanej również szyną okluzyjną). Szyna okluzyjna jest wykonana z przezroczystego tworzywa sztucznego. Nakłada się ją na powierzchnię gryzącą zębów jednej szczęki w taki sposób, że gryzie się raczej o szynę niż o zęby. Pomaga to rozluźnić stawy i mięśnie szczęki. W zależności od rodzaju TMD, dentysta może zalecić noszenie szyny przez 24 godziny na dobę, tylko w nocy lub przez pewien okres czasu pomiędzy kolejnymi zabiegami.
- operacjami. Jeśli żadna z pozostałych metod leczenia nie przyniosła rezultatu lub jeśli BARDZO trudno jest otworzyć szczękę, MOŻE być konieczny zabieg chirurgiczny.
.