Jest dobrze, bo nie trzymają nas konwencjonalne zasady grzecznego społeczeństwa. Teraz jesteśmy biegaczami. Będziemy walczyć, dopóki nie będzie po wszystkim. Sufit nas nie utrzyma. Nic nie może nas zatrzymać.
„Czuję się dobrze”, zaczynasz myśleć. „Czy to szaleństwo? Czy jestem teraz praktycznie elitarnym biegaczem? Czy powinienem spróbować dostać się do drużyny olimpijskiej? Mógłbym, założyłbym się. Z jak kilka więcej sesji treningowych, mógłbym tam być.”
10. „You Make My Dreams”, Hall and Oates
Nie możesz wiecznie biec sprintem, a kiedy powoli wracasz do swojego dobrego tempa, zaczynasz zauważać, jak piękny jest świat wokół ciebie. Słońce świeci, chłodny wietrzyk chroni twoje ciało przed przegrzaniem, a ty czujesz się jak w jakimś uroczym montażu filmowym z lodami, zabawami ze szczeniakami i przejażdżkami rowerowymi po kraju. To nie tylko piosenka jest peppy, ty jesteś peppy!
„Kocham bieganie! Mógłbym to robić bez końca” – postanawiasz. „Ultramaratończycy przebiegają 100 mil? Ja mógłbym zrobić 500! Ile zrobiłem do tej pory, powinienem sprawdzić w aplikacji. 2.1 mil…. huh. Dobra. CÓŻ, TO NADAL JEST CAŁKIEM NIEZŁE.”
11. „I’m gonna be (500 miles)” The Proclaimers
Zakochałeś się w bieganiu. To jest zabawa! Dlaczego nikt Ci nigdy nie powiedział, że to będzie taka frajda! Mógłbyś biegać bez końca. Chcesz to wykrzyczeć z dachów!
A czyż miłość nie jest najlepszym motywatorem do robienia czegokolwiek? Chciałbyś przebiec 500 mil z miłości.
Jak instruktor cyklu duszy w Hamptons raz krzyknął na mnie w pokoju pełnym kobiet, „Pedałuj, jakby to był weekend, a twoi mężowie są w drodze, aby cię zobaczyć.” I człowieku, jeśli to nie jest najbardziej seksistowska, największa motywacja w historii, to nie wiem, co jest. Biegać, żeby nie schudnąć, żeby twój partner cię nie zostawił, kiedy zobaczy cię po tygodniu rozłąki. To jest po prostu feminizm.
12. „I Believe In a Thing Called Love”, The Darkness
Czas wrócić do sprintu! Odmienić monotonię! I ta piosenka od razu nabiera tempa. Jest motywująca, jest zabawna, jest szalona. Wszystko, czego potrzebujesz, aby podnieść swoją energię, gdy mid-run slump zaczyna kopać w.
13. „Crazy in Love”, Beyonce i Jay-Z
W połowie biegu potrzebujesz czegoś głośnego, odważnego i popowego. Potrzebujesz piosenki, która jest bardzo szczęśliwa, aby utrzymać cię w ruchu. Bo spójrzmy prawdzie w oczy, rzeczy zaczynają się trochę kręcić. Chłodna bryza jest uczucie tad, ciepłe, słońce, które było piękne minutę temu, jest w twoich oczach, a jeśli kilka piosenek temu byłeś wyobrażając sobie zabawy z koszem pełnym szczeniaków? Cóż, teraz szczeniaki nadal tam są, ale wszędzie nasikały. A ty musisz to wszystko posprzątać z dywanu.
„Robię się zmęczony”, myślisz rozpaczliwie. „Robię się naprawdę zmęczony. Może powinienem po prostu iść. Nie. Przebij się przez to. No dalej!”
14. „Under Pressure”, David Bowie & Queen
To jest czas, kiedy potrzebujesz prawdziwej motywacji. Potrzebujesz kogoś, kto wie, jak to jest, człowieku. A Bowie jest tam, by powiedzieć ci: „Rozumiem to”. Świat jest przerażający, a bieganie jest trudne! Zwolnij na sekundę, weź to na trzy i poczuj te uczucia. Złap oddech, łyknij wody. Ok. Lepiej? Teraz pstryknijmy, jak się z tego wyrywasz. Będę naprawdę cicho, okej? Masz to. IDZIEMY. LA LA LA. Daj sobie jeszcze jedną szansę.
I wbrew wszystkiemu, kiedy słyszysz „Under Pressure”, zaczynasz biec mocniej. Nie przestajesz biec bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony.
„Zrobiłem to!” kibicujesz. „No dobra, tak. To było trudne, ale będzie coraz łatwiej. Jasne, że jestem coraz bardziej zmęczony. Jasne, że jestem coraz bardziej obolały. Ale po prostu muszę utrzymać stałe i równe tempo i…. Oh. Boże. Nie. Nie. To jest wzgórze. It’s a G*ddamn Hill.”
15. „S.O.B,” Nathanial Rateliff & the Night Sweats
Patrzcie, w pewnym momencie,będziecie przeklinać i mówić masę wyrażeń w swojej własnej głowie. To jest trudne. I dobrze jest się wściec.
„S.O.B” nie tylko zaspokoi twoją potrzebę krzyku, „Sukinsynu, daj mi drinka!”, ale jego niski rytmiczny początek, który rozwija się w radosne wybuchy, (i folkowe, acapella riffy wypełnione klaskaniem i tupaniem) sprawi, że będziesz biegł szybciej i szybciej. Tak, to czysty jadowity gniew napędza cię w tej chwili, ale możesz go użyć, aby dostać się na szczyt tego skurwysyńskiego wzgórza.
„Zszedłem z niego! Udało mi się”, mówisz. „Czekaj. Czy to kolejne wzgórze? To znaczy Jezu. F. Chryste. Kolejna….ahhhhh….. To jest złe. Boże, nie ma czegoś takiego jak haj dla biegaczy, prawda? To kłamstwo. TO WSZYSTKO KŁAMSTWA!!!”
16. „(I Can’t Get No) Satisfaction,” The Rolling Stones
Tak, zaczynasz być trochę przygnębiony. Ale w tej chwili musisz po prostu rzucać jedną nogę przed drugą. The Rolling Stones utrzyma cię w rozsądnym i stałym tempie, jak to zrobisz, a także będzie echem gniewnych uczuć, które masz właśnie w tym momencie w biegu. To znaczy, robisz co w twojej mocy. Próbujesz i próbujesz i próbujesz. Ale w tym momencie po prostu założysz, że całe życie jest bez znaczenia.
Ale wciąż biegniesz, a to musi się liczyć za COŚ, prawda?
17. „Die Young,” Kesha
Jeśli zamierzasz umrzeć na tym wzgórzu, możesz równie dobrze dać temu ostatni kawałek energii, jaki masz. Elektro beat „Die Young” popchnie Cię do granic możliwości. Czy masz ten mały kawałek rezerwy energii, którą trzymałeś w środku na wypadek, gdybyś był ścigany przez lwa w pewnym momencie tego biegu? Wykorzystaj ją. I tak zginiesz. Wykorzystaj wszystko jak najlepiej.
„Czy to jest Niebo? Czy jest tu mój pies z dzieciństwa? Nie. Zaczekaj. Moje nogi wciąż się ruszają. Wciąż biegnę. Jak to możliwe, że wciąż biegam? To tak jakbym zawsze biegał i zawsze będzie biegał. Teraz rozumiem. To jest piekło. Nie ma wyjścia.”
18. „Dream On” Aerosmith
Things have gotten bleak. Ale musisz znaleźć tę część swojej duszy, która wciąż może to zrobić. Nie martw się, „Dream On” jest tutaj, aby złapać cię przed upadkiem. Na początku zwalnia do pełzania. I jasne, biegniesz wolniej, ale Ty. Are. Full. Of. Fire. i. Fury.
„Śnij dalej, śnij dalej, śnij dalej”, krzyczysz do niebios z głębi czystej rozpaczy. „Śnij, aż twoje marzenia się spełnią.” I budujesz siłę, gdy idziesz. Tak jak w piosence, czujesz się bardzo emocjonalnie i myślisz, że możesz to robić dalej. One minute at a time.
19. „Shake It Off”, Taylor Swift
Look, Haters gonna hate… hate… hate. Ale Taylor ma jakieś cholerne, chwytliwe piosenki. Są idealne do biegania! Poszedłeś do niektórych ciemnych miejsc w tej podróży biegania dla kilku piosenek, ale nadszedł czas, aby pozwolić temu wszystkiemu odejść. Obejmij piosenkę pop i nowego, szczęśliwszego ciebie. Shake it off. Nie mogę przestać, nie przestanę… w ruchu! Nigdy!
„Boże, jestem silny”, myślisz. „Następnym razem postaraj się bardziej, wszechświecie! Nie możesz mnie pokonać!”
20. „Stronger,” Kanye West
Imma pozwoliła ci skończyć, ale Kanye ma najwspanialsze biegowe piosenki wszech czasów. Nawet nie wiedziałam co wybrać, czy iść z „Power”, czy może „Jesus Walks”? I jeszcze o „New Workout Plan”! Klasyka! Przeszedłem przez tak wiele treningów dzięki Kanye Westowi, że powinien chyba zacząć wysyłać mi rachunek za treningi personalne. Ostatecznie wybrałem „Stronger”, ponieważ rytm jest świetny do biegania, a ja biegam do niego dosłownie za każdym razem, gdy wychodzę z domu. Biegałem do tej piosenki setki razy, i to. Is. Perfect.
21. „Thunderstruck”, AC/DC
Czas na piosenkę z tekstem, który krzyczy na ciebie słowo THUNDER. Czas na trochę hard rocka. Nikt ci nie pomoże. Jesteście zmianą, którą chcecie zobaczyć na świecie. Hardkorową zmianą. Jesteś wybranym biegnącym jedynakiem. Ta piosenka okiełzna całą Twoją moc i wystrzeliwuje ją w Ciebie z siłą potężnej letniej burzy. Nie możesz biec do „Thunderstruck” bez zdeterminowanego grymasu na twarzy. I dobrze, bo nie tylko „przebrniesz” przez ten bieg teraz, ale ZMORDUJESZ TO I KAŻDE WYZWANIE.
Nota boczna: Inną zabawną (ale mniej zdrową) rzeczą do zrobienia jest puszczanie tej piosenki na imprezie i zmuszanie wszystkich do wypicia kufla piwa za każdym razem, gdy wypowiedzą słowo „Thunder”. Spoiler: Oni mówią słowo grzmot A LOT.
„This is the final push, baby. Pchnij do 90 procent. Nie. 100. Jestem tak blisko linii mety. To jest czas. Czas dać z siebie wszystko jak Nicolas Cage podczas dosłownie każdego monologu bez względu na temat.”
22. „Eye of the Tiger”, Survivor
Czas popchnąć siebie do absolutnego limitu. Masz haj biegaczy, i mógłbyś przebiec kolejne dziesięć mil w tym momencie, ponieważ jesteś wypełniony po brzegi endorfinami. Dosłownie nigdy nie czułeś się tak świetnie. „Eye of the Tiger” naprawdę opowiada o epickiej podróży, w którą właśnie się wybrałeś, wiesz? Stanęłaś na wysokości zadania i przetrwałaś. Jesteś okiem tygrysa. Twoje oczy są oczami tygrysa. Prawdziwie żółte i takie tam. Tak, to prawda, prawdopodobnie powinieneś się przebadać pod kątem chorób wątroby, są takie żółte. Tiger eyes!
„Nie mogę uwierzyć, że to już koniec! Mógłbym biegać bez końca! Uspokoić się?! Niemożliwe. Jestem najgorętszym człowiekiem na świecie. Nikt nigdy nie miał takiego biegu jak ja!”
23. „Joyful, Joyful”, Lauryn Hill i inni, Sister Act 2
It’s time to bring it f*cking home. Kiedy kończysz bieg, chcesz piosenki, która nie tylko sprawi, że będziesz biegł, chcesz, żeby sprawiła, że będziesz się czuł. Chcesz, żeby chór wszedł na końcu i podniósł swoje głosy do nieba.
Czas płakać, czas śpiewać i czas zrobić dodatkowe okrążenie zwycięstwa, tylko dlatego, że. TY. FEEL. JOYFUL.
„Zrobiłaś to kochanie”, mówisz sobie. Czy mówisz teraz w trzeciej osobie? Tak. Oczywiście, że tak. Jesteś królewską osobą. „Zrobiłeś to, kochanie” powtarzasz, ramiona uniesione w powietrzu w triumfie do wszystkich fanów, którzy siedzą przy stolikach na zewnątrz w Panera, jedząc zupę krem z ziemniaków, i udając, że nie są podekscytowani, aby zobaczyć swoje zwycięstwo. „Zdejmij swoje szaty”, krzyczysz w powietrze z porzucenia jak pracownik daje brudne spojrzenie, bo chwycił pół zjedzonej sałatki z talerza i są flinging go w powietrze, słodki sezam-imbir dressing kapie w dół swoje potężne palce. „TWÓJ NAUCZYCIEL KAŻE CI ZDJĄĆ SZATY!”
Skakujesz w powietrze, rozmokła, latająca sałata obramowuje twoją promienną twarz, gdy wznosisz się ku niebu. Udało ci się!
Stopklatka.
A więc. Kiedy następny bieg?
BONUS #24